Klassement

goede morgen. Dagpact Lars Momentum Nadia leila Kohtje ik sluit me voor vandaag ook maar weer eens aan bij het rijtje dagpacters. ingewikkelder dan met mezelf afspreken dat ik vandaag niet drink hoeft het niet te zijn. welke fijne en nare dingen ik vandaag ook tegen zal komen, hoe veel of hoe weinig ik ook misschien zal snappen van wat me allemaal overkomt, hoe zeer ik mezelf wel of niet herken in de 'story's' van anderen, hoe geraakt of niet geraakt ik zal worden door wat ik zie en hoor, niets, maar dan ook niets zal een reden hoeven zijn om vandaag die eerste slok te nemen. in elk geval vandaag.

dikke knuf smart, succes! meld me droog af, tot morgen!

Meld me droog af. Welterusten.

Goedemorgen, middag! De week is begonnen en ik heb er zin in! Dagpact: Lars Momentum Nadia leila Kohtje jowan Bor smart Spirit Sita

Hier ook droog.

Bedankt voor de warme reacties Ik startte voor mijzelf, ik vroeg anderen erbij, en we doen het nu samen met de kracht dat we er iedere dag even bij stil staan, vele kleine stapjes maken de afstand, inderdaad nu bijna zes jaar. Fijn dat iemand opstaat om het roer over te nemen, loslaten nu ...... )-: BOB (-: Het Jaarpact, Van Ons, Voor Ons

Daar krijgen we nu weer positieve energie van.

Dag 6 vandaag en het gaat goed. Dank je wel Lars voor de aanmoediging Maar het is me het meer dan waard. Ik sluit nu ook bewuster na die tijd m'n computer af om me met andere dingen 'voller' of vollediger bezig te houden.

Mijn Basta-dag vandaag ja! Hoe ik dat aanpak Sita... de eerste dus niet meer nemen, elke dag weer. En vandaag weet ik dat zeker. Verder erg de valkuilen en in-stand-houdende factoren blijven peilen en ook niet gaan compenseren, hoewel ik al extra chocolade heb ingeslagen... Ik voel me wat kwetsbaar nu. Al was het mede door het feit dat mijn minder-missie is mislukt. Om gelukkig te kunnen zijn moet ik die kwetsbaarheid maar op de koop toe nemen. Afzien van mijn stoere kant. Gistermiddag had ik een gesprek met een sombere vriendin over haar A-gebruik; maar mijn fanatisme (ja heus!) sloeg niet op haar over, wel terug naar mijzelf toe omdat ik 's avonds zelf voor gaas ging. Nee, niet goed.... Mijn drinken brengt ook spanning en achterdocht met zich mee. Zo zie ik ook weer tegen het werk op, terwijl bepaalde dingen (dienstruil b.v.) best soepel verlopen. Ik heb vaak achteraf het idee: was dat het nou? Voor nu genoeg even. Lekker in bed zo. En bedankt voor jullie steun!

Ik geloof wel in praten,therapie, herbeleven desnoods, maar ook in je lijf erbij gebruiken. Ik heb gevochten, geboxt, van alles, maar wel in een veilige setting en met bekwame begeleiding. Mijn lichaam was net als bij vele getraumatiseerde mensen net een computer. Alles wat ik niet aankon en weggestopt had was ergens opgeslagen. Doordat ik niet had geleerd, keerde het zich tegen mezelf. En dat lees ik bij jou ook Quinn. Het moet eruit. En er zijn lang niet altijd woorden voor, maar het moet eruit. Blijf je verdoven dan raak je vast, depressief of erger suicidaal, of en daar geloof ik zelf dus wel in, je ontwikkelt een erge ziekte. Wat voor mij werkte is niet voor iedereen geschikt, en ik heb ook zachtere technieken ondervonden ademhalingstherapie, diepe bindweefselmassage, meer alternatieve manieren, en uiteindelijk Mindfulness om alles te integreren. Ik hoop dat waar jij zit mensen ook meerdere mogelijkheden in huis hebben. Er zijn reguliere therapeuten die hun methodes uitgebreid hebben met therapieen die hen zelf ook verder hielpen. Er is veel mogelijk tegenwoordig. Geef het niet op Quinn, je zult zeker moe zijn, en kwetsbaar. En ook dat is een fase van waaruit je gemotiveerd kunt raken/blijven om jezelf niet op te geven. Dan is wat je vroeger meemaakte niet ongedaan gemaakt, maar heb jij er wel het beste meegedaan wat je kon. En, een cliché maar oh zo waar; je komt er dan sterker uit.

Droge afmelding ! Welterusten allemaal

Wees voorzichtig met wat je tegen jezelf zegt. Jij bent namelijk ook degene die luistert. Hayes.

Allez ik heb mijne parlez weeral gedaan :-) Laters kaaskroketjes

Beste Jan, Bedankt voor het keurig bijhouden. Wat een 'plichtsbesef.' Zelf had ik er al lang de brui aan gegeven. Ben niet zo van het bijhouden, daarom geef ik je een ferme schouderklop. Ook ben je er mooi nuchter onder gebleven. Zes jaar in april, dat is grote klasse. Ga goed Jan.Hopelijk vind je een nieuwe hobby. Je zal wel even moeten afkicken. Groet

Hallo Devi, Je schreef dat je achtervolgd blijft worden door dat "grote verlangen" en vreest daardoor weer naar dat "zwarte moeras" getrokken te worden. Ik zie dat als de kern van het probleem dat je omschrijft, en merk op dat de voorwaarden voor een rijk en gelukkig leven voor het overige in ruime mate voorhanden zijn. Het komt er dus op neer hoe je dat grote verlangen de baas kunt blijven. Het lijkt me essentieel voor jezelf uit te zoeken waar dat verlangen in jouw geval nu precies voor staat. Sommige mensen verlangen naar alcohol om iets weg te drukken waar ze last van hebben, anderen proberen er iets te in vinden wat anders ontbreekt. Wat is het voor jou? Als dat voor jezelf duidelijk is kun je beter analyseren en prioriteiten stellen. Misschien zijn er andere manieren om hetzelfde te bereiken, misschien is het eigenlijk ook niet zo nodig en wordt het verlangen al minder als je je dat eenmaal realiseert. Ik denk wel dat er in jouw geval een knop omgezet moet worden die nog teveel in de twijfelstand staat. Uit je hele verhaal komt duidelijk naar voren dat je zonder alcohol beter functioneert dan met, in elk geval als het oncontroleerbaar wordt of dreigt te worden. Maar ook dat die oncontroleerbaarheid steeds weer om de hoek komt kijken. Dan is de conclusie niet zo moeilijk: helemaal stoppen en wel voor altijd, omdat jij het zelf wilt. En daarna vooral blij zijn dat je er nu eindelijk echt van verlost bent, en nooit meer twijfelen. Van de externe hulpbronnen die ik ken (maar ik ken ze lang niet allemaal hoor) lijkt me voorbijalcohol.nl van Petra Moes het meest passend, maar die borduurt voort op de methode van De Helderheid uit Amsterdam, die je al kent, dus ik weet niet of dat voor jouw nog iets nieuws betekent. Kijk maar eens op de website van voorbijalcohol.nl. Je kunt er kiezen uit verschillende hulpverleningsmodellen, waaronder groepsbijeenkomsten en persoonlijke internetcursussen.

Dank je wel Jan, wat heb je deze grote taak feilloos geklaard. Omdat je het zo serieus nam, ging ik dat vanzelf ook doen en dat blijkt psychologisch effect te hebben. Vrij snel na de eerste wroeging over een uitglijder dacht ik: 'Morgen aan Jan vertellen.' Geniet maar van je pensioen. Welkom Bob, fijn dat je het overneemt, een soort arrenslee maar dan onder elkaar ipv achter elkaar.

...en weer lekker aan de eigen keukentafel! Het was een korte vakantie, maar wel 4 hele dagen in de Spaanse zon. Ben er heel blij om dat ik zomaar even paar dagen van huis weg kon zonder dat mijn man daar moeilijk over doet of zich verbolgen voelt.

Bob onze nieuwe Bouwer

Wat sta je dan dicht bij elkaar, als vriendinnengroep, hè? Zo'n groot verdriet met elkaar delen. Ja, Ladyjane, ik snap wat je bedoelt met heiligschennis, het is juist zo zuiver en puur.

dankbaar Thee zo uniek dit drinken nu zou bijna heiligschennis zijn je snapt wel wat ik bedoel denk ik Fijn dat je man dichtbij blijft zoals jij voor dinnetje♥

Goedemorgen frummers. Vol, goede vlucht. Hier in Holland is het nog donker, droog en rustig. Buiten dan, binnen is het lekker warm en licht. En staan koffie en thee klaar. Laat de dag maar beginnen...

JAARPACT Dinsdag 10 Januari 2017 -> 68 Deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 Jaar 01-09-2001 Rudy 10 Jaar 07-08-2006 Anna 10 Jaar 07-08-2006 Ferry 10 Jaar 05-09-2006 Bambam 09 Jaar 25-11-2007 Soothe 08 Jaar 13-02-2008 Adam 08 Jaar 13-12-2008 Kohtje 07 Jaar 24-02-2009 Dhen 07 Jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 Jaar 25-12-2009 Bolletje 06 Jaar 20-02-2010 Kate 05 Jaar 09-02-2011 Mirjam7 05 Jaar 16-04-2011 Jan 1000 05 Jaar 22-04-2011 Huttula 05 Jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [31] 04 Jaar 27-03-2012 Fofies 04 Jaar 02-05-2012 Dylan 04 Jaar 16-12-2012 Monster 03 Jaar 18-04-2013 Kastanje 03 Jaar 25-05-2013 Sowhat 03 Jaar 16-06-2013 Skip 03 Jaar 13-09-2013 A3 03 Jaar 27-10-2013 Poppy 03 Jaar 01-01-2014 Kurkdroog 02 Jaar 17-01-2014 Paddy 02 Jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 Jaar 15-06-2014 Luna 02 Jaar 09-09-2014 Nancy 02 Jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 Jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 Jaar 07-01-2015 Erik 01 Jaar 13-02-2015 Tony 01 Jaar 08-03-2015 BillyBob 01 Jaar 25-04-2015 NBW 01 Jaar 30-04-2015 Wisse 01 Jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 Jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 Jaar 19-06-2015 An 01 Jaar 28-06-2015 Elma 01 Jaar 10-07-2015 Marc 01 Jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 Jaar 25-07-2015 Happiness 01 Jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 Jaar 25-10-2015 Vlokje 01 Jaar 13-11-2015 Darlene 01 Jaar 24-12-2015 Jannigje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 25-01-2016 Kwispel 10 mnd 07-03-2016 Rosa45 09 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 07 mnd 30-05-2016 Bob 06 mnd 12-06-2016 Etty 06 mnd 15-06-2016 Anette69 06 mnd 21-06-2016 Droppie 06 mnd 07-07-2016 Claartje FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd 15-07-2016 Sheila 05 mnd 19-07-2016 Skyer 05 mnd 05-08-2016 Snoepje 04 mnd 23-08-2016 Nada 04 mnd 06-09-2016 Blondie6173 03 mnd 11-09-2016 Singbluesilver FASE 1 START [8] 02 mnd 23-10-2016 Artax 02 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 01 mnd 02-12-2016 Tine 00 mnd 13-12-2016 Spirit 00 mnd 22-12-2016 Lars 00 mnd 30-12-2016 Basta 00 mnd 01-01-2017 Rapilos 00 mnd 01-01-2017 Pelle To all... Davona

Ik meld me nuchter af voor de dagpact. @Rupsje Nooitgenoeg: kom er maar bij morgen, het helpt als steun in d rug! Welterusten en tot ooit.

Hartstikke moe en hierbij mijn afmelding. Klein kadootje vanmiddag op de hei hierachter: een schaapskudde met herder op doortocht. Dat was ontzettend leuk om te zien met die ene hond erbij in de grauwe nevel die er nog wat hing. Het gaf een mooi verstild beeld. Prachtig! Nu slapen en ik wens jullie ook een goede nachtrust toe!

Succes Smart. Lekker naar je bedje en morgen verder. Heel goed.

Ach Quinn, wat je hierboven schrijft is voor mij zo herkenbaar, helaas. Niet helemaal op dezelfde manier als bij jou (bij mij roken, eetverslaving, drank en mezelf jarenlang onderwerpen aan alles en iedereen), maar het patroon is hetzelfde. Dus ja, praten............... Voorzichtig, kleine stapjes, soms grote.......... Kan ik, mag ik, durf ik..... Word ik gehoord, word ik gezien, word ik serieus genomen. Durf/kan/mag ik mijzelf serieus nemen? Ooit heeft een therapeut mij mijn eigen verhaal verteld in de derde persoon. Ik kon namelijk niet boos worden op...., ik gaf alleen maar mijzelf de schuld etc. Tot hij het verhaal vertelde over "een ander meisje".............. Toen was ik boos. Zij had geen schuld! Hoe konden ze!!! Maar als het over mijzelf gaat, blijft het moeilijk. Probeer het lieve Quinn.

Story en Privé, bladen die ik nooit kocht, maar waar ik met enige schaamte wel in bladerde in menig wachtkamer

Dit vind ik een beetje kort door de bocht, terwijl ik het tegelijkertijd begrijp. Ik 'geloof' er wel in dat praten (zeker als je dat nog nooit heb gedaan) over dit soort zaken je gaat helpen. Niet bij vergeten of vergeven, maar wel in (een deel ervan) een plaats leren geven waardoor angst bijvoorbeeld eerder te tackelen is. Of bij het plaatsen van situaties die in het leven voorkomen in het nu i.p.v. te blijven vergelijken (onbewust) met toen of zelfs te denken dat het is zoals toen. Ik hoop dat je begrijpt wat ik bedoel te zeggen. Quinn, ik vind je stap moedig en hoop dat je binnenkort het understatement er steeds meer uit durft te halen! Niet dat je nu niet meer verder durft omdat je het klein hebt gehouden. Hele dikke virtuele knuffel

Smart...kus

Bij gisteren.

Waar lees je Smart? Ik heb haar nog niet gezien, maar misschien kijk ik er overheen?

Goed je weer zo te lezen Smart. Maakte me wat zorgen nav gisteren. Echt duidelijk zijn voor jezelf. Niet deurtjes openhouden...

''Hoor!'' De week roept ons om er iets moois van te maken

De vuilnis moet het maar weer allemaal slikken, ook zielig hoor!

Veel sterkte!

Weer binnen! .A.s. zaterdag een maand op vakantie!

'Today you are You, that is truer than true. There is no one alive who is Youer than You.' lieve kruidenthee, er is niets youer than you. er is niets dat meer 'un-you.t' als drank. today you are you.

ach de woorden zo rijk zo arm soms je gevoel klopt Thee en is zuiver drank voegt niks toe kalft alles af juist ik lees je graag Thee zie je ook graag oogsten

Ja, LJ...dat is het precies. En ook dat is een 'lastige', want daarmee leg ik ook een lat. Snap je? Het niet drinken koppelen aan belangrijke datums, gebeurtenissen, personen... En het dan toch doen...met schuld en schaamte als gevolg... Dank voor je reactie want het is wel wat ik voelde. En bedoelde met het kan en mag niet. Voel me ook wel sterk genoeg, maar merk ook de triggers. Dus moet er wel alert op zijn. Want het blijft een optie..alleen voor mij niet. Dat is misschien beter verwoord.

het beste lijkt mij ook na alle jaren hetzelfde te doen en andere uitkomsten te verwachten; geen drank in huis te halen

Blijven werken aan anti-glij-ijzers in je eigen hoofd werkt mijns inziens het beste.

Goeiemorgen! Dagpact: Lars Momentum Nadia leila Kohtje jowan In dit rijtje ga ik ook staan, met jullie welnemen.....

Wow Lika wat ga je goed! Probeer alles bij te lezen. Lees dat het soms ook moeilijk is en dat de Burn out aangepakt gaat worden. Knap hoor. Ik ben er ook weer, ook ik ga bezig met hoe moet het nu verder qua werk. Kunnen we er samen weer voor gaan! En tja dat verhaal met die champagnefles? We blijven rare wezens

Quinn, ik kan niet terugvinden waar en waardoor jij een rottig gevoel van het forum krijgt. (Los daarvan, dank je wel voor je uitleg van het 'instituut'. Je was niet wazig in je beschrijving, integendeel, maar het is voor een huis-tuin-en-keukenvrouw moeilijk om een voorstelling te maken van zo'n kliniek. Gauw terugkomen hoor, anders ga ik allemaal Tolle-citaten op je draad plempen.

Oe, mindful! Ik ken mensen hier die nu zo blij van je worden Fijn dat het goed gaat. Edit: yo, typefout!

Het niet drinken kost me tot nu toe relatief weinig moeite. De inmiddels bekende zeurstemmetjes komen wel langs hoor, die steeds gemakkelijker te herkennen zijn. Gisteren kwam wel een langs die lastiger is en super gemeen. Opeens tijdens iets wat ik aan het doen was: "Je denkt nu wel dat het anders is, maar uiteindelijk lukt het je toch niet.'' Wat een * stem is dat zeg. Ik gaf hem bijna gelijk. Ik heb erover nagedacht en besloten deze stem nu opzij te zetten en als hij hardnekkig is ''donder op'' te geven. Vandaag begonnen met een lekkere lange wandeling met de hond. Kan veel slechter

Bijna 13.00 uur op 1 januari 2017 Wat een jaar. Eigenlijk het liefst zo snel mogelijk vergeten. Aan de andere kant zou het wel eens kunnen zijn dat dit jaar een eerste stap op weg naar een gezondere manier van omgaan met alles heeft opgeleverd. Belangrijk inzicht voor mij naar aanleiding van posting van Smart de afgelopen dagen: werk kan ook een verslavings aspect in zich hebben. Nooit zo naar gekeken. Of het dat is bij mij weet ik niet. Vast staat dat manier van omgaan met werk niet gezond is. Te veel. Dwangmatig eigenlijk. Vereenzelvigen met. Gisteren geen alcohol. Dat ging even bijna anders. Had opeens geen zin in uitleg. Pakte champagne en dacht zet ik gewoon weer weg zonder iets te nemen. Heeft niemand door.... toen toch even een twijfel. Glas weggezet en het werd per ongeluk door iemand van tafel gegooid. Hmmmmm....! Gisteren heeft mij nog iets gebracht. Namelijk: - waarom stel ik voor champagne mee te brengen naar viering als ik juist deze oud en nieuw NIET drink en dat ook niet van plan was? (N.b.: wij hadden champagne staan. Dus aanschaffen was niet nodig) - waarom vertel ik wel dat ik niet drink en pak toch een glas. Lijkt erop dat ik het mezelf wel heeeeeeeeel ingewikkeld moet maken om het goed genoeg te vinden. Niemand vraagt het mij het zo aan ga pakken.... Doe ik met werk ook. Geef letterlijk alles tot ik erbij neerval. Dat is gebeurd dit jaar. Iedereen super tevreden, lovend, aardig etc, maar niemand vraagt zover te gaan. Dat maak ik ervan dat dat moet. Nu lijkt het alsof ik niet meer met minder inzet kan. Maar het kost ook zo veel tijd werken. Hoe doen mensen dat? Hoe kunnen ze 40 uur per week werken en niet het gevoel hebben dat zij het werk zijn? Daar zit iets... Nou ja.even Op deze overwegingen kauwen. Kan iets belangrijks gaan opleveren. Mijn gevoel van angst voor de komende weken (back to reality) is groot. Maar mijn gevoel voor komend jaar is vol verwachting.

5 weken vandaag. Geen probleem met niet drinken. Koop zelfs bier en wijn in supermarkt voor mijn man. Geen probleem. Gek! Soms wel zin in hoor. 1 slok, glas, maar niet gedaan. Heel vreemd om mee te maken. Heb nu toch zo'n dikke 9 jaar dagelijks gedronken. Ongeveer zeker zo'n 4 eenheden denk ik. Maar ja, mijn leven is nu zonder werk en daarbij word ik het meest getriggerd. Zowel wb roken als wb drinken. Spanning laten afvloeien. Heb vannacht van het vooruitzicht weer 'in mijn normale leven' te moeten gaan stappen heel erg wakker gelegen. Deze periode en deze week vooral met alleen mijn gezin en zo min mogelijk 'vreemden' doet mij zo goed. Elke druk levert nog steeds erge rugpijn en uitbarstingen op. Deze vakantieweek was een geschenk dat we samen hebben gemaakt. Die hebben we binnen. Ik zat vanochtend huilend van geluk in de auto. Morgen naar huis.