Klassement

@BobDankjewel! Ik ben ontzettend blij dat het zo goed gaat en vind het bijzonder dat mijn leven zo veranderd is sinds ik gestopt ben met drinken.

Zelf een reep gekocht @Reacher

Ik ben zonder hulpmiddelen aan week 4 bezig van 12 jarige lorazepam verslaving aan t afkicken 2 weken hel, niet slapen, hartkloppingen, zweten, kort lontje, oorpiepen etc ik heb t er voor over geen 1 soort pam wil ik meer ook niet om af te bouwen. Desinteresse, vergeetachtigheid, sociale situatie niet in kunnen schatten, afgevlakt en ernstige geheugenverlies is de oorzaak van langwerkende lorazepam voor de nacht nu zolpidem 5/10 mg daar ben je met 8 uur helder van en mag je autorijden slapen lukt nu wel, maar de kaak en nek staan strak en wangen stukgebeten voor ik dit kreeg insomnia waar we nu mee aan de slag moeten. zware pttss maar ik ga dit doen, ik kan het zeg ik. ik voel me rustiger in week 4 en geconcentreerd alleen niet in slaap te krijgen, rustig weken achter elkaar en geen dag dat ik wel even slaap. vandaar nu de zolpidem pammen zijn gif! ik krijg nu langzaam mijn focus terug, geheugen sterk verbeterd en ben rustiger en minder moe overdag dan met pammen ervaringsdeskundige ga lopen, slik paracetamol, ga met een bus rijden en zeg tegen jezelf dit gaat over hoop dat jullie hier iets aan hebben

Ik weet niet wat jouw groep doet @spirit maar bij een terugval lijkt me dat je zelf weer met stap één begint. Dat is het weer opkrabbelen en opnieuw beginnen tenslotte.

Wat fijn dat je met je zoon naar de dokter kon gaan zeg @denise2 hopelijk viel het mee, maar echt je kon gewoon de auto instappen .. dat moet echt een trots gevoel zijn ondanks waarom .. Mijn nuchtere vakantie zit er op , het was goed en fijn . Gisteren op terug weg kreeg ik nog wel beetje gevoel van hurry up ik moet op tijd thuis zijn want ik moet drinken.. Maar het hoeft niet , zo vreemd eigenlijk. Zat altijd op de schopstoel en elke file of oponthoud waardoor we later thuis waren maakte mij met de minuut chagrijniger .

Gefeliciteerd @lady jane 12 jaar is boel veel . @Roos33 10 maanden mooie prestatie het 1 ste jaar komt in zicht !!

Sweet Lady Jane… gefeliciteerd!

Bijna 19000 stappen. Oeps wandeling was langer dan voorzien. Wel mooi wandelweer vandaag

Wat ga je kopen dan bij de drogist, iets tegen schimmel, of zadelpijn?

Ik vind dat ook altijd heel naar, ook al zijn het verbeteringen. Ik weet niet goed wat ik moet doen, wat er van mij verwacht wordt ( koffie, koeken, praatje of juist niet), en ik denk altijd dat ze me een raar wijf vinden

DAGPACT: Claudius Yvonne Spirit Tatum IJsvogel Dag 7 hier. Slapen is nog lastig en omdat ik vakantie heb mis ik de discipline om op tijd op te staan. Dat wil ik omdraaien, morgen maar eens op tijd opstaan. Deze x echt

Je wilt 2 biertjes per dag kunnen drinken. Dat heb ik ook een hele tijd gedaan. Elke dag inkopen wat ik mag hebben van mezelf. Want als ik meer in huis had zou het zeker op gaan. Af en toe een dag niks. In het weekend soms wat meer. Ik was er de hele dag mee bezig. Wat wel of niet mocht. Hoeveel ik er wanneer mocht. Pas toen ik van die dagelijkse dosis afstapte merkte ik hoe dwangmatig dat was en hoe het mijn gedachten beheerste. En hoe bevrijdend het is om daar helemaal niet, of maar soms in een flits mee bezig te zijn. Gisteren uit eten en een heerlijk gebakken visje gegeten. Daar moet eigenlijk een goed glas witte wijn bij, dacht ik. Maar ik deed het niet, en de gedachte vervloog. 'Vroeger' zou ik lekker blijven hangen en nog een wijn bestellen. En al bier ophebben voorafgaand. Nu liepen we een rondje, keken naar de zonsondergang, stapten in de auto en thuis heb ik nog een kop thee gedronken. Heel tevreden en met een fris hoofd opgestaan vanmorgen. Nu moet ik er eerlijkheidshalve wel bij zeggen dat me dat ook niet altijd vanzelf makkelijk af gaat, en ik periodes heb dat ik wat meer drink, door werkstress. Maar nu ik vrij heb, vind ik het heerlijk om niet te drinken.

Ik zwem niet lang hoor. Op 10 minuten fietsen is hier een prachtige plas. Zonde om die te laten liggen…. Man en jongste kwamen gisteren thuis. Die vonden ons huis ook weer zo prettig. We hebben mazzel gehad. Ruimte, uitzicht en heerlijke binnentemperatuur. werken …. Zo geen zin in!

Morning. Gezwommen in buitenwater al. Maar heeeeeel even. Lekker.

Goedemorgen allemaal

Van harte lieve @lady jane

Gefeliciteerd ontzettend knap @lady janeop naar de volgende 12

@lady jane12 jaar, wat een prestatie!!! Gefeliciteerd.

thnx frummers, 12 jaar ja om 12 uur straks een vegan regenboogtaart dan maar, alvast in 12 punten en een zondige taart, zelf snijden dank aan allen hier, zonder jullie was het nooit gelukt, het forum is letterlijk mijn redding geweest

Stemmingen en buien schieten van links naar rechts, van boven naar beneden en alle kanten op. Deze vijf minuten gaat het zo:

Zwiep! Ik kom je mooie verenpak een dikke knuffel geven @IJsvogeltje. ADD is een aandoening -bij gebrek aan een beter woord- waarom jezelf kwalijk nemen als je daar tegenop loopt? Als je astma zou hebben dan zou je het jezelf toch ook niet kwalijk nemen als je benauwd zou zijn?

Tsja IJsvogel, ik weet niet hoe erg het is, dat je daar dan nu niet bij kan helpen. Het overkomt mij ook wel eens, of andersom. Ik neem dan wel aan dat die andere afspraak die je hebt gemaakt echt voor moet gaan. Als je dochter daar het belang niet van inziet, kan dat misschien de reden zijn dat ze boos is. Dat je een andere afspraak voor laat gaan, die in haar ogen minder belangrijk is. Ik heb vrij en heb al best wat Nuttige Dingen gedaan, maar ik hóef helemaal niet per se wat nuttigs te doen. Vervelend toch, dat een ochtendje aanlummelen vaak eindigt in een ontevreden gevoel. Maar ik heb nog een uurtje, laat ik daar dan nog even gebruik van maken door even wat op te ruimen en oud papier weg te brengen. Het niet-drinken gaat weer voorspoedig. Ook bij een borrel+etentje met vrienden. Ik nam een gemberbier, die kostte maar liefst 5 euro Voor een goed glas wijn zou ik dat ok vinden. Of een speciaalbier. Terwijl dit ook een speciaaldrankje is. Het smaakte me prima en het zag er prima uit in een mooi glas. Een spa rood in een longdrinkglas vind ik dan toch wat kaal. Het maakte het daardoor trouwens ook weer ok om de rekening te splitten, terwijl de anderen flink aan bier en wijn zaten.

Mijn sociaal leven is doordrenkt met alcohol. Wellicht hebben veel van jullie ondervonden dat er ook een sociaal leven is zonder alcohol. Maar ik heb nog een lange weg te gaan. En ik geloof ongetwijfeld dat er een sociaal leven is zonder alcohol, maar dat is op dit moment voor mij een andere wereld.

Goedenavond Ik voel me nog niet oké, dus ik heb de lessen in de sportschool afgezegd, even rustig aan doen. Dat leek even aantrekkelijk, maar ik was eigenlijk meteen van slag. Een hele dag niks, o jee. Niet lekker + geen afspraken vertaalde zich in onrust en verveling en dat vertaalde zich weer in onmatig eten. Heel veel chocola en koek later voel ik me helemaal niet lekker. En dan bedoel ik niet van de keel- en hoofdpijn.