Klassement

Ik deed vroeger veel dingen uit schuldgevoel. Dat was vaak mijn driver. Compensatiegedrag noem ik het. Ik voelde me schuldig over mijn drankgebruik en dus ging ik doen wat er van me verlangd werd. Hard werken, mezelf wegcijferend. Zowel op het werk als thuis. Nu de schaamte en het schuldgevoel weg is, is het compensatiegedrag dat ook en vinden mensen het soms lastig om met me te dealen.

@Rosee: klopt! Ben er 1 van een eeneiige tweeling. De jongste welteverstaan. Al scheelt het maar een paar minuten. Ik was het onverwachte cadeautje. Je verwacht er 1, je krijgt er 2

Goedemorgen @Maja gefeluciteerd! Begrijp ik dat je een tweelingzus hebt? Allebei gefeliciteerd dan @Descartes33 vind het zo naar om te lezen hoe je je voelt. Weet niet wat je nodig hebt maar hierbij een schop onder je kont en een hug tegelijk Kutdrank. Iedereen met craving hou vol vandaag. Ik heb gisteren met een klein groepje dat ik niet kende een soort mindful wandeling gemaakt in het bos, met yoga/meditatie oefeningen erbij. Vroeger zou ik mezelf voor gek verklaren, en nu vind ik het leuk om dit soort dingen uit te proberen, niet te zweverig maar wel rust in je hoofd/antwoorden op vragen. Mijn vriendinnen houden niet echt van wandelen, ik deed het zelf eigenlijk ook nooit en nu vind ik het heerlijk.

Goeiemorgen allemaal, Heb eindelijk eens bijna 7 uur geslapen....heerlijk.

Gefeliciteerd met je negen maanden, @Lieke7777. En chapeau voor @adam, @Kohtje, @Adri02 en @Sebastiaan.

Ik moest even proberen of het lukte het formaat te wijzigen om een foto te kunnen plaatsen... gelukt dus.

Ik meld me alvast droog af voor het dagpact.

Hoi breg welkom ik heb ook al heel lang last van een paniekstoornis al 30 jaar 20 jaar Ad geslikt helaas door de overgang werkt die niet meer zei de huisarts dus veel te snel afgebouwd mocht er eigenlijk niet vanaf blijkt achteraf Ja en toen de lorazepam wat een zegen geen angst meer nu 2 jaar later sta ik er nog op 3 stond 5 wat een hel en heb de hele dag ontrekking en angst dus nu weer opnieuw opbouwen met mijn Ad om een criss te voorkomen en dan afbouwen met de lorazepam je mag me altijd aanspreken hoor weet hoe je voelt Pluisje 53

Bij mij hetzelfde ,heb wel 1gr elke week afgebouwd. Tot aan de 5....dan naar 4 En nu terug naar 5 omdat de klachten te hevig en blijvend waren.vertrok op weekend met gezin maar dat heeft de klachten niet verminderd. Ben nu van plan om even op deze dosis te blijven.exact zelfde klachten.slecht slapen,in de ochtend misselijk en duizelig opstaan en dan in de loop van de dag stekende hoofdpijn.dit heel de dag door. Normaal stabiliseert het een beetje maar nu helaas niet.begon 10 dagen geleden en de laatste 5 zijn ze nog erger.ik wacht geduldig tot wat beterschap. Want zo gaan werken is de hel.maar inderdaad elke dag zeg ik waarom toch! Wanneer stopt dit.heb wel onlangs 3 goede weken gehad.snap er ook niks van.en al veel minder mijn partner en famillie. Maar kom op er komen soms ook goede dagen en daar profiteer ik dan van....altijd te vinden voor ervaring wisseling...groetjes

Ik heb dit forum een kans gegeven maar het zit hier klaarblijkelijk vol met "Holier Than Thou" mensen die zich meteen persoonlijk aangesproken voelen om me onnodig aan te vallen en zelfs met me te spotten. Toch bedankt aan diegenen die wel op mijn vragen hebben geantwoord. Mag een slotje op de thread, mods.

Haha, kon je de ironie maar zien in deze tekst. Fijne dag verder.

Ik heb precies zelfde gevoel en gedachte als jou Sanne vooral vorig jaar ik dacht ook steeds dat ik dood ging en angstgedachtes allemaal ik dacht mij leven is voorbij maar met tijd nu jaar voorbij is het angst en dood gaan gedachte minder geworden ik voel me wel nog angstig maar niet zo erg als vorig jaar hoe het is begonnen met mij is grote verhaal ik had nooit gedacht dat ik in deze situatie zou belande ik weet dat afleiding en dingen moeilijk is ik weet er alles van ik kon mij kamer nog niet eens uit maar nu kan ik wel weer wat dingen doen alleen waar ik ook veel over pieker is hoe vannaf komen lorazapam en dat angstgevoel blijf hoop houden Sanne ik zit in afbouw en ontwenning zijn vermoeidheid elke ochtend misselijk wakker benen voelen zwak ik was sociaal en genieter nu eenzaam en angst ik krijg gewoon tranen van wat me is overkomen

Was een grapje, moderators kunnen althans konden bannen uitdelen/waarschuwen, indien nodig. Maar ik zie ze niet meer. Net zette iemand iets in een verkeerd gedeelte en dan kon de moderator het op de juiste plek neerzetten. Nu verwijs ik de mensen door.

Sorry @Lieke7777 heb hier helemaal overheen gelezen. Zat terug te lezen. Verschrikkelijk irritant zulke collegas. Had zij/hij ook 1 op 1 in een mail naar jou kunnen sturen of kunnen zeggen in persoon(1 op 1). Ik zou die collega daar zelf zeker op aanspreken. Snap dat het je heel erg irriteert. Zou ik ook hebben en is ook gaande geweest weleens bij mij. Toch voor jezelf opkomen. En natuurlijk die zitting is veel belangrijker om je energie in te steken maar dan nog. Verschrikkelijk irritant dat soort mensen. Lopen ook op mijn werk rond. Vooral dan ook die schouderklop die ze zichzelf geven. Tot ze zelf iets niet goed doen, hele discussies dan. Herkenbaar dat wilde ik je even laten weten.

Goedemorgen, Vandaag dag 9 zonder drank. Het gaat goed, merk alleen dat ik erg slecht slaap. Heb veel last van nachtmerries. Gaat dat op een gegeven moment over? Fijne dag allemaal!

Ja, gaat goed hoor Smaragd, voorlopig volledige rust voor hem. Nou is dat voor mijn Kees niet zo'n probleem , alleen mag hij onze hond nu ook niet uitlaten, dus alle 'ritjes' zijn voor mij... geeft niks, heb ik weer wat extra stappen op de teller als ik in bed stap. En nu.... opzouten Von.... de dag is al weer half om... Oh ja, balen van die tv's van tegenwoordig toch Rapi, onze vorige begaf het na 5 jaar, ook geen goedkopertje. Toen ik een informeerde bij de consumentenbond werd doodleuk gezegd dat dat niet zo gek is voor de huidige smart tv's... Lekker hoor. Dat ding wat we nu hebben start af en toe niet, moet Kees weer de stekkers er eerst uit trekken en dan komt de boel wel weer op snelheid... maar ja... mopperdemopper hahaha. Zelf heb ik het gevoel dat hij dan aan het eind van de avond op wat verkeerde knopjes heeft gedrukt, maar dat zeg ik maar niet meer.

Nog even terugkomen op jouw bericht van van de week @Smaragd: ik kan inderdaad uitslagen e.d. via internet opzoeken, alleen duurt het bij dit ziekenhuis 6 werkdagen voor ze online staan... in dit geval dus niet zo handig, maar alsnog bedankt voor de tip. En verder... haal het niet in je hoofd om te gaan drinken.... lekker koken inderdaad en lekker naar buiten met de honden of op de fiets, past veel beter bij jou.

@Maja, van harte gefeliciteerd, maak er een mooie dag van. De zon schijnt hier al gul, ik heb hem een zetje jouw kant op gegeven.... DAGPACT ikkanhet Billy Smaragd ietje Pats Renaldo61 Rapilos Yvonne @Descartes33, waarom zou je boos worden op mensen die het niet begrijpen? Wat een verspilde energie weer. Ga jouw energie positief gebruiken, dus niet in het kijken naar het verleden, niet in het boos worden, niet in verkapte langzaamaanzelfmoordpogingen met behulp van drank, maar steek jouw energie in het stoppen met drinken en stappen richting toekomst maken... Je geeft aan geen medelijden te willen.... klopt, heb je ook helemaal niet nodig, een schop onder je kont heb jij nodig. Jammer dat Tasseke hier niet meer post, die draagt altijd van die heerlijke high heels waarmee ze perfect gerichte trappen kan uitdelen....

@Pats gefeliciteerd met jouw maand niet drinken, knap van je!! Ben maar vroeg boodschappen gaan doen. Katten verzorgen en een goede lunch en voorbereidingen voor het avondeten maken. Zinnen verzetten, dat helpt mij wel. @Descartes33 gun het je zo anders(herken het zoals je weet). Toch zul je dat plan moeten gaan maken en wij hebben een afspraak he? Kom op gozer.

@Pats Als een bus https://www.whats-on-netflix.com/news/when-will-season-6-of-how-to-get-away-with-murder-be-on-netflix-2020/

Yeah het nieuwe seizoen van How to get away with murder op Netflix! Gisteren een episode gekeken. Heerlijk we snapten er weer ouderwets niks van de eerste paar minuten zoals dat hoort bij een Murder episode. Zo ontzettend niks dat na 20 minuten mn vrouw ontdekte dat ik per ongeluk op de 2e episode had geklikt. Toen eerst maar de 1e gekeken en toen ging het wel weer

@Pats Hartelijk gefeliciteerd met je maand. Doe je goed topper.

@Maja gefeliciteerd! @Ietje veel succes! @Smaragd gekke droom maar niet doen hoor, juist niet @ikkanhet fijn dat je goed hebt geslapen @Descartes33 volgens mij wil je juist weer leven en opstaan uit de ‘dood’ van dat drinken, kom op hoor! @Bob dank je! Vandaag 1 maand! Trots en fijn! @iedereen een hele fijne dag! DAGPACT ikkanhet Billy Smaragd ietje Pats

Ook jij kunt het. Het is verdomde moeilijk. En je wilt niet een beetje dood, je wilt het anders maar komt er ff niet uit. Maar wij zijn hier om je te helpen dus vraag ook gerust om hulp. Je bent het waard....sterkte en liefs

Heb ik ook het hele weekend gehad maar gelukkig niet aan toe gegeven.

Goedemorgen! Weer ingedommeld, dus later op dan gehoopt. Tempo maken, wel met een bakje koffie en een jaartje ouder

@Pats, gefeliciteerd. Da's vast één maand.

ach we zijn het gewend, beidde eerst de moeilijkste pam voor afbouw. dan ook maar beidde de moeilijkste ad. @Cyclad58

Goedemorgen. Heel goed geslapen. Drugsvrij. Lekkere wandeling achter de rug. Fijne zondag allemaal. Yollie

goedemiddag allemaal, ik heb ook goed geslapen dat is het enigsye wat ik herken @Vechter, maar het lijkt eop dat je weer de goeie kant opgaat. je was gister slechter. dus reageer je misschien wel net zo als rixie op het afbouwen. 5 dagen ziek en dan gaat het weer beter @Cyclad58, mooi dat je nog even een gezellig etentje hebt gehad. en toch ook nog een redelijke nacht vond ik. en dat tussendoor wakker worden deed je dat voorheen nooit? ik wel nl alleen dacht ik daar niet bij na. nu ook wel maar ga weer verderslapen @Pluisje53, welkom in deze groep. ik vraag me af waarom eerst aan een ad beginnen. nog meer ellende erbij lijkt me niet handig. en je vertelde net dat die niet meer voor je werkte. misschien omdat je geen depressie meer hebt?. maar gewoon net als zovele "gewoon" klachten door de overgang. en die klachten die je hier beschrijft bij de inname van de Lorezapam dat zijn gewone ordinaire onttrekkingsklachten. Je lichaam die wil meer van die rotzooi. je hebt 2 keuzes 1 opgeven en meer nemen met als gevolg dat je er nooit weer afkomt of 2. vandaag of eventueel rustig beginnen met afbouwen. het zal niet makkelijk zijn stel je daar opin. maar alleen op deze manier maak je kans je leven weer terug te krijgen. ik zou als ik jou was proberen eerst een kwart van de middag af te halen. en dan maximaal 2 weken hierop blijven zitten. daarna de volgende stap. die kun je dan nog wel bepalen. stap voor stap.

@Ietje, dapper hoor. Succes!

Lieverds allemaal. Deze vreselijke angst heb ik ook gehad. Tot op een dag ik tegen mezelf zei: hier ben ik klaar mee. Vier jaar verschillende benzos, antidepressiva en antipsyhotica geslikt. Drie keer opgenomen geweest. Heel veel verschillende therapieën gehad. Ik had niet door wat deze troep allemaal in mijn lijf en hersens veroorzaakte. Ik kreeg eerst benzo voor slapeloosheid na een trauma dat ik had meegemaakt. De benzo zorgde voor nog meer slapeloosheid. En angst. En paniek. Ik werd opeens depressief en agressief. Ik werd tolerant van al die medicijnen en nam na 4 jaar het heft in eigen handen. Ik stapte naar mijn nieuwe psyhiater en ik zei : ik wil van alle troep af. Hij was het er niet mee eens. Ik ben op eigen houtje gaan afbouwen want van de Ashton Manuel wilde hij niks van afweten. Ik ben een beetje door een hel gegaan. Af en toe werd ik angstiger. Slapeloosheid. Trillingen.Maar op een dag zei ik: angst jij krijgt mij niet klein. Jij maakt geen eind aan mijn leven.Ik begon langzaam uit mijn schulp te kruipen. Ik ging weer overal naartoe met de angst in mijn lijf. Steeds een stapje verder. Hartkloppingen koppijn zweten warm krijgen misselijk buikpijn diarree duizelig. Pijnen .Trillen. Oorsuizen. Maar ik ging. En het werd steeds beter. De angst is weg. Veel symptomen zijn weg. Het wordt echt beter maar je moet ook aan jezelf werken en geduld hebben. Op jezelf vertrouwen en niet op de dokters. Die hebben er geen kaas van gegeten. Ze moeten het eerst zelf slikken om te ervaren wat deze troep allemaal veroorzaakt. Sommigen van jullie weten hoe ik 7 maanden geleden zo wanhopig ben geweest. Ik ben blij dat ik heb volgehouden. Ik voel me super. Ik tril nog een beetje en ik slaap nu 5 tot 7 uur wat dus 0 tot 2 u is geweest. Vrijdag slik ik mijn laatste 5 mg AD. Ik hou er rekening mee dat er misschien weer een symptoom opduikt maar dat ga ik geestelijk bestrijden en niet met een pilletje. Sterkte allemaal. Er is een leven na benzo. Liefs Yollie