Klassement

Ik geloof je .

Moguh vandaag weer een week droog!

Hoi allemaal, Ik dacht ik laat ook weer eens iets van me horen. Vandaag precies 1 jaar benzo vrij. Helaas nog niet klachten vrij. Nog veel te veel klachten. De impact die het op mijn leven heeft gehad is enorm. In totaal een half jaar geslikt incl. taperperiode en nog steeds struggle ik met de dagelijkse gevolgen. Wat een afschuwelijke zooi. Ik hoop dat ik ooit kan zeggen dat ik volledig hersteld ben van de troep. In elk geval fijn dat ik een jaar benzo vrij ben. Kan het amper geloven trouwens. Een jaar voorbij met alleen maar ellende, doodziek zijn en in bed liggen. Vind het gewoon bizar dat er al een jaar voorbij is. Had gehoopt dat ik wat positiever nieuws kon brengen na 1 jaar. Ik weet nog dat ik het destijds amper kon geloven en dat ik de gedachte had; hoe kan je nou langer last hebben, dan dat je het geslikt hebt? Nou dus wel. Schijnt totaal geen logica in te zitten. Natuurlijk gaat het wel ietsje beter dan een jaar geleden. Veel “acute symptomen zijn weg”. Om toch even iets positiefs te noemen. Hopelijk zijn jullie allemaal sneller hersteld na jullie afbouw

Ha @EefjeJ, goed om te horen dat het redelijk gaat. Jammer dat je nog klachten ervaart na een jaar, maar het ligt wel in lijn met wat @Angke en ik (na ruim 2 jaar nog klachten) ervaren. Het helpt al enorm als je met je klachten kunt omgaan, dat vind ik nog steeds erg lastig.

Goedemorgen allemaal. Dagpact: Roberto "Herinner je gisteren, droom van morgen, maar leef vandaag"

@IJsvogel 7 maanden, goed op weg! Maar @BamBam en @Cleo66 gaan ook lekker door. Tuurlijk!

Vandaag weer gelukt. Hieperdepiep hoera!

Hoi angke Wat een verhalen lees ik toch allemaal van velen die door artsen en psychologen verkeerd beoordeeld worden en dan die hoeveelheden aan medicatie die je dan voorgeschreven krijgt. Echt niet normaal. Boos en verdrietig wordt ik daarvan. Ik hoop dat je je mettertijd steeds beter zult gaan voelen. Daar hebben we allemaal onze tijd voor nodig.

He iedereen Vandaag weer wat rustiger met mijn symptomen,gisteren was een rot dag,ik werd er zo moedeloos en verloor al mijn moed,. Al heel wat ramen gehad,en dan van dag op dag,van minuut op minuut ga je weer het diep gat in,met aar symptomen die ik al even achter mij had liggen dacht ik,wat pfffff....zo zien we dan maar weer hoe de dagen kunnen verschillen,vrijdag wel een hele ruzie met mijn partner gehad,en tja mss gerelateerd aan stress denk ik ook,. Nu weer wat beter,benen zijn ietsjes minder geworden,migraine is veel beter,en de racende gedachten zijn minder,mijn lichaam zelf heeft het moeilijk zo wat opgefokt,heb deze symptomen allemaal al gehad,dus probeer ik mij er niet te druk in te maken maar leuk is anders. Ik doe ook aan geluidsgolven en bodyscan mindfulness,is best wel oké voor mij,ik oefen ze ook elke dag uit,. Ik weet idd wel dat het nou 1 maal zo gaat bij mij en iedereen dus.....Ja ik probeer mij op de slechte dagen er door te sleuren hoor,maar soms heb ik even weer wat moed en en schouderklopje nodig.....zo lieverds heb een rustige fijne dag,liefs Angke xxx

Afgelopen weekend had ik een wandelweekend. Groot gezelschap van onbekenden. Na een lange vermoeiende wandeling, veel heuvels, modder, omgevallen boomstammen over de weg. Pfff... tegen 17 uur even wat drinken in een café. "Normaal" kiezen mensen dan voor bier of wijn. In deze groep alleen maar koffie, thee en fris. Bij de maaltijd die erna volgde, zat ik naast een man die bij het eten helemaal niets dronk. Ook geen water. Beter voor de spijsvertering, vertelde hij. Dat had iets ongezelligs, maar ik vond het ook wel weer mooi dat hij daar voor koos. Aan de andere kant een vrouw die blij was met haar bruisend water met een stukje citroen. En het was ook nog eens heel gezellig. Kop thee, spelletje, naar bed. Zo kan het ook. Het gaf me een tevreden gevoel. Veel energie opgedaan dit weekend.

Bedankt voor je reactie @Cyclad58 ik vind het soms ook lastig hoor moet ik toegeven, maar meestal gaat het best oké... Ik durf het nog steeds niet aan om te werken, maar wil wel graag. Ben bang dat dan de klachten weer verergeren...maar wie weet over een paar maandjes. Ik heb de mazzel dat we het op deze manier redden en dat ik mijn tijd mag nemen. Ik lees hier nog steeds wel regelmatig mee, maar reageer bijna nooit meer. Ik heb het wel gelezen wat je doormaakt, best pittig. Ik hoop echt dat je op een dag geen benzo meer nodig hebt...en dat je af en toe een slechte nacht kan handelen

@ELL lief dat je vraagt hoe het gaat het gaat wel redelijk. Heb nog steeds een paar klachten en ben er nu bijna een jaar vanaf. Ik moet eerlijk zeggen dat ik twijfel of alles overgaat omdat het nu al zo lang duurt en ik heb niet lang gebruikt... Dus ik probeer om te gaan met mijn resterende klachten. Wat super goed dat je benzo vrij bent!! Top gedaan

Dat is zo, dat merk ik dagelijks! @Louisa, dit schreef ik op 3 juli vorig jaar... Misschien veel tekst, maar gaf aan hoe ik me toen voelde. Een wereld van verschil met nu. Het komt goed! Het gaat veel tijd kosten, maar het gaat goedkomen. Ik had en heb nog steeds veel aan de geruststellende woorden van anderen die hetzelfde meemaken, en waarbij het ook goedkomt... 'Hi iedereen, Ik lees hier al een tijdje mee maar kon tot nu toe me niet registreren op mijn mobiele telefoon. Ik slik sinds afgelopen januari (weer) benzo's, heb ze in het verleden ook geslikt maar toen uiteindelijk succesvol afgebouwd (toen 9 maanden slikken, afbouw 11 maanden, 10 mg diazepam). Nu vond ik in januari dit jaar weer een strip in mijn kast en ben ik weer af en toe 2,5 mg gaan slikken (diazepam). Daar viel ik dan van in slaap, maar na een paar weken merkte ik dat ik op nachten zonder weer slecht sliep en daarna ben ik een week gestopt. Toen kwam alle eerdere afbouwverschijnselen die ik kende weer terug, oftewel ik had weer een spiegel opgebouwd. Ik merkte dat ik toen ook meer in paniek raakte, mijn geheugen werd minder, was meer gestressd en sliep niet meer. Na 10 dagen weer begonnen en mijn dosis moeten ophogen. Na twee maanden ging het niet meer op werk, ik kon het niet meer volhouden met de waas om me heen en het slaapgebrek. Ik zat inmiddels op 14 mg diazepam dagelijks in drie dosissen en heb toen besloten dit in een privékliniek in Portugal te gaan afbouwen, thuis ging niet (ik was al een aantal weken bij mijn ouders, in mijn eigen huis was ik teveel in paniek). Ik ben daar nu een week van thuis en twee weken afgebouwd op 0. Inmiddels ben ik ingesteld op Seroquel 100 mg (eerst 12,5 per nacht, nu door verslavingsarts snel opgehoogd in de laatste twee weken) om een beetje te kunnen slapen. De kliniek bleek een verslavingskliniek en ik ben er alleen gebleven omdat ik daar mijn schema af zou bouwen, want 5x per dag in een groep zeggen dat je verslaafd bent en de bijwerkingen gereduceerd hebben tot 'dit is je verslaving die praat' was niet waarvoor ik kwam. Nu ben ik echter 2 weken afgebouwd en ik ben me alleen maar vager gaan voelen; heel erg depri, ik zie de wereld niet meer voor wat hij is, mijn geheugen is een moes (ik weet 's middags niet meer wat ik 's morgens gedaan heb en net bij een geheugentestje van een Omroep Max app kon ik niet meer dan 5 items onthouden), ik heb bizarre waarnemingen van mijn zintuigen (geluid komt gefragmenteerd binnen, ik ben totaal niet helder, schrik van alles, mijn eigen huid kan ik niet meer normaal voelen, warm of koud voel ik niet goed aan), en het lijkt wel of de wereld niet meer bij me binnenkomt en ik geen betekenis meer kan ontlenen aan dingen (zowel dingen die ik hoor, als dingen die ik zie). Durf niet meer naar buiten, sinds ik terug ben uit Portugal, sinds een week en kan mijn gedachte niet meer ordenen of een simpele taak als koken doen. Verder slaat mijn hartslag superhard (is niet heel erg verhoogd, maar voel hem overal), en mijn armen en benen voelen heel raar aan, alsof ik ze een tijdje afgekneld heb, en het voelt alsof ik op een waterbed zit qua evenwicht. Op dit moment is het al heel wat als ik me op een dag kan douchen. Ook kan ik niet slapen, behalve heel korte hazeslaapjes, zelfs op de Seroquel en ben ik superangstig. Ik tril constant intern en heb het gevoel dat als ik in de spiegel kijk, ik mezelf niet meer zie en de werkelijkheid vervormd waarneem en niet meer weet wie ik ben, zelfs als ik aan het verleden denk word ik bang. Ik ben heel bang dat mijn geheugen niet meer terugkomt, ik heb afgelopen oktober nog een opleiding gevolgd en ben toen aangenomen voor een nieuwe baan (met mijn geheugen zat het toen dus wel goed), en in december op reis geweest in Zuid-Afrika in mijn eentje. Nu zit ik sinds april in de ziektewet met een jaarcontract en heb ik het gevoel dat niks meer goedkomt, ik was net weer aan het daten en heb een kinderwens en kan nu niks meer behalve bij mijn ouders op de bank zitten en wachten tot er een dag voorbij gaat waar ik totaal niet van kan genieten, in niks. Dat kon ik een aantal weken geleden nog wel, toen liep ik in ieder geval in Portugal nog hard en had ik nog een soort motivatie. Sinds ik van 6 naar 4 mg diazepam ben gegaan (ik ging 2 mg per 6 dagen naar beneden), is die motivatie geheel weg, ik moet me er zelfs toe zetten om mensen die me in mijn afwezigheid geappt hebben terug te appen, zit ik alleen binnen bang te zijn en kan ik ook niet meer huilen, alleen angstig zijn en allerlei lukrake uitroepen doen over dat ik verdoemd ben, mijn geheugen weg is (en die is echt verstoord, getuige de testjes die ik net gedaan heb en alles wat ik vergeet) en dat alles niet meer goed komt. Het is alsof ik de wereld ineens niet meer begrijp en alles niet meer goed binnenkomt, snap grapjes niet meer etc... Mijn hele lichaam is ook van slag, werd eerder ongesteld, schouders zitten helemaal vast etc, ben niet in staat om af te spreken met mensen... Ook heel beangstigend is dat ik zelfmoordgedachten heb en niet meer verder wil als het leven hieruit bestaat... Wie kan me geruststellen?' @bolletje schreef toen de woorden waar ik heel veel aan had; 'Belangrijk is dat je een keuze maakt. Ga je er voor, doe dat dan ook want af en toe weer een pilletje is vele malen moeilijker. Als je het moeilijk krijgt, krijg het dan met ons samen. Schrijf, huil, voel je kwaad enz. samen met ons zodat je niet alleen staat. Het gaat je lukken wijfie, zeker weten.' En @Cyclad58 schreef het volgende; 'Kindling is de situatie dat bij het opnieuw slikken van benzo's juist de klachten die je had versterkt terugkomen. Dat gebeurt lang niet altijd, maar het komt zeker voor. Ik sta wel versteld van het feit dat je kliniek de afbouw langzaam noemt. Maar goed, dat gebeurt in vrijwel alle klinieken, dus ik zou daar niet van moeten opkijken. Toch ga ik je geruststellen en geloof daar ook in! Als je al geheugenschade hebt (je ervaart het wel zo) dan is dat zeker niet permanent. Je geheugen herstelt zich, net als de rest van je lichaam en brein. Laat je niet afschrikken door de door @Kannietmeeren mij genoemde hersteltermijnen. Dat is geen rocket science en geldt niet voor iedereen. Je herstelt, daar gaat het om! En bovendien, stel dat het 6 maanden duurt voordat je hersteld bent dan ben je niet 6 maanden zo ziek als nu, er komen steeds vaker goede momenten en dagen en later weken, totdat de slechte momenten weg zijn. Ook je suïcidale gedachten gaan weer weg, daar ben ik van overtuigd. Ik snap je angst volledig, maar het lichaam heeft een zelfhelend vermogen dat sterker is dan de benzo. Het komt dus goed. Echt!' Als ik deze woorden nu lees, krijg ik bijna tranen in mijn ogen van jullie steun en de emoties die ik nu weer kan voelen. Zo ontzettend fijn, bedankt!

Dagpact; Roberto Rosa Klaartje Rapilos

Oh als ik beter was was ik naar je toe gekomen om je persoonlijk te knuffelen. Nu een dikke digitale knuffel! Hoop dat je man verandert.

goedemorgen, van 23 tot .8.00 geslapen heerlijk.... vandaag dag 52

Goedemorgen allemaal Dagpact Roberto Rosa @rapilos je vroeg me gisteren hoe.het met me gaat. Het gaat z'n gangetje. Op mijn werk en met mijn vriend gaat het goed. Ik heb het wel erg druk met mijn dementerende moeder, dat kost mij veel energie. Laatst stond ik nog voor haar bij de glasbak drie lege portflessen weg te gooien. Dat voelde gelukkig wel anders dan voorheen omdat ik ze zelf niet had leeggedronken. Niet dat ze veel drinkt hoor maar het was een beetje opgelopen. Ik lees dat jij goed bezig bent, nog altijd druk met van alles.

Goedemorgen frummers. We gaan er weer een mooie dag van maken. Eerst een bakje maar. @Smaragd, mooi dat je weer thuis bent, maar wat een sukkel ben je geweest... @Ties, wat ga je goed, volhouden nu hoor. En ja, ik mis @fleurtje ook al een poosje ... @Bor, wat ellendig weer zo'n ontsteking, beterschap meis. @Kohtje, ik ga je verschrikkelijk missen, maar ik begrijp je voor de volle 100%, en eigenlijk reageer ik hier ook al nauwelijks meer realiseer ik me, met zo'n beetje dezelfde reden... @Adri02, ik mis je ook, maar begrijp ook jou volledig.... Mooi, een mooie dag dus. Dat maken we er zélf van, zo is het en niet anders.

Overigens heb ik gerend in de stromende regen, het was zwaar, maar het onrustige gevoel ben ik enigszins kwijt omdat je minder met je onrust bezig bent, meer met hoe je warm blijft in de plensbui haha, en ik ren altijd met anderen, dus dat scheelt ook. Bij thuiskomst lekker warme douche genomen en zit nu met mijn voeten in een voetenbad. Zometeen naar bed, morgen vroege dag en dit weekend loop ik dus een halve marathon... daarvoor ben ik al een tijdje aan het trainen. Rennen helpt mij echt zoveel, zelfs toen ik dus in die kliniek in Portugal zat waar ze me alleen maar meer pillen gaven, liep ik (als de anderen op ons wekelijkse rondje van 5 km lopen me voor gek verklaarden), als een gek heen en weer om toch wat kilometers te maken, want voor de rest maakten de sensaties in mijn lichaam me gek. Voordat ik weer opnieuw begon met benzo's voor de tweede keer (vorig jaar januari, ben ongeveer ingestort half april en uitgevallen van werk ed), ben ik serieus begonnen met hardlopen, ik deed het al lang, maar toen ben ik gaan trainen voor mijn eerste halve en uiteindelijk hele marathon. Aan het eind van dit jaar heb ik er een gepland, en dat is dan symbolisch de afsluiting van een hoofdstuk waarvan ik hoop dat het al eerder afgesloten is. Maar nu vanavond eerst 2,7 mg diazepam, dus bijna aan het einde van mijn eerste taperingsstrip, waar ik een week pauze heb genomen, en dan de laatste 2 mg in 28 dagen. Ik kreeg de envelop met het schema voor de volgende 28 dagen, en de laatste dagen slik je letterlijk 0,1 mg... Slaap lekker iedereen!

Er zit vooruitgang in @Angke, alleen elke setback geeft je weer het gevoel dat je weer terug bij af bent. Dit is niet het geval, het wordt geleidelijk steeds minder, ik schrijf veel in een dagboek, en als ik mijn aantekeningen dan teruglees... dan zie je wel degelijk dat het beter wordt. Wel rot dat je thuis nu geen steun ervaart... ik weet ook niet als ik nu een vaste partner zou hebben hoe ik het diegene elke keer weer opnieuw zou moeten uitleggen. Het is zo'n moeilijk proces! En ook moeilijk te voorspellen. Hoe lang ben je er nu vanaf, en van welk middel?

Boodschappen gehaald bij de Turkse toko. Veel leuker om op deze manier levensmiddelen te halen. Turks fruit gehaald, eko bonen, biologische muesli en vooral vegetarische kaas. Ik ben zo blij dat ze dat verkopen. Ben gek op kaas. Dit smaakt wel ietsje anders maar hey, het is even wennen. Morgen op zoek naar ecologisch toiletpapier en wasverzachter. Echt leuk deze nieuwe speurtocht.

De alcohol vrije maand is inmiddels van start. Vol goede moed ga ik er in en gelukkig zijn er veel mensen om mij heen die mij steunen. De nodige strijd heb ik nu al erop zitten, zoals een hoornvliesbeschadiging en flinke emotionele overlading van mijn schoonmoeder en vrouw. Zul je net zien, op het moment dat je dat even niet kan gebruiken komt het naar je toe. Anyway, ik ga er lekker voor en heb er al 2 dagen op zitten!

@hub02 nou zo'n koffiemachine is nooit wegpas op dat je nu geen koffieverslaving ontwikkelt @rosa45 pindarotsjes zijn levensgevaarlijk, mmmm. Ik haal nu vooral lekkers in huis wat ik zelf niet echt lekker vind maar de kinderen wel. Ben iig bewuster bezig nu.

Ik heb dat nooit geweten van die zondagen terwijl ik toch katholiek ben opgevoed. Ik heb even gegoogeld, zondag wordt gezien als een feestdag en hoef je niet te vasten. Kunnen wij ook instellen maar beter van niet anders raak je weer van slag

Gefeliciteerd @Tine en @Pinkman. Jullie hebben de eerste maand er opzitten. En @Tikva nog meer gefeliciteerd. Voor jou zijn het inmiddels al zeven maanden!

Niet gedronken,