Klassement

Twee en een half jaar, ik ben blij. Op de helft om toegelaten te worden tot fase 6 Even een zonnetje voor Bob. Ook voor Jan1000 de oprichter. Het Jaarpact is een prima motivatie om door te gaan.

Ik herken veel hoor en die levensvreugd die ik nu dan meen te herkennen, betekent niet dat ik steeds gaten in de lucht spring, noch dat ik nooit meer down ben. Integendeel... Maar het is van een andere orde. Moeilijk uit te leggen. Denk dat het met verantwoordelijkheid nemen en keuze hebben te maken heeft. Zoiets..

Je bent 35 dat vind ik fijn om te lezen. Ik ben pas begonnen met stoppen op 58 jaar leeftijd. Niet zonder slag of stoot. Veel terugslagen gehad wat kon mij het verrekken? Mijn vrouw wilde scheiden ik kwam in de psychiatrie terecht. Na wat omzwervingen daar woon ik nu in een tehuis voor mensen met hersenletsel. Ga ik naar dagbesteding en nu ook naar revalidatie. Ik woon hier wel graag maar toch is het frustrerend ben nu 61 jaar en zal hier waarschijnlijk dood gaan. Jij bent 35 ga ervoor zorg dat je niet zo eindigt als mij. Nog steeds heb ik momenten waar doe ik het voor? Voor mezelf als ik nu weer begin met drinken zal het niet best zijn. Voor mijn kinderen en kleinkinderen ik mopper graag maar heb ook echt wel fijne momenten soms is het leuk en soms niet. Net het echte leven

@Deligaf1Dank je wel voor je uitgebreide uitleg. Zeer inzichtelijk en behulpzaam. Je bent dus duidelijk achter dingen gekomen die je anders nooit had geweten/ gezien. @BerniceHi lieverd. Je hebt mogelijk gelijk. Ik ben even niet zo stabiel doordat ik met therapie wat monsters uit de kast aan het halen ben. Ze lijken natuurlijk groot, maar net als met de film 'Monsters & Co' zijn ze eigenlijk lang zo eng niet waarschijnlijk..... maar dat voelt mijn diepe ik nog niet helaas. Dus ik lever een aardige strijd die een behoorlijke aanslag is op mijn chemie op het moment. Ik denk daarom dat het beter is om dan even niet af te bouwen. (Of dat echt zo is weet ik niet natuurlijk) De websites die vertellen over dit onderwerp, gaan meestal voorbij aan het feit dat het mij wel degelijk heeft geholpen toen ik in de zwarte nacht van de depressie zat. En ik was al maanden en maanden bezig, zonder te verbeteren. Ik kon niet meer en was zwaar afgevallen tot een punt dat het gevaarlijk werd. Toen ik de citalopram begon, duurde het wel een tijdje, maar voor het eerst ging toen eindelijk weer het licht aan. Hoe het ook zij met de antidepressiva, en hoe moeilijk de afbouw mogelijk ook is, het heeft mij geholpen te overleven, en ik ben het dan ook niet eens met de stelling dat het niets doet, of net zoveel doet als placebo. Afhankelijk van de oorzaak van je klachten, kan het wel degelijk helpen. En het lijden was groot... echt heeeeel erg groot. Ik heb persoonlijk liever benzo ontwenning dan mijn depressie..... denk dat dat genoeg zegt over hoe zwaar en heftig het was. Ik ben het wel met veel eens, en ben ook bang voor de gevolgen en de afhankelijkheid die is ontstaan, maar tegelijk weet ik dat ik het nodig had. En als iemand AD ontwenning krijgt door een verkeerde afbouw, zou ik direct adviseren toch voorlopig weer op een AD te gaan. Misschien is het voor jou ook wel goed om je lichaam even wat tijd te geven om te herstellen van de benzos? Of denk je dat doorgaan beter is?

.

Goedemorgen frummers. Heerlijk, geen hitte meer voorlopig geloof ik. Af en toe een bui, ook fijn. Lars, ik hoop dat je vandaag een goede dag gaat hebben bij de revalidatie. Bol, fijn de je pc weer gemaakt is, en ja, een poosje internetrust kan geen kwaad denk ik. Gypsy, las hoe je gisteren rustig heb kunnen blijven, mooi hoor. nu lekker genieten van je vrije dag. Thee, ook een goedemorgen. Bakje nu voor ik aan de slag ga.

Goeie morgen mensen daar ben ik weer Alles hier goed? Bij mij is alles rustig geweest thuis zonder internet. Ga ik vaker doen. Jane Kijk eens? Wist jij dat dit kon? Ga het gelijk proberen. Dadelijk werken kanjers.

Goeie morgen lieverds hier ben ik dan weer Goh das wel lekker rustig hoor een week geen internet. Ga zeker minder de pc. aan zetten. Veeeeeel rustiger in m'n bolletje. Weten jullie dit? Ga het morgen proberen. Gember schijnt heel gezond te zijn. Hoe is het verder met jullie? Is alles goed gegaan en hebben jullie het wat minder moeilijk gehad? Het zou te gek zijn als het allemaal wat rustiger in het lijf en hoofd zou zijn. Dadelijk naar de dagbesteding. Heb er weer zin in. Wel gemerkt dat rust in je lijf en hoofd zoooo ontzettend belangrijk is. Overdag ff rusten betekent rust in je hoofd 's avonds voor het slapen gaan Ooooo nog wat vergeten. DIHISSSS Maandag komen ze hier voor de airco in huis. Eindelijk na 5 x vragen. Zodra ik iets weet geef ik jou een berichtje goed?

Jij ook met of zonder jaarpact

Slaap lekker.

En ik meld me ook gelijk af dus. Lekker slapen mensen... tot morgen.

dat deel sla ik over

@Deligaf1 @Kannietmeer lieve schatten , dit neem ik mee!!!Het mantra’s zal ik gaan gebruiken!!!!Dank voor jullie bemoedigende woorden! liefs Eleo

Bedankt mensen en sorry voor mijn gedoe. Ik ben zwaar gevallen en het is gisteren duidelijk geworden. Ik stop nog maar eens. ja ik ben boos op mijn verleden en ook hoe de wereld vandaag is. Mijn lief en ik kunnen dat gelukkig bespreken en ze heeft me daarnet geknuffeld terwijl ik al mijn tranen bedwong. “Waarom kan ik niet normaal zijn?” Ze spreekt gelukkig mijn zielstaal, maar 20 jaar ditzelfde wil niemand. en spiritueel ben ik niet echt, wel religieus. Maar ik heb geen gemeenschap en ik ben ook niet meer zo pragmatisch. Ik zou eens moeten gaan biechten. Vandaag me scheren en een flinke vettige hap eten. Geen alcohol. Het is echt den duvel. Ik hoop dat ik deze maal sterk genoeg ben.

Lieve Eleo! Iedereen geneest, zelfs van hoge dosissen, van cold turkey afbouwen, van langzame jarenlange afbouw... ze genezen allemaal! Dus laat jezelf niet gek maken in je hoofd. Je nieuwe mantra mag zijn: ik zal genezen. Ik ben gezond. Het kan inderdaad lang duren voordat we 100% gezond zijn, maar vergeet niet dat alles dat beter gaat dan op ons positieve bordje mag komen en dat de ernstigste psychische klachten vaak stukken minder zijn na een tijd. Het is niet zo dat je 2 jaar nog steeds in de hel zit, maar dat je na 2 jaar misschien pas kan constateren dat je je weer helemaal goed voelt, dat je geheugen ook weer werkt, dat je energie weer normaal is.... dat soort dingen gaan als laatst vaak. Blijvende schade, doen je hersenen niet aan ;-). Zelfs mensen met hersenletsel verbeteren beter dan artsen ooit hadden gedacht. Je hersenen is net als je huid een orgaan dat zichzelf kan genezen. Dat kost soms alleen meer tijd dan een sneetje. Maar het komt goed. Jij wordt helemaal beter! @bolletje Fijn dat je er bent vrouwke! Hoop dat alles goed gaat met je. En dat rusten in de middag moet je er maar in houden zo te horen. Ik heb het ook lang gedaan tijdens mijn ziekte proces ( ook omdat mijn ouders, waar ik verbleef, meer jouw leeftijd hebben en dus ook altijd een middag dutje doen/ rust moment hebben bleef ik dat langer doen dan noodzakelijk en nog steeds als ik bij hun ben, doe ik gewoon mee. Heerlijk!). Ik ga eens kijken hoe de komende dagen bij mijn ouders nuttig of leuk kan besteden. Ondanks mijn verlatingsangst is het goed om mijn vriend de ruimte te geven, en moet ik ook accepteren dat iedereen anders is en reageert en andere behoeften kan hebben. We hebben ook maar 2 kamers in huis. 1 woonkamer en 1 slaapkamer. Altijd op elkaars lip en in elkaars energie. Dus daarom even een paar dagen naar mijn ouders... niets mis mee. Slik

Goedemiddag. Goed dat je er weer bent bolletje! Ik heb voor de zekerheid mijn medicatie omgeswitcht die ipv de ochtend eerst de avond dosis afbouwen ik voel me hier beter op. Hoe dat erna dat zien we wel. Dadelijk naar school toe 4 uurtjes wiskunde leren. @Eleo31 Je bent toch van de benzo’s af? Wees gerust het herstelt zich maar dat duurdt best lang. De mensen die hier ook via dit forum hebben afgebouwd en die voor ons kwamen die zijn ook herstelt mochten hun permanete schade hebben dan waren hun hier ook nog wel op het forum aanwezig.

Oke, mijn ervaring zijn geweest met hypnose Dat ze met regressie terug gingen waar de angst klachten vandaan kwam. Ik heb toen ik 8 jaar was een zwaar auto ongeluk met mijn narcistische vader gehad, we moesten zo snel mogelijk de auto uit en mijn vader begon te bellen omdat zijn auto in puin lag en ik kwam bij van de schrik alleen ik had veel pijn aan mijn knieeen en hoofd dus ik liep naar mijn vader toe en die duwde mij aan de kant omdat hij voor z’n auto aan het bellen was. Dusja angst om wat te vragen aan vreemde enzo kwam daar vandaan. Toen ben ik nog een keer onder hypnose geweest ons huis was afgebrand toen ik in groep 5 zat z’n 10 jaar oud. Toen moest ik voor de klas gaan vertellen tegen 30 kinderen en de lerares dat mijn huis was afgebrand. Heel de klas was is schock toe ik dat vertelde. Daar komt de angst van om in groepen te staan of te zijn of te spreken. Dit daarna ook nog emdr op toegepast. Toen nog een keer onderhypnose geweest echt diep toen kwam ik ineens in een vorig leven terecht ( dat is mogelijk!) tijdens de inductie kwam er veel verdriet naar boven en eenmaal thuis was ik onverwaardelijk mezelf geen rugklachten meer en ook geen angsten. Helaas was dat voor 1 dag maar. Omdat het onverwerkt verdriet nog op een of andere manier nog niet goed uit gedoofd is. Zo dat waren mijn ervaringen met hypnose wat er naar boven is gekomen. Nu wil ik nog 1x als ik van de benzo’s en ap af ben een hypnotische coma doen met een EV-Technique (emotie vervanger) zonder dat je ze hoeft te voelen. Zelfhypnose en meditatie kunnen ondersteunde werking hebben bij een depressie. Met die trap is ook een lastige omdat je het ook perfect wil doen. Je kan ook een rol trap gebruiken je visualiseerd dan dat je bij een roltrap staat en je drukt dan op de knop A en je gaat dan steeds dieper naar verdrieping B en zo ok weer naar C dan hoef je niet te telleb maar je ziet je zelf naar beneden gaan. Je kan ook van met jezelf afspreken dat je gewoon naar 10 telt en de getallen ook visualiseerd en hoe dichter je bij de 10 komt hoe meer je ontspannen dat je wordt. Alleen het getal 6 kan je niet meer uit spreken en zien vergeet dat getal maar gewoon. Dat is ook nog een inductie 1 2 3 4 5 7 8 9 10. En tussen de getallen lekker rustig uit ademeb en af en toe dieper en dieper zeggen. Willen dit mensen proberen die nog in ontwenning zitten dan adviseer ik eerst om de TAT technique toe te passen voor een verlichting van de ontwenningsverschijnselen. 1 ik wil de ontwenningsverschijnselen van ( de benzo die je slikt) loslaten. 2 ik wil de ontwenningsverschijnselen van ( de benzo die je slikt vasthoude) 3 ik vergeef iedereen inclusief me zelf die bij dit probleem betrokken is) uitgebreide info is te vinden onder tips en adviezen

Goedemorgen Vandaag vrij wel even lekker @bolletje Hoe dacht je dan dat ze het deden? Dit kan heel vaak gewoon zo gedaan worden. Rustig aan vandaag @Lars Terug komen in het ritme is altijd even wennen Vogeltjes weer rustig?

Je neemt niemand iets kwalijk. Je zou het jezelf kwalijk moeten nemen de situatie waar je in zit Extranaut. Dit geeft je misschien nog meer het gevoel er niet bij te horen, en daarvoor mjn excuses, maar geef de schuld niet aan “het leven”!! Jij maakt je leven. Ieder maakt zn/haar leven. Hoe zie jij je over twintig jaar? En hoe zie je je dierbaren over twintig jaar? Met jou, of al lang vertrokken? Wat er over twintig jaar gebeurt begint nu. Dat kan je nu beïnvloeden. Ik heb 20 jaar verzopen. Er zijn er hier de nog meer jaren hebben verzopen. Dat gunnen we niemand om diezelfde fout te maken.

Ik ook Zo lang verdoofd en aangepast dat ik mezelf kwijt ben geraakt.

Ja, ik weet het. Hier in Nederland is het beleid geloof ik toch wat soepeler. Vrienden van mij telen de wiet zelf, die hebben planten. En dat mag.

Klopt. Gedoe is het. Ik beschouw mijn eigen sutuatie nu maar als prachtig oefenmateriaal. Als ik er op die manier naar kijk wordt het lichter en minder belangrijk. Heb nu weer een boek van de Dalai Lama. Daar komt ook de analyse weer in terug. (Maar daar ben ik nog niet. Voorlopig. ) En als ik kijk hoe ik vier weken met mijn gezin doorbreng ben ik heeeeeeeel dankbaar. Ongeveer nul ruzie, wel samen, wel ruimte. Dat kunnen we met zijn vieren.