Klassement

Sorry allemaal als ik van alles door elkaar haal... Ben wel ontzettend blij met jullie reacties en PB's! Ik had eerst een beetje moeite met het forum (zo confronterend) maar ik merk nu dat het me toch wat rustiger maakt. Eerder schreef ik al eens over mijn geboekte vakantie (groepsreis); wel of niet annuleren. Uiteindelijk besloten om toch te annuleren. Wat een opluchting!

Vandaag geen behoefte gelukkig. Lekker bezig.

Spijker op zijn kop. Maar ik heb het leven altijd geleefd alsof mijn leven ervan afhangt. Alsof ik er een TIEN PLUS voor moest halen. Maar dat hoeft helemaal niet. Het komt op de één of andere manier nu pas echt binnen. Dat is vrijheid ook!

Bij twijfel niet inhalen... Sterk van je.

Vandaag precies 7maand clean

Mag ik vragen welk boek jullie bedoelen? Ik heb terug gelezen maar kan het (nog) niet vinden. Vind het verder fijn om hier te lezen. Mooi deze diepgang. Ben nu te moe om het heel helder en concreet uit te kunnen leggen maar het lezen doet me iig goed. Bedankt jullie allemaal

Ik begrijp het ook niet. Weet je, medisch gezien word je in die week (of welke korte periode dan ook) van je benzoverslaving af geholpen. Je bent van de benzo's af. Missie geslaagd. Dat de patient daarna nog (lang) last heeft van ontwenningsverschijnselen wordt ontkend of op zijn minst sterk onderschat. Als ik zo'n detox al zou overwegen zou ik zwart op wit willen hebben welke hulp ik zou krijgen gedurende het daarop volgende ontwenningstraject. Die geeft men niet. En waarom niet? Omdat je medisch gezien van je probleem af bent. Het is zo krom als een hoepel, maar vrijwel alle detoxervaringen draaien hierop uit. Op TV begint nu een campagne op gang te komen over nazorg bij kanker. De ziekte is genezen, maar de klachten ijlen heel lang na. Natuurlijk niet te vergelijken met benzo ontwenning, behalve het punt van de naijlende ontwenning. Als daar nou eens een béétje aandacht en erkenning van de artsen zou komen zou ik al heel blij zijn.

Tara, zou best kunnen aardige vrouw in ieder geval omdat ik het kort heb gebruikt en hele lage dosering vind zij ook zoals alle andere artsen dat de ontwenningsverschijnselen wel mee moeten vallen. Nu is zij gespecialiseerd verslavingsarts dus weet ze wel meer. Ze zei gewoon dat ik de CT moet doorzetten over een week zouden de meeste verschijnselen wel over moeten zijn , maar hier op de forum zijn ook aantal voorbeelden van kort gebruik wat toch voor maanden ontwenning heeft gezorgd. Ik denk dat zeker leeftijd geslacht onderliggende redenen waarom je ze ging slikken en hoe je lichaam reageert op de medicijn zeker meeweegt in het genezingsproces nu weet ik niet veel over de doseringen en andere middelen dan oxa maar 8mg diazepam is echt veel om meteen te stoppen .Lijkt me dan dat je niet meteen stopt en maar een week detox hebt . @Cyclad58 als Ad zegt niet doen dan weet hij waar hij over praat

Ja, we moeten ons er doorheen zetten. Dat is echt de beste optie. Houd je er aan vast: het wordt beter! Nu geloof je het nog niet, maar alle anderen die je zijn voorgegaan met afbouwen kunnen dat beamen.

Twee keer... mooi. Met vechten is de kans op verliezen levensgroot aanwezig. Met acceptatie en overgave valt alleen winst te behalen. En kalmte/rust. Wat op zich al winst is.

Stapje voor stapje ja. En beseffen dat het ook wel eens een tijdje niet gaat. Dan gaat het even niet... Hoort er ook bij. Maar soms ook even terugkijken. Dan zie je de afstand die je hebt afgelegd.

Goedemorgen Hier weer vroeg wakker met barstende hoofdpijn. Begin te denken dat t iets is met de pluimen in mijn kussen. Of gewoon door mijn kussen. Iets moet de schuld krijgen Hier is t moederkesdag. Niet dat ik er veel van gemerkt heb . Mijn eigen ontbijt moeten maken Alle winkels zijn toe vandaag. Er is wel een rommelmarkt in t centrum maar denk niet dat ik mijn luie kont veel ga bewegen vandaag. @Gypsy, t wordt vast snel beter . Ik vergat als eerste te eten bij verdriet. Slapeloze nachten zijn een hel maar je kan maar zoveel nachten zonder slaap dus voor je t weet...dikke

Ja dat is het precies Sophie! Bedankt voor het delen van je inzicht. Op een volwassen manier ermee om leren gaan...dat mag ik idd meer gaan leren nu. Wil het liefs wegkruipen en voel me net een klein kind wat troost nodig heeft. (Heb ik nooit veel ervaren van anderen of mezelf maar die hunkering blijft blijkbaar en is nu even hevig). Ben ook gestopt met roken dus ook daarmee verdoof ik nu ook niet. De vorige keer bleef ik roken en rookte ik heel veel. Dat wil ik nu anders leren doen. Dat schoonspoelen is ook een mooie...neem het graag mee deze dag. Jij ook succes

Goodmorning allemaal. Hoe is het met iedereen? Hier best goed. We hoeven weinig vandaag en het is best lekker weer. Kopje koffie na een groot glas water en ik heb gisteren een tijdschrift gekocht van het uitgespaarde geld van het bier. Man gaat super op de refusal. Zijn behoefte is compleet weg. Bizar. Dat hadden we beide niet verwacht. Er is ook al 2 keer een biertje aangeboden. Hij zei gewoon: nee liever cola. Voelde er niets bij! Tegen zijn beste vriend heeft hij gisteren verteld dat hij pillen neemt. Die was heel trots. Fijn dat hij zo lekker gaat. Dat maakt het makkelijker voor mij. Als hij niet drinkt bedoel ik. Ik weet dat ik het zelf moet doen. Maar naast iemand die drinkt vind ik dat toch lastiger dan naast een geheelonthouder. Ik drink liever niet alleen. In gezelschap waar niet gedronken word drink ik ook gemakkelijker niets. Fijne dag allemaal!

Ik schreef het inderdaad niet goed. Ben jaren zo een verslaafde geweest. Vaak is dit de manier waarop het begint. Dus beter nu al kappen. Blijkbaar doet de rem het niet. Dan is nu stoppen makkelijker dan wanneer je al dagelijks een fles wijn wegtikt.

Wat betreft dat vliegen @Lars ik heb in het voorjaar voor het eerst sinds 42 jaar weer een keer gevlogen. Heb jaren gezegd dat ik nooooit meer in een vliegtuig zou stappen, maar ja: nood breekt wet, dus wel gedaan. Heenweg niks aan de hand, vond het schitterend. Terugweg bij het inzetten van de daling knapte er iets en heb ik vervolgens enorme hoofdpijn gekregen, hield aan tot nog een uur na de landing. Achteraf bleek dat dat te maken kon hebben met verstopping van neus / holtes. Ik las op internet een tip dat je dan van te voren, ruim van tevoren zo'n neusspray kunt gebruiken. Niet die met een zoutoplossing, maar op basis van xylometazoline, gewoon bij het Kruidvat te krijgen hoor. Reken maar dat ik dat ruim ga doen als ik nog een keer in het vliegtuig stap. Ook zag ik een tip over bekertjes met natte watten die je tegen je oren zou kunnen drukken... En ook de oordopjes toch.

Welkom en heel veel succes zonnig!

Hé Lars. Hé Antoinnette. Vele malen beter dan vorig jaar. Het absolute dieptepunt van m'n leven. Drie maanden doorgebracht op de psychiatrische afdeling van het ziekenhuis. Ik was ernstig ondervoed. Woog nog maar 48 kg. Eind December 2017 ontslagen. Toen braken betere tijden aan. Ik ben verhuist naar een mooi ruim appartement. De familiebanden zijn ook weer aangesterkt. Ik onderneem weer dingen. Zowaar, het gaat de goede kant op.

klinkt goed. Zachtjes met jezelf.

Goedenavond, lieve mensen. Ik vrees met grote vreze dat ik nog maar weinig oude bekenden hier tegenkom. Het is ook al zo lang geleden.

Hallo, Zonnig. Goed dat je dit forum gevonden hebt en hier komt schrijven. Welkom. Er staat op YouTube een zeer verhelderende lezing van Dr. Els Noorlander over verslaving die ik je van harte kan aanbevelen om eens met volle aandacht te bekijken. Het duurt wel ca. 30 minuten dus je moet het doen op een moment dat je er tijd voor kunt nemen. Haar verhaal maakt veel duidelijk over de achterliggende mechanismen die zich in je lijf, en vooral in je hersenen afspelen als je gewend bent veel te drinken. Voor het gemak volgt hier een link. https://www.youtube.com/watch?v=pqjRCj5DIRs Je echte zelf terugvinden is mijn advies. Dat kost wat tijd en gaat het beste met een fit lijf zonder alcohol. Er zijn ook wel gerichte boeken en internetcursussen op dit terrein. Zoek maar eens hier en daar. Op dit forum vind je ook allerlei tips als je wat rondneust. Waar het in de kern op neerkomt: het zaadje waaruit jij opgegroeid bent heeft nog steeds alle potentie om voluit tot een fantastische wasdom te komen maar was nooit bestemd goed te functioneren in een emmer vol alcohol.

Ja @Hannahs maar dat is ook wel een super moeilijke test voor jezelf. Op het zuipuur op de zuiplocatie hij met een serie speciaalbieren en jij met 0.0 en dan kijken of het net zo leuk is als vroeger. Dat kennie goed gaan dat wist je eigenlijk al een beetje toch? Je kan niet alléén maar de alcohol vervangen door 0.0 maar de rest van het hele ritueel erom heen laten en denken dat alles hetzelfde blijft. Want er mist wat en dat is de alcohol en daar ga je dan steeds aan denken. Das net als een Bond film kijken zonder Sean Connery, ook geen goed idee Maak een heel nieuw ritueel, enige oplossing. Niet de ene drug vervangen door de andere.

Mooi, Lika, zo op wat langere termijn beoordeeld is het dus een hele goede stap geweest die je 2 jaar geleden nam. Ik voel hetzelfde. Van de week kreeg ik weer wat last van zaken waar ik voorheen veel mee worstelde en die ik na het stoppen met enige bijsturing en mindfullness oefeningen kwijt was geraakt. Het kwam terug, ik herkende het, liet het eerst maar even zijn beloop en ging er verder niet te diep over peinzen. Nu lijkt het al weer grotendeels voorbij. Ik ben andere dingen gaan doen. Dat hielp. Zo mooi eigenlijk.

Twee jaar geleden : vakantie . Twijfel, stress, verdoving vorig jaar vakantie: burnout, helder, boos dit jaar vakantie: helder, niet boos, werkend. Wat een veranderingen in kleine stappen. In twee jaar kwam alles voorbij. Het is oneindig veel beter nu. Niet meer boos. Niet meer zielig. Niet meer zo onzeker. Het leven is niet fantastisch. Of eigenlijk wel. En natuurlijk ben ik soms boos, chagerijnig, stampvoetend. Maar eigenlijk nog maar heel weinig. Heel soms. Op die manier. Er verandert iets in mij. Ik voel me zo dankbaar.

welkom hier Hannah, je eerste week zonder alcohol kan het begin zijn van een nieuw leven. Ook ik ben hier begonnen op die manier. Voor mij hielp het om i.p.v. drinken hier elke dag trouw te lezen en mee te schrijven. De strijd tegen mezelf was daarbij vanaf dag 1 weg, ik had geluk daarin, de knop was om, definitief. Hier weet je dat je het niet alleen hoef te doen allemaal, want dat hoofd staat zelden stil he. Gelukkig is dat hoofd ook anders in te zetten. Laat de stemmetjes komen, en vooral: weer gaan. Dat gaat steeds sneller. De stem van je verlangen (een helder, nuchter en "echt" leven) mag steeds meer gehoord worden naarmate je de stem van drank/verdoving/verleiding enz, niet meer hoort. succes!

“Het pijnlijkste verlangen dat een mensenhart kan treffen, is anders te willen zijn dan wie of wat je bent”. regel uit onbekend boek

Kijk nou eens wat schattig! Daar moet je toch wel blij van worden