Klassement

Ik meld me droog te kooi, welterusten. Vanmiddag naar "oude kliniek' gereden. Het was exact vijf jaar geleden dat ik daar 'vrij' kwam. Mijn vrijheid terug kreeg, eigenlijk. Ik veroorloofde mezelf weer de vrijheid om mijn leven op te pakken en er verantwoordelijkheid voor te nemen. De kliniek als zodanig bestaat niet meer, het gebouw is nu een onderkomen voor 'refugees', asielzoekers, denk ik dan. Er wordt duidelijk heel anders geleefd dan idestijds. Met 47 mensen waar er in mijn tijd 18 waren. Het is voor mij geen bedevaartplaats, dat niet, maar wel een heel markante plek waar mijn leven een heel andere draai kreeg. Ik liep het rondje wat we iedere morgen pleegden te lopen en allerlei beelden kwamen terug. Ik sta versteld van de veranderingen die sindsdien plaatsvonden. En dankbaar, want het is alleen maar ten goede. Op die ochtend, 7 januari 2013, werd ik door de hele groep uitgezwaaid op het voorterrein van de boerderij. Mensen zeiden lieve en bemoedigende woorden. Die had ik ook wel nodig, ik was doodsbang dat het eenmaal buiten de veilige bubbel van de kliniek mis zou gaan. Zelfvertrouwen was nog ver te zoeken. Gaande weg heb ik aan mijn programma gewerkt en het geleefd. Mijn vertrouwen is toegenomen. Ik kan de toekomst weer in de ogen zien. Ik leef weer! Ik kreeg van iedereen een warme knuffel en werd door een van de teamleden op de trein gezet, mijn reis kon beginnen. Warme, dankbare gevoelens komen boven, emoties ook. Mooi.

Eindelijk gestopt! Nooit verwacht dat ik het echt kon. Het werd niet meer voorgeschreven dus ik moest stoppen ..had al aardig afgebouwd en nu helemaal zonder. Het blijft vreemd eerste weken waren een hel, nu gaat het wel op nornaal slapen na.

Nondepiep zeg wat heb ik akelig gedroomd. Ik had tussen een hoop mensen in een café dwars door een stoel geplast en werd betrapt. En ik maar blijven ontkennen. Maar ze geloofden me niet. Dat heeft jullie hond gedaan, maar die hadden ze helemaal niet. Dadelijk naar het slaapcentrum en zal inderdaad vertellen hoe het is geweest.

Tadaaaaa!!! Gisteren werkbladen van Byron Katie zitten invullen. Helpend. En vandaag gepraat op mijn werk. Met goed resultaat. Ik houd me bij de basis. Rest van de dag heerlijk zitten werken, Jezelf serieus nemen is best ingewikkeld, maar levert ook iets op!

Hihi, dat is ook zo Jane, ik ga voor het koetje...

Nou jeej, 5 maanden droog vandaag. Ik vind ook dit wéér een mijlpaal. Niet eerder heb ik zo lang de alcohol laten staan. En ik heb wel eens momentjes, maar het is ook precies alleen dat. Een momentje. Stap er makkelijk over heen. Ja, normaal zou ik drinken nu, maar nu doe ik dat niet. En weer over tot de orde van de dag. Heb vandaag nog maar eens de presentatie van Els Noorlander gekeken. Om wel met beide pootjes op de grond te blijven staan. Het besef dat drinken van alcohol gewoon geen optie meer is. Niet als ik eerder zo de controle verloor tijdens drinken. Kan niet meer, dat mechanisme is bij mij gewoon stuk. Erg? Mwah...er zijn ergere dingen in het leven dacht ik zo. Ik ben wel nog heel erg aan het zoeken naar een zinvolle besteding van de tijd. Het is nou eenmaal zo dat ik echt tijd over heb. Ik wil actiever zijn, in beweging komen. Kwam vandaag bij toeval geocaching tegen tijdens het internetten. Ben wel enthousiast eigenlijk. Lekker naar buiten en op zoek naar 'schatten'. Lijkt me erg leuk om te doen met mijn dochter. Die wordt niet heel enthousiast als ik roep 'wandelen', schatzoeken klinkt dan al heel wat interessanter. Vanaf morgen weer het normale leven in. Dochter weer naar school en ik ga weer uren uitbreiden op het werk. Teugels ook weer strakker gaan trekken voor haar want ik heb veels te veel toegestaan de laatste maanden. Zelf niet lekker in mijn vel gezeten en dan te toegeeflijk geweest (ook uit schuldgevoel). Ga ik nog een hele kluif aan krijgen vrees ik, maar het is hoognodig. Toch even de scherven oprapen en weer opgeruimd verder zeg maar. En zo blijf je toch maar bezig hè. Voorlopig zal ik nog wel bezig zijn om mijn leven verder op orde te krijgen. Ik weet dat ik tevreden moet zijn met wat ik heb, maar daarvoor mis ik toch nog te veel. Een hobby, sociale contacten, ik ben er nog niet. Stukje bij beetje uit de comfort zone kruipen. En proberen om te genieten van de route er naar toe.

Dank allen! Fijn en helpend voor mij. Jan Geurtz helpt mij ook. Evenals het werk waarop hij zich baseert. Nu bezig met Byron Katie. Het is doodeng om zelf verantwoordelijk te zijn, maar geweldig tegelijkertijd. Omkijkend zie ik hoe de verantwoordelijkheid altijd bij anderen lag (zogenaamd). En het verschil tussen loos verlangen en echte wil? Hoe die verantwoordelijkheid toe te passen in mijn werkende leven? Zo eng!!!! En thuis? Hoe gaan we verder? Is er een we? Is dat belangrijk? Twee dingen: -met aandacht en zorg voor mijzelf - dat kan alleen zonder welke verdoving dan ook. Alleen vanuit echt contact met mezelf ben ik eerlijk. Vanuit eerlijkheid ben ik liefdevol. En liefdevolle oprechtheid leidt tot energie. Daarin hebben boosheid, verdriet, vreugde en pijn allen hun plek. Ik leer veel. Toepassen lukt niet altijd. Daarmee is niets weg. Komt wel weer terug. Ik KAN alleen nog maar met aandacht en contact werken voel ik. Doorgaan zoals ik deed - tanden op elkaar, het zal en het moet!- leidt onmiddellijk tot beknelling en afzien. Fysiek en mentaal. Het is duidelijk, maar niet gemakkelijk. Hoeft ook niet. Want spannend en boeiend is het ook. Dat is fijn!

en nu mag jij een stickertje uitzoeken Von, want je vergat te melden wie het toppertje vd week is☺

Dankjewel! Ik ben echt trots. Langer dan een dag of twee lukte mij niet, en sinds oktober dronk ik elke dag wel. Morgen dag 9 al

Doodeng, oncomfortabel...zelf verantwoording! En een partner die het altijd voor mij heeft ingevuld, met alle goede bedoelingen. Een maand geleden nog zei:dus eigenlijk ben ik niet goed voor jou. Wat ik alleen maar kon beamen...niet omdat hij niet goed is, o god nee...integendeel...maar het patroon mee in stand houdt. En dus nu anders doet..dat is pas eng...we kunnen er over praten, hij begrijpt dat stuk (nu ook nog aan de slag met zijn deel..maar dat komt ook op gang). En ik kan me beter uitspreken...en mezelf daarin serieus nemen...moet..kan niet meer anders. Ingewikkeld en hard werken. En ergens is het simpel..hmmmm...tja...Lika, goed bezig!

Zoek je naar de Slippery Elm? Deze beschermt je darmen. Maar zolang je op 10mg zit zou ik daar niet te veel van verwachten. De angst voor geen doosje pillen meer hebben is echt naar en lijkt me onwenselijk. Ik blijf er bij dat je gewoon de huisarts erbij moet betrekken. Pech dat hij dan weet dat je zonder zijn of haar weten, pilletjes opgekocht. So what? Je hoeft je nergens voor te schamen hoor. Je dacht dat het geen kwaad kon en wilde ook snel weer stoppen. Ik heb het MAANDEN geslikt omdat het van de hulpverleners moest/mocht en ze bleven zeggen dat het geen kwaad kon en dat het zo weinig was. Nu een jaar later ben ik er pas vanaf. Als je de arts inlicht, en hulp vraagt, heb je geen stress meer overde aanvoer. Kan je gewoon op een tempo afbouwen die voor jou geschikt is. 2,5 per week lijkt mij onmogelijk, gezien hoe je reageerde hiervoor. Heb je de Asthon Manual gelezen over afbouwen? Dit lijk mij zeer wijs om te lezen voor dat je begint. Om succesvol te zijn heb ik twee grote tips uit de Ashton Manual - doe het op je eigen tempo en motivatie EN - ga nooit meer een stapje terug omhoog. Dus als je een stapje naar beneden doet, houd je daar dan aan. Als je die stap te groot maakt, is die stelling bijna niet vol te houden. En deze instelling om nooit meer gewonnen terrein terug te geven aan de benzo, is psychisch emotioneel erg belangrijk voor je motivatie.

Het is supergeweldigfabelfantastischgrandioos koud buiten Lars. Ik hou ervan Lekker de kou tegen de wangen en daarna het knusse huisje weer in. Moet je wel een warme jas en een knus huisje hebben tuurlijk.

Even doorbijten...trekmomenten gaan voorbij...net zoals je de rekken voorbij loopt...goed bezig!

Hey jaarpact maatje, proficiat met je vijf maanden...fijn he? Drinken is geen optie, maar het is goed om daar toch steeds alert en bewust mee bezig te zijn. Op naar de volgende maand, waarbij we toch steeds dag voor dag blijven kijken.

Ook ik ben nog lang nuuet de oude, maar wel beter dan 3 mnd.geleden bedoelde ik met mijn bericht hier boven guusje

een nieuw pad banen door de wildernis van jaren kost tijd en discipline, gaande weg het meer wordt belopen blijft het gladder en steeds makkelijker begaanbaar, wandelen is mooi en dochter helpt mee!

Bolletje ga ervoor Succes! BESTWEL, de mindere dagen die steeds tussen de goeie komen is echt een valkuil, ik voel dan gelijk een stress gevoel, merk het ook dan gelijk aan buik en darmen, spieren in mijn been die op spelen, dan weer even van Oh ja, ben er nog niet, maar dan kijk ik ook terug en dan is er toch best een grote vooruitang. Dus we gaan er weer verder tegenaan met z,n allen gr Guusje.

Goede morgen allemaal. Kids naar school.. ik ga naar de sportschool. Goed gesprek met man gehad. Voel me goed. Voor ik ga slapen bedenk ik waar ik dankbaar voor ben. Heb dit forum genoemd. Fijne dag

Goedemorgen Allen, Allereerst Bolletje ... Success en sterkte!!! Gisteren had ik een lastige dag, vooral het fysiek ongemak van mijn blessure zat me in de weg. Dat raakte mij ook mental, maar toch weer niet zoals dat volgens mijn 2-3 maanden geleen er in zou hakken. Dat bedenk ik mij op dit moment dus .... en dat is wel fijn. Ik raak niet zo in paniek als een tijdje geleden. Mijn buik rommelt wel weer wat ... maar is te doen. Ik heb het advise van Kannietmeer opgevolgt en de probiotica gekocht en daar ben ik ni 4 dagen mee bezig ... kijken wat het oplevert. Voor het moment gaat het redelijk ... het slapen gaat nog steeds redelijk ... nu al 5 dagen ... die zijn binnen :-)

Goedemorgen frummers. Geslapen als een roosje...heerlijk wakker worden is dat dan. Geen ellendige droom, wat word je dan naar wakker hè Bol? En Amethist, ik hoop dat je vannacht wél weer lekker slaapt... Lars, naar de dagbesteding hoor, beetje afleiding kan geen kwaad denk ik... Maar eerst... een bakje. Extra fles cola maar neerzetten, Fleurtje moet vandaag weer aan het werk, en anders blijft er voor Reacher weer niets over

Goeie morgen allemaal, Lars ik heb het gevoel dat jij niet erg dik bent, weet niet of dat klopt maar goed eten, dan herstel je ook veel vlugger. Nondepiep wat heb ik akelig gedroomd zeg. Zat weer eens in een café en had dwars door een stoel geplast, en werd natuurlijk betrapt. Dus ontkende ik. Iedereen zei "kijk maar het ligt toch onder je stoel". "Nee dat was ik niet dat was jullie hond". "Die hebben we niet". En ik maar blijven ontkennen met een rooie biet. Ik wist dat ik fout zat. Goed dat was weer een verslag van mijn harde werken vannacht Me nu klaarmaken voor de reis naar het slaapcentrum.

Goed bezig Nicky, succes

Dag 7 alchohol vrij ik voel vooral rust!

Gaat goed nog, alcoholtechnisch gezien. De rest is alweer een puinhoop. Ik zit zo in de knoei met het contact met mijn zus. Deze kerstvakantie zouden ze scheiden want hij had een ander en veel drama. Bijna elke dag bij mijn zus gezeten. Krijg midden in de nacht appjes van zwager waar ik wel niet mee bezig ben. Ja, mijn zus steunen, weet hij ook want heb aan beiden verteld dat ik hoe dan ook achter mijn zus ga staan. Als het op een scheiding aankomt dan. Nu is alles daar weer koek en ei en de liefje dit en liefje dat vliegen je om de oren. Zit dan bijna met mijn mond open. Blij voor hun. Maar nu krijg ik dus de schuld van hun gesteggel. Want ik heb dingen doorvertelt. Heb niks doorvertelt, zat er gelukkig nuchter bij en weet alles nog, ook nog in chronologische volgorde. Ik weet wel dat ik hier heel snel een weg in moet vinden maar het is zo verrekte moeilijk om de enige zus die je hebt, de enige familie nog, op te geven. Zij wil dat niet en ik ook niet. Sorry Erik dat ik dat toen op jou af heb gereageerd. Had een vakantie van 2 weken en 10 dagen gingen op in hun drama huwelijk. Was zo vreselijk gefrustreerd dat ik even een gelukkig nieuw jaar wensen als gemakkelijk afdeed. Lag echt aan mij. Gelukkig krijg ik ook geen appjes meer als het weer goed gaat Raar genoeg doet me dat ook pijn want dan ben ik ineens onzichtbaar. Maar goed. Jullie kunnen hier niks mee. Ik eigenlijk ook niet he? Blij dat ik straks gesprekken heb hierover.

Puur gif!!! Straaaal voorbij lopen!!