Klassement

Ik heb me laatste shaggie gehad vanaf nu ben ik gestopt met roken. droge afmelding van het Dagpact ook fijne avond nog iedereen Ik ga naar bed.

dagpact 1-10-22 stoptober: fonny

Een stuk hardlopen tussen de buien door @Zbb, je tanden even poetsen, zakje fishermansfriend bij de hand hebben, zo'n zacht knijpballetje kopen en in je handen houden... flinke wandelingen maken, sporten, schoonmaken, dingen dóen om jouw gedachten af te leiden. Maar absoluut niet naar plekken waar anderen roken of kunnen roken, heel verstandig dat je dat al heb geschrapt voorlopig... En ja, het is afzien in het begin, behoorlijk afzien, maar het is het waard, en je kunt het, daar ben ik van overtuigd. Succes en sterkte... ook voor de andere stoppers uiteraard...

Ik mis @Reacher en @Quinn trouwens echt wel... Hoop dat het met beiden goed gaat? En voor alle stoppers met roken (vandaag of morgen): heel veel succes en ook best wel sterkte.... (als er meer dan drie boeketjes nodig zijn roepen jullie maar hoor).

Buiten is het natter dan nat, maar een droge afmelding voor het dagpact.

@Robertoen @Zbb, weg met die stinkstokken. Op naar een gezond leven.

Zet 'm op @Robertoen @Zbb. Ik zou er 2 binnen 5 minuten helemaal oproken . Dan proef je hoe vreselijk vies roken eigenlijk is. Klaar ermee .

niet denken maar doen in dit geval @Musashi je kunt je wel degelijk aansluiten, dan pak je er 1 feb. er maar extra bij als dat je geweten sust zo doormodderen doet een groter appèl aan je (slechte) geweten immers? blijven onderhandelen met jezelf of doorleven zonder mottigheid weer fier worden en tevreden met jezelf.

Bedankt bevalt goed zo dus moedig voorwaarts.

@Remi1Zoals eerder aangegeven was mijn brein in de war, ik stop morgen pas. Dat is over drie uur.

en 21 maanden, geen probleem, gewoon doorgaan met niet drinken

Bedankt voor je bericht! Ik trek me er soms inderdaad te vaak wat van aan wat een ander denkt maar het komt ook door wat er gezegd is....ik ben ergens voorzitter van en iemand heeft laatst gezegd dat er geruchten waren en ik een voorbeeldfunctie heb....nu heb ik daar tijdens een vergadering boos op gereageerd....gezegd dat ze niet weten waar ze over praten, dat het niet zomaar gebeurde en ik er hard mee bezig ben. Het zijn inderdaad de mensen die praten....degene die zelf iedere middag in de kroeg zitten en wel oordelen als je je in hun ogen een keer hebt laten gaan en anders hebt gedragen dan je normaal zou doen. Waarom ik het me dan toch zo aantrek geen idee..... Wat goed trouwens dat je al een jaar zo goed bezig bent....iets om trots op te zijn

Klinkt heel herkenbaar @Rosee en het is natuurlijk een kwestie van choose your battles en accepteer wat je niet kan veranderen, maar als het in je gezin of binnen je familie niet botert is dat moeilijker. Zo heb ik jarenlang bemiddeld tussen mijn 2 zussen die niet door dezelfde deur kunnen (ik ben de middelste van de drie). Die twee kunnen langs geen kanten door dezelfde deur en ik probeerde steeds maar goed praten tegen de één over de ander en omgekeerd, maar het haalde toch niets uit, integendeel, uiteindelijk was ik kop van jut. Ik heb het dan maar laten varen, of geaccepteerd om het zo te zeggen, dat ze gewoon te hard verschillen in karakter en als ze nu bij me komen klagen roep ik het een halt toe en zeg ik bel haar op en vertel het haar zelf.

Klinkt superleuk @Spirit! Kan niet anders dan gezellig worden, ook (wat zeg ik, zeker) zonder alcohol. Geniet ervan!

Ja, die mis ik ook zeer zeker. En @bumperjim trouwens ook... en ik ben heel blij @Rosee weer even te lezen... Hoe gaat het nu met jouw jongens Rosee? Komen ze al in wat rustiger vaarwater?

Goedemorgen. Ik schrijf hier weinig de laatste tijd, lees nog wel mee. Voor de stoppers met roken heel veel succes. Mij heeft het destijds enorm geholpen door me te verdiepen in hor de tabaksindustrie werkt. Ik was zo enorm kwaad op ze! Ik dacht, die gasten krijgen geen cent meer van me. En steeds als mijn gedachten naar roken gingen dacht ik: boeien, dit gaat voorbij. En dat is ook zo.

Goedemorgen @Zbb! Ben je der klaar voor? Als je mentale steun nodig hebt -> shout!

Goede morgen Een hele mooie dag allemaal! Voor de mensen die gestopt zijn met roken zet m op. Ook deze eerste niet nemen heeft me qua roken al twee jaar laten stoppen. Vond het een pittig proces maar het is het waard. Meer lucht,meer geld,meer rust. Toi toi toi Gisteren dus een drankje gedaan. Heb het daarbij kunnen houden. Ook een proces van vallen opstaan en doorgaan.

Dagpact: Roberto fonny Claudius Renée Yvonne Hoe gaat het nu met je @Claudius? Ben je al thuis of mag je snel naar huis? Heb je veel pijn of valt dat heel erg mee? Leuk @Etty, zowel het denken over verhuizen als het opknappen van jullie huis.

Ook van mij veel succes een ieder die stopt of mindert.

Goedemorgen gestopte rokers. Het is een heerlijke dag om voor het eerst in lange tijd niet te roken. Het heeft geregend en de zon schijnt. Dat geeft een heerlijke herfstgeur die je eindelijk weer kan ervaren. Frisse lucht door je longen en neus ipv 100.000 chemicaliën. Geniet ervan!

Succes voor alle stoppers!

@Robertotwee oktober is ook helemaal prima om te stoppen met roken. Dan hoeven je hersenen ook niet op hol te slaan. Ik houd er niet van als iemand anders voor mij beslist. Daarom ben ik ergens in augustus weer over gegaan naar vapen en nog 5 sigaretten per dag. Ik weet niet eens meer de exacte datum.

Jullie hebben inmiddels al bBijna het jaar volgemaakt @Forza en @Marij1984. Goed op weg. Ook applaus voor @Artemis, @MissSauvignon, @Asterix, @water en @Rudy.

Go for it @Roberto! You got this! Ik meld me af voor vandaag, juist nog een twee uur durende info-avond van de sportclub van de oudste er op zitten. Trek viel vandaag goed mee, in acht genomen dat het mijn wekelijkse vrijdag-drinkdag had moeten zijn... Nog even ontspannen voor tv en dan mijn bed in. Welterusten! Ik jat nog even een pak chips van je Roberto

Het voelt nog steeds prima.

Van e @Artemis moedig voorwaarts.

@Artemis, ik snap wel dat je niet alles kunt bij lezen, dit is al de vierde reactie op jouw laatste reactie. Ik lees ook niet alles, zeker geen dagdraad van een dag die al geweest is en ik gemist heb. Nieuwkomers lees ik meestal wel, dat is nog te doen. Ik wens je sterkte met je burnout.

@Artemis, de termen HALT, meltdown en shutdown moet ik nog onderzoeken hoe dat voor mij werkt, hoe daar mee om te gaan.

@Artemis, op zich ken ik die tip wel. Zoiets heb ik hier onlangs nog geschreven op de dagdraad in andere bewoordingen. Morgen komt nooit, want het is altijd vandaag en vandaag drink ik niet, daarom doe ik alleen mee aan het dagpact. Dan wordt het vanzelf een week of een maand, aan die pacten doe ik niet mee. Het jaarpact zie ik niet als een pact, maar als een verjaardagskalender, net zoals de AA penningen uitdeelt. Als het weekpact, maandpact en jaarpact voor anderen wel een functie heeft is dat natuurlijk prima. Mij geeft dat alleen maar onnodig stress, één dag is voor mij nog te overzien.

Hoi @Artemis, na mijn tweede ambulante detox was ik helemaal hyper en ben druk bezig geweest met opruimen en ontspullen. Sinds een paar dagen ben ik moe en zit ik in een schrijfbui. Op zich ken ik die voordelen wel, staan ook in het werkboek GRIP. Achteraf herken ik ook waarom ik goed gefunctioneerd heb ik in mijn drie banen. Ook waarom het soms misging in mijn laatste baan. Als mijn directeur, leidinggevende en ikzelf op de hoogte waren geweest van mijn autisme was mijn baan vermoedelijk niet wegbezuinigd. Door dat werkboek GRIP ben ik mij daar o.a. bewuster van geworden. Tegelijkertijd een teleurstelling, omdat er niets meer te veranderen valt. Alle drie banen pasten heel goed bij mijn autistisch brein, ook al wist ik dat toen nog niet. Was ook voor het grootste deel heel leuk, met veel vrijheid om mijn eigen gang te gaan binnen de grenzen van mijn functie.

Gefeliciteerd kanjer!!!

Hallo lotgenoten ik zit vandaag voor de 4de keer achter mijn laptop om te vertellen over het afgelopen jaar maar het het schrijven wil maar niet vlotten. Doorgaans kost me dat niet veel moeite maar vandaag wel en ik denk dat een moeilijk jaar waarin mijn gezondheid verder is afgenomen daar debet aan is. Ik wil daar verder niet teveel over uitweiden. Al deze toestanden laten me ook geestelijk niet onberoerd. Een professor oncoloog heeft me op een meetlatje laten zien hoeveel jaren ik nog heb te gaan vermits ik niet nog zieker wordt en dat is best wel schrikken, de tijd dringt. Ik lees nog regelmatig op het forum, meestal lig ik dan s'avonds al in mijn bedje en blader even de dag door. Je raakt op het gebied van verslaving nooit uitgeleerd en zo leer ik telkens wat bij wat ik nog niet weet en soms in praktijk kan gebruiken. Ik heb ondervonden dat veel weten over een thema van grote waarde kan zijn. Een gebrek aan inzichten doet mensen hervallen. Ik las pas geleden een stukje over het beloningssysteem en dopamine en de innerlijke strijd die wij verslaafden vooral in het begin als we stoppen met alcoholische drank voeren om droog te blijven, de ons welbekende craving. Zo duidelijk eenvoudig en begrijpend iets beschrijven wat best wel ingewikkeld ligt is volgens mij ook kunst. Ik blijf geinteresseerd in verslavingen en kroegen trekken nog steeds mijn aandacht, ik denk omdat ik ben opgegroeid in de horeca. Eerst om te werken nadien om te zuipen en nu omdat ik het een prachtig vak blijf vinden als ik in de gelegenheid ben kom ik er graag. Nog even iets over nuchterheid en nuchter blijven. Ik heb het afgelopen jaar veel misere meegemaakt en weet zeker dat met een borrel achter de kiezen en een tanend gevoel aan verantwoordelijkheid, een minderwaardigheids complex, de steeds terugkerende angsten ik dit allemaal niet zou hebben aangekund. Ik wens jullie allemaal veel succes met het bestrijden van een verslaving welke dat ook mag zijn. Op den duur is het geen strijd meer maar komt er voor de geleverde strijd een ongekend rustpunt in de plaats waar je steeds weer naar kunt terug keren als het even mis dreigt te gaan. Bedankt voor de felicitaties. Doe stille voort.

Ik heb alweer gefaald