Klassement

Ik zit vandaag even vast in herinneringen. Ik werd vanmiddag ineens gebeld door een verre neef. Ineens ook herinneringen over mijn moeder en overleden stiefvader. Over mijn jeugd. Ik ga nergens heen en drink niet. Rustig accepteren wat ik niet kan veranderen. Ook de gevoelens accepteren die daarbij horen. Mijn eigen gevoelens. Straks ga ik ontspannen voor de tv. Vroeg naar bed en morgen naar werk. En bovenal trots zijn op mezelf dat ik zo sterk ben geworden.

niet aan blijven denken, je niet vastpinnen op die gedachte..: afleiding, iets (anders) gaan doen. Aktie.

Owww, sorry. Liet ik weer eens een harde wind? Had jullie moeten waarschuwen. Bij deze dus. Lastige bijwerking van m'n medicatie. Ze stinken gelukkig niet. Totaal geurloos. Maar natuurlijk niet goed voor het milieu. En voor de nachtrust dus ook niet.

Zo net thuis jongens weggebracht nog maar 1 keer te gaan volgende weekend laatste keer ..wat zal dat rust geven hier... Ga zo lekker slapen rond 22.

Laten we vandaag afsluiten met momenten van herinneringen ... koester ze groot en klein ..ze mogen er allemaal zijn. Soms ben je een beetje van slag ' en is het niet helemaal je dag Bedenk morgen is het een nieuwe dag ... waar je naar toe leven mag. Tot morgen allemaal in Praag .. Ik zie jullie dan weer graag .. Ik was vandaag ook niet zo in mijn hum ..... gelukkig ben ik nuchter .. en wil ik absoluut niet drinken en ga ik het ook niet doen .. maar de vele triggers handelen en een plek geven .. vastzetten .. zo vermoeiende .. straks slapen ...morgen weer vroege dienst... Blaast geen fluit...

Beste Emma, Ik was net als jij vanaf juli afhankelijk van lorazepam. Gebruikte 1mg en heb dat toen omgezet naar diazepam. Ik heb toen 5 mg in 5 weken afgebouwd. Ik heb deze middelen niet lang gebruikt, een paar maanden. Het afbouwen vond ik zwaar omdat ik continue ziek was en slecht sliep. Nadat ik gestopt was, sliep ik nog slechter. Heb toen een slaaponderzoek gehad en er bleek niets te zijn waardoor ik niet zou kunnen slapen. Van de neuroloog kreeg ik 20 mg amytripialine, eigenlijk een AD maar in deze hoeveelheid een slaapmiddel. Ik slaap weer goed, voel me goed en het is niet verslavend. Ik ben er wel een beetje afhankelijk van maar omdat ik niet slapen echt een ramp vond, vind ik dit niet erg. Ik ben behoorlijk wanhopig geweest, heb allerlei therapieen gevolgd om te kunnen slapen maar niets hielp. Totdat ik bij de neuroloog kwam en amytripialine kreeg. Ben heel blij dat ik van de pammen af ben. Ik wens je heel veel kracht toe om het af te bouwen. Heel veel sterkte

@Adrian Je moet er niet zo'n punt van maken dat je er aan denkt. Je kan niet NIET ergens aan denken. Dus je denkt er wel aan. Daar moet je geen issue van maken. Je moet er ook niet steeds over schrijven alsof het iets ergs is, alsof je er wat mee moet, met die gedachten. Alsof je ze moet verslaan of zo. Dat kan helemaal niet. Denken is net als poepen en piesen. Kan je ook niet verslaan. Iedereen doet het. Denken ook. Iedereen hier denkt wel eens (vul maar in hoe vaak) aan alcohol. So what.

Wat mij betreft nachtje blijven staan is goed.

Heb hele andere herinneringen aan Praag ... ben er voor 1 dag heen en weer gevlogen . Was kerstuitje van het werk .. erg leuk geweest dagje rondleiding gehad met aansluitende kerstdiner met kerstpakketten .. Wel flink beneveld ben ik terug gevlogen .. toen had ik echter geen probleem met gebruik kon echter net al velen geen mate houden als het rijkelijk langs je heen gepresenteerd krijgt de wijn .. heb wel enorm gelachen dat wel .

Echt! Denk ik dan tenminste...

Of ik lees het verkeerd dacht plaatje een grapje was haha... ach maakt niet uit toch verder..

Mogge. Ben geneigd die kerstboom Floyd te noemen om 'm te kunnen dulden.

Oh my lord....

Nee ben niet getest wel afgelopen nacht bijna de klok rond geslapen.

Prima gezellig hoor ' ziet er knus uit jullie zo te zien @Kohtje en @Kyon . Wij gaan praag onveilig maken. Heb heerlijk geslapen schrok alleen wakker rond 1.30 door een knal dacht dat de trein een klapband had maar dat kan natuurlijk niet ..

@Kohtje ik ook.

Ik boemel gewoon met jullie mee, in m'n hoekje van de bank. Ik wil verder niets en als er niets hóeft is me dat goed. Fijn, jullie aanwezigheid en geroezemoes. En lekker warm hier. Knus.

Maken inderdaad de meeste zelf @niks

Wat weer een prachtige foto @ikkanhet, maak jij die zelf?

Goeiemorgen allemaal.

Doe ik het weer!! Ik wil je één kopje thee geven, plaats per ongeluk twee. Vervolgens wil ik er een weghalen en nu staan er vier. Ik blijf er nu maar af, want straks staan er acht. . Drink ze maar niet alle vier op want dan moet je vannacht wel erg vaak plassen vrees ik. Ik neem er ook een, misschien is er nog een medereiziger/ster wakker die ook een kopje wil?

Het duurde even, moest de kamille zoeken. Kamillethee voor ontspanning van lichaam en geest, dat kun je wel gebruiken denk ik.

O , wat heb ik daar een trek in @Jannigje! Een kopje thee. Met tong op de schoenen net op het balkon van de kameel kunnen springen. Was jullie kwijt geraakt bij de Berlijnse muur en daarna verdwaald. Telefoon viel ook uit door lege batterij. Heb telkens met handen en voeten de weg gevraagd. Maar goed, het is gelukt. Ben binnenboord en ga mee op weg naar Praag. Maar eerst slapen na het kopje thee. @Jannigje: Heb je kruidenthee zonder cafeïne? Mmmmmm

Na een ochtend alleen maar huilen, niets willen, toch maar de kinderarts gebeld. We mochten om 3 uur komen. Wegen, mini Niks groeit niet genoeg. Na overleg mochten we naar de borstvoeding verpleegkundige, heeft een naam ben het even kwijt. Daar voeding gegeven, ze pakt niet goed beet. Dat wist ik natuurlijk wel, geen geduld, plus mijn onzekerheid. Goede tips gekregen en samen besloten om door te gaan met bv. Ik wil het nog een kans geven. Mocht het echt niet lukken dan gaan we over op de fles. Vaker aanleggen, ook in de nacht. We gaan ons best doen.