De ezel & de steen

[Lika]

Andy van de headspaceapp🥰

Je beschrijft het mooi en treffend @bumperjim. Ik ga de honden uitlaten en dan met Andy ervandoor.

[Lika]

Trouwens @knakkerik heb één keer zo’n hypnose gedaan. Niet met lampjes overigens. Weet nog steeds niet wat ik ervan vond, maar denk er geregeld aan terug. Het was geen nare ervaring.

[Mormel]

Geen ervaring met hypnose maar vroeger wel met meditatie. Voor mij heeft dit eigenlijk weinig zweverigs en is het nut daarvan voldoende onderbouwd om het niet in twijfel te trekken. Zou het terug moeten doen in feite.
Op dit moment probeert mijn psychologe met mij te werken aan ademhalingsoefeningen (wat ook weer terugkoppelt aan meditatie) om mijn stressniveau wat te reguleren, maar paradoxaal genoeg ben ik de laatste tijd zo gespannen dat ik er niet aan toe kom om de oefeningen te doen. Toch maar eens werk van maken en het proberen in te laten slijten als een gewoonte. 

[bumperjim]

1 uur geleden zei Mormel:

paradoxaal genoeg ben ik de laatste tijd zo gespannen dat ik er niet aan toe kom om de oefeningen te doen. 

Herkenning 💀

[lady jane]

Ik ken maar heel weinig mensen die genoeg discipline hebben om regelmatig
oefeningen te doen, zeker meditatie. Als dat het hardst nodig is, kost het de meeste moeite.
Terwijl het wel helpt. Maar nadat het helpt denken vele mensen dat de stress nu wel weg is en ja
dan hoeft het niet meer, toch?. Ook herkenning hier dus. Zoals het ooit met stoppen ging.
Als het stoppen me hielp, dacht ik dat een beetje wel weer kon.
Inmiddels zijn yoga, sauna en zwemmen mijn nieuwe meditatiemomenten geworden en is mijn
leven in evenwicht. En omdat dat hobby en passie in zich heeft kost het me geen/weinig discipline.
Ik bouw geen stress meer op, en ben gelukkig ook in rustig vaarwater vergeleken met destijds toen
omstandigheden van buiten af vreselijk waren. Een en ander heeft vast met elkaar te maken ook.
Veel vrije tijd hebben is ook niet verkeerd, en geen financiele zorgen meer ook.

[knakker]

Even kort via youtube geluisterd naar Andy van Headspace. De toon doet mij wel degelijk denken aan mijn hypnosesessies. Ook maar steeds alles loslaten enzo. Wat mij verbaasde aan de hypnose is dat je er de hele tijd bij bent, ook al zak je in door een soort geconcentreerde aandacht enigszins weg in een zeer ontspannen toestand. Ik heb nooit getaald naar meditatie omdat ik vond dat ik van mezelf al zo relaxed was. En als ik wat onrust in de kop had ging ik liever wandelen in de Biesbosch. Dat werkte prima. Maar ik hou er intussen rekening mee dat er misschien wel degelijk ruis en spanning in mijn hoofd is. Ik ben daar alleen zo aan gewend dat ik het niet eens meer opmerk. Ook omdat het zich in de wat diepere aardlagen bevindt waarover zich decennia lang zich allerlei sedimenten hebben afgezet.

Denk ik. Misschien.

Anyway. Ik onderga het maar even. Niet geschoten is mis. En ik voel me verder prima vooralsnog.

[lady jane]

Het kan ook geen kwaad knakker.
Ik heb ooit na een paar sessies aan mijn hypnotherapeute gevraagd
of ze voor mij een zelfhypnosebandje kon maken als onderhoudsbeurten
En dat heeft ze gedaan, dus ik heb daar na de sessies nog lang profijt van gehad.