Klassement

Tomtom, toen ik in november uitgleed, kreeg ik fijne, steunende reacties. Komt deze je bekend voor? - ........ Ik heb er ook tijden over getwijfeld. En langzamerhand ook begrepen dat een leercurve niet zo: maar zo: werkt, ................Het gaat automatisch weer omhoog na zo'n tegenvaller en je bent niet terug bij af maar je hebt al een hele afstand afgelegd...en het volgende punt komt dan weer in zicht. Zo'n dipje in de lijn kan van alles zijn, een alcoholische terugval maar ook een niet alcoholische waarbij je, zonder te drinken, in je eigen, oude valkuilen valt................. Jouw eigen woorden, Tomtom, en zo waar. Inmiddels ben ik weer vijf maanden verder en zit weer stevig in het zadel. Jezelf nu straffen is het ergste dat je kunt doen, maakt de cirkel rond. Zelfverwijt - drinken - nog meer zelfverwijt - drinken - etc. Mild zijn naar jezelf. Het is niet terug naar af, het is een leermoment. Gewoon weer vandaag. Vandaag niet. Je kunt het!

Blijf vooral dan hier tomtom. Weet je, je kunt nu het verschil maken tussen een uitglijder, of terugval. Mijn ‘scores’ zijn ook niet perfect, heb 1 x gedronken de afgelopen 15 maanden. Maar staat niet in verhouding met alle dagen die ik niet gedronken heb. Het proces gaat door, voor mij waren ook een aantal HALT factoren de crux. Ik heb ervan geleerd. Zie nu zaken aankomen waarbij ik heel erg moet gaan opletten, jij weet nu ook weer wat meer over jezelf, en waar op te letten. Gewoon weer vandaag. Altijd weer vandaag. De enige dag die telt - edit, zie dat Nancy precies hetzelfde zegt. Dan zal er toch waarheid in zitten hè

Mijn vrouw is nu thuis: uit voorzorg heb ik haar gevraagd vandaag en morgen de flessen te verbergen.. Ik dronk de laatste jaren toen ik dronk, dit soort hoeveelheden wekeljks. Vijf dagen niet drinken en dan op vrijdag helemaal los gaan. Twee/drie flessen wijn was standaard, vaak ook nog sterke drank daarna. Zonder al te veel te doen ben ik 10 kilo afgevallen toen ik eenmaal stopte want ik goot natuurlijk behoorlijk wat calorien door de keel. Ik voel me al weer beter: het is niet fraai maar het kan ook erger. Vandaag de zenuwen maar uitzitten en morgen met een fris hoofd de werkachterstand wegwerken. Vandaag even niks, beetje rust in het hoofd krijgen..

Ik heb het gedaan. 2 keer heen en terug. Nou ja, dat terug moest natuurlijk wel, omdat mijn fiets daar stond. Zeer onprettig, maar ik heb het gedaan!

Rosa, hoe gaat het met je zoon? Lukt het een beetje voor hem? Ik kreeg een week geleden een smsje van vriendin. Ze had zin om in de drank te vliegen en vroeg of ik er ook zin had. Op zich zou je kunnen denken, en ik dacht het even ook,..das een rare vraag. Wat in drank vliegen doe ik al heel lang niet meer. Anderzijds ben ik geen geheelonthouder. Nu los van dat.. Ik lees het berichtje voor aan dochter. Ze zei me dat ik moest gaan. Nu ik weet ook wel dat ze het meer zei omdat ze wil dat ik meer uit huis kom. Ze vindt me maar een saaie ouwe kneut peins ik Ik ben niet gegaan want ik zat goed in de zetel. Maar het gevoel dat ik haar vertrouwen heb, doet me veel. Ik heb het al langer denk ik maar door haar antwoord voelde ik het echt. Het is namelijk anders geweest.

Mai, VMekke, kus, hierook geen wijsheid buiten het normale.

Lieve mensen, ik ben zo blij met jullie reacties. Dubbel blij eigenlijk: aan één kant blij als een kind aan de andere kant blij als een volwassen vrouw. Onze buren waren katholiek, hun kinderen kregen bidprentjes op school als ze iets goed hadden gedaan. Wij waren protestant, die deden niet aan dergelijke flauwigheden. Ik was zo jaloers, ik wilde ook zo graag een prentje krijgen. Het kindje in mij is ook nog wel bang dat ze misschien toevallig een keer een goed stukje heeft geschreven, maar dat het volgende schrijfsel zal worden afgekeurd. Ze is best elke keer een beetje bang om te kijken. Mijn grote, volwassen ik is vooral ontzettend blij en dankbaar. Ik weet niet zo goed hoe ik dat laatste uit moet leggen. Dankbaar voor de kans die ik hier krijg om te oefenen, om mij te laten zien. Dankbaar voor jullie steun en voor jullie reacties. Mijn grote ik probeert mijn kleintje gerust te stellen. Het mag echt, het is goed (genoeg) Je mag echt wel blijven. Moet ze nog erg aan wennen, maar oefening baart kunst Ze zijn druk met elkaar ik gesprek Het voelt alsof ik allemaal prentjes van jullie krijg

Ik kan het wel hebben inderdaad: uiteindelijk heb ik godzijdank niks stoms gedaan onder invloed dus het is een kwestie van uitzweten en verder gaan..:-) Vanochtend voelde ik me echt even kwetsbaar, vandaar het "hulp" roepje op het forum. De ring in om te gaan boksen tegen de alcohol heeft niet zoveel nut, die wedstrijd verlies ik toch :-) Maar mezelf nuchter buiten de ring houden moet lukken..

Wees maar niet te streng voor jezelf TomTom, het is onderdeel van het proces, er is nog niets verloren, die 5 maanden heb je nog steeds in de pocket! En nu 'gewoon' weer verder gaan met niet drinken, dat bevalt toch veel beter? Je weet nu weer wat het is en wat voor effect het heeft....

There's no point crying over spilt milk. Veel water drinken. De leidingen spoelen. Naar de kelder gaan en iets opentrekken is het begin van het einde. Niet doen!! Schuld en schaamte en een verlies van eigenwaarde hoort er allemaal bij. Actie Tom, kappen! Sterkte.

Gelezen (maar niet per ongeluk

Goedemorgen! Ik wil mijzelf graag ook op het jaarpact zetten. Ik ben nog maar ongeveer 6 weken droog, maar mijn streven is toch echt een jaar.

Hoi Urania, Wat het mij gebracht heeft is op de eerste plaatst onder ogen te zien en te accepteren dat verslaving een ziekte is waar ik mee moet leren leven, maar ook mee KAN leren leven. Het is nu nog hee lgroot, maar het gaat een plek krijgen in mijn leven, zoals wanneer ik suikerziekte zou hebben. Daarnaast veel geleerd over mijn kwetsbaarheden waar ik rekening mee moet houden. Daarnaast kom ik er steeds meer achter en heb ik inmiddels ook de wens, mijn leven hierop in te richten. Goed bij mezelf blijven, mijn emoties steeds meenemen en onderzoeken en spiritualiteit een plek in mijn leven geven. Mooie dingen! Uiteraard heb ik ook veel pijnlijke zaken onder ogen moeten zien die ik voorheen wegdronk. Dat is niet gemakkelijk geweest, maar wel goed om te blijven zien waart ik vandaan ben gekomen en niet weer naar terug wil. Wanneer wij drinken bedekken wij veel en zien niet goed welke schade wij onzelf maar ook onze omgeving hebben aangedaan. met een nuchtere kop begon dat langzaam door te dringen. een pijnlijk maar mooi proces. Ik ben nog lang niet klaar en sta aan het begin, maar wanneer ik mijn doelen en mijn gevoelens vast blijf houden en blijf zien kan dit hele proces zoveel gaan opleveren aan de kwaliteit van mijn leven en van mijn zijn. en daar heb ik zin in! Mijn werk doe ik voorlopig 2 halve dagen. mijn werkgever is overal van op de hoogte. Het plan is dat ik dit zo de komende 3 maanden zo blijf doen. Daarna gaan we kijken of ik voldoende herstelt ben en kracht heb om weer op te bouwen. Ik start volgende week met schema therapie, als aanvulling op deze behandeling. Ik ben er nog lang niet, maar, wie wel ;-) Het leven is nu eenmaal een proces. of je nu drinkt of niet, een verlaving hebt of niet. Zo zie ik het dan ook wel weer. Het is aan het individu of je je laat meeslepen en hier en daar je knieen kapot valt of dat je zelf meewandeld, om je heen kijkt en zelf bepaald waar je van het uitzicht wil genieten of wil uitrusten e nzien welk pad je nu in wilt.

Goedemorgen Ik ben alweer vanaf twee uur aan het rondzwerven. Maar heb vanmiddag geen afspraken en kan dan even bijslapen. Ik hoop op een gezellig en steunende dagdraad. Ik zit te wachten tot het licht wordt want dan trek ik mijn Hardloopschoenen weer aan. Ik ga nu ook op woensdag een uurtje gratis naar de sportschool via fact. Volgende week begin ik. Dagpact Gipsy

Geweest was ik en nu weer voor even (?) terug.

Bid-prentjes... is een klein prentje dat binnen de Katholieke Kerk als herinnering aan bepaalde gebeurtenissen wordt uitgegeven. Met daarop een plaatje en een gebed-tantra... Als afsluiting maar ook als begin van iets. Een gedachtenis-prentje.. met spinsels , gedachten spinsels. Spinsels van nu en toen , en vooral ook straks. Spinsels als muizen, die zich nesten maken daar waar eigenlijk bij "gewone" mensen de neurotransmitters vlotjes van de ene naar de andere kant drijven. Loslaten is het doel! Niet zoals wij de neiging hebben, om een doel te bouwen aan elke kant van daar waar die neurotransmitters vlotjes moeten door kunnen. Maar we sturen de goal-keeper naar huis... we leren om het zelf te doen. Niet alleen! Minstens een tiental (11tal-de keeper). Melig als het is : "alleen is maar alleen". Maar dan kom ik weer eens kijken hier op deze site, waar ik ooit best veel aan had. Lees ik de verhalen-spinsels van een klein paars ezeltje... En daar wordt ik blij van!

Nou slaap wel voor straks dan totom Ik meld me alvast droog weer af. En zie jullie morgen weer. Gelukkig gaat het allemaal heel goed mede door de steun hier. hele fijne avond allemaal

Haddock KusXz!

Oooowh! Ik ben katholiek opgegroeid maar heb nooit bidprentjes gehad Je brengt me wel even op een idee hoor: even met mijn eigen kindje praten nu en een knuffel geven. Soms is dat echt even nodig! Geniet van je ontwikkeling Jan!

Dit snap en herken ik maar al te goed, behalve de eerste zin, verbergen heeft geen zin. Arbeidsethos kan je ook in de luren leggen, now I've done my bit, time for leisure! Grote onzin natuurlijk. Je bent er wel straight in, je vrouw is er nog, tel je zegeningen, je bent geen gek, geliefd door iemand, what more???? (I know!)

Fleurtje, zo veel mensen, zo veel gebruiksaanwijzingen. Kan alleen maar uitgaan van mezelf, na mijn uitglijder strafte ik mezelf enorm. Als daar nog meer zwepen aan te pas gekomen waren had ik de draad waarschijnlijk niet weer gelijk op kunnen pakken. Wat voor de een werkt, pakt voor een ander totaal anders uit. Juist door de fijne reacties kon ik mezelf vergeven, en weer door. Ha lieve Smart, ben niet zo vaak online, klopt. Lees nog wel regelmatig hoor, maar lang niet altijd de energie om te schrijven. Mis Kohtje ook...

Dat begrijp ik niet helemaal.. Ik hoop echt dat het pijn doet. Doet ie het tenminste niet nog een keer. TomTom is meestal van de directe, minder diplomatische manier dus ik zie het kwaad niet. Ooit zei iemand me hier toen ik aan het drinken was gegaan, dat ik het flesje moest laten staan tot morgen. Dan kon ik lekker verder doen. Geen haan die er naar kraaide. Zelfs geen kip.

TomTom2, je ging op je bek. Hopelijk doet het pijn.

Tom Tom er is al veel gezegd .Je hebt nu wel het alcohol monster wakker gemaakt maar je neemt nu de regie weer in handen .Je doet het heel knap zo lang niet gedronken .Nu wel een uitglijder maar niet te boos op je zelfs zijn .Positieve acties ondernemen maar dat doe je ook lees ik .Nu kun en moet je leren met je terugval om te gaan en vertrouw je het helemaal niet toch even antabus gebruiken .Goeie niet alles weg wat je je opgebouwd hebt .Maar ik weet zeker dat doe je niet , gewoon weer doorgaan .Je kunt het

TomTom, je hebt een uitglijder gehad, en dat is wat het is, hoe @#$%&^%$# dan ook. Maar dat hoeft niet tot een terugval te leiden. Dit zien te verwerken is moeilijk, maar jezelf weer op de rit krijgen na een terugval die weken of maanden kan duren, is vele malen moeilijker. Althans, dat is mijn ervaring. Ik heb een terugval gekregen na een uitglijder gemaakt te hebben na 18 maanden droog geweest te zijn, dacht dat het er niet meer toe deed, zoooooo teleurgesteld in mezelf en pas drie maanden later lukte het me om weer opnieuw ermee aan de slag te gaan. De keuze is aan jou nu: uitglijder of terugval? Zet ém op!

Pfff Ja na zo'n hoeveelheid na een tijd niet drinken zul je je knap beroerd voelen. Voldoende water,thee of sap drinken,kleine beetjes eten,wat rusten,en misschien wat wandelen? Het is mooi buiten,allemaal jong en fris groen aan de bomen en struiken. En vooral lief zijn voor jezelf,je hebt een terugval gehad en dat is naar,maar ook niet meer dan dat,en het heeft geen zin om jezelf daarvoor te blijven straffen. Vanaf nu blijft de fles weer dicht!

Terug naar vroeger wil ik zeker niet..

Dagpact: Gipsy Rosa Momentum Daantje Rapilos Nadia Agnieta Wijfie Tomtom2

7 maart 2016!

Wat zijn jullie toch vroeg! Dat kan je toch geen ochtend meer noemen? Midden in de nacht is dat voor mij. Ik type als een oude krant, eerst maar eens een tweede kop koffie.

Jammer Rapilos. Je was alweer zo ver gekomen. Succes weer! Ik hoop dat ik je voor blijf;-)

Het Nu is dichterbij dan je denkt en verder weg als je denkt. MF per dagsite

Meer hoeft niet; schommelen is ook leuk

Ik ben weer geslaagd voor het dagpact.

Ik heb dus een nieuwe psychologe en we hebben afgesproken om verder te gaan met de exposure. Ik moet dingen doen die ik eng vind, want als ik alleen de dingen doe die ik al kan dan leer ik niks bij. Logisch. Het moet wel haalbaar zijn, dus meteen het breedste zebrapad kiezen en een vierbaansweg oversteken is vragen om paniek en dus níet haalbaar. 2 straten uitgekozen waarvan ik denk 'dat is níet makkelijk, maar ik kan het' en die moet ik nu elke dag gaan doen. Maar oef! Wat zit er een weerstand! Ondertussen voel ik me op de fiets wel steeds lekkerder en probeer ik voldoende te slapen, want nog steeds moe en moe is minder weerstand, ook geestelijk! Dus, goed eten, goed slapen, zo vaak als mogelijk oversteken.

Jannigje is....................... gewoon mooi.

Hallo, leuk jullie reactie op de "vermaanddag". Ja de dertiende LJ is nu een maal een bijzondere datum. Mijn eerste (overleden) vrouw was 13 januari jarig; mijn tweede (overleden) vrouw was 13 februari jarig. Nu ben ik wel niet op de dertiende jarig, maar van die datum begint mijn glorie van het niet meer drinken. Ik voel me er in ieder geval heel goed bij. Alle drie de data blijven voor goed in mijn geheugen en ik wil dat speciaal ook voor de laatste datum; het geeft me een steuntje om droog te blijven.

Nou VM, goed getimed dan. Ik ben 3 kwartier bij Bol geweest en eigenlijk was dat al te vermoeiend voor haar. Ze gaat hard vooruit, beter dan gedacht toen ze binnengebracht werd. Oefent veel en is een taaie, onze Bol. Ik heb gewoon namens mezelf een grote bos vrolijke tulpen in een vaas meegenomen, zodat de vensterbank nu ook wat lente laat zien. En achter haar hangen jullie kaarten, waar ze erg blij mee was. Er kwamen er net 2 binnen die ik mooi op kon hangen, leuk! Het wordt een lang traject helaas, en zoals het nu lijkt 3 tot 6 maanden in een revalidatiecentrum. Hopelijk valt dat nog mee. Maar ze is niet depressief meer, krijgt veel aandacht, wordt verwend en er wordt goed voor haar gezorgd en ze kan de hele dag TV kijken☺ Op internet zal het niet gaan worden, dat moet per dag dik betaald worden en lukt ook niet gemakkelijk nog.

Mwah...vertaling? Allebei engels hahaha! En ik ben niet blond...hihi

Akkordeon een half jaar, yihaaa! Maar je mag wel wat blijer kijken hoor

En hier nog eentje.... inderdaad een zoektocht, na het stoppen met drinken. Ik oefen met je mee Jannigje, milder worden. Dank je dat je schrijft

Wie ben ik...mooi om te lezen Jannigje En ja ook ik ben elke dag nog opzoek. De ontdekkingsreis❤

Op de vraag wat ben ik kan jij zeker zeggen, ik schrijf graag of ik zoek alleen nog een uitgever.... Mooi Hoe je zo heel open bij jezelf blijft en je groei beschrijft. Er schieten me zoveel complimenten te binnen. Elke dag 1 voor jezelf moet makkelijk gaan. En dank je voor de spiegel van mezelf afwijzen mezelf neer praten. Ik zie het via de ander mezelf zo veel duidelijker doen als dat ik direct kijk. Kwestie van wennen aan de zweep....Het niet meer voelen hoe je praat en doet over jezelf.

Jan, wat prachtig gezegd..... jij durft!

Goedemorgen Mikki, ik heb vandaag je hele draadje gelezen. Van het hap-snap lezen kreeg ik niet voldoende beeld. En nu lees i, dat je gisteren bent gestopt met de dagbehandeling. Wat ben je van ver gekomen! Ik heb veel respect voor wat je hebt bereikt en de manier waarop je zover bent gekomen. Mooi om ge lezen Mikki

Ontzettend spannend op eigen benen