Lonster

Lekker, die paddo's! Gezellig met Yana eerst het bos in en dan koken. Leuk. Pastinaak/zoete aardappelsoep heb ik gisteren gemaakt, nog een restje voor de lunch zo. Vanavond ga ik bij een vriend eten en maken we waarschijnlijk risotto met spekjes, paddenstoelen, parmezaan en veel peterselie. Risotto maakte ik eerder met witte wijn. Met groentebouillon is net zo lekker.

Ik vind een apart draadje over koken ook niet vervelend, juist wel goed. Veel drinkers eten slecht. @Etty begrijp ik nou goed dat je met een boek van de bieb in bad gaat zitten? Dat gaat toch helemaal rimpelen? Toen ik nog een bad had vond ik het ook heerlijk, lezen in bad (met een tijdschrift dat ik daarna weg kon gooien). Gisteren keek ik een serie met daarin een vrouw die geestelijk niet stabiel was. Ze greep vaak naar drank maar gooide het even vaak weg. Ik voelde me er door geraakt. Zonder drank is het soms moeilijker om met die pieken en dalen om te gaan. Ik heb gisteren valeriaan geslikt maar merkte er weinig niks van. Soms word ik daar lekker soezig van. Pammetjes heb ik wel eens van iemand anders gekregen, merkte ik ook niet zoveel van. Ik denk dat ik maar een eind moet gaan lopen vandaag, om die hersenpan een beetje rustig te krijgen. Ben wel jaloers op de vakantiegangers hier. Het is herfstvakantie, voor het zuiden van Nederland.

86,6

Wat ga je drinken op het feest Marco? Het kan helpen om je voor te bereiden op de vraag: "Biertje?" Ik heb dat eerder ook gedaan, en thuis geoefend op de woorden "nee doe maar een tonic" Het klinkt heel suf maar helpt wel wat. Als je het allemaal over je heen laat komen word je eerder gevangen door het gevoel mee te willen doen. Als je niet wilt drinken en de vriend die dat feest organiseert weet dat nog niet, kun je misschien even hem influisteren dat hij je geen bier moet aanbieden. Of wijn, of welk soort alcohol dan ook. Een goede voorbereiding is het halve werk En als je wel wat mee wilt drinken, is het goed om dat te beperken tot een paar drankjes. Hoe doe je dat? Na drie is meestal de rem kapot...

De Patrick, ik hoorde dat dat een erg leuke film was. Ik zou vanavond naar een concert, maar vriendin is ziek en zegt af. We hadden gelukkig nog geen kaartjes. Ik zou een drukke dag hebben vandaag, maar opeens heb ik een zee van tijd Ik ga ook soep maken; van zoete aardappel, wortel, pastinaak en gember. Allemaal restjes eigenlijk. Met een geroosterde boterham met vega filet americain erbij. Daarna even met een boek op de bank.

Moeps goed dat je een update schrijft, ik was al benieuwd hoe het er mee staat. Wat goed dat je al zo lang niet drinkt. Je bent er nog niet blij om, maar daar wordt aan gewerkt begrijp ik.

Mijn doel is alcohol de baas te zijn, en af en toe wel alcohol te drinken. Ik beschrijf een paar berichten terug wat mijn aanpak is. Maar meer wat ik niet doe, dan wat ik wel doe. Ik had best langer dan zes weken niet willen drinken. Dat is ook waarom ik er zo over schrijf. Want het deed me goed, dat niet drinken. Ik merkte ook weer dat het willen drinken iets is dat ik in mijn hoofd groot kan maken. En iets waar je samen naar uit kan kijken. Als ik dan eenmaal zo'n glas voor mijn neus heb, is de pret helemaal niet zo groot als dat ik van tevoren verwacht had. (Oftewel: Het zit allemaal tussen je oren!!) Het sociale aspect vind ik best lastig, dat anderen (de drinkers) het een tijdje accepteren maar dan aandringen op 'gezellig meedoen'. Gelukkig heb ik ook wel vrienden die niet of weinig drinken. Dit weekend geen probleem, gewoon niet drinken.

Het lijkt wel of iedereen een beetje down is met deze donkere dagen. Het is 18:00 uur en de lamp moet al aan. Lekker voor jezelf zorgen Myle, verwarming hoog, lekker lezen en de kat op schoot. Stukje chocolade erbij...

Kippensoep, dat is heerlijk met dit weer. Ik eet het restje van mijn lunch op. Pasta en zalm. Heb niet veel werk verzet vanmiddag, weer typisch werkontwijkend gedrag vertoond.

Is een idee een goed idee als iedereen gaat klappen?

* hatsjie! *

Tsja wie weet. Het is sowieso de tijd om verkouden te zijn nu. Sinds ik gestopt ben met roken ben ik heel vaak verkouden.

Eerst een kop thee met een stuk pure chocolade.

En als ik dan toch ga klagen is het over die verkoudheid die maar niet overgaat... nog steeds zo'n wattenhoofd en een blaffende hoest. Maar ja. Er zijn ergere dingen.

Vanmorgen anderhalf uur gewandeld, in flinke pas. Er scheen zelfs een heel klein beetje zon Er zijn zoveel zieke mensen, ook om me heen. Als ik me daar bewust van word kan ik erg opgelucht voelen dat ik momenteel geen pijn of pijntjes heb. Geen onderzoeken in het vooruitzicht. Geen kater en schuldgevoel over drinken. Ik kan gewoon mijn wandelschoenen aantrekken en gáán, samen met mijn achterbuuf die er ook blij van was, dat ze 'uitgelaten' wordt. We laten elkaar uit. Daarna een salade met zalm en pasta, gemaakt van erwten en courgette, gegeten. Straks nog een beetje werken.

Ja nou lijkt het of het allemaal heel makkelijk is, maar dat is natuurlijk niet altijd zo. Vrijdag en zaterdag wat (paar glazen) gedronken. En zondagmiddag vervolgens enorm veel zin om te drinken. Ik geloof dat het hier op het forum in de lucht hing, want ik las dat veel mensen trek hadden. Kwam het door het weer? Ik voelde me moe en somber. Heb maar snel uitgelogd hier en het uitgezeten. Lekker gekookt, en op een gegeven moment was het weer verdwenen. Maandag en vandaag gelukkig weinig last. Het is doordeweeks dus er wordt niet gedronken. Gewoon weer door.

Ik wilde dat ik nog wat troostends kon zeggen maar ik heb niets... sterkte Nadia. Ik ben weg.

Dus blijf vooral komen

Afschuwelijk voor je Nadia, een goede vriend verliezen. Ik snap niet goed wat je hiermee bedoelt. Iedereen komt hier binnenvallen wanneer hij of zij wil. Zo gaat dat elke dag en volgens mij is dat juist de bedoeling van de dagdraad.

Heb je een schouder waar je op kan huilen? Hoop dat je lieve mensen om je heen hebt of kunt verzamelen.

Nadia niks sorry.

.

Mijn aanpak: Ik drink bijna geen frisdrank meer. 's Avonds minder koolhydraten (pasta - aardappels - rijst) en meer groente. Veel soep en salades. Veel wandelen. Snoepen doe ik al heel lang niet zo veel. Af en toe chocolade, puur. Of een zak chips. Dat mag af en toe.

Ja ik heb een paar uitgangspunten, die ik al bijna een jaar hanteer. Het belangrijkste is dat ik niet alleen thuis drink en geen drank in huis heb. Want in gezelschap dronk ik niet altijd zo veel. Dan had ik ervoor al gedronken. En erna, thuis, lag er nog wijn of bier. Ik heb al bijna een jaar geen drank in huis. Als onverwacht iemand komt die bier of wijn wil drinken, gaan we naar het café. Of ik koop het afgepast. Wat over is geef ik mee of gooi ik weg. Dus niet standaard op vrijdag en zaterdag zoveel afgepaste glazen. Dat werkt niet, daar ga je daar naar toeleven. Doordeweeks niks, en in het weekend af en toe, als het uit komt. Maar niet perse. Wekenlang helemaal niets drinken beviel me heel goed. Het zal wel een training blijven nog een tijdje. De ene keer lukt het beter dan de andere keer. De grootste valkuil zal drinken uit emotie zijn denk ik. Als ik erg verdrietig boos of somber wordt.

Gisteren drie lichte bieren gedronken in een café met een vriendin die ook erg weinig drinkt en eindeloos over het glas doet. Het derde glas vond ik eigenlijk niet lekker meer. Het kan ook door de verkoudheid komen, maar het smaakte niet. Het was daarna tijd om op te stappen, en toen kwam de bardame juist naar ons toe om vriendelijk te vragen of ze nog eens bij kon schenken. Dat is het punt waarop ik eerder gezwicht zou zijn en door wil. Ik vond het berekenend en bijna gemeen, hoe die bardame uit het niets vriendelijk kwam doen. Het is jammer, maar de magie is er vanaf. Ik neem net zo lief tonic of thee. Of probeer een ander drankje uit. Ik wil een beetje bijtijds in bed liggen en niet doorgaan tot midden in de nacht. Om half 10 liepen we naar het station, tussen de lallende en lollige groepen mensen die straalbezopen waren. Ja gezellig hoor, de grote stad op een vrijdagavond