Klassement

Bedankt. En veel verder kom ik niet. Ja, toch wel, jullie zijn mij oprecht dierbaar, stuk voor stuk. Al heb ik nog nooit zoveel gejankt als nu, emotioneel wrak. Het zijn zware dagen hier. Wel logisch, rijden terwijl je aan de handrem trekt gaat moeizaam. Maar het moet, ik moet doorzetten. Dit is de laatste keer dat ik dit kan opbrengen, als ik het nu niet doe, nu niet op kan brengen, dan is het klaar. Ik draai om conclusies heen, al heel lang, misschien al wel mijn hele leven, in elk geval zolang ik volwassen kan denken, maar zeker sinds ik kinderen heb en weet hoe dat voelt. En ik weet het, maar nu voel ik het ook echt. Maar zeggen, of schrijven, dat lukt nog niet. Stappen zetten, één voor één. En lopen voor je gaat rennen. Straks komt c. Ik denk dat ik hardop ga zeggen hoeveel ik van hem houd.

Hi. That's it for today, hi.

Ik moet uiten, zeggen ze. En in die groep met onbekende gezichten en ogen die me aanstaren lukt dat dus mooi niet. Hier dan maar, dan kan ik schrijven zonder praten en zonder fysiek mensen lastig te vallen. Ze staan hier helemaal voor het principe dat delen helen is en dat door het verhaal steeds opnieuw te vertellen, alles draaglijker wordt. Dat is onzin, maar hoe vaak ik dat ook herhaal, ze geloven me niet. Wat hun theorie onderuit haalt, maar ook die ironie zien ze niet. Goed. Je hoeft dit echt niet te lezen, maar ik moet het wel kwijt. Gisteren is die kraan opengezet en ik stik erin als ik het weer weg probeer te duwen. Dus, here goes nothing. Veel te veel TMI, maar als je door leest, is het je eigen keus. Eigen schuld als je daar straks spijt van hebt. Ik heb je gewaarschuwd. X

Mindfulness kan ook worden ingezet om anders met je gedachten te leren omgaan, dat je kunt leren opmerken wanneer je in een negatief verhaal verdwijnt bijvoorbeeld, en het dan kunt stoppen en je er niet naar gedragen. Dat wist ik niet tijdens mijn eerste ontmoeting met mindfulness, ik voelde me overgeleverd aan mijn negatieve kop, zonder afleiding, alleen die bos bloemen en de zalvende glimlach van de juf. Zijn met wat er is. Horror. Nadat ik ben gaan inzien dat je niet bent wat je denkt, kon ik er wat meer mee. Ik kan iets niet ondergaan zonder het eerst te snappen. Mindfulness zomaar neerplempen daar heeft niet iedereen wat aan. Het is geen welness, of leuk. Het kan juist enorme weerstanden oproepen. En dan zit je daar met een krent in je mond. Jaren later nav een boek van Jan Geurtz sprak het me wel aan. Kun je iets bewust loslaten? Een monster, een angst? Ik denk eerder dat er iets aan vooraf moet gaan, waardoor het loslaten vanzelf gaat. De opdracht: 'laat het los' werkt al net zo op mijn allergie als : 'wees in het nu' .

Je moet het in het begin ook zeker niet te lang doen, maar het is niet meer hocus pocus dan gewoon de krant te lezen, maar dan zonder de krant 😁

Goedemorgen, Ben je lief voor jezelf? Zorg je voor jezelf zoals je voor een kind zou doen? Praat je tegen jezelf zoals tegen een lieve en goede vriend? Dat soort vragen komen regelmatig voorbij en ze herinneren me dan aan hoe ik met mezelf omga op dat moment. Dat is op de automtische piloot niet best. Logisch dat ik dat wil verdoven denk ik dan, en logisch dat een tegenslag me al snel uit mijn evenwicht kiepert. Herken je daar iets in? Ik besef dat ik het gewoon doodnormaal vind om lelijk tegen mezelf te doen, het valt me niet op, voelt zelfs vertrouwd. Het lijkt er soms op alsof anderen het doen, maar ik ben het zelf. Ik kan bang zijn voor kritiek van 'ze' die ik mezelf allang heb gegeven en die voorkomt dat ik uit mijn schulp kom.

vandaag 1 week nuchter het is nog vroeg in de ochtend maar vandaag ga ik niet drinken

Het lijkt zo idioot om nu pas echt te zien, te voelen, te weten wat het echt was. Het te zien voor wat het was. En dan niet rationeel, maar ook dieper.

Ik ook. Hij was een monster. En wat hij jou aandeed was niet jouw schuld.

Respect voor @Koala84, @Francoise en @BamBam.

.

Ja dat is heel herkenbaar. En ik ben aan het oefenen, maar het zit er diep ingebakken. En ook goedkeuring, waardering buiten mezelf zoeken. Teveel aanpassen terwijl dat niet nodig is. Mediteren helpt. Dan word ik kalmer en beter in mijn vel. Zo kom ik stapje voor stapje weer uit de overleefstand en ga nu eindelijk mezelf wat meer gunnen. Niet drinken helpt ook enorm.

Je moet in een "traject" zitten. Elke week over elke scheet die je dwars zit kunnen lullen met een dikbetaalde psycholoog. Ja, echt soms nodig, voor die het echt nodig hebben. Maar er zijn er genoeg die vinden dat voor elke shit die ze uithalen hulp nodig hebben en die zelf geen klote willen veranderen. En ik wacht tot maandag om een k.. recept te krijgen, meer niet.

Nou, dag 7 is me d'r eentje. Tot dusver ging het best lekker, maar vandaag toch echt wel last hoor. Ik ben wel voorbereid. We hebben keuze uit verschillende soorten Sapinca, waterkefir, Seedlip met tonic en Thrive beer (0.0 achtig). Daarbij komen op tafel te staan: kaasjes, olijven, noten en worst. Ik denk dat ik vanavond ga winnen.

Sorry @hub02 als ik even die vraag kaap al wordt ze niet aan mij gesteld. Misschien door het besef dat er maar 1 bestaan is, hoe miserabel ook. Misschien omdat er soms nog goede momenten zijn. Misschien door de nieuwsgierigheid om te zien hoe onze wereld zal evolueren (dat is vooral mijn drijfveer). Misschien omdat de pil van Drion niet vrij verkrijgbaar is en zelfmoord in feite lastiger is dan je zou denken. Je wilt daarbij zeker zijn dat het lukt zonder te veel lijden en zonder je omgeving te belasten. Ophangen in eigen woning valt al weg net zoals het oversnijden van je aders (geeft vlekken op de muren en het plafond), je springt niet voor een trein of in een water omdat je niemand anders ermee wilt belasten; als je er echt over nadenkt is het vrij moeilijk om een zachte methode te vinden die zekerheid biedt zonder dat je iemand anders stoort. Voor de mods: dit is geen aanmoediging tot zelfmoord.

Allebei niet! Nooit! Vraag jezelf dat nooit meer af. Ik hoop dat die eerste smeerlap dood is. Zeg dat maar tegen c. 🍀

Wow heftig Quinn! Ik heb niet zoveel vertrouwen in de hulpverlening zoals je waarschijnlijk weet of niet? Ze scheren altijd elk individu over 1 kam en dat vind ik niet zo´n goede manier van werken met kwetsbare mensen. Maar ik heb wel vertrouwen in jou! En geef je nog een tip mee, eigenlijk is behandeling en therapie niks anders dan een sollicitatiegesprek. En wat in veel instellingen over het hoofd wordt gezien, is dat jij met je hulpvragen eigenlijk de werkgever bent en zij de dienstverleners. Toen ik dat uiteindelijk door kreeg, vond ik de therapie die bij mij paste en kon ik verder. Ik gun het jou ook. Dus ja nu voel je je nog te gast en is het wennen aan de manier van werken, maar vergeet niet dankzij jouw komst hebben die mensen werk en blijf jij de baas over jezelf. Heel veel succes!

Leef je nu nog steeds met aangezichtspijn? Dat schijnt iets afschuwelijks te zijn. Het is lastig om te leven als je lijf niet meewerkt, daar weet ik inmiddels ook wat van. Ik zou willen dat je ook iets te genieten had i.p.v. je zo te richten op de narigheid van het leven, iets van liefde of lentebloemen, een fietsrit met de wind door je haren... Maar ja, dat zijn dingen waar ik van hou en het zal ook best moeilijk zijn om te genieten als je met veel pijn leeft.

Ja alleen op dinsdag ben er ook heel erg verdrietig van.kan het geen plek geven.vandaag juist de badkamer helemaal schoongemaakt, gestofzuigd super hekel aan 😜 En in de tuin gerommeld en bij me moeder koffie wezen drinken in de zon 🌞 lekker afleiding allemaal nu is de jongste (bonus dochter ) er gezellig dus lekker afleiding ook.straks koken en dan gaan we lekker me favoriete serie kijken. zon gemis is niet te doen😞 maar moet ik moet het er mee doen hij wil niet meer dan dit. probeer me zelf voor te nemen kan altijd erger.

@karin123 en @hub02, als ik jullie lees dan vraag ik me soms af waarom jullie nog leven? Zou je er niet liever uitstappen? (Klinkt dat te bot? Ik ben wel echt benieuwd naar het antwoord).

Fijne muziek om rustig bij te werken. Met liefs van de Vlinder https://youtu.be/8SoLPeFquLM?si=TghiZ36aVfVldSIY

Wat erg. Je eigen kind zie je dus alleen op Dinsdag? In de weekenden? Doe maar rustig aan vandaag. Ik zou even gaan Netflixen..Rustige natuurfilm?

Net me jongste zoon weer naar zn vader gebracht. zie hem alleen op dinsdag Went nooit 🥹 probeer afleiding te zoeken en wat in huis te doen lastig heb mega migraine door een medicijn. Even baal momentje

Bravo. Iedere dag nuchter is er een gewonnen.

goedemorgen ☀️ Dagpact: renaldo61 MaryArt Ijsvogel Fonny🌞 stroumfke Mariposa kaatje

Goedemorgen, buiten schijnt de zon, nu nog in mijn hoofd. Ga mijn best doen. Dagpact: renaldo61 MaryArt Ijsvogel Fonny🌞 stroumfke Mariposa Maja

Dagpact: renaldo61 MaryArt Ijsvogel Fonny🌞 stroumfke Mariposa Dagpact weer compleet

Klopt, dat had mijn vader ook. Dat was wel heel mooi om te zien.

Mijn moeder is dus behoorlijk aan het dementeren. Maar bij de optredens in het verzorgingshuis schiet zij altijd vol bij mooie muziek. Bril af en traantjes wegvegen.

Dagpact: renaldo61 MaryArt IJsvogel stroumfke vandaag 1 week nuchter

Mooi dat het goed gaat @IJsvogel. Dag vijf 👍🏻. Nou ja, dat slapen. Maar richt je op het goede.

De vioolconcerten. De langzame delen daaruit zijn hartverscheurend mooi. Die wil ik wel op mijn uitvaart. Ik kan al bijna niet wachten om dood te gaan.

MaryArt Bumperjim Fonny🌞 renaldo61 Mariposa Marij Rosee Pytje Karin IJsvogel Bob Bol Maja Spirit Prana Gekko Etty Lika Kaatje Senna34 Oskar Jane @lady jane was er onderweg afgevallen...

Ja. Ik hou van rauw en doorleefd. Maar Bach is met zijn bijna mathematische composities wel gepolijst te noemen. Bach is mijn guilty pleasure.

Muziek doet idd iets met je en andere culturen "doen" daar nog meer mee dan wij eigenlijk. Ik was een paar jaar geleden beroepshalve in Zuid-Afrika in een fabriek en daar moest op een gegeven moment een vervelend klusje gebeuren wat minstens een paar uur zou duren en toen begon het hele team van werkers daarbij spontaan te zingen! In het zulu of weet ik wat voor taal. Geweldig; ik haast zin om het te filmen maar dat was genant geweest. Een beetje zoals wij gaan zingen tijdens de wandelvierdaagse als iedereen blaren heeft en niemand meer zin heeft om door te lopen. Een potje met vet en zo. Alleen als zij het doen dan groovet het wat meer natuurlijk 🤪

Dagpact: renaldo61 MaryArt IJsvogel Goedemorgen, dag 5, het gaat goed behalve het slapen. Het voelt alsof ik helemaal niet heb geslapen maar ik heb wel wat gedommeld. Hopelijk gaat dit snel wat beter. Verder een beetje aan het onderzoeken wat ik nou toch altijd zo hard moet verdoven. Zodat ik die trigger voor kan zijn.

Herkenning vinden in het vreemde. Het mooie vinden in de chaos. Daar hou ik van. Jimi Hendrix. Of de Japanse deathmetal die de Vlinder soms luistert. 99% vreemd en 1% herkenning, maar zij is zelf ook vreemd dus misschien is dat de herkenning. Te gepolijst en voorspelbaar is niet leuk. Ach, soms wel natuurlijk en dan is het een guilty pleasure.

En deze nacht weer de wangen nat van het janken en ik heb geen idee waarom. Er is geen gevoel, gewoon tranen en moeilijk ademen. Vrijdag echt proberen om naar die therapiegroep te geraken, misschien helpt het.

als ik langere tijd nuchter ben krijg ik last van dissociatie een psychose heb ik nog nooit gehad ik ga nooit het forum op als ik beneveld ben

@Yana @Etty: dit is waarschijnlijk een ingesleten patroon. Vanaf grofweg mijn vijftiende beginnen drinken voor ik naar school ging, 's middags (eens dit kon) en vervolgens na school omdat ik die stampvolle bussen niet verdroeg. Toen was het vooral om mijn spanning te minderen in sociale situaties, tegenwoordig is het ook omdat mensen mij snel vervelen. Bedoel dit niet slecht, maar smalltalk gaat me slecht af, dus meestal als ik weet dat ik langere tijd (langer dan een kwartier) met mensen moet omgaan, begin ik daarvoor al te drinken.

Hey. Bedankt voor jullie reacties en meeleven en alles. Reageren lukt niet, nog niet, wellicht later, straks, een keer. Ik ben nu thuis, dat wil zeggen, bij c thuis en ik heb hem gevraagd me zo weer terug te brengen. Ik trek het niet. Het lukt niet om hem te zien en gewoon door te gaan met weet ik wat en ik moet er niet aan denken om straks, vanavond, vannacht naast dat lijf te liggen en dan niks. Dus ik ga terug, straks, de veiligheid in en dan maar zien hoe verder. Wat een klotezooi.