Klassement

Ik heb vanavond een optreden geregeld van een heavy Metal band. "Metal Jacky and the Jezus Christ Supercats".

Ik ga een workshop doen waar meditatie een groot onderdeel van vormt. Ben heel benieuwd.

Goeie morgen mensen. Zal ik het ontbijt verzorgen? Eerst even de diertjes uitlaten en eten geven.

Ik geloof het bijna niet.ik ben om 2330u in slaap gevallen en om 645u door de wekker gezet. Alleen al het feit dat er geen lege fles en wijnglas op het aanrecht staat, maakt me blij. So far so good!

Ieder volgt zijn eigen pad..jij succes op het jouwe.

Je kan een pot lijmen maar de breuken blijven zichtbaar Don't mind me...I am debbh downer today

Morgen ben ik er weer. Dan gaan we weer op reis. Op naar oud en nieuw.

Je gaat het redden Jeshen echt. Ik hoop dat de melatonine helpt bij jou. Probeer daar ook in te geloven dat helpt allemaal. Het helpt niet meteen hé daar kunnen wel een paar nachtjes overheen gaan. En blijf zoveel mogelijk genieten van je kindje zodat je daar 's avonds aan kan denken. Ik lig iedere avond 3-4 en ooit 5 uur wakker voordat ik in slaap val maar ik kan dan heerlijk op m'n rug, genieten en ontspannen. Ik ben dan niet bezig met ik moet ik moet maar, wat lekker lig ik. Probeer het maar eens. En niet vergeten iets warms te drinken hé?

Waarom ben je niet geweest dan? Roberto weet je, ik lees dit zo een beetje allemaal en ik erger me langzamerhand bont en blauw. Het is allemaal klagen en zeiken over ingebeelde ziektes en als je zelf iets moet, dwz bv naar de huisarts, dan ga je niet. En stoppen lukt je ook al niet, met je suffe afbouwen een halve liter per dag. Man man wat een slappe hap. Deze gtst begint me op mn zenuwen te werken en dat gebeurt me niet vaak. Ga je wel eens met jezelf in discussie over wat je nou echt wil en wat je er zelf aan gaat doen? Als je wil stoppen, wees eens een vent en doe het vandaag.

Nou Nancy, je hebt er zin in. Dat is een forse voorraad sneeuwballen. En wat een grote!

'Moeilijk kunnen ontspannen, tussen twee werelden hangen, het leven wat uiteraard op volle toeren doordraait...' Genoeg triggers om te drinken, om tot rust te komen. Wat geen rust is. Integendeel. Maar dat weet je. Niet drinken is de eerste stap in het proces. Nuchter kun je stukje bij beetje je situatie, en jezelf, hoe je ermee omgaat aanpakken. Wellicht met hulp. Want die is er genoeg. Niet in oplossingen. Die zijn er niet. Wel in handvatten...zoals het forum, het contact met lotgenoten. Zelluf doen, niet alleen roep ik dan maar. Je kinderen krijgen niks mee? Dat heb ik ook lang gedacht. Ik weet niet hoe oud die van jou zijn. Maar ze hebben het door, voelen dat het niet klopt. Ik ben gestopt omdat ik de verantwoording voor mezelf heb genomen, maar het feit dat mijn kinderen eronder leden en ik dat terug kreeg heeft me wel een zetje gegeven. Ik wens jou kalmte, moed en wijsheid.

Ik weet niet of het mag hoor maar op Facebook is een pagina 'gamblers Anonymous support group'. Dat is wat actiever en internationaler (veel Amerikanen) maar het probleem is universeel. Ik vind het fijn omdat je kan delen en je je niet alleen voelt. Laatst heb ik bijna willen spelen maar in plaats daarvan heb ik mijn hypotheek betaald (ja.. wilde met het geld voor mijn hypotheek spelen). Dat voelde erg goed. Ik weet dus niet of het gepast is maar hetdoel is om mensen te helpen, maar zou het leuk vinden als er wat Nederlanders bij kwamen op die pagina. Stay strong. One dat at a time!

OK, bedankt voor de verduidelijking. Maar je schreef ook dat je huisarts je heeft verteld "Alcohol kan ook mede oorzaak zijn van mijn neuropatische klachten". Die oorzaak kun je dus in elk geval vrij simpel wegnemen. Hoe je dat "niets aan te doen" moet interpreteren is me nu niet helemaal duidelijk, maar volgens mij staat in elk geval als een paal boven water dat doorgaan met de alcoholconsumptie de zaak alleen maar erger zal maken. Daar zou ik me dan ongerust over maken, maar ik zou het ook als een extra motivatie zien om gewoon op korte termijn helemaal te stoppen met die zooi. Dan hoef je ook niet moeilijk meer te doen met het tellen en deels weggooien van halve liters. En je kunt natuurlijk een afspraak maken voor een bezoek aan je eigen huisarts als die weer terug is, om het dan verder met hem of haar te bespreken.

Dan kunnen de dieren ook leuk meedoen.

Daar ga je toch geen geld aan uitgeven? Je mag mijn hamer wel lenen...

Mja... het is net als een alcoholverslaving: hoe meer je met jezelf in discussie gaat, hoe groter de kans dat je zwicht. Je moet jezelf dan ff behandelen als een kleuter die in de supermarkt blijft zeuren om een ijsje. Niet mee in discussie gaan, smoel houden, nee is nee

Donderdag 28 december 2017 voor ons allen

Probeer rustig naar dat gesprek te gaan en sta open voor de informatie en de suggesties die de huisarts overbrengt. Plan eventueel een vervolggesprek om er op verder te kunnen gaan als het veel is wat er op je afkomt. Ik denk dat het belangrijk is voor je om een pad te vinden dat je definitief of in elk geval voor een lange tijd van de alcohol af kan helpen. Dus niet alleen matigen, minderen of stabiliseren maar echt helemaal stoppen. Mijn gevoel zegt dat je dat nu als hoofdthema moet zien en de diverse klachten die je noemde als secundair. Het zou zomaar kunnen zijn dat een aantal daarvan vanzelf minder worden of in elk geval makkelijker te genezen zijn als je lichaam eerst aansterkt door er geen alcohol meer in te stoppen in combinatie met een betere nachtrust en gezonder eetpatroon die daar op den duur mee gepaard kunnen gaan. Maar nogmaals, dat zegt mijn gevoel en een arts kan dat soort dingen beter beoordelen, dus ga vooral daarop af.

hoi people, ruim 5 maanden clean nu en still counting..., we gaan bijna het jaar uitluiden en hier nog even een beschouwing van lex hoe ik mijn gokverslaving en dan met name de zuchtperiodes beleef en probeer het hoofd te bieden. Ik maak eigenlijk onderscheid tussen 3 fases die ik voor mezelf ervaar: 1. Flowfase: In deze fase gaat het stoppen vanzelf. Je denkt dagen achter elkaar niet na over gokken of over het stoppen met gokken. Automatisch en probleemloos ga je door de dagen waarbij je met van alles en nog wat bezig bent behalve met gokken. Je denkt er niet aan, pas na een paar dagen schiet het eigenlijk enkel even terloops te binnen dat je de afgelopen dagen niet gegokt hebt en er eigenlijk ook helemaal niet aan gedacht hebt. Je bent eigenlijk niet speciaal trots ofzo op jezelf want het ging zo makkelijk en probleemloos alsof je er eigenlijk geen moeite voor hoefde te doen. In een ideale wereld zou je graag constant in deze fase willen zitten maar een ideale wereld bestaat niet want daar is de...... 2. Alertfase: In deze fase is er wat onrust. Je begint weer af en toe te denken over het wagen van een gokje. Een stem zegt je: "mwah, die ene x weer even, waarom niet ?" Je weet diep van binnen dat je dat 1ste gokje niet moet doen en je weerstand is hier nog sterk genoeg, maar makkelijk gaat het allemaal niet. 3. Vechtfase: In deze fase sta je op het punt om de slag voor het moment op te geven en weer ouderwets er weer een heerlijke sessie gokken tegenaan te knallen. Verleiding wint het hier weer bijna van weerstand en je moet alle zeilen bijzetten om niet voor de bijl te gaan. Onverschilligheid, teleurstelling, vermoeidheid, woede..., noem alle emoties maar op die in deze fase door elkaar heen kunnen lopen en blijf dan meer eens "clean". Je kunt in de vechtfase clean blijven !, hier enkele tips: - hou je zelfbeeld realistisch: spiegel je niet aan mensen die het beter voor elkaar hebben dan jou om vervolgens te denken: ga ik toch nooit bereiken dus gokken maar ! - hou een positieve zelfreflectie: denk aan momenten waarbij je dingen goed deed, complimenten kreeg etc... - peper jezelf in dat het supergoed is dat je tot nu toe 1 dag, 7 dagen, 1 maand etc. gestopt bent.. - bedenk je dat je uiteindelijk weer in de alertfase en ook weer in de flowfase komt, geeft de factor tijd een kans in je voordeel ! - last but not least: bedenk je op het moment dat je echt weer wil gaan gokken dat je op dat precieze moment nog steeds de keuze hebt, je hebt een mooie gokvrije tijd opgebouwd, daar kan geen jackpot tegen op als je er goed over nadenkt ! Totzover een korte reflectie, zet hem op allemaal en alvast een mooi en vooral totaal gokvrij 2018 gewenst, lex

Ik lees een heel tegenstrijdig bericht Raven, bijna elke avond een fles t.o. best een paar dagen niet; en dat je jonge kinderen altijd veilig zijn, met uitroepteken, t.o. van jouw toestand na die fles steeds. Ik zie ze ook als achterdeurtjes, die baan, kids en kok. Geen enkel excuus is echt een reden om te drinken. Misschien kun je bedenken waarom je op adb terecht bent gekomen en wat je echte doel is. succes joh!

Bolletje, gefeliciteerd met je 8 jaar. Jij was de eerste medestander van het jaarpact! Bedankt voor al je support en het telkens er voor ons zijn

@Pelle2 je slaat de spijker helemaal op zn kop, er is inderdaad een deel in mij dat niet meer wil. Dat deel staat als een kleuter stampvoetend aan de zijlijn dat het helemaal niet leuk meer is en dat stoppen stom is. Ik moet eerlijk naar mezelf zijn en dat is een deel van mijn gevoel. Wanneer die stem duidelijker wordt ga ik alle logica en alle redenen voor me houden om niet te gebruiken. Ik wil geen ongelukkig leven dus moet ik stoppen met drinken. De mensen om me heen zijn zo trots op me en ik wil ze geen pijn meer doen. Ik probeer het gevoel van trek over me heen te laten komen, te accepteren en weer achter me te laten en zit inmiddels bijna op 11 weken droog. Potverdikke wat is dit moeilijk zeg, maar tegelijkertijd ook zo waardevol en lonend. Thanks voor de support ook @kruidenthee67 en @Lika .