Klassement

Goedenavond,dacht zal ook eens een teken van leven geven. Eigenlijk best erg, heb zoveel aan het forum gehad en toch verdwijnt het naar de achtergrond. Het gaat prima met mij en met ons. De oudste is bijna 3 en een half en de jongste heeft haar tweede verjaardag ook alweer gevierd. Ik werk nog gewoon, nog steeds erg naar mijn zin. Het loopt dus allemaal wel lekker. Binnenkort een schoolkeuze maken voor de oudste, maar we zijn er eigenlijk al uit dat ze naar het doven/slechthorend onderwijs gaat. Ze zit nu in de peutergroep, heeft het naar haar zin. Communiceert goed met vooral gebarentaal. Ook wij leren het steeds beter en zelfs de jongste pikt het heel makkelijk op. Ik hoop dat het hier goed gaat met iedereen! Liefs van Niks die nog steeds niks drinkt.

Goedemiddag. Nou, het huis van m'n moeder is zo goed als leeg. Dinsdagmiddag komt de kringloop nog langs voor de wasmachine, koel/vrieskast en twee leren fauteuils. Verder is het nog her en der wat klein spul als een bloempotje hier, een verzameling stofdoekjes daar, en weet ik wat.. Gaat allemaal in vuilniszakken naar de restafvalcontainer. Ik ben het spuugzat om weer naar de stort te rijden waar een gedeelte betaald en een gedeelte gratis storten is. De wachtrijen zijn daar vaak zo lang, soms tot tweeënhalf uur..! Daarna nog de meterstanden doorgeven en sleutels inleveren. Einde van een 22 jarig hoofdstuk. En weer wennen aan m'n broers en zus maar weer sporadisch tegen te komen. Hoewel deze laatste weken de saamhorigheid een flinke boost heeft gekregen, dus misschien dat we elkaar nu wat vaker gaan opzoeken. Katers.. toen ik nog niet zo doorgewinterd was in het drinken had ik ze vaak, precies zoals de klassieke kater vaak wordt omschreven: brak, koppijn, elk geluidje en/of beweginkje was teveel, maar als je er doorheen moest (werk en/of andere verplichtingen) dan sleepte ik me met pijn en moeite nog wel door zo'n dag heen. Later, toen de licht alcoholische dranken als bier en wijn niet meer op m'n lijstje stonden en het menu alleen nog bestond uit sterke drank, toen waren er geen katers meer maar wel hevige ontwenningsverschijnselen bij het wakker worden. Zonder drank kon ik helemaal niets meer, dus was het óf een paar fikse borrels om enigszins op gang te komen, óf blijven liggen tot de verschijnselen verminderden of zelfs verdwenen. Dat laatste duurde meestal een dag of drie, daarna kon ik wel weer zonder drank. Helaas duurde die drankloze tijd nooit zo lang, want er was altijd wel weer een reden of gelegenheid om d'r maar weer eens eentje te nemen, waarna het hele circus weer opnieuw begon. Achteraf denk ik vaak: wat kan een mens zichzelf toch aandoen. Maar ja, achteraf is altijd makkelijk praten.

Geslikt

Haha, hier wil ik wel even mobiel voor inloggen: dit is dus wat een gotspe is... Wat een giller! Ik lig dubbel hier.

Goedemorgen. Dat klinkt echt verrukkelijk @Yana. Ik geloof dat ik geen zin meer heb in de stad en de drukte, eigenlijk sowieso niet in mensen in het algemeen haha. Apart, want een tijdje geleden dacht ik nog: hier wil ik nooit weg. Een klein hutje midden in de natuur met paarden, kippen, geitjes etc en niemand die aan mijn kip zeurt, lijkt me heerlijk. (Ben het een beetje aan het idealiseren geloof ik)

Beste mensen sorry dat ik niet of nauwelijks gereageerd heb de afgelopen tijd. ik sta vanaf maandag op 0 ik ga door een moeilijke periode en zal verlopig ook niet veel te vinden zijn hier denk ik. zit inmiddels wel weer aan de antabus. Sorry voor alle zorgen

LeuK! Dat zal ik straks even bekijken. Ze ligt nu nog in bed.

@Kohtje voor mij persoonlijk helpt het en geeft mij het, een extra stok achter de deur, om de deur dicht te houden. Ik wil mijn zus graag elke dag melden dat ik middelen vrij ben. In mijn hoofd werkt dat. Zo ik ben ein-de-lijk aanbeland wat uiteindelijk onvermijdelijk is geworden met mijn dag-in-dag-uit sporten/zwemmen/sauna gedrag, in de week zonder kinderen. Vanavond niets doen.... Dat heb ik weken lang ontweken want ik moest en zou elke avond van-alles. En nu is het op, de energie, ik ben eindelijk leeg.. Na mijn bad, op de bank een film aanzetten. Eindelijk ben ik zover. Uitgeteld, spierpijn en geen energie meer. Wat een heerlijk gevoel om eindelijk rust te vinden, thuis... Het heeft lang geduurd. Maar ik ben er

Die voorgeprogrammeerde omnivore genen zijn gewoon niet bestand gebleken tegen mijn vegetarische kookkunsten, ik denk dat dat het is @Adri03

Weekpact 21 april 2024 ; Fonny Jac Rapilos Claudius Goeiemorgen iedereen. Mijn eerste alchohol vrije dag sinds mijn terugval achter de rug

In ieder geval naast pimpelmees, heggemus, roodborst, merel, zanglijster, kauwen, duiven en eksters, ook de zwartborst, de nachtegaal, de bonte specht, de blauwborst, een buizerd, de torenvalk, een ijsvogel, boomkruiper en boomklever en de goudvink. Daarnaast 3 reeën en een vos. Geslaagde start dus van de ochtend @Rosee! Nu op naar de trein richting Amsterdam.

Yo! Fiets besteld om mee naar het werk te fietsen (5 km). Ik had natuurlijk wel een fiets maar dat was een verbouwde mountainbike van 20 jaar oud zonder spatborden en verlichting en vreselijk oncomfortabel. Gebruikte ik dus ook zelden. De nieuwe is gewoon een benenfiets zonder electriciteit. Lekker dopamine maken daarmee. Je kan hier in Frankrijk nauwelijks fatsoenlijk veilig fietsen maar het geval wil dat er vrijwel vanaf mijn voordeur tot aan het kantoor een prachtig fietspad ligt, ze worden wel aangelegd stukje bij beetje heel langzaam. Eigenlijk een grof schandaal om het niet te gebruiken.

Ruim een maand verder en het gaat iets beter. Dankzij antidepressiva, een psycholoog gespecialiseerd in jeugdtrauma en een intensieve behandeling bij ggz is er weer perspectief en dat is heel fijn. Het voelt als een langzame weg naar boven. Als ik terugkijk heeft de drank een hele belangrijke rol gespeeld bij het ‘parkeren’ van mijn issues, waarbij ik dacht ze echt ‘een plek te hebben gegeven’. Nu er geen drank meer is moet ik ze dus op een andere, gezondere manier aangaan. Dat voelt spannend, eng en grijpt me bij de keel maar het geeft me ook kracht, zelfinzicht en vertrouwen. Gelukkig blijf ik stabiel in mijn nuchter blijven, met binnenkort alweer een half jaar op de teller. Het forum speelt daar een belangrijke rol in. Ook als onderdeel van mijn herstel heb ik geïnspireerd door @Jac twee ‘dagverhalen’ geschreven. Eentje van tijdens mijn actieve verslaving en eentje na het stoppen. Ik wilde iets voor mijzelf hebben om de absurditeit van mijn denken ‘toen’ terug te kunnen lezen en te beleven, ook bij het gevaar van een uitglijder/terugval. En ik merkte dat mijn vrouw langzamerhand vragen begint te stellen, het probeert te snappen hoe die verslaving bij mij werkt(e). Ik denk dat ik het een dezer dagen op mijn draadje ga plaatsen, wellicht ook interessant voor anderen. Het is alleen best een lange tekst en ik weet nog niet hoe ik het in een document kan plaatsen wat niet herleidbaar is naar mij.

Ik heb hem dinsdag geslikt en zal hem morgen weer nemen. dankjewel

Goedemorgen allemaal, Koud buiten, maar de lucht is wel heerlijk fris zit al aan de koffie Wat ontzettend vervelend @Francoise, die angsten Ik heb een boek : Stilte, hoe je angst en paniek voor altijd kunt stoppen. Het komt er eigenlijk op neer om je angst te omarmen inplaats van ertegen te vechten .Het heeft mij wel geholpen

Bedankt Roberto, Dan blijf ik hier fijn schrijven. Het helpt me om waakzaam te blijven over verleidingen. Ik zal morgen de tiltel van dit draadje aanpassen, zodat het duidelijk is dat ik het als dagboek wil gebruiken. Voor mij is dit een ontdekkingsreis en een ontwikkeling. Ik groei in sobriety, en onderweg ondervind ik hobbels en bobbels zodat ik mijn roer kan aanpassen zodat ik niet van de wagen val. Het is een onbekende weg, zonder vooruitziende blik. Nieuwe uitdagingen zullen op mijn pad komen. Zoals je weet, lees ik je graag Roberto, en dat blijf ik doen. Bedankt dat je me ruimte geeft.

Vandaag precies 9 maanden alcoholvrij. Dat is dan ook wel weer een mooie mijlpaal he

Ik vind gotspe ook een mooi woord en ik vind dat @lady jane juist heel empathisch is.

Ze vraagt jou gewoon om haar met rust te laten. @Roberto Zo moeilijk is dat niet. Dring jezelf niet op. Heb respect voor haar. Daar begint het mee nee is nee. Haar dagboek

Goedemiddag, Beetje geschilderd, schoongemaakt, een oud matras is opgehaald dus dat geeft weer ruimte. Verder voel ik me goed, gisteravond een wandelig gemaakt in de manenschijn en er waren ook nog mooie kleuren van de ondergaande zon. Prachtig! Vanavond weer.

Hoe vroeger je naar bed gaat, hoe vroeger je ook weer wakker wordt. Je kan beter een normaal ritme handhaven en geen middagslaap doen, anders slaap je ook daardoor 's nachts weer minder.

Ik heb het gewoon echt gedaan Jim en toen moest ik lachen, thanks!

Hier ook weer de antabus ingenomen

Definitief aangenomen! Per 13 mei aan de slag voor vier dagen per week (wilde ik graag) met het salaris dat ik wilde en 38 vakantiedagen. De afgelopen 7 maanden heb ik thuis gezeten, nadat ik mijn vorige baan had opgezegd. Dus de hoogste tijd om weer aan de slag te gaan!

Antabus zojuist ingenomen

Genoeg inzichten dan voor nu Inzicht zonder handeling, brengt geen verandering. Hoog tijd om de woorden om te zetten in daden. succes!

Je kan nadenken tot dat je een ons weegt maar je weet het antwoord al

Vandaag een jaar in therapie bij Hersenz. Een organisatie die zich bezig houdt met de gevolgen van een beroerte. Duurt een jaar, 2x per week en een x per maand een huisbezoek. Het schijnt erg zwaar te zijn zegt men maar dat moet ik toch zelf ervaren. Heb ook nog de dagbesteding dus moeten ff kijken hoe ik dat ga doen. Hoop dat die extreme moeheid nu weg gaat.

Goeie morgen Yvonne en dadelijk voor de rest.

Nee @Jac, ik had de hele reutemeut hier afgezeikt met hun 'wat zullen we eten vandaag?'. Daardoor durfde ik mij hier niet meer te vertonen. Vanavond asperges met ham en hard gekookte eitjes.

Ik heb genoeg gelachen in m'n leven, dat hoef ik niet meer. (grapje)

bij mij niet, ik was voor ik ooit dronk al een a-sociale. Nam gerust een boek mee en trok me dan tussendoor terug. Een doorn in het oog van mijn Branbantse moeder die me een lui boekenworm noemde destijds. Of ik nam de neefjes en nichtjes mee op sleeptouw met buiten spelen. Dat werd dan weer wel erg gewaardeerd. Maar nu mag ik doen wat ik zelf wil, en hoef me niet meer zo aan te passen als vroeger.

Ja, precies. Ik heb nooit van uitgaan gehouden, in de weekenden de stad in om te stappen en zo. De paar keren dat ik toch met iemand mee ging om te stappen kwam ik laveloos thuis, want alleen onder invloed kon ik zo'n avond voor m'n gevoel nog een beetje 'leuk' door komen. Tegenwoordig is drank niet meer aan de orde, maar als er toch weer eens zo'n 'gezellig' avondje op het programma staat, kan ik al dagen van te voren uit m'n hum zijn en zoek ik op zo'n avond allerlei kleine uitvluchtjes (toilet, even naar buiten om een sigaretje te roken etc.) om er maar weer even tussen uit te piepen. Eind vorig jaar was er een groot bedrijfsfeest van het bedrijf waar m'n vrouw werkt. Die vermaakte zich prima, maar omdat het vlak bij ons huis was zei ze dat ik wel eerder naar huis 'mocht' gaan... die kans heb ik met beide handen aangegrepen. Helaas is dat niet altijd mogelijk als we ergens verder weg met de auto naar toe zijn. Maar gelukkig is dat bedrijf nog zo'n beetje het enige waar ik af en toe nog op zo'n feest welkom ben.

Oh, ik schreef 'aan m'n kip zeurt', ik bedoelde natuurlijk aan m'n kop zeurt

Ocharme.. ik word er gewoon benauwd van als ik dit zo lees. Gruwelijk, feesten in zalen met zoveel genodigden, en soms, tot overmaat van ramp, ook nog een lokaal populair feesten-en-partijen-bandje. Wat dat betreft ben ik blij dat ik nog nauwelijks familie heb, en nog nauwelijkser goede vrienden en kennissen.

Goeie morgen zondaggangers.

@Jac To my Queen ik hoorde van de mensen rondom me van een nieuwe heldere ster zo kwam ik ook maar eens buiten om deze ster te kunnen aanschouwen ze was zo helder dat ik dadelijk terug binnen liep maar ik was veel te nieuwsgierig naar deze ster en ging ze voorzichtig terug bekijken het was een mooie ster , of was het een nieuwe maan of een zon ? ze gaf veel warmte Maar dan ging de dag voorbij en was het wachten tot de volgende ochtend voor ze weer te zien ik wist dat deze ster niet iedere dag zou verschijnen , maar dat ik ze zo zou missen besefte ik pas als die dag er was dagen gingen voorbij en plots was ze daar en ze gaf weer haar warmte aan iedereen behalve aan mij misschien was mijn verlangen te groot naar haar warmte het verlangen haar dagelijks te zien blijft

Op de podcast Smakelijk! hoorde ik Julius Jaspers (tv kok) vertellen dat hij al meer dan een jaar niet gedronken heeft. Hij bekende anderhalve fles wijn per dag te drinken. Hij heeft dat besluit genomen om te voorkomen dat hij een maagverkleining moest nemen, hij is veel te zwaar. Door niet drinken en minder koolhydraten eten is hij geloof ik 25 kg afgevallen. En het niet-drinken kost hem helemaal geen moeite, vertelde hij. Net zoals veel andere goed functionerende alcoholisten altijd beweren geen last te hebben van katers, zo bracht hij het eerder ook altijd. Maar het is een wereld van verschil, vertelt hij. Hij is vrolijker en actiever, zijn geest veel helderder en hij kan beter onthouden. Die kater had hij echt wel. Dat was pure ontkenning. Mooi positief verhaal.

Wat lekker, een paar dagen er op uit in je eentje. Dat heb ik ook wel eens gedaan in Zeeland en op de Veluwe in een huisje. De laatste weerk lukt het me om elke dag iets nuttigs van mijn todo-lijst te doen. Eerst kreeg ik er stress van, allemaal regeldingen en deadlines. Maar door het rustig te verspreiden voelde het steeds dat het tijd was voor het volgende ding. Wonderlijk hoe dat soms kan werken. Nu staan er nog maar een paar dingen op en kan ik weer een beetje ontspannen. Voor een ander misschien een fluitje van een cent. Voor mij een klein wonder. Het niet-drinken werkt wel mee om helder en in beweging te blijven.

Goedemorgen allen! Zodadelijk op naar een 20 km wandeling strand-duinen. Uitwaaien gegarandeerd en hopelijk maar een paar buitjes. Niet van die douchepartijen als gisteren. ik leen de beitel van @Oskar voor dagpact Maja

Mogge mensen. Gisteren een nachtje weg geboekt voor in de Meivakantie met alleen mijn jongste zoon. Kwolletie time. Met puberzoon steeds vaker conflicten over gamegedrag. Pijnlijk confronterend, want ik zie in hem ook de contouren van mijn eigen verslaafde gedrag. Anyway, vandaag lekker sporten & werken.

Bus genomen!

Een poging is altijd ondergeschikt aan 'gewoon doen'. Zo werkte het voor mij althans wel want pogingen kon ik altijd later nog een keer doen als er een poging mislukte. Maar toen ik besloot 'gewoon' te stoppen moest ik er voor mezelf wel werk van maken. Bij sommigen, de wat letterlijk ingestelden, kán dat in het koppie het verschil maken.

Zo is dat Oskar. Na mijn uitglijder meldde ik me 6 jaar geleden subiet op het jaarpact . Wat zullen we nou krijgen .... voor straf moest ik van mezelf een heel jaar zonder alcohol , dar zou me leren . Velen hier dachten er het hunne van ..... maar zie , inmiddels tik ik bijna de 6 jaar aan . Eerste 2 jaar soms nog wat gewankeld maar daarna was het kat in het bakkie . En als ik nu soms denk bij een feestelijke aangelegenheid waar dan weer helaas alleen champagne met alcohol geschonken word ..... zal ik ook gewoon ff meedoen, dan den ik dat ik dat dan hier moet melden en weer onderaan beland op de 0 en jullie allemaal over me heen krijg en dan laat ik m weer mooi aan mijn neus voorbij gaan

Acht dagen onderweg intussen in mijn Tweede Alcoholvrije Periode. Nou is dat ook de afgelopen maanden veel vaker voorgekomen, maar toch is het nu anders. Belangrijk is wederom het heel duidelijk en stellig nemen van een besluit. En daar ook flink ruchtbaarheid aan te geven. Vooor mezelf, maar ook naar mijn omgeving. Mijn drinken voltrok zich vaak in de schemering, met de gordijnen gesloten. Als ik vanuit die heimelijke toestand besluit 'er maar weer eens mee te stoppen' heb ik alleen aan mezelf verantwoording af te leggen. En nou ben ik weliswaar ook de hoofdpersoon in mijn eigen leven, maar ik moet zeggen dat ik die hoofdpersoon na zoveel mislukte poging niet zo heel erg serieus meer neem. Dus mensen erbij betrekken en deelgenoot maken van mijn sores en ook van mijn beslissing is voor mij essentieel. Zo ook hier op het forum. 'Je moet het zelf doen, maar niet alleen' Dat cliché klopt wel. De vorige keer was het zo dat toen het Besluit eenmaal als een paal hoog boven het water uittorende, en het in alle vezels duidelijk was dat de drank op geen enkele manier en onder geen enkele omstandigheid nog een optie was ging het redelijk soepel, en zonder al teveel moeilijkheden. Zo moet het nu ook gaan. Zo zal het nu ook gaan. (Enerzijds ben ik mij erg bewust dat na een periode van onduidelijk gesukkel zelfverzekerde taal wat ongeloofwaardig gaat klinken - ook voor mijzelf - kan ik beter geen bescheidener toon aanslaan in mijn ogen. Als ik ga denken 'ik hoop dat het nu wel zal lukken' of 'we zullen het wel zien, ik doe mijn best' of dergelijks, dan is de twijfel alweer via de achterdeur binnengeslopen en de kans op mislukken groot.)

En het gaat je lukken @Oskar, dat wéét ik gewoon. En ik heb altijd gelijk

Goedemorgen, al om 4 uur wakker . Afspraak bedrijfsarts vandaag. Veel last van stemmingswisselingen en onverklaarbare angsten . Al 3 meditaties opgezet maar kan er de rust niet voor vinden , zucht.... Jullie allemaal een fijne dag . En begrijp ik het nu goed @Oskar, dat je weer aan het drinken bent gegaan ?

Goedemorgen! Het bad en mediteren heeft geholpen en ik sliep daarna als een blok. De stroopwafels liggen er nog! Op naar weer een droge dag!

Ah, daar komt juffrouw Jannie met de koffie. Ik blijf nog even zitten.

Applaus voor @wimmelt, @Amethist, @Thei, @keet, @billy1981 en in het bijzonder @Charly die vier maanden vol maakt.