Klassement

Zelfhulpboeken zijn fijn, alleen al door ze te lezen heb je het idee dat alles is opgelost. Net als boeken over gezond eten lezen je het gevoel geven dat je gezond bezig bent en boeken over opruimen het gevoel geven dat je huis is opgeruimd. Heerlijk!

Goedemorgen, heerlijk gewerkt meer dan 10k stappen. Zo lekker slapen. Ah Margreet Dolman had dat ook op die manier kunnen zeggen, lekker met spekjes erbij😁 Geweldig Paul Haenen, mijn humor. Fijne dag allen.

Bedankt! Ik heb heel mn draadje weer doorgelezen, en ik merk/voel weer de motivatie en inspiratie die ik de afgelopen tijd heb mogen ervaren. Nu eerst mn dagelijkse boodschappen doen zometeen en dankzij de ingenomen antabus zal ik zeer zeker geen alcohol in huis halen. Ik ga zo goed als het kan mijzelf herpakken. De koffie was lekker vanochtend.

Maia

Applaus voor @lady jane.

Ik hou daar ook van. Heb een boek van Paul Haenen over hoe de winter door te komen. Hebt u dat ook wel eens?

DAGPACT: Claudius Etty Yvonne Maia Fonny Maja IJsvogel Zo, de dag is wel bijna om, maar ik ben er weer bij hoor. Ik ga koken, paella wordt het vandaag

100% eerlijk Dank je wel

Even bijschrijven. Het valt me nu op dat alcohol mij ook helpt, correctie mij hielp 🤪, om rustig te blijven. Je kan dit ook lezen als neiging beslissingen uit te stellen en neiging passief te zijn. Sommigen dingen vind ik super spannend om te doen, ben bezig om wat angsten te overwinnen maar stel de actie hierin af en toe uit. alcohol geeft er een gordijn om. Verder had ik met alcohol drinken praktisch minder tijd over omdat het in de ochtend meer bijkomen was en tegen de avond tja, dan begon het riedeltje van de fles weer. Bijna altijd zittend aan tafel achter de laptop een spelletje doen of netflix kijken. De tafel heb ik nu helemaal verplaatst in de woonkamer. Nu zonder alcohol merk ik dat de neiging er nog is. Even niet weten wat te doen... hup achter de laptop. Gisteren heb ik vier uren een experiment gedaan. De timer op een half uur en dan in de actie. Geen planning had ik maar opruimen/kleine karweitjes gelijk doen en radio aan. Als de timer ging 'mocht' ik een kwartier laptop. Dan weer timer op half uur en opruimen. Elk kwartier laptop bracht ik door met spelletje doen... Opvallend was wat ik per half uur actie kon doen. Voor het eerst in tijden rustig geluncht. Zonder laptop en telefoon. Gewoon 'niets' Nu komt het probleem. De avond was ik bezig met plannen. En dat hield niet op... Ik merkte dat ik best wel veel heb uitgesteld. Ik had misschien in de avond ook een timer kunnen zetten. Maar poeh, ik kon er slecht van slapen. Hoe los ik dit op en dat op. Aan de ene kant weet ik dat dit er bij hoort maar voor nu vind ik het erg lastig. Merk dat ik ook slecht ben in beslissingen nemen. Alcohol loste alles op door komt wel komt wel. Tuurlijk heb ik ook hartstikke goede stappen gezet afgelopen jaren maar puf ik vind het nu even lastig hoe weer beter te plannen. En vooral knopen doorhakken. Verder gaat het geen alcohol drinken goed! Dag 13 vandaag. Merk dat ik op moet letten genoeg vocht te drinken. Dus zit ook aan de thee 😁 Ben ook bezig met het huiswerk van het niet roken. Nog niet definitief gestopt. Roken heeft volgens mij bij mij dezelfde functie als alcohol. Spannend hoor, nog een stuk rookgordijn weg.

x

that's the spirit

Top, lekker aan de slag dus... 👍

Wat naar dat het wennen in het dorp zo moeilijk blijkt @Spirit, hoewel het niet heel vreemd is, je hebt jouw leven lang in een stadse omgeving gewoond. Maar je hebt honden, kom je niet in gesprek met andere hondenbezitters die hun hond uitlaten? Is er geen 'koffieochtend' in het dorp of iets in die geest? Er zal toch ongetwijfeld een vorm van 'verenigingsleven' zijn daar? Trek eens aan de bel bij het welzijnswerk/maatschappelijk werk daar. De mensen die daar werkzaam zijn hebben vaker met het bijltje gehakt, zij kunnen jou op weg helpen. Niet bij de pakken neer blijven zitten hoor Spirit... Even een 'bakje speciaal' voor jou

Goedemorgen frummers, Ik heb voor mijn doen gewoon lekker geslapen en niet al te rottig gedroomd. Het ziet ernaar uit dat het vandaag droog blijft, dat is ook wel weer eens prettig. Vandaag lekker in en om het huis rommelen. Maar eerst zet ik hier een bakje neer en ga daarna lekker een heel eind met de hond lopen.

Inzichten, of die nou tot je komen via een boek van een grote filosoof of een ‘how to… boekje’ een forum, een groep, een sangha, een satsang, de waterput, ik hou er wel van. Dat er mensen zijn die delen wat hun inzichten zijn, zonder de verplichting om heilloos aan jezelf te gaan peuteren tijdens een sessie waar je dik voor betaalt. Je neemt wat je kunt gebruiken. En sommige van die inzichten komen op het juiste moment, en dan valt er een kwartje. Of niet.

Ik heb dit weekend de film over Amy Winehouse gezien. Hij blijft me bezighouden. Ik heb haar talent en carrière niet, maar herken veel. Een soort schijnbare doelloze neiging tot te ver gaan in middelen gebruik. Totdat de verslaving een feit is. Ik heb gelukkig een paar andere keuzes gemaakt dan zij. Maar het voelt zo dichtbij. Zo logisch dat het ook zo kan gaan. Moeilijk om woorden te geven aan wat ik bedoel misschien. Maar het houdt me bezig. Waarom de één wel en de ander niet, het lot, keuzes en stomme toevalligheden. Het leven.

Applaus voor @Nun en @Pinkman.

Gefeliciteerd met je zoon @Spirit! onze kinderen zijn op dezelfde dag jarig, en rustig aan e die december maand gaat vanzelf voorbij,voor je het weet zitten we weer in januari 🙂

Heel veel sterkte. Confronterend dit. Ik lag daardoor idd in een ambulance en nog erger helaas. Ik mag dat middel ook nooit meer slikken. Zover moet je het niet laten komen. Slapen gaan als je wijn op is. Morgen de draad weer oppakken. Kom op! Nog niet is alles verloren♥️

Morgen krijg je weer een nieuwe dag

Ik doe met een clubje het sinterklaas spel. Opdracht is om iets mee te nemen uit je eigen huis. Dat je niet meer nodig hebt of lelijk vindt en waarmee iemand anders wie weet wel blij mee kan zijn. Dat vind ik een prima oplossing. Hoef je niet de drukke winkels in en ook geen geld over de balk te gooien voor een prul. Ik heb nog wel een geurkaars, gekregen en met een nogal penetrante geur. Ja onvrede en bozigheid, zoals IJsvogel schreef. Je verstoppen voor het leven. Niet drinken is verantwoordelijkheid nemen, voor je emoties en gedachten. Mijn 'opdracht' is nog steeds het voelen, in plaats van alles uit te denken. Mediteren, dat lukt soms wel en soms niet. Wandelen in de natuur. Die twee dingen brengen me meestal meer inzichten en daadkracht, dan het allemaal mentaal uit te denken.

DAGPACT: Oskar Claudius Etty Maja Fonny Yvonne IJsvogel Ik herken wel wat je schrijft @Etty. Onvrede en bozigheid. Verzet tegen hoe het is, en daardoor leg ik eigenlijk alles plat. Want alle energie gaat op aan overleven als ik drink. Pas probeerde ik het heel klein, dag voor dag, en dan ook per dag een paar dingen bedenken voor een goed gevoel. Niks ingewikkelds, gewoon in bad gaan, wandelen of iets anders voor mezelf. Dat ging best goed dus dat ga ik weer doen.

Goedemorgen, Ik heb gisteren een stukje aan mezelf geschreven voor als het verlangen naar alcohol komt (vergezeld van één of ander lulverhaal om een gang naar de supermarkt te rechtvaardigen). Na 10 minuten mediteren en douchen met een eucalyptusgoedje ga ik dat lezen. Is mijn plan. Het zijn zinnen en teksten die ik overal vandaan haal en die me raken. Een ervan , voor mij de belangrijkste, wil ik met jullie delen: "De tragedie is dat we naarmate we ouder worden onze drijfveren en werkelijke verlangens inruilen tegen vaste en veilige patronen. We passen ons aan en doen weg wat we echt willen en wat we werkelijk nodig hebben . We zijn vooral bezig met overleven. We zijn teleurgesteld geraakt in het leven , ontevreden over wat we hebben bereikt, ontevreden over onszelf. Dat zijn belangrijke factoren die ons doen besluiten de werkelijkheid af te wijzen". Het komt uit 'De grote verdoving' van Erik Stofferis. Ik wijs mijn werkelijkheid af door te drinken. En als ik drink verandert mijn werkelijkheid niet. Ik verval zelfs weer in patronen die ik al heb ontmanteld omdat er meer angst en somberheid is. Ik heb altijd al een allergie gehad voor dat gezeur over 'je passie vinden', of zoals Stofferis het noemt : 'je essentie'. Maar dit was vooral opstandigheid zie ik nu. Ik ben altijd op zoek geweest naar wat anderen zou kunnen bekoren, in plaats van wat mij blij maakt en tevreden. Puur voor mezelf mag het zo klein of groot zijn als ik wil. En dat kan vandaag al.

Goed dat je de draad weer hebt op kunnen pakken en welkom terug Erik.