Cyclad58

@Robbin, ik had het meeste last van slapeloosheid, darmklachten, onrust en angstgevoelens (chemische angst!) Nu na 16 maanden is 90% van de klachten wel weg, heel soms een mindere nacht en wat lichte onrust.

Gefeliciteerd @Robbin!

Ha @EefjeJ, het was heel erg gezellig. Super locatie en lekker eten en drinken en vooral heel gezellig om de grote familie van mijn partners kant weer eens te zien en te spreken! Net thuis van de 1e dag werken na de korte vakantie, valt best weer even tegen!

Dat is het goede nieuws, de ontwenning gaat over. Soms duurt het 3 weken, soms 3 maanden, ook wel eens 3 jaar. Hangt af van diverse factoren , bv leeftijd (ik ben al 11 jaar 50), conditie, coping gedrag, duur van het slikken en de dosering. Jouw dosering was laag en je hebt het niet lang geslikt, dat kan gunstig zijn voor je prognose!

Ik heb 4 mg per dag Lorazepam gehad (gedurende 2 maanden) Vervolgens in een jaar tijd afgebouwd. Het is inderdaad ingrijpender dan wordt gezegd. Inmiddels zijn de ontwenningsverschijnselen bij mij wel voor 90% verdwenen, maar helemaal over is het nog niet: soms sta ik nog wat onrustig op en ik ben nog niet in staat om voltijds te werken (werken wel naar toe). Ik heb de fout gemaakt te snel weer 100% te willen werken en dat heb ik in februari moeten bekopen met een fikse terugval. Nu bouw ik het werken weer rustig op en luister goed naar de signalen van mijn lichaam.

Ha @doorbijter, een geweldige oorkonde van je oudste zoon, maar begrijpelijk dat het hard binnen komt. Je hebt natuurlijk al veel meegemaakt en het duurt lang voordat je je überhaupt beter gaat voelen. Wat het is is moeilijk te duiden, ik merk ook dat je zelf daar de vinger niet op kunt leggen. Alle stress die je ervaart bij de psychiater en tijdens de vakantie werken niet mee, maar de reden is dat je veel prikkelgevoeliger bent nu je in de afbouw van de pam zit. Het is misschien niet eens zo'n gek idee dat je je dosis nu licht verhoogd hebt, want het is inderdaad zaak om wat stabiliteit te ervaren en van daaruit met een goed afbouwplan (liefst met diazepam) rustig afbouwen. Als dat lukt geeft je dat ook een positieve boost. Sterkte en nog een fijne Moederdag gewenst!

Ja, dat is een goed en herkenbaar voorbeeld. Ik heb dat bij de Lorazepamontwenning ook erg gehad. Nu (16 maanden later) is het nagenoeg over, al steekt het soms de kop op. Het gaat dan inderdaad vooral om onbenulloge zaken waarvan je rationeel weet dat het geen probleem is, maar je reageert anders. Ik wilde dingen altijd meteen oplossen, zelfs als dat op het moment zelf helemaal niet nodig was.

Weet je wat wellicht ook meespeelt? Je hebt een heftige ervaring met je ziekte. De prognose is goed, maar het kan zijn dat je onbewust je vertrouwen in je lichaam wat bent verloren. Vooral onbewust, want de nasleep van zo'n ziekte is voor veel mensen vervelender dan de omgeving vermoedt. Iedereen ziet een persoon die herstellende is van kanker en dat is positief. Dat is natuurlijk ook zo, maar ondertussen zijn er in je lichaam en in je brein dingen gebeurd die invloed hebben op je algemene welbevinden. Nu komen daar de ontwenningsklachten bij, logisch dat je het even niet meer weet. Als je al cold turkey gestopt bent en het gaat goed (of in elk geval goed genoeg), kijk dan inderdaad of je het volhoudt. Zo niet, dan is de stap terug naar 0,25 mg per dag en van daaruit langzaam afbouwen een logische.

Ha @EefjeJ, wat een positief bericht! Je hebt het gedaan, goed doorstaan en de beloning voel je nu! Wat aardig, het mandje van Roodkapje! Hopelijk is de wolf wel ver van je vandaan gebleven

Hallo @Schrikervan, allereerst welkom hier! Wat een heftig verhaal. Ik begrijp dat je de Lorazepam niet elke dag slikt? Omdat Lorazepam een kortwerkend middel is lijkt het mij dat je last hebt van het interdose withdrawal. Na een uur of 8 is de Lorazepam uitgewerkt, als de volgende inname (veel) later ligt verlangt je lichaam weer naar een volgende dosis. Als het dat niet krijgt ervaar je tussentijdse ontwenningsverschijnselen. Ik heb zelf Lorazepam afgebouwd met behulp van een vijl en een precisieweegschaal. Zo haalde ik er om de paar dagen 0,01 mg af. Dan gaat het heel geleidelijk en fop je als het ware je lichaam. Dat geeft de minste kans op heftige onttrekking. Meteen van 0,25 mg naar 0 zou ik niet doen. Je bent er dan wel meteen vanaf maar de kans op klachten vergroot je dan aanzienlijk. Als je er meer over wilt weten dan roep je maar. Je bent ook van harte welkom mee te praten in onze dagelijkse huiskamer. Je vindt deze onder Ditjes Datjes en Dagdraad. In de huiskamer komen lotgenoten en ervaringsdeskundigen bijeen en kun je je ervaringen uitwisselen. Succes en sterkte!

Mogguh allemaal, Het is Moederdag vandaag, alle (groot)moeders onder ons een heel fijne dag! Wij hebben vandaag een familiereünie, het voordeel is dat mijn schoonmoeder er ook is.

Fijne vakantie, @MIKE261

Goedemorgen allemaal, Wij zijn weer thuis na een zeer geslaagde midweek in een luxe wellnessbungalow. Het weer had beter gekund, maar al met al mochten we niet klagen. Het is wel onvoorstelbaar hoe snel je eenmaal thuis weer in je geijkte patroon zit. Hoe is het met jullie? Goede nacht gehad? Fijn weekend!

Dag allemaal, Goede nacht gehad? Ik sliep vrij laat, maar wel tot 7:30 uur, dus okay. Straks vertrek ik met vrouw en hond richting een wellnessbungalow in het zuiden van het land. Zin in. Tot vrijdag!

Lieve @Annie87, dit is super zwaar voor je. Pak alle hulp aan die je kunt krijgen. Dat je nu dingen van je partner ziet en merkt die je verbijsteren is niet te bevatten, maar bedenk in elk geval dat het niet aan jou ligt. Ik wens je alle sterkte toe die je nodig hebt.

En een keer extra in de jacuzzi!

Wij gaan maandag een midweek naar zo'n heerlijke wellnessbungalow met sauna en jacuzzi, ergens in het noorden van Limburg. Het weer zal niet denderend zijn, dat is jammer maar niet onoverkomelijk :-)

Lieve @Annie87, ik ben er stil van. Je kunt dit er nu eigenlijk helemaal niet bij hebben, een scheiding is sowieso al heel confronterend. Ik kan je alleen alle sterkte wensen

Doe maar lekker aan, @bolletje Mijn nacht was niet slecht, maar wel kort. Gisteren de verjaardag van een vriend, tegen 1 uur pas op bed en toch rond 7 uur wakker. Het is weekend, we hoeven even niets. Zojuist mijn grote teen even buiten de deur gehad, het is wel koud...… fijne dag!

@MIKE261, als het je geruststelt moet je naar de huisarts gaan. Ik snap je wel, ik had veel darmklachten in het begin van de ontwenning en begreep ook niet waarom dat maar zo bleef. Mijn huisarts wist mij te vertellen dat het echt niets was en daarna kon ik het loslaten. Helaas werkt zoiets paradoxaal: hoe meer aandacht je er aan besteedt en hoe meer je er bang voor bent, hoe erger het wordt. Als je je er bij neer kunt leggen gaat het m.i. ook sneller over. Ik weet overigens hoe moeilijk dat is en onderschat het zeker niet!

Ik las zojuist dat er in 2016 zelfs 1,7 miljoen Nederlandse benzogebruikers waren (dat is wel inclusief Zolpidem en Zopiclon, de Z-drugs, de benzo lookalikes. In 2018 is het benzogebruik afgenomen. Goede zaak! Zie https://www.sfk.nl/publicaties/PW/2018/gebruik-benzodiazepines-vorig-jaar-verder-afgenomen Nog een gevonden toevoeging: zo'n 700.000 Nederlanders gebruiken benzodiazepines chronisch, hiervan slikt 60% (!) langer dan 6 jaar benzo's. Ik schrik hier toch wel van. Stel je voor dat al die mensen gaan afbouwen, dan is dit forum snel te klein (zou wel een fantastische doorbraak zijn). Ik ken ook iemand die al 40 jaar Diazepam slikt. Ze is nu ergens in de 60 en mankeert van alles. Weinig tot geen energie, slecht slapen, heel veel spierproblemen met name. Oorzaak of gevolg?

@Annie87, ik vind je een topper! Zoals jij nu beschrijft hoe het met je gaat is niet fijn om te lezen, maar je bent wel in staat om bepaalde conclusies te trekken en dat vind ik ijzersterk van je. Je komt er wel, heel veel sterkte! Net als @Kannietmeer ben ik ook zo'n 16 maanden benzovrij, waarbij ik moet aantekenen dat ik in maart/april dit jaar inclusief afbouw 4 weken Oxazepam heb moeten nemen. Ik herken het ook dat ik voor 80% genezen ben. De onttrekkingsverschijnselen zijn tot een minimum gereduceerd. Ik kan soms weer genieten (niet altijd, hoor!), plezier hebben en uitgaan. Omgang met andere mensen gaat ook prima, sociale contacten idem. Werken niet, ik zit nu op 50%. Ik heb dat destijds te snel opgebouwd, dat is een goede les. Sporten is geen probleem, ik ben nu met een opleiding bezig (werkgerelateerd en helaas verplicht), ik merk tot mijn voldoening dat de concentratie die daarvoor nodig is en vrijwel altijd wel is. Ik heb nog wel problemen met onrustige gevoelens bij het opstaan. Meestal gaat dat in de loop van de dag weer over. Ook heb ik nog moeite met niets doen. Dat kon ik vroeger heel goed, nu helemaal niet meer. Het slapen is ook nog niet echt top, maar al zoveel beter als voorheen. De angsten worden allengs minder, alleen de onrust blijft nog wat. Ik hoop met Liz over pakweg 2 jaar te kunnen zeggen dat we 100% hersteld zijn. Wat waves en windows betreft: ik heb ze zeker gehad. In een window bereikte ik een staat van euforie (het juichende gevoel), dat had ik vooral in het begin van de ontwenning soms. Windows ervaar ik nu niet meer, het gaat soms weken goed, dat mag je geen window noemen. Helaas blijft het nog wel op en neer golven, maar lichamelijk voel ik me eigenlijk al tijden behoorlijk goed. Mentaal nog niet altijd, maar dat wordt ook langzaam beter.

Klopt, @MIKE261 Er zijn zelfs bijna 1 miljoen Nederlanders die benzo's slikken, waarvan een significant deel dagelijks en langdurig. Dit forum wordt als je het door die loep beziet maar erg matig bezocht, maar vergeet niet dat er maar een heel klein percentage daadwerkelijk afbouwt. Bovendien weten er maar weinig benzogebruikers van dit forum af en is de drempel voor velen ook nog eens hoog.

Hallo @Briba, wat goed dat je al met de afbouw begonnen bent! Ben je overgezet naar Diazepam of bouw je de Temazepam rechtstreeks af? Hoe is je afbouwschema? Het klopt dat de afbouw de klachten versterkt. Het is daarom zaak om niet te snel af te bouwen, maar ook enige stabiliteit te ervaren, dat maakt het afbouwen minder heftig. Je slikt de medicatie alleen voor het slapen gaan? Temazepam heeft een korte halfwaardetijd, het kan zeker zo zijn dat je tussentijdse afhankelijkheid ervaart. Je hoeft er niet tegenop te zien om in de huiskamer mee te praten, ook daarin worden afbouwervaringen met elkaar doorgenomen en de verhalen zijn echt niet altijd luchtig. Voel je vrij om aan te schuiven! Sterkte met de afbouw!

Goed dat je er met je moeder over hebt gepraat, @Annie87 Iedereen heeft een uitlaatklep nodig, blijf er over praten, anders gaat het je wellicht nog meer dwars zitten. Als je het wilt mag je het ook altijd hier van je afschrijven. Liefs, Ad