Ditjes, datjes en dagdraad

Hoi hoi, Lang geleden dat ik hier iets zette maar ik keek af en toe wel eens op het forum. We zijn ondertussen een dikke 2 jaar verder na men helse afkick. Nog steeds voelt zo goed als alles onvertrouwd aan, iemand dat dit ook heeft? Probeer me er al een lange tijd over te zetten en er mee te leren leven maar het is heel moeilijk, ben bijna de ganse dag in de weer. Neerliggen lukt me toch niet. Ohja, blijkt ook dat ik autisme zou hebben dus dat komt er ook nog bij.

De allerslechtste nacht in tijden heb ik achter de rug. Ik heb werkelijk niets, niks, nada, nul geslapen. Ik ging rustig en vol vertrouwen naar bed, maar al snel kwamen de brainzapps die me onrustig maken. Tijdens de afbouw en na het stoppen waren de brainzapps een teken dat ik in slaap ging vallen. Nu zijn ze er om me wakker te houden. Eerst wat homeopathisch spul gepakt en cbd olie. Geen effect. Een halve fles likeur over de nacht. Ook niks. Ben om 4 uur in de tuin thee gaan drinken. Dat was wel lekker rustig. Daarna ben ik weer naar bed gegaan. Werd rond 5 uur beetje moe en daar waren de zapps weer. In mijn eigen bed vond ik geen rust. Ik ben bij een van mijn kinderen …

Maar weer eens een nieuwe draad maken voor diegene die dat niet kunnen. WAAR IS IEDEREEN?

Hallo strijders, Zal weer eens een nieuw draadje starten anders blijven we hangen. Hoe is het verder met iedereen? Ik ga vrijdag even naar de internist om een darmonderzoek te bespreken omdat ik al 6 jaar last heb van erge diarree. Moet maar eens naar gekeken worden, heb er schoon genoeg van.

Goedemorgen en allemaal een mooie dag gewenst. Ik merk dat de oorlog in Oekraïne mij erg bezig houdt en vind het verschrikkelijk om te zien. Het komt hard bij me binnen. Die arme mensen.

Hallo afbouwers, Ik ben hier al lang niet geweest. Ik bouw dan ook geen pam af maar een aan pam gerelateerd slaapmiddel zopiclon. Dat is ook behoorlijk zwaar hoor. Ik heb nu nog ongeveer een kwart tabletje van 7,5mg te gaan. Sterkte allemaal! Wat bouwen jullie zoal af? Hoe ver zijn jullie? Gr. Jeroen

Forumdeelnemers 19 Geslacht:Vrouw Geplaatst 15 uur geleden SAS @bolletje vreselijk weekend achter de rug, vandaar nu pas reactie. Slapen: hele nacht en dag wakker, dan weer halve nacht wakker, wel geslapen maar dan pas om 15:00 uur wakker. Het vervelende is dat ik dat ook al had vóór ik ging afbouwen, gedurende het rouwproces afgelopen jaar. Hoe is het met jou vandaag? Goeie morgen. Ja hier gaat het, bijna iedere dag, toppie Sas, dank je wel. Hoe rot ook voor je, het is een normale reac…

Forumdeelnemers 122 Geplaatst Goedemorgen. Wat heerlijk Bolletje! Ik had ook best een goede week dankzij wat betere nachten. Laatst zelfs 6 uur aan een stuk! Ik wist niet meer hoe lekker dit voelt. Maar vannacht was weer een compleet doorwaakte. Zonder aanwijsbare reden. De brainzapps waren ook een stuk minder, maar vannacht waren ze er weer. Inclusief de spiertrekkingen, het trillen en de droge mond. Vandaag maar rustig aan en zo lief mogelijk voor mezelf zijn. Goeie morgen, Eve…

Goeie morgen mensen, Hier gaat het slapen nog steeds toppie en dat op 3 mg. melatonine. Ben uitgerust en merk dat heel goed. Hoe is het met iedereen?

Moghu allemaal, Ik slaap erg goed. Dit komt door die melatonine tabletten van de apotheek. Goh wat is dat fijn zeg. Verder gisteren naar de h. arts geweest voor de buikloop. Dat is nog steeds bout. Mijn buik vraagt zich niet af waar we zijn, winkel de dagbesteding enz. dus het gaat nogal eens fout. We gaan de bloedverdunners veranderen. Ik had ergens gelezen dat het ook daar mee te maken kon hebben. Wist hij niets van, maar we proberen het. Wat gaan jullie vandaag doen?

Omdat ontwenning niet makkelijk is en afleiding, dankbaarheid voor wat wel gaat én een positieve houding helpt, wees welkom om hier wat te posten.

Goeie morgen allemaal, Hoe is het met iedereen? Het wordt tijd dat de zon gaat schijnen meiden. Ikzelf slaap heel goed. Van de week twee nachten van 12.00. Ik gebruik nu melatonine. Nou dat spul werkt goed. Dat zou beteken dat ik daar een tekort aan heb. Al met al doe ik het hier, tot nu toe, erg goed op.

. Geen idee hoe ik dat moet accepteren. Foxy Je krijgt per dag zo veel prikkels te verwerken, vooral prikkels van binnenuit, dat dat niet lukt om alles te verwerken. Kijk eens hoe druk het is in je hoofd. Ook hormonaal is er van alles aan het gebeuren. Ik ben heel benieuwd bij de slaaptherapeut. Ben een paar jaar geleden ook naar een slaapcentrum geweest.

goeie morgen iedereen, Foxy Forumdeelnemers Geplaatst 2 uur geleden Als ik zo wakker lig en de cortisol mijn lijf overneemt denk ik eraan om weer te beginnen met de oxazepam. Maar ik weet ook dat het een tijdelijke verlichting zal zijn. En tijdens het gebruik had ik ook klachten door de tolerantie. Het voelt als kiezen tussen twee kwaden. Herkent iemand deze twijfel? Ik ben nu 8 weken vrij van de oxazepam. Probeer het niet te doen Foxy want d…

Foxy Forumdeelnemers 45 Stop dan met Geplaatst gisteren om 09:20 Gisteravond heb ik toch weer een oxazepam genomen. Twee nachten achter elkaar zonder slaap trok ik niet. Ik kon de situatie niet meer aan. Ik wilde niet meer vechten. Twee uur lang heb ik het geprobeerd en de strijd voor die nacht op gegeven. 3 kwartier na inname ben ik in slaap gevallen. Ben ik er blij mee? Nee. Het voelt als falen. Vandaag proberen zo positief mogelijk door te komen en vanavond weer zonder. …

Hi ladies, Ik ben nog wel op het alcohol forum geweest, maar nog even niet hier. Ook niet naar FB verhuist trouwens ;-) 21 december ben ik de dagdetox van Jellinek in gegaan. Ik was even gestopt met drinken, maar heb dit niet volgehouden. Vanaf 21 december dus al wel nuchter (hoera!). De slaapmedicatie is omgezet naar Diazepam en daar was ik nog het meest huiverig over. De eerste dag rond 17.00 10mg genomen en 's avonds rond 22.00 15mg en ik SLIEP! Wel vaak wakker, maar ik sliep zonder de knock-out combinatie van alcohol en zolpidem. Nu weken later zit ik in mijn laatste week van de afbouw van Diazepam. Nog een week 2mg voor de nacht en dan ben ik eindelijk middelenv…

Goeie morgen allemaal.

Ja hier ben ik weer. Ik denk dat de h. arts helemaal gelijk heeft met afbouwen, heel rustig aan. b.v. een korreltje per maand. Das meer dan genoeg. Meer afbouwen is ook meer last. Het niet of moeilijk slapen is normaal net zo als andere klachten, zweten, hoofdpijn, bibberen, duizelig enz. Psychisch kan het ook best wat zwaar zijn. Daarom is het belangrijk dat je veel schrijft. Je wordt gelezen en toch kent niemand je maar weet waar je doorheen moet. Hoe fijn is dat? Je bent niet eenzaam meer.

Goedemorgen allemaal. Nou de kerstdagen zijn weer voorbij. Op naar nieuwjaar.

Goeie morgen , Hoe gaat het slapen nu Sas? Lukt dat een beetje?

Goeie morgen allemaal.

Ik lees regelmatig klachten mbt slecht slapen. Sinds ik nu een paar dagen een daglicht bril gebruik slaap ik vele malen beter. Het kan ook toeval zijn natuurlijk. Wilde dit toch even met jullie delen.

Vroeg me af wat jullie zoal doen van eten om het herstel zo spoedig en vlot mogelijk te laten vorderen. Heb al alles geëlimineerd van cafeïne, theeine en zo weinig mogelijk suikers. Nu lees ik ook dat gluten niet goed is. Ik at redelijk veel brood en had net muesli gekocht voor de ochtend.

Snik snik hier zit een menske heul sielug te wezen omdat ze in ieder geval 11 dagen zal proberen thuis te blijven. Goeie morgen allemaal. Goed geslapen? Het slapen gaat hier goed, zeker na het stoppen van de simvastatine. Hoef er 's nachts niet zo vaak meer uit zo'n 2-3 keer maar terwijl dat voorheen 6-7-8 keer was met de nodige ongelukken. Nou ik ga eens kijken wat ik vandaag thuis allemaal kan doen.

Goedemorgen allemaal. @bolletjeal beter met je ogen? Hoe gaat het met iedereen?