Ververder

VIJF JAAR! Morgen althans. Ik meld het maar even bijtijds, dan hebben jullie alle tijd om mijn te feliciteren . Eerlijk gezegd heb ik dit jaar 2 x een borrel gedronken - na de door van mijn vader en na zijn begrafenis - maar dat telt niet mee. Toch? Beste besluit ooit. Nooit makkelijk geweest - dat zal het ook altijd blijven, weet ik zeker - maar elke keer weet ik waarom ik het doe. Ben nog steeds trots op mezelf. Ook mooi meegenomen: ik krijg elk jaar een kadootje van mijn lieve vrouw. Met 5 jaar neem ik een een extra kadootje! Mannen blijven kindjes - zelfs als ze niet meer drinken :).

Zo. We zijn 4 jaar verder. Precies vandaag. Op mijn 'verjaardag' moet ik altijd even hier terugkomen. Hoewel, hoewel. Ik ben geen geheelonthouder meer . Twee glazen wijn met het kerstdiner en een pint op vakantie in Engeland dit jaar. Test geslaagd, Ik vind er niks meer aan, dus ik vier lekker mijn feestje. Dat vinden jullie vast goed. Nog steeds wel trots op mezelf. Ik merk dat veel mensen stiekum (of niet stiekum) een beetje jaloers zijn dat je niks nodigt hebt. Qua 'voorbeeld geven aan de kinderen' - nu 21 en 18 - op het juiste moment gestopt. Zij drinken hooguit 1 keer per maand. Mooi meegenomen dus. Het belangrijkste effect is natuurlijk mijn goede gezondheid. Alles draait om weerstand. Als ik nog gedronken had, had ik er heel anders voorgestaan. En om motivatie om te blijven bewegen. Ik doe elke dag 10.000 stappen en mijn stappenteller is streng. Hoe zeg ik dat. Als je drinkt, is de motivatie om aan jezelf te werken laag. Als je niet drinkt weet je dat het zin heeft. Zoden aan de dijk zet. Het gaat om de spiraal naar beneden of naar boven. Zekers te weten. Nu kijk ik met vertrouwen naar de toekomst. Succes allemaal. Tot volgend jaar. Mijn eerste lustrum!

Zo. Ik kom even langs vliegen omdat ik vandaag 3 jaar geleden gestopt ben. Tata...Complimentjes ophalen ;), en anderen een hart onder de riem steken. Het kan dus wel! Mijn beste besluit ever (naast trouwen met mijn vrouw). Bijvoorbeeld: omdat ik nooit meer ziek ben. Dat was vroeger echt wel anders. Stoppen heeft ook een soort proces in werking gezet om beter op mijzelf te letten. Ik eet geen vlees meer, douche elke dag koud, ben veel gaan bewegen oa op sportschool. Dus zelfs een man van 50-plus kan nog aan zichzelf werken. Het is nog steeds best moeilijk en ik denk er elke dag aan (ik was een echte whiskey liefhebber - jeetje wat kan dat lekker zijn), maar daar heb ik mij wel bij neergelegd. Het zal altijd wel een beetje moeilijk blijven, en dat accepteer ik. Dat compenseer ik met dat ik er nog steeds best trots op ben. Naar mezelf toe én naar anderen. Ik zal het niet nalaten om tijdens de lunch op mijn werk even te benoemen. En thuis heb ik het er natuurlijk al een week over. Wie weet levert het mij een cadeautje op Ik merk ook dat ik onderhuids wel wat anti-alcohol strategieën heb ontwikkeld. Bijv. Als ik in buitenland ben voor mijn werk (risicomomentje), ga ik 's avonds steevast naar theater. Bijkomend voordeel: ben gestopt in de pubertijd van mijn kids. Ze zijn nu 20 en 17 en ze drinken nooit. Dat hoort ook wel bij de nieuwe generatie, maar toch. Lekker logisch verhaal zo. Maakt niet uit. Tot volgend jaar en succes allemaal! Onthou jezelf niet je beste besluit!

Dag Muster. Vandaag op de kop af 2 jaar geleden ik gestopt met drinken. Ik stond er toen precies zo voor als jij. Normaal kom ik niet meer op dit forum (periode afgesloten) bh. nu even om mijn 2e 'verjaardag' te vieren. Geloof me: het kán, het blijft elke dag moeilijk (leef daar maar mee), maar daar verder wordt ALLES beter. Keep that in your mind. Succes!

Dag allemaal. Ik kom even complimentje ophalen. en beetje perspectief brengen. Volgende week drink ik al weer 2 jaar niet meer. Het blijft een 'project zonder einde' maar nog steeds ben je (ik dan) een dief van mijn toekomst als ik het opgeef. Deze vakantie ook weer 'overleefd.' We waren in Schotland; en ik heb zelfs (bewust) tijdens een rondleiding een theelepel van mijn toendertijd favouriete wiskey gedronken. Lekker, maar verder niks. Toch blijven de vakanties het moeilijkst. 80 kg (dus min 20) en ik sta weer trots in de badkamer (of naast bed van mijn vrouw ;)). Toen ik één jaar gestopt was, kreeg ik een héél mooi horloge van mijn vrouw. Wat zal 2 jaar opleveren .... Mijn belangrijkste les (en daarmee de echte waarde van gestopt zijn) is dat je kan veranderen. Zelfs een vent van 55...Daardoor ben ik nu ook gezond gaan eten (1 x vlees in 2 weken bijvoorbeeld; geen zuivel meer - bijna alles plantaardig), doe ik met mijn oudste zoon aan meditatie.Mijn nieuwste rage is koud douchen. Dat geeft je zoveel energie. Echt eens proberen. Efin. Ik was een van de velen hier (probleemdrinker, al 25 jaar, maar geen echte alcoholist) en het is me gelukt. En als ik het kan....Enjoy!

Ververder is alive en kicking. Ik heb even een korte update geschreven onder mijn eigen draadje. Veel liefs allemaal.

Ik lijk Heintje Davids wel! Kom toch nog eens even kijken. Werkt beetje verslavend, zo'n afkickforum . Ik hoop dat het met iedereen goed gaat. Hier wel..al ruim 1,5 jaar geen alcohol. Het blijft nog steeds een beetje moeilijk. Denk dat dat altijd zo zal blijven. Afgelopen week was het even kantje boord. Ik was om iets behoorlijk gefrustreerd en sloop stiekum mijn bed uit.Ik had al een fles in mijn hand, maar gelukkig ben ik er niet ingetrapt. Het blijft dus oppassen. En man man wat een verschil met vroeger. 18 kg minder - flink aan het bewegen. Veel meer energie, ook omdat ik nu mijn eten heb aangepakt (bijna geen vlees meer, geen zuivel, minimaal suikers). Dus ik voel met 10 jaar jonger en naar verluidt ben ik bijna niet meer herkenbaar voor mijn thuisomgeving en werk - ten positieve hoor. Dus alle reden om door te zetten. Succes allemaal....!

Een korte groet vanaf mijn vakantieadres in het wijnland Frankrijk. Nog 2 weken en dan drink ik 1 jaar niks. Gelukkig niet gestrand in het zicht van de haven. Was best moeilijk, moeilijker dan thuis, maar dat had ik wel verwacht. Lekker veel fietsen en elke dag strandwandeling van 10km. Het bestaat, vakantie zonder zuipen en een houten kop. Lekker hoor! We zitten aan de Atlantische oceaan. Morgen nog paar dagen naar Parijs. Ik kom op mijn 'verjaardag' natuurlijk even langs om de felicitaties te innen Ik hoop dat het goed met jullie gaat. Gr. KanVerder

Ik kom toch nog maar eens even langs. Was eigenlijk op zoek naar mijn stopdatum, of dat augustus of september was. Dus augustus, 10 maanden. Het gaat prima met mij. Niet drinken wordt niet makkelijk of moeilijker - maar de voordelen zijn zo enorm. Al 14 kg afgevallen, gezonde kop..lekker vrij van dagelijkse 'verplichtingen'. Ik hoop dat het goed gaat met iedereen!

Ja!

Dag allemaal. Helaas moet ik bekennen...grapje. Bijna een half jaar (minus 1 glaasje met Nieuwjaar). Ik kwam eigenlijk langs om afscheid te nemen. Met alle respect voor mensen die dat wel doen, wil ik hier niet te lang blijven hangen. Ik merk dat de motivatie van binnen zit, dus het gaat vanzelf. 6 Maanden na de eerste stapjes kunnen de meeste kindjes wel los lopen. Ik dus ook. Ik wil jullie bedanken en veel succes wensen. Ik kan niet vinden hoe ik mijn account kan verwijderen. Iemand tips? Dag allemaal!

Ik wens iedereen een geweldig 2016. Ik heb vannacht met één glas champagne op het nieuwe jaar gedronken. Niet omdat het mag, maar omdat het kan. Smaakte nergens naar, en deed me niks. (Achteraf zij mijn vrouw dat ze speciaal vieze bubbels had gekocht, met slechts 6% alcohol ) ...Nu iedereen nog slaapt en de boel al is opgeruimd, ga ik de oliebollen en het heerlijke gourmet eruit wandelen. Fijn weekend allemaal...

@MijnGoeroe. Wacht maar af. Ik wandel inmiddels net zo snel als de 10% langzaamste 4mijllopers (6.5 km per uur). Wandelen is het nieuwe hardlopen!

Na 4,5 maand alcoholvrij ga ik voor het eerst eens op anderen reageren. Even iets terugdoen aan deze mooie community. Ik heb makkelijk praten: ben in 1x gestopt. En ik ben beslist geen hardliner. Lastig, maar niet onhaalbaar. Je schrijft dat je nu 2 jaar hulp hebt bij je verslaving. Is dat iemand die met je meedrinkt . Grapje. Was ik nog maar gestopt op mijn 36e, dan had ik veel meer uit mijn leven gehaald (hoewel ik echt niet ontevreden ben). Ik had bijvoorbeeld in die 20 jaar 50.000 euro bespaard (ik schrik er zelf van nu ik dit heb uitgerekend). Het klinkt te simpel om waar te zijn. De beste manier om te stoppen met drinken, is niet meer drinken. Veel mensen hier zeggen: 'Je moet van dag tot dag leven. Elke dag opnieuw geen drank nemen.' Mijn plan was: 1 jaar niet meer drinken.En dan zie ik wel. Eén ding is duidelijk: niet drinken heeft zo ongelooflijk veel voordelen dat je een dief van jezelf zou zijn (in vele opzichte) om na dat jaar weer te beginnen. Ik heb zelf heel veel steun gehad van deze mijnheer: https://www.youtube.com/channel/UCTqd9JUKBPjkDjOrpuyKfTg ...succes de komende weken!

@ Mijn Gerrit. Ik ga er eens goed voor zitten. Vanavond: spelletjes met worstebroodjes (zelfgemaakt). Morgen Koken met 2 thuiswonende pubers, en uitgebreid Kerstdiner. Duurt wel paar uur, met onderbrekingen. Verder op-de-bank-hangen denk ik (Wallander kijken). Wie weet wil mijn vrouw wel de lingerie die ze krijgt showen...ahum...Deze vakantie: geen plannen, gelukkig maar. Elke dag min. 5 km wandelen (maar denk 10). Elke dag uur piano-studeren, Klussen aan huis, in ieder geval 1 keer naar Brabant naar mijn ouders (92 + 86 jaar; wonen zelfstandig). Nieuwjaar: met vrienden (beproef recept, al 10 jaar. Met BBQ vw nieuwe klimaat haha). januari (je bent wel veeleisend ). Werken...drukke baan...sportschool (ik heb abonnement gekregen van mijn baas)...De rest van dit jaar staat (zoals al jaren) in teken van mijn sportende kinderen. We trekken heel NL en Europa door met als hoogtepunt WK dit jaar in Duitsland. En daar hoort natuurlijk geen pa bij die niet van de drank af kan blijven. Ik hoop weer op vakantie naar Zweden, maar dan moet het weer meewerken, anders krijg ik de familie niet mee....En MijnGerrit?

Fijne kerst allemaal. Ik heb er nog even aan gedacht om een glas wijn te doen met kerstdiner. Maar toch maar niet. Want waar eigenlijk? Voegt niks toe. Omdat ik niet mee drink, gaat het hartstikke goed met me. Ben fris, de hele dag door. Ik doe meer, ben beter bij de les. Beste functioneringsgesprek ooit (8.5!), komt ook niet uit de lucht vallen. Ik heb van het geld dat ik heb uitgespaard een mooie Volvo gekocht. Haha...Dat is niet helemaal waar, maar die Volvo klopt wel. Jonge 2e hands V70. Fitte vent in mooie auto.Wandel tenminste 5 km elke avond met de hond (lekker weertje daarvoor). Dat past voorlopig beter bij mij dan hardlopen. 92 kg (-7!). Straks ga ik nog op mijn held lijken. Zie: http://alcoholmastery.com/blog/ Fijne feestdagen allemaal...

Al even hier niet meer geweest. Bijna 4 maanden droog en ik vraag me af of ik wel verslaafd was. Zo makkelijk gaat het mij af. Uit eten met tonic? Doet me niks. Als het zo makkelijk is, had ik natuurlijk ook wel eerder kunnen stoppen. Geen moment de verleiding om te denken: Als het zo makkelijk is, dan kan ik best af en toe wat drinken. Ken jezelf! Weer lekker aan het sporten. Vandaag meldt ik mij aan bij hele luxe sportschool hier dichtbij. 6 kg afgevallen! Fijn weekend allemaal!

Een lekker potje .e. op de zondagochtend is toch eigenlijk net zo lekker als een mooie fles wiskey . Zeker met een heldere kop. Ook een beetje zweven tussen hemel en aarde, maar dan goedkoper - en leuker voor de deelgenote....

Drie maanden. Wie had dat gedacht.En eigenlijk nogal probleemloos.Ongekend. Wat begon als een probeersel, is nu voor onbepaalde tijd. Misschien wel voor altijd. Ik heb weer een lekker frisse kop, niet meer zo pafferig. Iedereen zegt het, en ik ben trots. Geen zorgen meer of ik wel genoeg drank in huis heb, of ik 's ochtends wel fit genoeg ben voor werkafspraken. Wat een vrijheid.Pianospelen wordt steeds meer de vervanger. Jammer genoeg heb ik steeds meer last van mijn darmziekte. Ik ben al blij als ik de werkdag overleef, dus in de avond weinig activiteit (piano, lezen, netflix en mijn kids uiteraard). Volgend week CT-scan en wie weet weer een operatie. Spelbreker. Even geen hardlopen of zwemmen. Wel naar de dietist geweest. Want afvallen was een afgeleid doel. Ik hou nu al mijn eten bij, ken daardoor inmiddels mijn valkuilen, en zit op 1700 calorieën per dag. Dus zo om ik er ook wel. Geen problemen omhoog gekomen die moeten worden aangepakt. Laten we vooruit kijken: de dag na mijn verjaardag volgende week 100 dagen geen drank. Dat had ik beter moet uitmikken. Fijne dag allemaal! Nb. 20/11 ..Ik heb hier toch maar wat zelfcensuur toegepast....Iets meer verteld dan ik wilde..Groet.

Ververder gaat boete doen voor zijn oneerbare voorstel, en meldt zich deze week bij yoga. Leerzaam uitstapje, en daar zijn we hier voor. Dat effectbejag door lang/monotoon te pianospelen blijf ik er gewoon stiekem bij doen.

Welkom helder hoofd, maar het is de roes die ik mis: het gevoel dat je een beetje weg bent, lekker dromen zonder te slapen. Je kan zeggen: Ik heb die roes helemaal niet meer nodig. Dat is waarschijnlijk het slimst. Maar je kan ook denken: Kun je die roes opwekken, maar dan zonder alcohol? Een pilletje XTC. Nooit gedaan, lijkt me best spannend om eens te proberen. Of, iets gezonder: s.x of hardlopen (of allebei). Ik kom op deze gedachte omdat ik op dit moment een pianostuk aan het instuderen ben: Gymnopédie van Satie. Minimalistische, monotone muziek maar betoverend als je het lang speelt (of hoort, bijv. op YouTube). Als je dat heel lang aan een stuk speelt raak je in een roes, een soort flow. Best lekker gevoel eigenlijk. Niet dat ik een pianotalent ben, maar ik heb het weer een beetje opgepakt (als je niet drinkt heb je tijd over)..De Canto Ostinato (ook een pianostuk) heeft bij mij hetzelfde effect. Ik heb ook iets met het kruit munt trouwens, dat blijft in je hoofd hangen. Probeer maar eens sap van AH met munt/mango/peer. Kortom: ik blijf nog even zoeken naar een gezonde roes. Iemand aanvullingen?

Jullie hebben gelijk. Niet vergeten om trots te zijn. Het heldere hoofd is inderdaad de grootste winst tot nog toe. Ik zal dat gaan koesteren.....

Ik moet even naar mijn vorige bericht kijken om te zien in welke week ik zit, ben gestopt met tellen. Week 10 dus. De kop is eraf, maar de trots en de euforie ook een beetje. Gisteren pizza gegeten met de jongste, ik zie overal wel drank op tafel staan (lekker koele witte wijn, hmmmm) maar het doet me nauwelijks iets. Deze week naar een diëtiste geweest (wie had dat ooit gedacht), omdat ik niet afval ondanks tenminste 5000K minder per week. Niks mis met mijn schildklier, dat is al uitgezocht. Ze snapt het ook niet en gaat op onderzoek uit. Beetje ziekig (darmen, verkoudheid), dus van sporten is al 10 dagen niks gekomen. Ben al blij als ik mijn werkdag kan volmaken. Misschien vandaag MTB-route met mijn jongste... Fijn weekend allemaal...