Klassement

Ik wens iedereen een mooi 2018! Ik ben er niet meer zo vaak maar ik vergeet het niet hier. En ik wil zeggen dat ik niet drink. Langzaam very happy als nuchterling.

Hoi Bob! Ik wil graag mijn nieuwjaarswens aan jou ook aan @lady jane richten omdat zij geen eigen draadje heeft en zij ook altijd zoveel tijd aan ons als pas gestopte kuikens besteedt Gelukkig nieuwjaar Dit heb ik van jullie geleerd:

Hallo Roosje. Welkom hier in dit forum. Ik dronk tot begin 2016 ook zoiets als jij zegt, meer zelfs, want het was langzamerhand toegenomen tot zo'n anderhalve liter wijn per dag. Ik heb eerst op verschillende manieren geprobeerd te minderen, maar dat lukte me niet. Het gevolg was zelfs averechts, want ik ging van de weeromstuit meer drinken op de dagen dat ik het mezelf toeliet en ik begon ook eerder op de dag al, terwijl ik daarvoor altijd een vaste starttijd had. Ik heb toen ook wel met mijn huisarts overlegd en die zei me dat ineens stoppen in mijn geval vanuit medisch oogpunt gezien nog wel zonder medicijnen of andere hulpmiddelen kon, en ook zonder specialistische begeleiding in een kliniek. Ik ben eerst een keer voor drie maanden gestopt met ambulante begeleiding. Dat ging goed, alleen snoepte ik toen bij wijze van compensatie veel meer Engelse drop dan goed voor me was. Na die drie maanden dacht ik dat ik het wel weer voorzichtig zou kunnen proberen met een paar glaasjes af en toe. Dat werd al gauw een paar glaasjes elke dag en toen meer en meer, en voor ik het wist was ik weer terug op mijn oude gewoonte. Mijn conclusie was dat ik maar helemaal moest stoppen, want minderen lukte niet, ook niet na een langere tijd zonder alcohol en zo blijven doorgaan wilde ik ook niet want ik wist dat ik meer dronk dan gezond voor me was. Het enige wat ik nog moest beslissen was het hoe en wanneer. Ik ben toen gestopt aan het begin van een vakantiereis naar Frankrijk (tevens het begin van mijn pensioen overigens). Achter die keuze zaten twee hoofdredenen. Ten eerste wist ik uit eerdere ervaringen dat ik in het begin slecht zou slapen en tijdens een vakantie is dat niet zo erg. Ten tweede wilde ik de lat meteen lekker hoog leggen zodat ik daarna minder zou twijfelen of ik het wel kon. Dat is me goed bevallen. Uitgerekend in het land van de wijn had ik een plezierige vakantie zonder alcohol gehad, dus toen wist ik dat ik de hele wereld aan kon, bij wijze van spreken. Inmiddels is dat al weer ruim anderhalf jaar geleden en ik ben nog steeds blij dat ik van die gewoonte af ben en heb ook geen behoefte om het weer eens te proberen. Als hulpmiddelen bij het stoppen heb ik dit forum gebruikt, een aantal boeken gelezen en een internetcursus gevolgd bij voorbijalcohol.nl. Dat laatste heeft me erg geholpen om ook achterliggende zaken goed op een rijtje te krijgen. Ik was in die tijd namelijk nogal aan het tobben over bepaalde zaken en dan is alcohol wel lekker om dat even te kunnen stoppen. Zonder alcohol en met wat hulp van die cursus kon ik de oorzaken beter aanpakken en ik heb dat toen ervaren als een positieve vicieuze cirkel die een omhoog leidende spiraal in gang zette. In nuchtere staat kon ik helderder nadenken en de achterliggende problemen aanpakken, en dat versterkte op zijn beurt weer mijn overtuiging dat het goed is om lekker nuchter te blijven. Ik realiseer me wel dat ik een nogal eigenwijs persoon ben die de zaken het liefst zelf aanpakt. Er reageren vast ook wel anderen die in groepsverband steun zochten en gevonden hebben. Dat kan natuurlijk ook. Maar hoe je het ook aanpakt, zelf initiatief nemen is wel belangrijk, denk ik. Je doorbreekt een jarenlange gewoonte niet zomaar en in dit geval is er ook nog eens sprake van lichamelijke afhankelijkheid.

Gisteren gekeurd door psychiater voor het CBR. Zegt ie aan het eind: "Ik vind u helemaal geen type om alcoholverslaafd te zijn". Ik zeg: "Had u dat niet twaalf jaar eerder aan het CBR kunnen doorgeven. Had een hoop trammelant gescheeld." Kon ie gelukkig wel om lachen... Als het goed is ben ik nu van die keuringen af. Pas als ik 75 word weer...

Ik wens iedereen een mooi 2018!

Slaap lekker allemaal. Er was vandaag een feestje bij ons thuis. Man en ik waren de enige alcohollozen. En maar schenken voor iedereen. Ik zag mezelf weer van vroeger. Ook hoe ik druk ging doen dan en geen zin meer had op te ruimen. Nu ook geen zin in opruimen, maar het was maar een klein klusje. Het is wel gebeurd. Dat zou ik anders morgenochtend hebben moeten doen met een boze kop. Nu niets te bozen en wordt het gewoon ochtend. Fijn.

IK denk dat dat "cafetaria-model" vaak ingezet wordt door mensen die de controle koste wat het kost vast willen houden. Die willen naar een uitkomst toe in plaats van het open te laten. Heeft naar mijn idee weinig met acceptatie en overgave te maken.

Dankjullie.. Blij ook met de bevestiging dat de kans op n delerium bij mij nihil is, stelt me meer gerust en geeft meer vertrouwen dat me niks overkomt op dit vlak. En tja.. vwb de touristische routes die ik blijkbaar onbewust bedenk.. Door jullie feedback raak ik me ervan bewust dat ik dit doe!! Eye openers!

Nou Spirit, een moment van onbedachtzaamheid is dit niet hoor. Dat is wat anders. Jammer Francoise, maar zoals Kruidenthee zegt, maar weer snel oppakken? Zet jezelf op 1 Francoise, je bent het waard!

Dus Francoise, in plaats van dat je vriendin even met een sip gezicht zou zitten, zit jij er nu zo bij.

Succes, @Senna33! Ik heb het Excelschema ook gebruikt tijdens mijn afbouw en ik moet zeggen dat het mij heel erg geholpen heeft! Het gaat je lukken zonder hulp van een arts, daarvan ben ik overtuigd. Je hebt duidelijk aangegeven waarom je het wilt, dat is okay. En wij zijn er ook nog om je er doorheen te loodsen!

Weet je, ik had ook moeten afbouwen, cold turkey stoppen, is zo dom! Maar ik werd er zo ziek van, en ieder reageerd anders hoor, ik reageer blijkbaar heel sterk op deze med, dus dat hoeft bij jou zeer zeker niet het geval te zijn hoor! Je kan het gewoon!,!! Guusje

En deze speciaal voor Kohtje Gellukig 2018

Ik las dit ook dus dank je wel Bob voor de beste wensen.

Dank je wel, Reacher. Jou, en alle anderen die dit lezen, wens ik ook een heel goed nieuw jaar met wie weet ook meteen maar de start van een bewuster en beter leven.

Nouja raar praatje? Het lijkt mij erbij horen. Ik heb het wel. Mijn man grapt of ik in staat van ontbinding ben als ik naar het toilet ben geweest

Klinkt herkenbaar @spirit Hier ook nog eens de beste wensen voor iedereen die ik via de draadjes niet kon bereiken

Kijk Thee, een beschrijving van jou Gelukkig nieuwjaar!

Doe maar voorzichtig Lady Wauw Bob, jouw bezoek klinkt ook bijzonder. We kunnen constateren dat Parijs onvergetelijk is. Hoe dan ook

Och Reacher, wat een toestanden. Gelukkig kun je er ook nog wel om lachen. Ik herinner me dat ik ook een keer in Parijs ben geweest tussen Kerst en de jaarwisseling. Ik moest toen eerder dan gepland naar huis omdat mijn geld bijna op was. Het was me toen inmiddels ook duidelijk geworden dat de Parijzenaren zelf hun oudejaar doorgaans vieren door massaal in familieverband uit eten te gaan, met als gevolg dat alle restaurants vol zitten en dat je er als buitenstaander niet zo tussen past. Ik had wel een hele leuke avond gehad met een muzikale ontmoeting die zomaar uit de lucht viel dus ik vond het ook niet zo erg om eerder terug te gaan.

ach Reacher, ook al geen controle dus.....☺ goedenmiddag frummers hier net met maatje gefietst, beetje de tijd ingekort, nadat we beiden een keer vd fiets zijn gewaaid. net rodeo-rijden en best kicken hoe goed het verder ging. Maar werkadresje volgend dorp maar even verzet voor alle zekerheid.

Goedemorgen, Ik wens iedereen een goed en gezond 2018 toe.

Bestwel en Cyclad, fff die herkenbare klachten zjjn zo duidelijk, zelf gisteren goeie nacht, vannacht weer steeds wakker paar uurtjes geslapen, met stress gevoel wakker, dan komen ook de buikklachten, ik 3 mnd na coldturkey dus nog veel wisselende dagen, wat ik ook heel erg heb zijn de spieren trekkingen in mijn kuiten en soms in 1 bovenarm, Cyclad dat is elke X zo,n domper he, gaat het even goed dan denk je yes! en ineens bam! Daarom ging en ga ik steeds twijfelen heb ik niet iets anders? Maar door telezen op forum blijft het herkenbaar, we gaan erweer voor, elke dag is er eentje! Guusje

Voor iedereen een goed nieuwjaar, vooral gezond!! Dat moet lukken met al die kanjers hier. Want we zijn gestopt en dat levert gezondheid op Ik zal hier af en toe zijn. Maar denk wel vaak aan jullie.

Ik dacht deel even, ook op dagpact gezet. Geeft bij mij echt energie!

Dag drie! Nog steeds totaal geen zin in drank. Ook niet op zoek of van plan te halen. De zorgen en problemen die het met zich meebrengen daar ben ik van genezen. Dag drie is natuurlijk nog maar pril, maar wel weer een dag erbij. Nooit langer dan 2-3 dagen volgehouden maar nu lijk ik die dagen voorbij te hobbelen

Gelukkig! Slapen scheelt een hoop! Ct is best heftig inderdaad. Ik zet door omdat ik toch thuisben vanwege de kraamtijd, maar het is niet makkelijk inderdaad. Voor mij helemaal niet omdat het slapen slecht gaat. Ik moet dit overdag blijven proberen maar dat komt er meestal niet van. Heb je hulp om te stoppen? Open anders een topic, dat kan je helpen! Succes!

Smart de parelvisser. Goede nacht.

Ik niet, maar je zegt het leuk smart Welterusten ook

Ik heb geen ervaring met de online Hulp. Wat ik er van weet van een paar die het wel hebben geprobeerd, dat ze niet enthousiast waren. Niet voor de afbouw en niet voor de emotionele zorg. Ze denken dat dit kwestie van weken is lijkt. Ik heb ze nog nooit iets zien zeggen hier op het forum. Als de "hulpverlener" hier antwoordt vind ik het meestal erg zwak en soms ronduit onzinnig. Ik denk dat het opzoeken en lezen bij heftige vlagen van emoties juist erg behulpzaam is. Ik heb bijvoorbeeld laat gehad van angst. Maar die was nergens op gebaseerd. Gewoon alsof de knop van angst werd ingedrukt in mijn hersenen. Er was niks aan de hand want ik zat of lag rustig op de bank. Door te weten dat het gewoon de benzodiazepinen zijn kon ik het accepteren en legde ik het naar me neer en kon de angst ook weer makkelijk weg gaan. Als ik zou gaan twijfelen aan mijn gezondheid en zou gaan denken dat ik een probleem had, dan was het juist onrustiger geworden en had ik daar weer paniek over gehad. Zo ook met de hart kloppingen. Of met de kortademigheid of de spiertrekkingingen of de negatieve of vlakke emoties. Ik bedacht dat ik over een jaar echt wel overal vanaf zou zijn en dat brengt mij rust. Ik zie dat bij veel benzo slachtoffers. Als je eenmaal weet dat je lichaam hier weer bovenop komt, en dat de klachten ook niet steeds blijven dan is accepteren makkelijker. Lieve Jeshen. Ik hoop dat je vannacht slaap krijgt. Ik hoop dat de tip van iets meer gewicht op je leggen kan helpen voor betere slaap. Heel veel sterkte meid. Maak je geen zorgen. Dit komt goed. Houd moed!

Dank je amethist Met dat compliment sluit ik zelf ook de dag graag af. Dag 19!! Goed bezig!!

Helemaal verwijderen kan niet. Maar je kunt wel tekst weghalen.

Sorry, ik echo nog na geloof ik Maar ik heb geen flauw idee hoe ik een bericht verwijder....

O ja en verder denk ik dat we maar eens moeten kijken. We lopen allang te schreeuwen "Spirit wanneer ga je nu eens actief aan de gang". Nu heeft ze eindelijk actie ondernomen, nu is het nog niet goed. I.p.v. het toppie te vinden dat ze dit gedaan heeft. Ik vind het geweldig dat ze dit gaat doen. Hoe het verder gaat uitpakken weet niemand.

Zelluf, niet alleen

Gelukkig nieuwjaar iedereen. Was weer een tijdje niet online geweest maar oud en nieuw toch maar weer mooi overleefd (vandaag drie maanden droog). Ik hoop dat iedereen dit jaar weer bij zn eigen kracht kan komen en lief is voor zichzelf en elkaar Veel gezondheid toegewenst. X

Deze posting zou van reflectie kunnen getuigen spirit; juist het woordje OOK, geeft aan dat je je problemen het beste tackelt met beiden aan te pakken. therapie om welke stoornis dan ook, is gedoemd te mislukken zolang je niet stopt met drinken. Er beklijft weinig, dat is hier al heel vaak gebleken. En alleen stoppen is niet genoeg als je niet met de onderliggende problematiek aan de gang gaat en daarin professionele hulp zoekt en doorzet.

Ha lieve Rudy, jij ook de beste wensen voor t nieuwe jaar!!! Fijn om te horen dat het goed gaat! En natuurlijk iedereen n goed 2018!!

Hartslag is redelijk laag toch? Fijn dat er hier altijd wel iemand is die luistert fijne avond, en op naar een betere dag

Hallo allemaal, proficiat voor iedereen die wel of niet kurkdroog staat. en een gelukkig Nieuwjaar. Niet dat ik er moeite mee heb maar ik ben best blij dat de feestdagen voorbij zijn. Deze ouwe gedijt het best in zijn eigen gedoetje. Ik wens jullie allemaal sterkte met het laten staan van de drank, dat het niet in 1 keer lukt is niet erg, als je er maar mee bezig bent. Op zoek naar je eigen identiteit kost de nodige inspanning maar betaald zich op den lange duur dubbel en dwars uit. Een goed jaar voor iedereen en tot een volgende. Rudy

Lieve Lars, wat een jaar ja. Wat ontzettend fijn hoe het nu gaat al realiseer ik me heel goed dat dat niet eenvoudig is. Je maakt er iets van en bent hier regelmatig een rots in mijn branding. Dank dat je er ook voor mij was.

Deze ga ik ook onthouden. Dat is een hele mooie manier om het uit te drukken.

Alsof het ook over mij gaat. Treffend Thee. Je bent een kanjer. Dank dat je hier bent en schrijft.

Proost, ook op jouw proces Pelle.

Ik heb inmiddels genoeg koffie op en ga een pot kruidenthee zetten. En dan drink ik er één op dit mooie proces. Waar ik een boel van herken.

Voordat ik de hele dagdraad van vandaag volschrijf maar even in mijn eigen 'schriftje'. Het gaat nog steeds goed. Ja, gewoon goed...alcohol de baas blijven. Geen dagen meer tellen, niet meer weten de hoeveelste week het is. Op het jaarpact omdat het kan, me rust geeft. Ik hoef er niet meer naar om te kijken. Nee! Dat betekent zeer zeker niet dat ik niet meer bezig ben, met het adb proces. Niets is minder waar. Alertheid blijft. Altijd. Aanwezig. Acceptatie. Dat is het denk ik. Niet meer ergens achter in het hoofd het idee dat 'het' misschien nog wel eens over gaat? Nee, het is er. En niet drinkend neem ik waar dat 'het gedrag' zich verplaatst...naar té veel eten...of te veel facebook....of....of...vul maar in. Onmatigheid..alles of niets, zwart wit...het blijft een valkuil. De kunst is om er niet continu in te stappen. Lukt niet altijd...laatste tijd erg druk geweest...met daarbij horend gedrag...waar ik uiteindelijk niet blij van word. Te veel in mijn hoofd verkeren...geen 'nee' zeggen...dingen die goed voor me zijn niet doen...op één ding na. Ik drink niet meer. Ik neem niet meer dat glas, die fles omdat gevoel van 'ontevredenheid met mezelf', leegte, falen en ga maar door weg te drinken. Ik 'weet' wat er gebeurt, hoe ik het doe en dat dat niet altijd juist is. Juist in de zin van, goed voor mij. Ik 'weet' ook wat ik daar aan kan doen. Wat ik soms niet weet is hoe dat dan in gang te zetten. Welke stap ik moet nemen? Dat vind ik moeilijk. Soms frustrerend en soms verdrietig. En wil ik dat iemand anders dat voor mij zou kunnen doen....ook een valkuil. Want dat heb ik tot nog niet zo lang geleden 'gedacht'. Onbewust..maar toch...'de ander' kan het veranderen. Nee dus. echt niet. Zelfverantwoordelijkheid. Poe...dat was wat en is wat af en toe. En toch, ondanks de af en toe moeilijke dagen...weken soms...met vol hoofd van niet te stoppen gedachtenstromen....onzekerheid...slecht slapen..op hol geslagen hormonen...is het goed zo. Er is geen weg terug. Er zijn nog wel wat stappen te zetten. En dat houdt me bezig...sja..in het hoofd...hmmm...daar zit het natuurlijk...omzetten in 'doen'...niet denken maar doen...kleine stapjes...dag voor dag.

En nee blijven lekker thuis Wij hebben ons huis leuk versierd met kerst slingers en leuke kerstboompjes op de vitrine kast en slinger aan de muur , ziet er leuk uit , en hebben onze 2 poezen yentl en tevka zijn onze kinderen waar ik veel van hou , als zij tegen mij aankruipen heerlijk gevoel is dat ,liggen dan op mij schoot op hen rug pootjes omhoog dan kijken ze ja aan van kroeil lekker over mijn buikje . ik word daar helemaal blij van . zij geven zoveel liefde die schatten , Wij hebben nu ook een poes van mijn zoon 5 weken die is met zijn vrouw op vacantie die is getrouwd in Thailand met een schat van een vrouw zij kennen elkaar al 5 jaar , en zij werkt in een welnes klieniek zij mag mensen doorverwijzen als zij iets voelt aan hun spieren wat niet goed zit , zij heeft alle diploma's . en volgend jaar trouwen zij hier ,, gisteren hebben wij ons huisje schoongemaakt en ging wel goed ja als je bezig bent geweest krijg je soms ook een beetje een hoge hartslag , Mijn man heeft met een hogedrukreiniger de Douche schoongespoten en de WC , ik gestofzuigt en de vloer gedaan met een sopje bed verschoond , wij hebben een heerlijk Auping bed electronich en een tv op de slaapkamer als je eens niet kan slapen , dan kan je de tv aanzeten mijn man heeft er geen last van als die slaapt dan slaapt hij ook gelukkig , en ja ik moest denkelijk zo oud worden met een geweldige man , en voor het eerst in mijn leven nooit een woord ruzie. hij heeft een geweldige humor zo ik ook wel , onze H ARts zegt wel eens ik zou willen dat al mijn patienten met elkaar omgaan. , dus een heel ander leven voor mij sinds 12 jaar . Lieve bolletje ik hoop dat het met jou ook goed ga vandaag en dat jé een goede dag heb, ,en ja het sneeuwd en regent Wij hebben en beneden huis met een groot terras in het centrum van Den-Haag , Westeinde . en zie hoe de regen en sneeuw naar beneden komt de poezen zitten op een stoel naar buiten te kijken en zie de duiven op het dak zitten zo zeilig ahhahhaha in de kou , Mijn man zegt dhebben een goede veerbescherming , weet ik wel maar geef toch wat brood aan hun softie die ik ben , Lieve Bolletje , en fijne dag , Liefs Wilma . dit is yentl