Klassement

@Mariann @lady jane en @Vamos86 het is even stil geweest van mijn kant. Dank voor jullie support en berichten! Het voelt allemaal ff niet zo glory. Toch ben ik stiekem wel trots dat ik een hele dag 11-11 festiviteiten (ik ben zelf redelijk fervent carnavalsvierder) geheel nuchter ben doorgekomen. Was het leuk? Mwah.... Maar..... Er is ook leuk nieuws te melden. Ik heb mijn nieuwe energie aangewend om te starten met mijn eigen bedrijf. Dat was eerst ondenkbaar. Ik moet voor mijn werk ook geregeld 's nachts of 's avonds bereikbaar zijn. Het idee dat ik dan persé altijd nuchter moest blijven vond ik vreselijk. Die barriere is nu weg ;). Meer info en succesverhalen volgen!

Dank!! @Bob Voorlopig blijf ik nog doorgaan op dit pad en blijf dus ook graag nog op het jaarpact staan. Het afgelopen jaar heeft me veel gebracht. Een jaar geleden niet gedacht dat ik hier nu zou staan. Trots op mezelf.

Knap @Vamos86, 9 dagen alweer onopgeloste irritaties en frustraties , zijn er om opgelost te worden Dat dronk je tot nu toe weg om maar niet te voelen. je kunt pas helen als je hier wat mee doet . Bewustwording is in elk geval stap 1

wow Emmy, een koninklijke beloning voor dit mooi bereikte doel; je fundament van 1 jaar, stevig genoeg om verder op te bouwen, gefeliciteerd!

Hartelijk gefeliciteerd @Emmy! Je hebt er een heel jaar op zitten. Wow! Hoe is het nu met je? Reuze benieuwd, ook of je doorgaat naar jaar 2. Laat het ons weten! En er is nog een kanjer die ik hartelijk wil feliciteren. @Shahire, je zet 12 jaar neer hier op het jaarpact. Reusachtig mooi! Ga jij ook gewoon verder? Ja toch?

Mogge! DAGPACT Oskar Er is vast wel iemand die de kleurdoos zo even over het pact wil halen. Ik kan dat niet. Behalve wederom het drinken moet nu ook echt het roken eraan geloven. Dat vind ik een stuk lastiger. Als ik mij bijvoorbeeld erger wil ik niet naar de slijter maar wel direct naar de tabakszaak. Maar nee. Ik loop maar weer rond met de Zilveren Dollar op zak om mij eraan te herinneren dat het echt klaar is. Maak er een mooie dag van mensen!

Respect voor @Pete, @Maverick en @MijnGerrit.

Dat lijkt me nogal een no-brainer @Adri03 : mensen die het gevoel van ergernis bij je opwekken gewoon te vermijden of negeren en zeer zeker niet elke keer weer op te zoeken om je ergernis te ventileren. Zonde van je energie! Toch begrijp ik ook de drijfveer om iemand te willen steunen juist door niet met hem mee te praten of te willen meegaan in vergoelijking. Toch ook daar voor jezelf op een goed moment de conclusie trekken dat je geen positieve bijdrage kunt leveren aan diens proces. Klaar! Zelf vind ik het heel waardevol dat @Oskar zijn stuiptrekkend proces van de-alcoholisering (LOL) met ons deelt. De verslaving is niet plots ontstaan, dat was een lang proces. Wellicht dat daar tegenover een nog langer en grillig proces voor nodig is om dat te bewerkstelligen. Ik lees jullie beiden graag, maar dat hoeft natuurlijk niet in elkaars vaardraadje te zijn!

@moderator, * . Ja, er stond '*' in, was dat het probleem in dat verder goedbedoelende bericht? Ik heb eigenlijk liever dat er helemaal niet wordt gemodereerd, omdat we tenslotte met volwassenen onder elkaar zijn. Maar als je het dan toch persé wilt doen doe het dan op inhoud en niet op het gebruik van vieze woordjes.

Het staat er tussen haakjes achter: Hungry, Angry, Lonely and Tired Dus als je trek krijgt in drank, denk dan eerst: heb ik misschien honger, ben ik boos, voel ik me alleen of is het moeheid? Zo ja, doe daar dan wat aan. Dan verdwijnt ook de trek meestal vanzelf.

Wat een verschil met een jaar geleden. Burn out, paniekaanvallen, hyperventilatie, hartkloppingen, hoge bloeddruk, slecht slapen. Afgelopen jaar hard aan mezelf gewerkt en ben er nog niet, maar het gaat zo veel beter. Zowel lichamelijk als geestelijk. De drank is niet volledig uit mijn systeem, maar wel veel en veel minder aanwezig. Ik voel me veel energieker en zelfverzekerder. Tuurlijk ben ik niet opeens een heel ander personen. En bij vlagen komt oud gedrag weer bovendrijven. Maar denk ook dat het werken aan jezelf nooit af is. Ik ben nog niet zo ver dat ik zeg dat een burn out het beste was wat me kon overkomen, maar zonder was het me denk ik op dit moment nog niet gelukt te stoppen met drinken.

Al dagen flink depressief.Gelukkig geen alcohol in het spel en ook geen trek.Gisteren mijn toneelavond over geslagen.Het weer helpt natuurlijk ook niet erg mee.Weinig trek in eten, maar dat komt omdat ik teveel snoep.Vanavond wel naar het koor.Hopelijk knap ik daar van op.Van mijn koor op de vrijdagavond word ik niet meer blij.Hoe anders was dat vroeger.Maar tijden veranderen nu eenmaal.Dikke trui aan, want het is er koud.Eenvoudige maaltijd voor vanavond. Denk aan een boterham met gebakken ei. Zaterdag mijn eerste optreden met hun.Wel leuk!

Nog een verlaat welkom james , je bent op de goede weg . Moedig voorwaarts

Ik heb , zoals denk ik best veel , eerst op eigen houtje geprobeerd te minderen , dat lukte dus niet. Iedere dag met een kater zeggen , dit wil ik nooit meer , om vervolgens 2 dagen later weer hetzelfde te doen . Zolang duurde die beloftes ongeveer. Toen geprobeerd met behulp van Novadic , wat een aanfluiting . Iemand met een belerend vingertje mij toespreken wat wel en niet goed voor me was . Toen ik me hier melde voelde ik me gelijk begrepen. Hier zitten de mensen , die in hetzelfde schuitje zitten . Die ook zo diep zijn gegaan . Die begrijpen waar je het over hebt. Van hen wil je ook iets aannemen. Zorg dat je zoveel mogelijk kennis op doet . Kennis is macht . En ja , het voelt kwetsbaar , je kan je immers niet meer verdoven . Ga intussen niet zitten "NIET DRINKEN". vul je tijd in , want die heb je nu veel over met sporten of iets anders gezonds en luister intussen naar podcasts over alcoholverslaving. Je zult met de dag sterker worden . Het eerste jaar hier heb ik nog geprobeerd om "met mate " te kunnen drinken, maar ik zal je vast de spoiler verklappen, dat lukt niet . Vooral niet in het begin. Zorg eerst nu maar eens dat je lichaam went aan geen alcohol krijgen . Zeker een half jaar , liefst een jaar . Je mag je op het jaarpact melden (heb ik ook heel stoer gedaan 5 jaar geleden) , maar ook op het dagpact , dan doe je het dag voor dag . Ga NIET met jezelf in onderhandeling want dan verlies je en denk aan je HALT TRIGGERS (Hungry, Angry, Lonely and Tired)

@lady jane dat is wel een goede tip. Ik hou heel erg van koken. Het moeilijkste moment is voor mij vanaf 4 uur, als ik dan niet begin heb ik het na zessen niet meer zo moeilijk. Dus om dan de keuken in te gaan en iets heel lekkers te maken, is wel een goed idee

Goedemorgen allemaal, Bewolkt , 13 graden. Dus echt koud is het niet Wat een regen trouwens gisteren weer, maar nu is het gelukkig droog @Dune en @Maaike87, zet hem op he !

Gisteren na het werk had ik het even best zwaar, normaal fiets ik dan langs de winkel. Boos, opgefokt en gefrustreerd voelde ik me. Kon niet eens echt trots zijn op mezelf. Wel blij dat ik vanmorgen fris ben opgestaan. Maar voel me wel onrustig.. Vandaag avonddienst, dat maakt het makkelijk om niet te drinken vandaag.

Goedemorgen frummers. Ik heb heerlijk geslapen. Moest er wel 3 keer uit vannacht, maar ja, daar ben ik wel aan gewend inmiddels. Binnen is het 18,5 graad, buiten 10, dus niet half zo koud meer als gisteren. Het is al bijna helemaal licht. Er staat inmiddels een bakje klaar. Dus kom maar op met die dinsdag.

Ons Shaatje al 12 jaar taart en n Spaatje. zo trots op jou!

Wanneer het op een forum als dit het je niet zozeer te doen is om elkaar voort te helpen, maar meer op het etaleren van ergernis of het empathieloos rondtoeteren van je eigen mening kun je inderdaad beter stoppen met lezen of in elk geval met reageren.

Bouillon James. Zo deden we het vroeger ook als de kinderen mee aten ervan.

Dank voor je reactie. Wat ik wil kan niet: soms een wijntje drinken. Als ik niet drink heb ik meer rust maar ook meer energie. Van drank word ik futloos en lui. Dus de keuze lijkt logisch...maar het verlangen om te drinken poets je niet zomaar weg. Het blijft daar ergens zitten. Dat maakt me ook tot een alcoholist. Goed idee, die lijstjes...ik ga ervoor!

Precies! Werk aan de winkel. Volg de online training bij tactus. Er moeten nu meters gemaakt worden.

Zojuist mijn vrouw verteld over mijn alcoholprobleem en de online behandeling. Ze reageerde supergoed, is heel blij want maakte zich de laatste tijd wel zorgen. Ze gaf aan dat ze het heel dapper vond dat ik de stap heb genomen om te stoppen met alcohol en het met haar te bespreken. Heb alles verteld, ook de stiekeme dingen. Wat een opluchting zeg!! Geeft veel hoop, geruststelling en moed voor de komende periode. En dat op de zevende dag alcoholvrij. Maak er nog een mooie avond van!! Enorm bedankt voor je advies @lady jane

Feestje gehad. Eerste uur zeer ongemakkelijk en onrustig gevoel inclusief hartkloppingen en wat zweten. Normaal gesproken had ik dan al drie of meer wijn op. De eerste vraag direct toen ik binnenkwam was ‘wijntje dan maar?’. Euh, nee, doe maar frisje. Ik wist zeker dat ik na een uur naar huis zou gaan want zonder drank is er toch niets aan. En eigenlijk naarmate de avond vorderde en iedereen meer aangeschoten raakte, werd het makkelijker om geen wijn te drinken. En dus tot half twaalf gebleven en leuk en inspirerend gesprek gevoerd met iemand die ook niet (veel) dronk. Wel betrapte ik mezelf erop om onbewust naar een (leeg) glas wijn te grijpen wat op tafel stond. Vannacht veel over drank/drinken gedroomd en werd met hoofdpijn wakker. Maar verder wel fris, zonder kater en dat wist ik natuurlijk al, een veel fijnere manier om de dag te beginnen. Ook voor mijn kids en vrouw. Overigens nog niet met mijn vrouw kunnen spreken omdat zij ziek was, dat komt vanavond. Goed begin dus. Iedereen een mooie zondag nog!!

Mijn bericht is verwijderd door de moderator omdat het niet positief was.