Klassement

Lief van jullie. Dankjulliewel. Ruim 77 uur ben ik nu. Ik voel me nu niet jofel natuurlijk maar ik ga en zal eerst die 100 uur ontwenning halen en van daaruit verder. Dan begint het echte werk pas. Enfin, nu toch maar naar bed. Slapen wordt vast niet veel (onrust met af en toe paniekgevoelens) maar ik zie het wel. Ik laat alles maar wat over me heen komen, het gaat vast alleen maar beter worden. Moet wat geduld hebben. Lekker koese

Applaus voor @GewoonDoen, @Monster en @Jan1000.

Droge afmelding van het Dagpact. drukke en lange dag geweest,wel een die ik met alle tevredenheid af kan sluiten. fijne avond.

Hier gaat het ook nog goed. Maar die moeilijke momenten herken ik wel. Al zo’n anderhalve week grieperig thuis. Gelukkig lijkt het nu wel iets op te knappen. Idee om te gaan drinken flitste wel even door mijn hoofd, maar merk dat ik eigenlijk meer moeite heb met het weerstaan van snoep, ed. op dit moment. Soort van: ik heb het verdiend. Voel me zielig en mag en kan ook niks meer… maar ups en downs horen nu éénmaal bij het leven houd ik mezelf dan maar voor. En sta mezelf nu maar onbeperkt Netflix kijken toe Klusjes komen wel weer als ik me wat beter voel.

Ja, wat is dat toch? Er is altijd zo'n vrouw. Of nog vaker: zo'n man. Je komt ze overal tegen: in de bus, in de supermarkt. De hoge heren zijn er alleen maar op uit om hun eigen zakken te vullen. Je denkt: ga weg, ik heb niks verkeerd gedaan; maar uit gewoonte glimlach je vriendelijk. Tegenspreken heeft trouwens ook geen enkele zin. Het gaat maar door. Je dood houden is inderdaad nog het beste. In de trein stap ik soms uit op een station waar ik niet zijn moet, om dan in een andere wagon weer in te stappen.

Thumbs up voor @Pete, voor @Maverick en voor @MijnGerrit.

Hier gaat het ook nog steeds goed. Geen trekmomenten meer, maar hou mezelf wel in de gaten.Afgelopen weekend was ik door omstandigheden vrij opstandig, daardoor een kort lontje en veel ergenissen, waar ik me normaal niet aan zou ergeren. Kan ook door mijn heldere hoofd komen.Ben assertiever dan ooit, maar was er wat in aan het doordraaien.Nu weer wat rustiger, maar ben wel wat feller geworden, bemerk ik.Op zich niet erg.Ik kan niet tegen onrecht namelijk, zeker niet als het om mijn eigen vlees en bloed gaat!

Ik slaap normaal gesproken wel goed hoor @Donderen angst en/ of paniekaanvallen heb ik zelden. Maar ik ben nu aan het afkicken, daar komt het van.

Heerlijk he @Toos

Dat heb ik nou ook @rapilos. Ik word helemaal blij van wroeten in de grond. Vooral in het voorjaar want wat stond er ook alweer waar? Dat is steeds anders bij mij want ik ben nooit tevreden met de indeling van de planten. Dus scheur en verzet ik steeds van alles. Ik denk dat ik vandaag de Cosmea maar eens in de bak ga zaaien.... Goed plan, al zeg ik het zelf/

Goedemorgen lieve mensen, We zijn alweer de halverwege de maand maart. Hoe gaat het met jullie allemaal, Leuk om een up-date te horen Hier gaat het nog steeds redelijk goed. Alleen afgelopen zaterdag even heel moeilijk gehad (Moe, waar doe ik het allemaal voor enz) Maar nu gaat het eigenlijk weer heel prima !

@Remi1succes vandaag, goed bezig!

Goedemorgen. Ja, daar verbaas ik mezelf ook altijd over @Oskar. Er komt van alles tevoorschijn, waarvan ik helemaal was vergeten dat ik het had gezaaid. @Freekieheerlijk die sauna, gisteravond ook geweest naar het sporten, echt een verslaving. Alleen is er bij mij vaak een vrouw die met keiharde stem haar negatieve mening over allerlei wereldzaken verkondigt en ik durf nooit te vragen of ze haar mond wil houden. Gisteravond gewoon gedaan of ik sliep en dat hielp gelukkig.

Ik heb drie tips. Houdt het klein: neem je voor om vandaag geen alcohol te drinken. Bereid je voor op lastige situaties (wat doe je als jou een glas wijn wordt aangeboden? Hoe kom je een feestje door?) Denk bij twijfel aan de volgende ochtend, en hoe je je wilt voelen.

Mogge mensen. Zojuist heb ik het eerste bloempje ontdekt in onze tuin. Een klein, onschuldig blauw bloemetje: het kaukaskisch vergeet-mij-nietje. Maar ik was hem eigenlijk wel vergeten. Zoals ik me er elk jaar weer over verbaas dat uit die hele dorre ellende waartoe de tuin in de winter verworden is tóch weer nieuw leven ontstaat. Hoopvolle symboliek.

Goedemorgen frummers. Het is droog,de zon schijnt, de vogels zingen en er staat een bakje klaar. Een mooi begin van de dag. En als ik de weersverwachting mag geloven blijft het de hele dag zonnig

Hier ook weer een droge afmelding. Welterusten

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 15 maart 2023 - 85 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 06 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 06 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 11 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 03 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 01 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 03 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 00 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 07 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 02 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 00 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 01 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 10 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 10 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 10 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 02 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 04 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 04 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 00 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 09 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 08 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 07 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 03 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 02 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 00 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 09 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 07 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 06 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 03 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 01 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 11 mnd - 25-03-2017 Adrian 05 jaar 07 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 00 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [11] 04 jaar 10 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 08 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 05 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 09 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 09 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 06 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 02 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 02 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 02 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 02 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 01 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [9] 02 jaar 08 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 06 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 05 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 04 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 03 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 02 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 02 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 01 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 00 mnd - 08-03-2021 VIII FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 11 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 10 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 07 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 06 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 06 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 06 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 06 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [7] 01 jaar 04 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 04 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 03 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 03 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 02 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 02 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 01 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 08-07-2022 Fonny 06 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 06 mnd - 29-08-2022 Puckje FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 18-09-2022 Keet 04 mnd - 14-11-2022 Pytje 04 mnd - 14-11-2022 Emmy 03 mnd - 23-11-2022 Quinn FASE 1 START [6] 02 mnd - 21-12-2022 Spirit 02 mnd - 28-12-2022 Maarten82 02 mnd - 02-01-2023 Descartes 02 mnd - 05-01-2023 Koala84 01 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 00 mnd - 13-03-2023 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Slaap lekker iedereen, ik ga vreselijk lekker knorren

Droge afmelding trusten.

Het ging zo niet langer meer en daarom ben ik begonnen met een ambulante detox. Op dit moment van schrijven ben ik 67 uur alc- en nicotinevrij. Of beter gezegd; Clean en nuchter want ik ben 100% verslavingsmiddelenvrij. Ik had dit nog nooit gevoeld want ik heb dit nog nooit gedaan.

@Tine sterkte met je herstart. Goed dat je het meteen weer oppakt. @Emmy en @Pytje gaan nog steeds gelijk op. Goed bezig. Respect voor @Shahire.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 14 maart 2023 - 85 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 06 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 06 mnd - 05-09-2006 Bambam 15 jaar 11 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 03 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 01 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 03 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 00 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 07 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 02 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 00 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 01 mnd - 09-02-2011 Myriam9 11 jaar 10 mnd - 16-04-2011 Jan1000 11 jaar 10 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 10 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 02 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [18] 09 jaar 00 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 04 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 04 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 00 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 08 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 08 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 07 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 03 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 02 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 00 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 09 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 07 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 06 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 03 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 01 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 11 mnd - 25-03-2017 Adrian 05 jaar 07 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 00 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [11] 04 jaar 10 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 04 jaar 08 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 05 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 09 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 09 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 06 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 02 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 02 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 02 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 02 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 01 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [9] 02 jaar 08 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 06 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 05 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 04 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 03 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 02 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 02 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 01 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 00 mnd - 08-03-2021 VIII FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 05-04-2021 Gekko 01 jaar 11 mnd - 11-04-2021 Grunn 01 jaar 10 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 07 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 06 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 06 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 06 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 06 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [7] 01 jaar 04 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 04 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 03 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 02 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 02 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 02 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 01 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 08-07-2022 Fonny 06 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 06 mnd - 29-08-2022 Puckje FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd - 18-09-2022 Keet 04 mnd - 14-11-2022 Pytje 4 maanden 04 mnd - 14-11-2022 Emmy 4 maanden 03 mnd - 23-11-2022 Quinn FASE 1 START [6] 02 mnd - 21-12-2022 Spirit 02 mnd - 28-12-2022 Maarten82 02 mnd - 02-01-2023 Descartes 02 mnd - 05-01-2023 Koala84 01 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 00 mnd - 13-03-2023 Tine nieuwe start en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Ai, dat wordt een probleem.... Voor de rest ga ik maar eens een start maken door stap voor stap wat veranderingen aan te brengen. De grootste en belangrijkste heb ik gelukkig al gezet: geen alcohol meer. Dank je voor je antwoorden Artemis.

Hoi iedereen, Het gaat nu goed, ik heb een patroon doorbroken door niet terug te vallen bij spannende momenten. Over 35 minuten ben ik een maand sober Er zijn veel positieve effecten te merken Later een update @Rosee@Yana