Cyclad58

Ja, de eerste 4 weken. Daarna begon de afbouw en daarmee kwamen de klachten.

Hey Tim, fijn dat het met jou goed gaat! @Annie87, ik kan me helemaal aansluiten bij de woorden van @Kannietmeer Ik ben nu anderhalf jaar ruim Lorazepamvrij, heb niet afgebouwd met Diazepam maar rechtstreeks op de Lora. Achteraf niet de beste keuze vrees ik. Bij mij speelt onrust nog een rol, daar heb ik soms last van. Het slapen gaat ook nog niet altijd even goed, maar het is zoveel beter dan het was. Inmiddels ben ik wel voor 75% aan het werk. Ik maakte de fout door te snel (na 6 maanden na de afbouw ) al fulltime te gaan werken. Samen met wat privétegenslagen genoeg om mij eind 2018 weer keihard terug te fluiten. Nu gaat de opbouw qua werk goed en krijg ik meer energie. Ook mijn cognitieve vermogens verbeteren weer. De klachten die ik heb kan ik vaak achteraf ook verklaren. Vannacht sliep ik slecht, maar het was gisteren een dag vol prikkels (wel positieve prikkels, maar toch). Het centrale zenuwgestel is nog niet zo flexibel als het was voor de benzo's, het is inderdaad nog niet klaar met de interne verbouwing. Als dat 3 jaar duurt, so be it. Dat is inderdaad niet bij iedereen zo, maar komt voor. Weet in elk geval dat veel klachten (de meeste!) echt binnen 6 maanden wel verdwenen zijn. Liefs, Ad

Wat fijn dat je het op de Diazepam zo goed doet. Dat geeft erg veel vertrouwen voor je verdere afbouwtraject. Veel plezier op de camping!

Goedemorgen allemaal, Vandaag de laatste dag van de 1e helft van het jaar. Het gaat allemaal razendsnel. Hebben jullie goed kunnen slapen vannacht? Mijn nacht was om 6 uur afgelopen, toen was ik klaar wakker. Wel een uur of 6 a 7 geslapen, dat kan er prima mee door. Ik was al vroeg buiten en het voelde aanvankelijk erg warm aan, maar inmiddels is de wind gedraaid en lijkt het wat af te koelen. We gaan een dagje naar buiten, naar de Veluwe. Jullie nog plannen?

Dat is erg goed nieuws! Wat fijn om te lezen. De dingen die je nu onderneemt geven je extra vertrouwen. Fijn joh!

Dik verdiend. We hebben genoten van de wedstrijd. Buiten was het toch te warm, 32 graden hier.

In Speuld ben ik toen ik veel jonger was ook vaak geweest. Nu hebben vrienden van ons een vaste plek op een camping in Garderen, daar gaan we ook regelmatig heen. Inderdaad prachtige omgeving!

Heerlijk @bolletje, fijn dat je zo genoten hebt. Het moet voor mij minstens 20 jaar terug zijn toen wij met onze toen nog piepjonge zoons bij de Efteling waren. Ik mag terugkijken op en supergoede week. Werken gaat goed, vanaf maandag naar 6 uur per dag. Donderdag geslaagd voor mijn permanente educatie als Pensioenspecialist, ik mag mijn werk weer 2 jaar legaal uitvoeren, haha. Woensdag was ik in Ede bij de wielerkampioenschappen, wellicht morgen weer als het niet te warm wordt. Sowieso gaan we morgen weer naar de camping in Garderen, daar is het onder de bomen altijd goed uit te houden. Vanmiddag naar de kwartfinale van de Oranje Leeuwinnen kijken. Ook van mij een warm welkom aan @Cura. Voor jou: ik ben net als @Kannietmeeren @Eleo31 ongeveer anderhalf jaar van de benzo's af. Ervaar soms nog wel klachten (minder slapen, ochtendonrust) , maar soms ook helemaal niet. Ik lees dat jij na 13 maanden vrij van benzo's ook nog niet klachtenvrij bent, je bent daarin niet de enige. Het kan lang duren, maar er is absoluut verbetering en het komt goed!

@Sannie, je bent een voorbeeld voor velen! Fijn dat je het positieve nieuws met ons deelt, je bent een kanjer!

@bolletje@uisvrouw Efteling? Leuk! Veel plezier, nostalgie ten top! @Hypertjeee fijn weer iets van je te lezen, ik ben blij dat het goed met je gaat! @Leen en @EefjeJ, het komt goed, echt! De tijd zal leren hoe lang het duurt, maar dat jullie ook genezen staat voor mij als een paal boven water! @doorbijter, voor jou geldt uiteraard hetzelfde. Hoe ervaar je de omzetting naar Diazepam? @Kannietmeer heb je vannacht beter geslapen? @Lynn86 , @Robbin, @spirit, @Suzan, @Huisvrouw hoe is met jullie? Met mij gaat het al een paar dagen weer goed. Vannacht ruim 7 uur geslapen, nagenoeg geen last gehad van de warmte. Vanmiddag naar Ede, Nederlandse Kampioenschappen wielrennen bezoeken. Water en petje mee, het is daar waarschijnlijk warmer dan hier in Montfoort, bij ons staat een aangenaam verfrissend windje!

Je beschrijft precies wat ik ook ervaar na een slechte nacht. Wat dat betreft absoluut herkenbaar. Nu heb ik geen last van PMS natuurlijk, maar het gevoelige zenuwgestel hebben we absoluut gemeen.

Mogguh bolletje! Het slapen ging goed, geen last gehad van de warmte. Nu naar mijn werk, daar is het uit te houden. Iedereen een fijne en hopelijk goede dag. Keep cool!

ja, vanmiddag een gezellige verjaardag gehad, uit de zon, prima te doen.

Dag allemaal, @Kannietmeer,super dat je de Venlafaxine afbouwt. Je doet het geweldig. Ik weet dat het beslist geen peulenschil is, Venlafaxine is met paroxetine de meest gevreesde AD wat afbouwen betreft. Sterkte met de PMS! Ik had gisteren een erg zware dag. Begin maart overleed een goede vriendin van ons plotseling (de moeder van mijn schoondochter), zij zou deze maand 50 geworden zijn. De datum van het feest was in januari al gepland: 22 juni. Het feest is doorgegaan, maar dan in het kader van de herdenking. Het was een prachtige, maar emotioneel zware avond. Straks weer naar een verjaardag, bij de buren in de tuin, in de zon. Dat is minder leuk met deze warmte , maar als ik het te warm krijg ben ik zo weer thuis.

Ik heb er zeker wat aan, Liz Mijn behoeftes zijn niet heel veel anders dan de jouwe. Veiligheid en vrijheid zijn voor mij zeer belangrijk. Met name die 1 aspecten ben ik soms wat kwijt. Dat besef brengt me wellicht dichter bij de waarheid.

Lieve @Kannietmeer, ik luister er zeker naar. Het is er nu elke dag na het ontwaken, soms trekt het snel weg en soms zoals gisteren en vandaag blijft het. Wat het me wil vertellen weet ik nog niet, dus wie weet is het ontwenning. Ik heb me nooit echt depressief gevoeld, ook niet tijdens de afbouw en de ontwenning, maar nu begint het te loeren en dat beangstigt me nog wat meer. Goh, ik begin te zeuren merk ik. Moet ik niet doen! Er zijn er genoeg die het lastiger hebben.

@EefjeJ, die onrust had ik het begin van de ontwenning ook dagelijks. Het is heel lang weg geweest, maar de laatste weken/maanden komt het terug. Het begon toen ik in februari/maart te veel rottige dingen meemaakte, en het is daarna soms weg, maar in de ochtend bij het ontwaken is het er dikwijls. Nu heb ik in maart 3 weken Oxazepam gehad, dus het zou zo maar eens kunnen dat dat het is. Net even de fiets gepakt en een rondje van 22 kilometer weggetrapt. Nu is het nog lekker, de komende anderhalve week zit een fietstochtje er niet in, te warm. Misschien in de avonduren. Kunnen jullie goed tegen de warmte?

@bolletje beterschap! @Annie87 wat een verhaal. Dat je ex narcistisch is is voor mij wel duidelijk, de door jou beschreven trekjes wijzen daar echt op. Sterkte! Ik heb zelf weer een slechte dag. Wel goed geslapen, maar toch erg onrustig. Ik probeer er achter te komen waar dat nu vandaan komt, want eigenlijk zijn er geen stressoren die de onrust verklaren. Ik merk nu ook steeds vaker dat het mijn stemming negatief beïnvloedt, heb ook geen zin meer om dingen te doen momenteel. Toch maar even de fiets pakken straks, het is nu nog te doen buiten!

Verbazing treft mij. Klinisch kun je sneller afbouwen dan thuis? is dat wetenschappelijk bewezen? Ik geloof er geen snars van, af het zou moeten zijn dat iemand zich in een ziekenhuis veiliger dan thuis. Dat kan echter evenzogoed andersom zijn. 1,5 mg Rivotril in 6 weken afbouwen is veel te ambitieus, laat ik het even vriendelijk zeggen. Heb je in een ziekenhuis wel inspraak in het afbouwplan? Als je thuis bent kun je het sowieso in je eigen tempo doen.... Sterkte en succes, @Pierre1978

@spirit, ga je de Oxazepam dan weer slikken? Dat is niet het beste idee. Ik moet bekennen dat ik, nu ik Lorazepamvrij ben, heel soms als ik niet kan slapen een Temazepam neem, maar de dag daarna heb ik daar spijt van (onrustig, wellicht tussentijdse onttrekking). Als je overdag geen last ervaart is het wellicht een idee om door de zure slaapappel heen te bijten? Je slaap komt uiteindelijk echt wel terug, daarvan heb ik me inmiddels ook laten overtuigen.

Dank je wel lieve Liz @Kannietmeer voor je fijne en ware woorden. Ik denk ook wel dat de onrust me iets wil vertellen. Als ik naar de afgelopen week kijk ging het zondag, maandag en dinsdag erg goed, woensdag na een slechte nacht was ik vooral in de ochtend erg onrustig. Donderdag ging het weer goed na een normale nacht en vandaag na een iets mindere nacht toch weer opgestaan met een onrustgevoel. Ook de keer dat ik een Temazepam nam was ik onrustig. Kortom, er zit wel degelijk een rode draad in. Op veel daqen gaat het goed, maar het vertrouwen dat het goed blijft gaan wordt wel ondermijnd door de slechte momenten en slechte nachten. Het is wonderbaarlijk. Ik had een ontstoken teen, kon een week nauwelijks lopen en kreeg daarna ook kniepijn, maar dat accepteerde ik moeiteloos. Acceptatie is het keyword, vertrouwen overigens ook. Wat je zegt over anderen die ernstig lijden is ook zonder meer waar. Ik weet ook wel hoe ik moet denken en er het beste mee moet omgaat, alleen lukt het me lang niet altijd. Dit zal voor een aantal van jullie zeker herkenbaar zijn.

@toni67, wat een verhaal. Ik weet, dat bij temesta/lorazepam de waarschuwing wordt gegeven voorzichtig te zijn als er sprake is van een verminderde hartfunctie. Nu is het ook zo, dat je diverse andere middelen geslikt hebt die in principe ook problemen geven. Wel bizar dat je zo heftig reageerde op paroxetine. Dat is mij ook gebeurd de eerste dagen, dat kostte mij 10 dagen ziekenhuis en het leverde een voorschrift voor 4 mg Lorazepam per dag op. Daar ben ik nu wel vanaf, maar nog niet geheel klachtenvrij. Paroxetine slik ik nog steeds. Ik snap helemaal hoe heftig en belastend zo'n benzo ontwenning is. En ja, familie , vrienden en collega's die het zelf niet hebben meegemaakt snappen er inderdaad niets van. Nog even over de depressie: het is zonneklaar dat de benzo's iets doen met je gemoedstoestand. Ik was en ben ook niet altijd het zonnetje meer in huis, op goede dagen is mijn stemming prima en op slechte dagen bedrukt en neigend naar somber. Als de depressie benzogerelateerd is gaat het zeker over, al kan het soms even duren. Dan moet je echt in maanden denken, soms langer. Als het eenmaal beter gaat en de klachten afnemen verbetert de stemming eigenlijk als vanzelf. Heel veel sterkte gewenst, goed dat je het hier van je afschrijft. Blijf dat doen!

Dat klinkt niet fijn, @Mriek Dat andere medicijn zou dan Diazepam moeten zijn, een ander middel lijkt mij niet de aangewezen voor het afbouwen. Antidepressiva kunnen helpend zijn, het nadeel is weer dat dat een inwerktijd van 3 tot 6 weken heeft en dat je daar in het begin last van kunt krijgen. En als je weet dat veel artsen Oxazepam voorschrijven om in de eerste weken de effecten van de AD te dempen raak je wellicht van de regen in de drup. Hopelijk kun je de opties open met je psychiater bespreken. Succes en sterkte!

@spirit, ik herhaal het even omdat ik het goed wil begrijpen: je slikte lang 20 mg Oxazepam voor het slapen en nu ineens niet meer omdat je het niet meer krijgt? Je hebt het dus niet voorgeschreven gekregen. Je bent nu dus als het ware Cold Turkey gestopt, dan is het voor mij helaas vrij logisch dat dat o.a. je slaap aantast. Is het geen optie om met een arts je probleem te bespreken, te stabiliseren op Diazepam om vervolgens te gaan afbouwen? Je bent erg hard voor jezelf om te zeggen: ik heb het niet in huis, dus kan ik het niet nemen. Waar natuurlijk, maar voor je lichaam en geest niet de beste redenatie. Het is niet aanvallend bedoeld, ik wil je juist meedenken. Sterkte en als je meer wilt weten dan lezen we het wel!

@Leen, ik heb zo nu en dan ook onrust en die prikkelende, brandende huid herken ik wel. Mijn behandelaar zei altijd dat het tussen mijn oren zat, maar afgelopen maandag gaf hij wel toe dat de benzo's nog lang na afbouwen een dergelijk effect kunnen hebben. Het zal er best mee te maken hebben hoe we ermee omgaan, als we de klachten accepteren wordt het een stuk makkelijker. maar ja, dat lukt niet iedereen. Wat de Diazepam betreft: ik weet, dat sommigen Diazepam niet zo goed verdragen. Dat komt voor. Als je er geen vertrouwen in hebt werkt zo'n overstap sowieso niet. Diazepam moet wel de tijd krijgen, je lichaam moet daaraan wennen. Als je daar doorheen kunt raken is het echt het beste middel om mee af te bouwen.