Time out

[lady jane]

in 9 maanden een nieuwe Rosee op de wereld gezet, gefeliciteerd!

[Kohtje]

11 uur geleden zei Kohtje:

Excuus, GewoonDoen, dat ik Rosee even aanhaal op jouw draad, maar dit is nou net waar velen van ons na verloop van tijd mee te maken krijgen, en jij zelf
dus ook, lees ik. Zelf moet ik ook nog altijd oppassen dat ik hier niet in trap.
De hoop dat 'de gewoonte er uit is' na verloop van tijd is geheel terecht. Het wordt inderdaad steeds makkelijker om niet te drinken als je niet wilt drinken.
Maar als je alleen maar hoopt dat de gewoonte er uit is om dan maar weer wél te kunnen drinken dan is dat valse hoop. Het is zinniger om die nieuw verworven
gewoonte (niet drinken) aan te houden, hem als gewoonte te laten zijn, dan om hem als een basis te zien voor het tegenovergestelde, voor drinken dus...
't Is een beetje als in een strenge winter de kachel hoog opstoken om het binnen lekker warm te krijgen om daarna 'veilig' de ramen wagenwijd open te kunnen zetten.
Voor je het weet kan die kachel het niet meer warm houden en zit je weer in een koude kamer. Zo is het ook met weer wat drinken na een tijdlang droogstaan.
Voor je het weet kan het niet-drinken niet meer tegen het drinken op.. ongeacht de tijd dat je hebt drooggestaan. Dat is wat een verslaving met ons doet.
We kunnen ons ontketenen, maar dan moeten we niet weer één hand in de boeien willen steken.

Dank @Kohtje. Ik ben er nog niet uit. Als ik weer met mate wil drinken, wil ik in ieder geval vanuit andere redenen drinken dan ik hiervoor deed. (Dus niet om te verdoven of om iets te bestrijden etc) maar zover is het nog niet. Ik wil 'voorlopig' zo doorgaan als nu, dag voor dag. Maar goed dit hoort op mn eigen draadje, sorry @GewoonDoen!

 

Hoi Rosee. Ik heb dit verhaal maar even van het draadje van GewoonDoen naar jouw draad gehaald omdat je zelf aangaf dat het hier hoorde.
Ik wil hier toch nog even op reageren als je het goed vindt. (Als je het niet goed vindt dan is het toch al gebeurd en dan zeg ik sorry en zal het hier
weer weghalen)
Je bent er nog niet uit, zeg je. Je wilt eventueel om andere redenen dan verdoven weer met mate gaan drinken. Dan vraag ik me af wat de meerwaarde van
drinken is als het niet is om iets te verdoven of camoufleren. Welke redenen kun je noemen zonder dat ze in de verte iets te maken hebben met verdoving of
camouflage? En dan moet je die begrippen heel ruim zien..
Ik denk dat het altijd gevaarlijk blijft om alcohol te drinken als je eenmaal "te lekker" hebt gevonden. Dat "lekkere" zal elke keer weer z'n
kans schoon zien om jou te laten denken dat je het echt nodig hebt.
Voorlopig wil je nog doorgaan zoals nu, dag voor dag niet drinken. Dát is een goed voornemen. Maar eigenlijk passen "dag voor dag" en "voorlopig" niet
goed bij elkaar. Als "dag voor dag" goed bevalt dan heb je je alleen om vandaag te bekommeren en dan wordt "voorlopig" zomaar "voortdurend" tot
het einde der dagen...

[Rosee]

Dank @Kohtje. Je hebt gelijk. Maar toch heb ik nog steeds dat gevoel in mijn achterhoofd van: als ik een jaar ben gestopt kan ik misschien toch af en toe wat drinken. Ik heb dit altijd beschouwd als een time out en nooit als definitief stoppen met drinken. Door alles wat ik hier heb gelezen, (en ook het filmpje van Els Noordlander) ben ik gaan twijfelen: is met mate drinken nog wel voor me weggelegd? Ik ben bang dat ik het pas echt weet door het te ervaren. Maar ja, waarom zou ik eigenlijk nog, wat voor waarde heeft het? (Als ik het zo graag wil, betekent dat dat ik er niet los van ben, en als ik er los van ben waarom zou ik dan...) Maar het idee om nooit, echt nooit meer te drinken... Dat voelt nog steeds...ik weet het niet. Ik merk dat het niet drinken me goed afgaat zolang ik het als een time out blijf zien... de woorden 'nooit meer' brengen van alles bij me naar boven: angst, verlangen, heimwee, baldadigheid (niemand zegt me wat ik moet doen) nu probeer ik maar te denken: bij twijfel, niet doen...

[bumperjim]

Het is minstens zo lastig en nauwelijks leuker dan 100% droog Roseetje als ik je daarmee help  

[kruidenthee67]

Nou Rosee, dan blijft het voor jou toch gewoon een time out, een hele lange time out? 

En waarom je bezig houden met die woorden? Time out, dat werkt voor jou, voor nu, voor...

En bij twijfel niet inhalen. Je bent er nog niet los van..nee...dat zal ik ook nooit zijn. Maar ik ben wel los van de twijfel. Dat gun ik je ook. 

 

[lady jane]

Rosee, je laatste zin geeft allemaal negatieve reacties op nooit weer.
Op zich dus al tekenen van je psychische verslaving.
Juist als je nu per dag de eerste niet neemt, hoef je dus ook niet met nooit meer bezig te zijn.

Laat los, houd open dat je jezelf mag vertrouwen als je verder in je proces bent.
Je hoeft nu nog niets te weten of te beslissen.

Dat jaar wat je noemt is belangrijk, heeft je lichaam nodig maar ook je geest.
geniet maar nu per dag hoe je gaat. Goed dus!

[Rosee]

Dank jullie wel, blij met deze reacties.

[Kohtje]

Hee, blije kanjer.. , zit me net nog te bedenken dat ik het nu leuker vind om terug te kijken hoe lang ik al niet gedronken heb dan
om te bedenken hoe lang ik niet zal gaan drinken. Als ik tien jaar geleden voor mezelf had 'bedacht' om tien jaar niet te drinken was me
waarschijnlijk op dag één al de moed in de schoenen gezonken. Maar door het al die tijd dag voor dag  vooruit te bekijken kan ik nu terugkijken
op 3622 'droge dagen'... Het gaat me te ver om nu te zeggen: "ik plak er nog maar eens 3622 dagen aan vast." Vandaag is lang genoeg en meer
heb ik ook niet nodig. De tijd zélf doet de rest helemaal vanzelf.

[kruidenthee67]

Dat is een mooie, positieve omdenker van Kohtje. 

[Rosee]

Ja, dat is idd een goeie omdenker @Kohtje. Dank!

[Rosee]

Vannacht een afschuwelijke drankdroom gehad. Nachtmerrie beter gezegd. Het bleek dat ik al een paar keer had gedronken, de laatste keer zonder dat ik het wist, ik dacht dat ik water dronk maar een collega had stiekem gin of zo in mijn glas gedaan en ik waa heel erg dronken en misdroeg me en had mijn jaar zonder alcohol dus niet bereikt. Voelde me gister hele dag al onbestemd. Deze dagen zijn toch een soort van bezinning op afgelopen jaar. Op 15 januari ben ik gestopt met drinken, nadat ik 2.5 fles prossecco had gedronken en wakker werd met een vreselijke kater en zelfhaat. Er was toen een hele grote wens van me niet doorgegaan, iets wat ik zo ontzettend graag wilde en waar ik nog steeds moeite mee heb dat het toen niet is doorgegaan. Steeds denk ik dat ik het heb losgelaten, maar dan word ik weer overvallen door verdriet en ga piekeren. In ieder geval: toen ik zo wakker werd, zwelgend in ellende, zelfhaat en zelfmedelijden 15 januari, kwam er ineens een soort ander gevoel, recalcitrantie ofzo, en besloot ik ineens: ik stop met drinken! (Hoelang wist ik toen nog niet) Gisteren overviel me dus dat onbestemde gevoel: onrust, een eenzaam gevoel, hekel aan mezelf, het gevoel dat mijn dromen niet worden waargemaakt en zelfs dat God ook de pest aan mij heeft omdat ik zo n vervelend stom persoon ben (vervolgens weer schuldgevoel omdat ik het toch goed heb en zoveel mensen op deze wereld het zo slecht hebben), toen weer piekeren of  ik mijn kinderen wel goed opvoed, of ik eigenlijk mijn werk en relatie nog wel zo door wil laten gaan, zo ging het allemaal maar door in mijn hoofd bah bah bah. Door de alcohol kon ik af en toe even uit mezelf weg, heb er nog steeds moeite mee dat ik dat niet kan. En toen dus die dranknachtmerrie. Dit jaar wil ik in mijn leven een aantal dingen veranderen, maar vind het doodeng. Een heel verhaal is dit, maar wilde het even kwijt.

[kruidenthee67]

'Af en toe uit mezelf weg'

Spijker op z'n kop. 

Vermijden, niet aangaan, ervoor weg lopen...precies wat ik deed...met alcohol.

Door dit niet meer te doen, en moeilijke dingen aankijken, er wat mee doen, wat alleen maar nuchter kan, veranderen er dingen in mijn leven. Doodeng. Eigen verantwoording, dromen waar maken...ja, doodeng..maar wat ben ik blij dat het gebeurt. Ik knijp me af en toe in mijn arm. Is this me? Doing this? Yes!

Het onbestemde steekt ook hier regelmatig de kop op, met piekeren en zelfafwijzing en alles wat erbij hoort. Maar Rosee, ik kan mezelf beter bij de kladden pakken nu, zien wat er gebeurt en wat ik doe, accepteren ook dat ik af en toe onbestemd ben...dus de lijn is stijgend zeg maar. Met ups en downs.

Doodeng...en jij kunt het ook...wat is het ergste wat er kan gebeuren vraag ik aan mezelf als ik weer eens iets heel groot maak in mijn hoofd?

Goed en fijn dat je het hier schrijft.

Kalmte, moed en wijsheid.

 

[Rosee]

Dank je wel Thee. Zo is t maar net. Het gaat me alleen niet snel genoeg voel me somber en heb enorme craving al paar dagen. Ik ga er niet aan toegeven. Nu film kerstfilm kijken met jongste zoon en dan eten.

[Lika]

Weg uit mezelf.... nu je het zegt. Ja! Herkenbaar. Ik wilde altijd zo’n tekenfilmpoppetje zijn dat hard rent en dan van zichzelf weg kan rennen.... vrij. 

Nu je het zegt.

Het is verdwenen. Het weg willen van mezelf. Dat heb ik me niet eerder gerealiseerd. Wanneer? Ik denk een half jaar ofzo. Dit is vrijheid. Komtvoor jou vast ook. 

[Rosee]

Vandaag stuk beter dan gisteren, kerstuitstapje en eten met familie. Gewoon gezellig nuchter zonder alcoholdrama's. Weer wat beter in balans gelukkig.

[kruidenthee67]

Fijn!

[Rosee]

Met oud en nieuw gemerkt dat ik na bijna een jaar nog steeds niet los ben van de drankgewoonte. Had voor mezelf een fles alcoholvrije champagne gekocht en die ging binnen no time op. Ik voelde een soort euforie toen de fles open plopte en vond het heerlijk om uit een champagneglas te drinken. Ik nam het glas zelfs mee naar buitem om 12 uur. Ik dronk in hetzelfde tempo als met alcohol, terwijl ik over een glas frisdrank rustig een hele avond kan doen. Misschien moet ik meer oefenen met alcoholvrije wijn zodat ik dit leer? Met roken ook nog lastige momenten na 8 maanden. Nog een behoorlijke weg te gaan. Blij dat t forum er is.

[Rosee]

Ja idioot he? Maar valt dat niet juist af te leren door regelmatig alcoholvrije wijn te drinken? Ben er niet over uit maar weet nu wel dat ik nog lang niet toe ben aan 'gematigd' drinken. En dat roken...wat heb ik een spijt dat ik daar ooit aan ben begonnen en niet eerder gestopt. Maar goed daar is nu niks meer aan te doen...

[Pytje]

@Rosee je doet het toch allemaal maar... 

Ik heb oudjaarsavond ook alcoholvrije wijn gedronken. Deed dat vroeger ook. En ja, het klokt gemakkelijk weg. Aan de andere kant: het is best drinkbaar en eens wat anders en je blijft er lekker nuchter bij. Misschien gewoon proberen af en toe...

[kruidenthee67]

Ja maf hoe dat werkt. Ik snap helemaal hoe dat ging met die fles...ik had laatst zoiets op het feest van mijn zus...waar werd getoast met bubbels, en er was inderdaad een alcoholvrije variant.  Ook snel twee glazen, het spul was niet eens lekker. En er gebeurde 'iets' wat ik niet wilde. Oud gedrag wat hoort bij mijn alcoholverslaving. Zo werkt het dus blijkbaar bij mij.  Wat voor mij werkt is dat ik alcohol of de alcoholvrije variant dus niet meer verbind met een gebeurtenis.  Dan verdwijnen dus ook de associaties. Dat ik ooit gematigd zou kunnen drinken is een gedachte die ik niet meer heb. Ik kan nooit meer alcohol drinken. Omdat de rem kapot is.  Langzaam maar zeker...verdwijnt het dus ook naar de achtergrond....dat het erbij zou horen. 

Ik lees ook nog vaak mensen die vinden dat ze er niet meer bij horen nu ze geen alcohol meer drinken. Dat heb ik dus totaal niet.  Ik rook niet, heeft me ook nooit belemmerd ergens bij te  horen of niet bij te willen horen. Ik denk dat dat gedachtes zijn...die de verslaving onbewust in stand houden. 

Het is best ingewikkeld hoor...dat verslavingsbrein...en wat het met je doet. Ik zie nu ik sport en op mijn eten let daar ook weer gevaren op de loer liggen en lagen.  Maar door me bewust te zijn van hoe het werkt kan ik er ook wat mee. Ik geloof dat ik wat begin af te dwalen....waar ik blij mee ben is dat wat vaker gezegd wordt wel opgaat...voor mij dan nu...langer droog..het wordt allemaal wat gemakkelijker.

Dus Rosee..keep up the good work!

 

[Nietmeer]

Gefeliciteerd!!,

[Rosee]

Dank jullie wel! Zat net mn hele dagdraad te lezen vanaf het begin. Veel was ik alweer vergeten. Toen ik stopte met drinken had ik nooit gedacht dat ik dit een jaar lang zou doen. Een jaar niet drinken? Ik? Maar t is gebeurd. Ik denk dat iedereen het kan, dag voor dag. Hoe nu verder weet ik nog niet, weer een jaar niet drinken klinkt nog steeds te lang. Dus voorlopig maar weer dag voor dag.

[Benerklaarmee]

Gefeliciteerd !!

[Lonster]

Gefeliciteerd!

[kruidenthee67]

Van  te! Blij voor jou.

Je hoeft het niet te weten...dag voor dag.