Lonster

Je zou ze toch. En nu? Eitje bakken? Met broccolirijst?

Ik eet nasi, met in plaats van gewone rijst bloemkoolrijst. Ook al zoiets moderns.

Het onderwerp was al uitgemolken maar ik wilde toch nog even melden dat ik ook regelmatig bulletproof koffie drink. Meestal alleen met kokosboter. Dat holle getik van het lepeltje in je mok, alleen daarom zou je het al doen inderdaad . Daarmee kan ik mijn ontbijt overslaan en het opwekkende effect van koffie wordt erdoor versterkt. Wat is bulletproof koffie? Simpel gezegd: bulletproof koffie is koffie met boter en kokosolie. Men claimt dat je door deze koffie urenlang geconcentreerd blijft, hongergevoelens onderdrukt en dat het je helpt bij afvallen. Bovendien krijg je er een flinke dosis omega-3 en omega-6 vetzuren mee binnen. (www.gezondheidsnet.nl)

Dat is ook zo, dat het vaak meevalt. Op vrijdag bedenk ik vaak dat ik op zaterdag of zondag nog wel een klusje van het werk kan wegwerken, en dat me dit op maandag weer wat energie scheelt. En op maandagochtend minder paniek. Maar daar ben ik het op zaterdag en zondag bijna nooit mee eens. Dat denk ik "kom nou zeg, het is weekend". Gek hè, dat je elke keer diezelfde discussies kunt voeren met jezelf. Ik ga nog even wat afwassen en stofzuigen en dan mezelf naar buiten sturen.

Het is ook een lastige. Voor mij geldt dat ik het moeilijker vind om me aan een voor mij pittige afspraak te houden, als ik merk dat anderen dat niet doen. Daardoor begin ik zelf te twijfelen of het wel per se moet, deze week niet drinken. Wat eerder als steuntje in de rug voelde, is nu een wankelend object, waar ik maar beter weg van kan blijven. Dan doe ik het liever zelf, in plaats van zogenaamd samen. Voor het dagpact geldt in principe hetzelfde. Maar dat is vluchtiger. Nieuwe dag, wisselende deelnemers. Maar wel samen.

Ik las serieus "elke dag een kratje erbij" Oeps, dat zegt natuurlijk genoeg over mezelf. Tellen, ik heb daar ook moeite mee. Waarnaartoe? Met het stoppen met roken telde ik naar het jaar, want dan is het moment dat je kunt zetten dat je er vanaf bent. Geldt dat met drinken ook zo? Voor de meesten niet, omdat er nog een mogelijkheid open moet blijven dat je weer een drankje kan doen. Nooit meer roken, dat vind ik niet erg. Tenminste, meestal niet. Niet drinken, dat voelt toch anders. Vandaag drink ik niet. Ja prima uitspraak

Het voelt voor mij niet meer dat je iets samen doet, als iemand iets anders doet dan je hebt afgesproken.

Is je bui nu na het zwemmen weer over? @lady jane ik heb het gisteren niet gehaald, de 50+ beurs. Maar ik geloof niet dat ik dat heel erg vind. Had geen zin in de drukte, en ik kreeg niemand mee. Mijn andere afspraak van gisteren had ik ook afgezegd. Was zo moe. En nu eigenlijk nog. Vandaag zou mijn rustdag zijn, maar die heb ik gisteren dus al gehad Gewoon maar even een wandeling maken straks, en koffie drinken met een vriendin. Morgen een akelig drukke werkdag. Ik zie er erg tegenop. Hoe nuchterder ik tegen mijn werk aan kijk, hoe meer weerzin ik er van krijg. Bah. Waarom moest ik dan ook zo nodig doorgroeien in mijn baan.

Hoe bedoel je dat? Heb je op een avond twee drankjes gedaan? Twee flessen? De hele week gedronken? Had je dit ook eerder kunnen melden? Vorige week heeft Myle het weekpact niet gehaald, terwijl ze niet eens wist dat ze haar naam erop had gezet. En afgelopen week heeft Vol het dus niet gehaald, en noemt dat "niet helemaal gelukt". Heel begrijpelijk hoor, ik ben zelf ook nog maar net begonnen om niet tussendoor te drinken. Daar gaat het me ook niet om. Maar ik vind het een beetje slappe hap zo met dit weekpact. Je zet je naam erop omdat je je wilt committeren aan iets. Het komt mij niet helemaal serieus over. Ik vond het al zo stilletjes doordeweeks en vroeg me af of iedereen nog wel droog stond. Niet dus.

Hoi Roos, welkom terug. Goed idee om die training te gaan volgen. En dat je ondanks de tegenslag toch weer blij bent. Lekker doorgaan zo.

Een Google Home moest ik even googlen Behalve een speaker, kun je het ook vragen stellen. Dus niks geen hoofdrekenen meer vanaf nu.

Morgen 5 weken niet gedronken. Ben daar best verbaasd over. Dat het meestal vanzelf gaat. Dat ik niet vaak twijfel voel. Dat het goed en sterk voelt. Dat ik er blij van wordt. Zou dat zo blijven? Ik hoop het. Hoewel ik nog steeds niet van plan ben helemaal geen alcohol meer te drinken. Het voelt prettiger om het per week te nemen. Dat ik dit weekend weer geen alcohol drink, weet ik wel. Gisteren zag ik een vriendin rollen met haar ogen; drink je nou wéér geen alcohol? Nu niet drinken de norm is, voelt het vreemd om te bedenken dat het eerder andersom was. Dat drinken normaal was. Dat zou het niet moeten zijn. De jongeren nu drinken minder dan wij vroeger. Hopelijk zet dat door. En wordt de norm om niet te drinken steeds groter, net als het schap alcoholvrij bier.

Versieren van de stoel had ze al jaren niet meer meegemaakt op haar verjaardag

86,4 ik heb teveel gegeten afgelopen week. Weer vaker over op de salades. Vandaag tonijnsalade met veel gegrilde groentes.

Gegooide zaken nemen geen keer, sprak hij en keilde de fles uit het raam.

Unbelievable, dat lijkt me een mooie serie. Ik ben fan van Toni Collette, sinds de film Muriels wedding. Geniale film uit 1994. Ja goed plan Myle, even een rondje om met de hond van de buurvrouw.

Triest dat hij tijdens zijn werk moest drinken, stom van hem maar ook pijnlijk om te zien. Maakt niet uit of hij nu wel weet dat hij dat niet had moeten doen. Zijn werk als politiek verslaggever is voorbij. @Smaragd beterschap! Ik heb kaartjes voor de 50+ beurs gekregen, maar vraag me af of ik er wel aan toe kom. Is het wel de moeite @lady jane? Ja dat ken ik. Heb ik vandaag ook gedaan, ik eet volkoren pasta met champignons en blauwaderkaas. En spekjes. Daar was ik unaniem in. Ik heb zoveel bewogen dat ik wel een vette hap mag van mezelf. Anderhalf uur gefietst en net zoveel tijd gewandeld. Heerlijk weer. Mijn favoriete seizoen, de vroege herfst met zo'n lekker zonnetje.

Sandro is eigenwijs genoeg om te doen wat voor hem werkt. Ondanks mijn aanmoedigingen om zich te verbinden. Ah goed zo knakkert. Weer een droge dag.

Bij mij werkt het andersom. Als ik op het weekpact sta, heb ik het idee dat ik minder keus heb. Want ik sta op het weekpact. Ik kan niet drinken! Zou wel willen, maar kan echt niet.

Opvallend mooie zonsondergang hadden we vanavond

Misschien is het dan tijd om je op te geven voor het WEEKPACT. Mij helpt het wel.

Zet hem op Gezond2019. Weer een frisse start.

word je blij van een logeerpartij? Vergeet je pyjama dan niet!

Beetje inspiratie opdoen kan geen kwaad. Ja het komt met vallen en opstaan. Goed dat je meteen weer opstaat Sandro, en niet het bijltje er bij neergooit.

Yo