Klassement

Hihoi, Julli zijn lief! Ik ben er nog hoor. Ben weer aan het opkrabbelen na een lastige feestmaand en een hardnekkige griep.

Wat mij betreft, welkom @bumperjim Fijn, dat je ons komt versterken. Wat goed @Toos, verjaardagen zijn vaak lastig hè toevallig vanmiddag ook een gehad, maar de mindset staat helemaal op Spa rood

1a. Alle andere vormen vind ik te vermoeiend, dat constante onderhandelen met jezelf, pfff.... Die ruim 5 jaren dat ik niet dronk waren niet eens zo moeilijk, ik had er geen gedachten meer bij. Totdat ik op een heel naar, moeilijk moment bedacht dat ik er wel één kon nemen, maar dat werden er al snel meer. Na enkele weken weten te keren. Gelukkig nu alweer een jaartje op nul en dat gaat prima. Dit keer geen Jellinek of zo, maar terug gedacht aan die 5 jaren en hoe ik er toen in stond en wat ik deed. Dat was voldoende. En geleerd dat ik te allen tijde (enige juiste schrijfwijze ;-) ) kwetsbaar blijf ten opzichte van alcohol.

Even voor de duidelijkheid, ik begin pas vandaag op 8 januari, dus ik mag pas op 8 februari gefeliciteerd worden voor een maand droog. Anders word ik door sommigen (overigens niet-deelnemers aan dit maandpact) van valsspelen beschuldigd en moet ik misschien wel excuses gaan maken. Jaja, aan alle gevoeligheden wordt gedacht. Nu heb ik wel ruimschoots genoeg aandacht gehad.

Ik wil ook graag meedoen vanaf vandaag. Januari pact 2023 Rapilos Toos Tijdvoormij Jane Mariann Claudius Fonny Maja Ikkanhet Bolletje Reacher Prana Lika Fonny Artemis Beatrix Spirit Zbb Tatum Yvonne Maarten Pytje Pats Koala84 bumperjim

Ja gezellig samen en samen droog

Dank je wel!!!! We zijn weer samen!!

Ja @Ettywaar ben je?

Al bijna 12 jaar, @Myriam9, toppie!

Verjaardag geslaagd en laatste beetje wijn toch maar meegegeven aan de visite ipv weggooien. Overigens ook geen vragen gehad over het feit dat ik zelf geen wijn dronk. Weten we dat ook weer voor de volgende keer Nu lekker met een kopje thee op de bank.

*

hallo RNMB, Wat betreft betere manieren om je angst aan te pakken nog het volgende. Zoals Roberto wel zegt is het belangrijk te sporten als je daar de energie voor hebt. Forceren heeft geen zin maar dit werkt ontspannend en je ademhaling raakt niet meer zo gauw in paniek als hij wat meer belast wordt door stress. Verder is het belangrijk je cafeïne consumptie sterk te matigen en liefst, eventueel tijdelijk, volledig te stoppen. Cafeïne kan angst bevorderend werken omdat het een effect op het zenuwstelsel heeft dat vergelijkbaar is met adrenaline, dat het zenuwstelsel in alarmtoestand brengt. Cafeïne zit in gewone koffie, zwarte en groene thee (niet in kruidenthee), cola. Sommige kruiden kunnen soms helpen, bijvoorbeeld valeriaandruppels of passiebloem druppels (passiflora) Er zijn een aantal Bach bloesemremedies die kunnen helpen bij bepaalde, nauwkeurig beschreven vormen van angst, te weten: Cherry Plum, Rock Rose, Mimilus en Aspen. Als je daar iets mee zou willen doen zou je er iets meer over moeten lezen. Er zijn online programma's om je te helpen om beter met je angst om te gaan, bijvoorbeeld: https://angstaanpakken.com/index-ppswnz.html?gclid=EAIaIQobChMIvP_B5Za4_AIVz9aGCh23dgdNEAAYAyAAEgKmcfD_BwE Sterkte en succes gewenst.

Goed man! Daar word ik blij van.

toch naar de winkel dan

Hartelijk gefeliciteerd kanjer @Fonny

Mooi dat je weer op het jaarpact komt staan, @Descartes33. @Fonny gefeliciteerd! Je hebt er een half jaar op zitten. Ook applaus voor @Claudius, @VIII, @19Geeky91, @Quera en @BillyBob.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 8 januari 2023 - 86 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 04 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 05 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 04 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 09 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 01 mnd - 25-11-2007 Soothe 14 jaar 10 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 00 mnd - 13-12-2008 Kohtje 13 jaar 10 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 05 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 00 mnd - 25-12-2009 Bolletje 12 jaar 10 mnd - 20-02-2010 Kate 11 jaar 10 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 08 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 08 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 01 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 08 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 00 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 03 mnd - 13-09-2013 Adri02 08 jaar 10 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 02 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 02 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 07 jaar 10 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 06 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 06 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 05 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 00 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 00 mnd - 24-12-2015 Jannigje 06 jaar 10 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 07 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 05 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 04 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 01 mnd - 25-11-2016 Lika 05 jaar 11 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 09 mnd - 25-03-2017 Adrian 05 jaar 05 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 10 mnd - 17-02-2018 Reboot 04 jaar 08 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 06 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 03 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 07 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 06 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 04 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 00 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 00 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 00 mnd - 02-01-2020 mcflurry FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [10] 02 jaar 11 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 02 jaar 11 mnd - 03-02-2020 Pinkman 02 jaar 08 mnd - 11-04-2020 Marietjestopt 02 jaar 06 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 04 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 03 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 02 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 01 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 00 mnd - 21-12-2020 Filou 02 jaar 00 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 00 mnd - 03-01-2021 Nun FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [5] 01 jaar 11 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 01 jaar 10 mnd - 08-03-2021 VIII 01 jaar 09 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 08 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 07 mnd - 13-05-2021 Best FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [11] 01 jaar 05 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 04 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 04 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 04 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 03 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 02 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 00 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 00 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 00 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 00 mnd - 03-01-2022 Froukje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 08 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 06 mnd - 08-07-2022 Fonny 6 maanden FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd - 23-07-2022 Tine 04 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 04 mnd - 27-08-2022 Zbb 04 mnd - 29-08-2022 Puckje 03 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 1 START [5] 02 mnd - 23-10-2022 Kruidenthee67 01 mnd - 14-11-2022 Pytje 01 mnd - 23-11-2022 Quinn 00 mnd - 21-12-2022 Spirit 00 mnd - 02-01-2023 Descartes welkom terug en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

@lady jane Net de boodschappen gehaald en idd sober ingekocht. Op is op denk ik dan maar…. En idd mocht er iets overblijven dan maar weggooien. Alles beter dan opdrinken. Wel benieuwd hoe mijn man hierop gaat reageren. Hij drinkt zelf nauwelijks, maar is erg van het zuinige… denk dat hij er dus wel moeite mee zal hebben dat ik het weg gooi. Meegeven vind ik zelf dan weer geen optie. Verder ben ik al sinds oktober bezig met een gezondere leefstijl. Minder vlees, snoep, etc. en veel meer bewegen. Daar past het niet drinken dan wel weer goed bij. Inmiddels ook acht kilo afgevallen.

gauw naar de winkel dan

@Etty

Weet niet of je mij al genoteerd had @Yvonnemaar nieuwe batterij in weegschaal gedaan omdat mijn gewicht volgens mij niet klopte en voila is dus 57,9 .......beter ook

Dit proces van verandering duurt wel even na het stoppen met alcohol. we hebben vanavond onze hond in moeten laten slapen. Dit hadden we afgelopen maandag besloten na overleg met de dierenarts omdat de hond hard achteruit ging. Afgelopen dagen voelde zwaar ma dit besluit en voelde weer echt emotie en innerlijke pijn. na jaren lang gedronken te hebben. Ik ben hier dankbaar voor hoe gek het ook mag overkomen voor een ander.

Nou dat herken ik niet. Misschien kun je beter voor jezelf schrijven ipv mijn bevindingen te verdraaien. NIVEA. Hi @Quinn Hoe gaat het?

@RNMB, kun jij je hier op gaan focussen / aandacht geven? Als je geen pillen slikt voel jij je beter. Als je geen pillen slikt voel jij je beter. Als je geen pillen slikt voel jij je beter.

Gekopieerd van jaardraad Gisteren keek ik terug twee bewogen jaren. Er is zoveel veranderd sinds ik niet meer drink. En ik ben blij dat ik niet meer hoef te drinken. Oudejaarsavond is altijd zo'n tijdcapsule. Andere jaren dronk ik heel de maand december extreem veel om maar te verdoven. De top2000 aan en van de ene emotie naar de andere. Vorig jaar was dat al anders. Weinig radio, geen drank. Veel stabieler. Ik hoefde niets meer weg te drinken Dit jaar is er zoveel meer ruimte. De echte trek verdween bij 18 maanden. De knop was om. Deze december maand was er ruimte voor introspectie. Geen top2000 vanwege triggers, geen drank, heerlijk rustig Wat is er echt veranderd? Ik heb giftige relaties en contacten afgesloten. Ik ben gezonde relaties en contacten aangegaan. Ik leef gezond. Ben veel buiten en heel stil geworden. Mediteer weer. Heb mijn hobby's, paarden en muziek nu serieus opgepakt en maak daar ook veel tijd voor. Mijn huwelijk is verbeterd. Mijn huid lijkt 20 jaar jonger. Ik heb geen woede uitbarstingen meer, geen drankjank. Ik voel me goed, hoewel ik in een diep intern proces zit. Dat vind ik zwaar. Ik ben geen flat character maar een ingewikkeld mens met een verleden. Dat verleden krijgt meer plek. Ik ontvlucht niets maar verdwijn er ook niet meer in. Hier en nu. Nuchter. En ik heb goede hulp omdat ik het niet alleen kan. Ik ben trots op mezelf. Twee jaar. Op naar de volgende mijlpaal. Ik ben nog steeds een rockstar, ga om 22 uur naar bed en neem mijn vitamines. Volgend jaar het cijfer 3 hier. Iedereen bedankt voor alle steun, zichtbaar en onzichtbaar. Hartelijke groet Artemis

Dat is deel van het proces Pinkman Veel van de mensen die hier schrijven voelen zich alleen en zitten in een overgangsfase, in het beste geval Als ik zo vrij mag zijn om aan jou te vragen, waarom schrijf jij hier?

Mijn probleem is nu vooral de angst om te stoppen denk ik Hi Remi, het is niet de angst om te stoppen met drinken, maar de angst om echt jezelf te zien, heel herkenbaar