Klassement

Even een update, voor mezelf en voor wie het wil lezen Met mij gaat het best prima. Altijd 'gevaarlijk' om hardop te zeggen. Alsof ik dan over me afroep dat het weer mis zal gaan (wat een gedachten he?) Het lezen van 'Vrij' brengt me echt wat. Alsof alle materie die ik afgelopen jaren heb opgenomen, gelezen, gehoord etc nu binnenkomt. Ik houd een dagboekje bij, de discipline om te schrijven blijft lastig, maar het is wel ok. Verder heftige periode nu omdat een goede vriendin aan de laatste fase van haar leven is begonnen. En ik dat samen met een groepje meiden van dichtbij mag meemaken. Dat is waardevol en mooi en héééél verdrietig. Het gaat om dagen, een paar weken misschien. Gisteren leverde me dat een trekmoment op, aan het eind van de dag. Het begon met sluimerende gedachten, daarna onrust en 'drang'. Gelukkig was ik niet alleen thuis en heb het uitgesproken naar man. Ben gaan koken, samen eten en toen was het weg. Honger, dorst...maar ook adrenaline en opwinding van de spannende tijd en dingen die geregeld moeten worden. We hebben het later op de avond nog besproken. Dat was goed. En ik ben zó blij dat ik er wel echt kan zijn. Drank is geen optie. Maar werd toch op een bepaalde manier overvallen. Het zal vast nog vaker gebeuren. De truc is om het 'te laten gebeuren', geen paniek en vertrouwen dat het ook weer voorbij gaat. Verder merk ik dat ik minder ruimte voel om betrokken te zijn bij het lief en leed hier. Af en toe een oordeel voel opkomen als ik wat lees Dus hou ik maar wat afstand en reageer niet te snel. Da's ook prima voor nu.

Ik lijk Heintje Davids wel! Kom toch nog eens even kijken. Werkt beetje verslavend, zo'n afkickforum . Ik hoop dat het met iedereen goed gaat. Hier wel..al ruim 1,5 jaar geen alcohol. Het blijft nog steeds een beetje moeilijk. Denk dat dat altijd zo zal blijven. Afgelopen week was het even kantje boord. Ik was om iets behoorlijk gefrustreerd en sloop stiekum mijn bed uit.Ik had al een fles in mijn hand, maar gelukkig ben ik er niet ingetrapt. Het blijft dus oppassen. En man man wat een verschil met vroeger. 18 kg minder - flink aan het bewegen. Veel meer energie, ook omdat ik nu mijn eten heb aangepakt (bijna geen vlees meer, geen zuivel, minimaal suikers). Dus ik voel met 10 jaar jonger en naar verluidt ben ik bijna niet meer herkenbaar voor mijn thuisomgeving en werk - ten positieve hoor. Dus alle reden om door te zetten. Succes allemaal....!

Nieuwe inzichten in mijn 'gestopt zijn', na nu 5 maanden ongeveer. Ten eerste merk ik dat als ik de laatste tijd stress/spanning heb (wat altijd mijn trigger was om te drinken), ik niet meer automatisch verlang naar een drankje+sigaret. Ik denk er zelfs niet eens meer aan dan. Dat vind ik echt opmerkelijk en geweldig. De pavlov-reactie die ik jaren had (stress = drinken en roken) lijkt te verdwijnen of te zijn verdwenen. Inzicht 2 kwam na een bezoekje aan een vriend, waarmee ik altijd samen dronk. Ik vond dat ik wel een drankje kon drinken, for good old times sake. Daarbij de grote fout gemaakt om geen afspraken met mijzelf of met hem te maken, zoals: ik hou het bij 2 drankjes. Gevolg was dat ik gedurende de avond en nacht 2 flessen wijn heb opgedronken en meer dan een pakje sigaretten heb weggepaft. Elke uur ongeveer anderhalf glas, dronken werd ik er niet van, maar was wel doodziek de volgende dag. 8x moeten rennen naar het toilet om over te geven, kloppende koppijn en was de gehele dag lamlendig. Vre-se-lijk en niet voor herhaling vatbaar! Ik voel me nog steeds veel fijner en gezonder zonder alcohol en sigaretten en ga 2017 gewoon lekker nuchter door

Droog!

Zit ik hier toch even met tranen in mijn ogen! Sterk spul hė die Fishermansfriend

Toen ik vanmiddag wat onrustig en wiebelig werd na ruim een week niet roken en niet drinken, ben ik achter mijn pc gaan zitten en heb daar orde geschapen. Niet dat het er een bende is, maar ik ben er nog niet zo goed in, met foto's in mappen e.d. Ik heb mijn documenten aardig opgeruimd, alleen waren op gegeven moment "mijn afbeeldingen" verdwenen. Dat was schrikken, want ze zaten ook niet in de prullenbak. Toch ergens onder een rare titel teruggevonden. Vroeger zette ik een maandelijks blaadje in elkaar dat ik grotendeels ook zelf moest schrijven omdat niemand anders het deed. Die waren allemaal netjes opgeslagen en heb ik uitgezocht, wat weg kon, wat naar iemand gemaild kon worden die er mss in geïnteresseerd was enz. Dat ruimde lekker op. Je hebt bijv. ook dingen dubbel, kopieën van paspoort en pasjes, dus dat kan allemaal weg. Het geeft een voldaan en opgeruimd gevoel en je denkt nergens meer aan, maar ben nu wel moe. Even de chili con carne op de kachel zetten om op te warmen en dan lekker TV kijken. Ik hoop dat dit iemand op een idee brengt, je hebt 2 vliegen met 1 klap en in het geval van stoppen met 2 verslavingen zelfs 3.

Gelukkig voor refusal gezorgd! Veel veiliger kan de seks haast niet

Gewoon het weekend proberen en dan zie je wel waar en of het schip strandt. Eeuwig binnen blijven is ook geen optie. Maak het niet te dol het weekend.

Ja is prima gegaan en was een heerlijke avond

ik besteedde meer tijd aan het forum dan ooit aan drinken zelf☺

Rond drinktijd schenk ik mezelf een glas citroenlimonade in. Ik merk dat mijn geest nu soms naar die limonade verlangt in plaats van naar drank.

Ververder is alive en kicking. Ik heb even een korte update geschreven onder mijn eigen draadje. Veel liefs allemaal.

Vroeger gaan eten.

Ik voel me ook een beetje uit, maar ga nu gewoon slapen....

Er rouleert trouwens een petitie om je weer full-time binnen te krijgen, wist je dat wel? Ik vind het zo raar dat het hele alcoholgehunker verdwijnt als ik De Heilige Knop (weer eens) heb gevonden. Als die goed omstaat, denk ik er niet aan, is er geen dilemma, geen gebalde vuist rondom vijf uur, ik neem me niks voor wanneer ik uit eten ga... het speelt geen rol. Ik voel alleen maar vrijheid en opluchting. Doe even normaal, natuurlijk drink ik niet. Of cause not, I'm an alcohollic! (David Bowie)

Afgelopen nachten was moeizaam, na het vorige weekend is de angst voor het slapen weer helemaal terug. Zelfs de diazepam kan er niet tegenop. Dus veel wakker liggen, kijken of ik kan gaan roken, uiteindelijk toch in onrustige slaap vol nachtmerries wegzakken. Het brengt bepaald geen rust. Ergens vannacht waren de nachtmerries blijkbaar zo heftig dat ik mensen wakker heb geschreeuwd en de nachtdienst bij me is komen kijken. Die ik, nauwelijks wakker uit de nachtmerrie, uit pure angst voor degene die in mijn nachtmerries 's nachts nog steeds in mijn kamer komt, een klap heb verkocht. Mazzel dat ie het begreep. Vannacht heeft ie weer dienst. Ik mag naar buiten om te roken.

Dat weet ik nog niet. Daarom schrijf ik er zo weinig over. Intensieve soort met veel fysieke beweging geloof ik. Ik zit een beetje in de weerstand, maar geloof dat het heel goed kan zijn. Ik wacht de intake maar even af en probeer daar in ieder geval open heen te gaan.

Stevige start, Lika! Echt knap in deze situatie. 'stapjes met hulp' Dus je krijgt begeleiding in het weer gezond worden?

Dank jullie wel. We hebben gisteren met de vriendinnen bij elkaar gezeten, gehuild en gelachen. Ook veel besproken...veel geregel. Nog mooie en bijzondere dingen. Het wordt druk de komende dagen, weken? Nee geen weken meer. Welke muziek wil ze, en wat kunnen we samen live regelen. Een samenzijn na het weekend gepland waarin we samen, met haar het vervoermiddel op haar laatste reis zullen oppimpen. Ja heftig, maar ook bijzonder en waardevol. Het is nog onwerkelijk. En ja, verdovingsgedachten zweven soms voorbij, maar zijn geen optie 'Nee' zeg Marnix Pauwels dan. Hardop

Ach Quinn, wat over jezelf delen: ik beschouw dat ook als een gift van de ander. Dat ik mee mag kijken en het nodigt mij ook uit om zelf meer te tonen. Ik vind het soms lastig te reageren omdat ik niet goed weet waar het eigenlijk over gaat. Wel snap ik dat het ontzettend pijnlijk moet zijn waar je nu doorgaat!

Mag ik je dit aanraden? Om je te helpen je patroon te onderzoeken? Slechts 7 dagen (of meer als je wilt), online en gratis: http://voorbijalcohol.nl/online-cursussen/het-onderzoek/ Succes!

Je deelt hier af en toe voorzichtig een beetje. Ik ervaar dat zelf als waardevol. Tot dusverre roept wat je verteld geen oordelen bij me op. Maar dat kan natuurlijk veranderen, afhankelijk van wat je verteld. Maar wat dan nog? Als je rottigheid hebt uitgehaald dan kan het zijn dat mensen daar boos om worden. Dat kan er maar uit wezen.

Verdrietige en zware tijd, maar zo goed om te weten dat en wat je nog voor iemand doen kunt. En dat je het niet alleen hoeft te doen. Hier jaren geleden een soortgelijke ervaring, het neemt een groot deel van je nu in beslag. Oordelen, ach... dat je een mening vormt over hetgeen je leest, lijkt me niet meer dan logisch. Knuffel lief mens.

Valt het tegen...niet getreurd er komen nog vele weekenden. Wens je een fijn weekend toe.

Ik waardeer je eerlijkheid hierin, echt waar. *bijt even op vingers* zorg voor jezelf, okee?

Klopt.

het enige missertje bij Meya zou dat woordje "slim" kunnen zijn'; de enige die er in tuint ben je zelf nl.

sporten is nog steeds mijn beste vorm van zelftherapie

Bijna? Volgens mij heb je hem helemaal te pakken, alleen nog even hardop zeggen.

Laat, maar: Van harte gefeliciteerd! En wat heerlijk dat je hebt kunnen drummen.

Ik heb sinds vanmorgen It wasn't me van Shaggy in mijn hoofd... Meya, ik denk dat je gelijk had. Ik splits mezelf: de ene wil zo gruwelijk graag niet meer drinken, ze weet waarom en doet haar best ervoor. Die ene, dat ben ik zelf. Dan is er om een uur of vijf ineens iemand die zegt: Eentje kan wel, doe niet zo calvinistisch... plop! Dat is iemand anders, een duiveltje, dus daar kan ik niks aan doen. Inderdaad Sita, de vermomde verleiding. Wat ik beweer is: ik lijd aan verstandsverbijstering, die ene seconde voordat ik zwicht. Wat ik bedoel is: ik steek even heel snel mijn kop in het zand, en na het drinken zeg ik: It wasn't me. Ik ben er bijna. Knars, knars. Meya, dank je wel. (Vooralsnog)

Rust hiernaast weder gekeerd sporten. Beter. Ben lichamelijk erg moe. Maar dat weet ik van de vorige keren stoppen; dat blijft waarschijnlijk nog wel even zo.

Hier ook droog.

Droge afmelding. Vette knuffel iedereen.

Poly zet m op! Fijn dat jouw dag nu al goed is!!

Een paar prachtige verjaardagscadeaus voor jou dus, gefeliciteerd!

Beterschap! Ik zou me even niet troosten met drank Liefs Sita

Pelle! Welkom aan boord maat. Hier Kees de Zuipschuit! (intussen niet meer) Fijn dat je mijn blog hebt gelezen en jezelf er in herkent. Ik denk dat jou ervaringen en die van mij niet ver van elkaar liggen! Ik (begin 30) had ook geen rem meer, en bleef maar drinken. Dit was ik beu. Mijn redenen om niet meer te drinken staan uitgebreid beschreven in mijn blog (dag 9) Om een paar vragen voor je te beantwoorden (vanuit mijn optiek, iedereen is anders): Tijdelijk stoppen met drinken Werkt bij mij niet, vaak genoeg geprobeerd, na een paar dagen toch weer begonnen en dan vaak nog erger om 'de schade' in te halen. Zet er een doel op. Dit werkte bij mij bij het stoppen met roken en ook met drinken. Ik heb erop gezet: 1000,- boete en een vakantie. Dit helpt je door de eerst weken heen om dat voor mij 1000,- veel geld is. Daarna verdwijnt de weddenschap op de achtergrond en gaat het vanzelf. Tijdelijk is te kort om resultaat te zien en voor gedragsverandering. Patronen doorbreken en andere aanleren duurt minimaal 3 maanden. Negatieve Reacties DÉ hoofdreden om te stoppen! Ik was er klaar mee, mijzelf constant voor schut zetten en alles en iedereen om mij heen vernietigen. Op een gegeven moment was ik het lachtertje van de vriendenclub geworden. Zo wilde ik niet meer bekend staan. Wat te drinken met bierdrinkende mannen? Om te beginnen, Malt. Ik vind Amstel het beste smaken en na ruim een maand weet ik al bijna niet meer hoe echt bier smaakt. (En geloof me, ik was een connaisseur op het gebied van speciaal bier) Alcoholvrij bier valt ook niet op in de kroeg voor het 'Sociale Plaatje' want daar zul je in het begin aan moeten wennen, en de omgeving ook. Gewoon zeggen: ik drink niet meer. punt. Water met smaakje. Spa munt of citroen vind ik erg lekker als het ijskoud is. Ik blijf weg van frisdrank, daar zitten bakken met suikers in en krijg dan last van 'sugarrush' Light producten. Niet ideaal en meestal niet te zuipen, en in tegenstelling wat men beweert ook helemaal niet gezond, maar een stuk minder calorieën Koffie. Het zwarte goud. Gewoon filtermaling. Al die luxe cupjes/crupjes/pads zit een hoop vet in en is kneiterduur. Tip: in de avond cafeïnevrije koffie, kun je gewoon slapen. Alcoholvrije wijn. Ook een schoneschijn ophouder. Heb er een aantal geprobeerd, het is dat het in een wijnfles zit, koop anders druivensap. smaakt hetzelfde alleen minder duur. Is het nog wel leuk zonder alcohol? JA! in tegendeel, het is een stuk leuker. Je bent niet meer de zatte aap, de lastige mens en kunt het wel volhouden tot het eind van de avond. In mijn blog beschrijf ik genoeg voorbeelden dat het gezellig is. Alcohol=Gezellig en Gezellig=Alcohol zit allemaal in je hoofd. Ik doe net zo 'gek' zonder als voorheen met alcohol en de spanning om jezelf elke keer uit te dagen om iets te doen is al een kick op zich. Oja, bijkomend voordeel, niet naar huis gebracht te hoeven worden, niet zat op de grond liggen en de ochtend erna geen kater maar fris uit bed. Alleen dat is al een fantastische reden om niet meer te drinken (las dat je kids hebt, kun je die ochtend mooi gebruiken om iets leuks met ze te doen ipv met een kater in bed of op de bank) Mensen die zeiken over dat je geen alcohol drinkt mooi links laten liggen, zij weten niet wat voor problemen je het heeft opgeleverd. En nogmaals, in het begin keek iedereen mij een beetje vreemd aan maar nu ze er aan gewend zijn worden de feestjes, uitjes enz alleen maar leuker. Je wordt een beter persoon. Mensen gaan weer met je om, gaan met je mee en hoeven zich niet zorgen te maken over 'Die zatlap' Kleine complimentjes zorgen voor een boost van je zelfvertrouwen. Meer tijd: Ik heb zeeen van tijd over nu. Voorheen had ik dagen last van een kater, lusteloos, ziek en misselijk. Nu fris en fruitig en sport ik weer 3 tot 4x in de week. Je houdt tijd over omdat je geen kater meer hebt maar ook omdat het drinken nu geen tijd meer in beslag neemt. (Ik ging doordeweeks een hele avond alleen thuis zitten om van 19.00 tot 00.30 stiekem te kunnen drinken, kansloos) Sociale Stigma Dikke vinger aan 'de bierdrinkende vrienden' 'de kroegtijgers' 'stapmaten' of wie dan ook die je tegenkomt. Drinken is de meest sociaal geaccepteerde verslaving. Het hoort erbij dat je na een vergadering, wedstrijd of wat dan ook een drankje doet. Boeiend, gewoon nee zeggen. Nogmaals, even door 'de zure appel' heen bijten en nu kiezen voor jezelf. Mensen die commentaar geven links laten liggen. Jij doet dit voor jezelf en voor niemand anders. Geloof me, mensen gaan echt zien dat je zonder drank een nog leukere kerel bent/wordt dan je al was en gaan uiteindelijk de 'dronken zuipschuit' vergeten. Sorry voor het lange betoog. Heel veel succes en als je iets wilt weten, ik ben er voor je! Groetjes Kees

Eíndelijk....

Ja, Basta. Klopt helemaal. Dank dat je het opschrijft. Het als een verlichting.

Wow! 15 kilo! Heb je ook op jou eten gelet of is dit er geleidelijk afgegaan door geen alcohol meer?

Fijn om te lezen. Mooi pad ingeslagen dus❤

Ik kom toch nog maar eens even langs. Was eigenlijk op zoek naar mijn stopdatum, of dat augustus of september was. Dus augustus, 10 maanden. Het gaat prima met mij. Niet drinken wordt niet makkelijk of moeilijker - maar de voordelen zijn zo enorm. Al 14 kg afgevallen, gezonde kop..lekker vrij van dagelijkse 'verplichtingen'. Ik hoop dat het goed gaat met iedereen!

Hey, leuk om te horen en super dat het zo goed met je gaat!

Ik kom natuurlijk ook kijken , het allerbeste ververder wens ik jou .

Ververder, alle goeds toegewenst. (als ik nou volgend jaar besluit een nieuwjaarsduik te nemen omdat ik 15 kg ben afgevallen, sta jij me dan met erwtensoep op te wachten?)

Dag Gaverder ga goed! Fijn dat je het meldt en afscheid neemt. Mooi dat de knop zo duidelijk om is, ik vind dat heerlijk om te lezen op zo'n forum als dit.

Dag allemaal. Helaas moet ik bekennen...grapje. Bijna een half jaar (minus 1 glaasje met Nieuwjaar). Ik kwam eigenlijk langs om afscheid te nemen. Met alle respect voor mensen die dat wel doen, wil ik hier niet te lang blijven hangen. Ik merk dat de motivatie van binnen zit, dus het gaat vanzelf. 6 Maanden na de eerste stapjes kunnen de meeste kindjes wel los lopen. Ik dus ook. Ik wil jullie bedanken en veel succes wensen. Ik kan niet vinden hoe ik mijn account kan verwijderen. Iemand tips? Dag allemaal!

Naast bovengenoemden heb ik Ververder al een tijdje niet gelezen