Klassement

Ik ben dankbaar voor steun van jullie hier op dit forum al ruim een jaar Xxxx

Goedemorgen, Ik ben blij met de mogelijkheid horren voor de ramen te zetten, voor electrische vliegenmeppers, en en en en en ..... voor het herstellende vermogen van mijn lichaam. En ik ben blij met jullie allemaal, al zou ik willen dat ik niet steeds nieuwe mensen zag verschijnen hier....

Goedemorgen, Gisteren voelde ik me voor t eerst in weken weer een beetje mens, althans in de middag en avond. En ook vanmorgen wat minder gespannen wakker geworden. Nu hopen dat dat even zo blijft Ik ben dankbaar voor het buiten kunnen spelen van de kinderen hier in de buurt. Dat doen ze t liefste en ik ben zo blij dat dat hier kan.

Goeie morgen strijders van het eerste uur, Hadden jullie het vannacht ook zo warm? Men, (engels voor man hé) hier was het niet te harden. Lag om 3.40 nog te draaien ondanks de ventilator op de hoogste stand. Vanavond krijgen we zwaar weer. Heerlijk, dan voelt m'n 115 jaar oude huisje aan als een heel beschermende hand boven m'n hoofd. Voor diegene die vanavond moeten rijden, wees maar blij dat er ramen zijn uitgevonden. Je zal maar in een auto zitten zonder Woehahaha. zo ik ga een beetje klungelen.

Mijn plantjes hebben weer genoeg water gehad ( als ze er nog staan tenminste ) @EefjeJ ga maar weer rustig op de bank zitten, het is weer mooi geweest zo . Voor degene die aan het afbouwen zijn en het zwaar hebben en het niet geloven, het kan echt! Mijn positieve ervaring van vandaag heeft zo goed als de hele dag geduurd. Ik was voor de tweede keer in een zeer lange tijd veel helderder als elke andere dag, ook had ik nauwelijks lichamelijke sensaties. Lang leve de windows... Dat je maar vaak genoeg terug mag komen. Hoop dat jullie die momenten ook zullen krijgen, wat voelt dat fijn zeg. Goedenacht allemaal!

Jazeker, hond en vrouw vastgeketend aan de tafelpoot, kan niet meer fout gaan!

ben het eens met Bol. Probeer er minder waarde aan te geven. Zoals je de tijd als je griep hebt ook niet hard oordeeld. Je bent gewoon in een fase van herstel en daar horen deze klachten soms bij. En zelfs dat je bang bent dat het terugkomt... probeer dat te relativeren en tegen jezelf te praten zoals je tegen een kind zou praten. Dan ben je niet streng of boos of teleurgesteld als je merkt dat die bang is, maar heb je compassie en stel het kind gerust. Angst voor iets wat pijn doet, is logisch, maar in zekere zin kan je dus altijd tegen je bange ik zeggen: je mag bang zijn, en ik snap dat ook heel goed, maar ik weet dat het goed komt. Praat met je volwassen Eef tegen je kleine bange Eefje, en zeg maar dat het goed komt.

Hoi bedankt! Dat klopt @Lonster Dat gevoel van kritiek krijgen, ervaar ik natuurlijk nog steeds. Maar het heeft ook een functie dat ik scherp moet blijven.Daar ben ik eigenlijk ook wel blij mee, het zal nooit vanzelf gaan denk ik. En dat wil en mag ik ook niet meer zo doen. Alertheid die ik ws geheel drinkend zoals ik deed tijdens een binge, niet zou hebben ervaren. Ik las hier ergens dat iemand zich afvroeg waarom dronk ik eigenlijk? Zeer goede vraag, het antwoord weet ik zelf ook niet. Kan het hooguit invullen voor mezelf. Ben veels te gevoelig en dat in combinatie met het perfectionisme in mij.........Is vragen om je ergens in te verstoppen denk ik. Ook las ik dat het gewoonte is, klopt ook. die combinatie bij mij, was bijna dodelijk natuurlijk. Laatste binge 24 halve liters bier. Was nog een wonder dat mijn hart/brains het niet begaven. Sinds vorig jaar april ben ik nooit meer door geschoten en daardoor voel ik controle. En dat wilde ik behouden ook al ben ik natuurlijk net zoveel alcoholist als iedereen hier. Ben alcoholist en ook nog eens erg eigenwijs. Maar door de manier zoals ik het nu doe. Kan ik wel gelukkig zijn in mijn relatie/gezin, kan volledig werken en heb eindelijk eens echt kunnen huilen bij het graf van mijn moeder die stierf op 59 jarige leeftijd. Dat was ook een reden denk ik nu dat ik zoveel en tot op de bodem dronk. Zij was de enige waar ik er eerlijk tegenover was en toen stierf ze, het was weg..........mijn uitlaatklep. Dankzij dit forum leef ik nog. Het was anders echt afgelopen met mij. Lees ook elke dag, niet altijd behoefte om te reageren. Dank jullie wel!

Jane, je zit op het verkeerde draadje! Tja, dit draadje hoort ook eigenlijk bij de Wie is wie...ik had Bilo hier al over bericht, maar er werd niet op geantwoord.

verkeerd draadje

Zo herkenbaar @Bilo ik kon ook zo genieten van mijn tuin en bloemen ( schijn ik gepland te hebben) hihoiii...er vallen zoveel meer dingen op als je nietverdoofd bent......ja echt we hebben ook halsband parkieten ...ik me de hele tijd geirriteerd afvraagd wat voor geluid het was. ...nou gewoon mooie vogels..zo leuk

Stttttttt. Cyclad. Heb je trouwens alles goed vast gezet voor vanavond?

Bedankt lieve mensen. Ik ga op andere fora kijken en ik wens iedereen heel veel kracht en sterkte toe.

Dank voor je advies Etty! Ik was even offline, ivm het tussendoor ook nog vader zijn... Ik kan me erg identificeren met wat je zegt, Dit is voor mij inmiddels dag 9 (woohoo!!) en ik voel me eigenlijk goed, sterk en zeer gemotiveerd maar weet ook (uit ervaring) dat het gevaar schuilt in het moment waarop ik het normaal ga vinden om niet drinken, en de kick van de hervonden wilskracht niet meer zo'n kick geeft. Ik ben vorig jaar eens 3 maanden gestopt en dat ging mis bij koken met wijn. 1 slokje. Het 'restje' in het glas werd de rest van de fles en voor ik het wist kookte ik 3 dagen achter elkaar met wijn. Ik was meteen terug bij af. Ongelooflijk eigenlijk. Het alarm was er één seconde af en Bam! Het positieve is dat het leerzaam is. Ik begin de patronen te herkennen en ben eerlijk naar mezelf: ik ben helaas een 'alles of niets' drinker. Blijkt. Ik heb zin in de effecten van een paar drankjes als ik mij slecht voel, als ik mij erg goed voel / opgelucht voel / iets te vieren heb, als ik voor en uitdaging sta of stress heb... eigenlijk altijd. Mindfullness helpt me nu erg goed om te accepteren dat er pijn is in het leven, maar het niet in mijn hoofd erger te maken dan nodig is (focus op het 'NU'). Anderzijds ook om te genieten van de kleine dingen in het leven vanuit een heldere toestand, blij worden van hele kleine details (wederom in het 'NU') die onder invloed an me voorbij zouden gaan. En voor nu geniet ik nog van de kick die ik krijg van het sterker zijn dan de fles en alle kleine, dagelijkse resultaatjes die ik daarmee boek. Dank voor de tip van het lijstje an de "toekomstige Ik", ik ga het meten doen!

Eefje je gaat heel goed lieverd. Niet teveel waarde hechten aan de momenten van angst, accepteer het en ga verder met je te richten op de positieve dingen. Die angst is een normale menselijke reactie en wordt minder naarmate jij sterker en zekerder wordt. Dit zijn groeipijnen en horen er bij.

@Kannietmeer Redelijk stabiel. Wel soms klachten, maar nog niet tot een punt waarop het niet meer gaat. Ik heb wel het gevoel dat mijn aandacht voor het oorsuizen en de overgevoeligheid voor geluid de laatste week toeneemt - volgens mij hebben meer mensen daar last van.

Hey @EefjeJ wat fijn dat je dat sprongetje kon maken. Fijn is dat he die momentjes van geluk. Op de momenten dat je bang bent denk dan aan dat momentje en weet dan dat deze momentjes van geluk steeds vaker gaan komen.

@iedereen Als je het zwaar hebt, mag je ook echt vertellen wat er gebeurd en hoe je je voelt hoor. Probeer altijd te kijken naar waar je dankbaar voor kan zijn, maar tegelijk mag je ook echt hier vertellen waar je tegenaan loopt. Waar moet je anders met je shit naar toe? We zijn er om elkaar te helpen.

Diner overleefd waar de drank rijkelijk vloeide, maar ik heb het bij bitter lemon gehouden, kostte me niet eens zoveel moeite...

welkom Nope er gloort weer hoop! Herkenbaar jouw stukje en je schrijft in je eigen stijl, daar wil ik wel meer van lezen denk ik dan. Ik ken de kopren blikken ook, was er iets matiger mee, maar uiteindelijk zegt de hoeveelheid minder dan ik vroeger dacht. Het doorbreken van gewoonten is zwaar, zeker na zoveel jaren. En toch...... alles of niets figuren die wij soms zijn, eenmaal gestopt en de knop om bleek het voor mijzelf best makkelijk. Ik heb een lastig 1e jaar gehad, gescheiden, zonder werk/inkomen, vadsig en een einzelganger geworden en vooral slecht slapen en depressie braken me op. Therapie, Mindfulness en sporten hielpen om nooit meer toe te geven aan die eerste te pakken en na dat jaar ging het beter en beter. Dat dag 5 ook voor jou ook mag uitgroeien naar de rest van je echte leven

Hoi Smaragd, Ik heb ruim 3 maanden niet gedronken en ik drink nu alleen bij gelegenheden. Ik heb voor mijn gevoel echt de gewoonte van het dagelijks drinken doorbroken. Heb er vaak ook totaal geen behoefte aan. Ik drink maximaal 2 glazen en meer ook niet. Het kan voor mijn gevoel dus wel. En voor jou werkt dit ook, prima toch?!

Je schrijft het of je kritiek verwacht Smaragd. Iedereen doet het op een manier die bij hem past. Ik vind het een mooi eerlijk verhaal. In mijn vraag zit geen oordeel maar nieuwsgierigheid: Denk je dat die discussie in je hoofd, de stem die wil onderhandelen over de hoeveelheid drank, er zal blijven? Of dat hij of zij ophoepelt na verloop van tijd?

Smak

Dag @Leen, allereerst welkom hier op dit forum. Ik hoop toch niet dat de arts van GGZ de 0,5 mg heeft omgezet naar 0,25 mg Diazepam. Dat zou een ernstige fout zijn. 0,5 mg Lorazepam is qua omrekening ongeveer gelijk aan 5 mg Diazepam, al houden sommige tabellen het op 2,5 mg. Voor een goede en stabiele omzetting zou 5 mg Diazepam het startpunt moeten zijn. Het kan ook dat de Diazepam op zich bij jou niet aanslaat. In dat geval kun je voor taperingstrips kiezen, maar eventueel ook voor de weeg- en vijlmethode. In dat geval bouw je elke dag en heel klein stukje af, je vijlt dan als het ware een klein gedeelte van de Lorazepam weg en bouwt af op gewicht via een precisie weegschaal (met 3 cijfers achter de komma. Als je dan per dag ongeveer 2% afbouwt gaat het heel geleidelijk en heb je minder last van de ontwenning. Ik nodig je ook van harte uit om met lotgenoten en ervaringsdeskundigen mee te praten in onze Dagelijkse Huiskamer. Je vindt deze onder Ditjes, Datjes en Dagdraad. Succes en laat het ons weten als je meer vragen hebt! Groetjes, Ad

@FreeYourMind Fijn dat je er positief tegen aankijkt en dat je zoveel informatie al tot je hebt genomen, Dat is een belangrijke stap zodat je zelf ook de controle kunt nemen over je afbouw. Wij zijn hier als je ons nodig hebt. Ik ben al 1,5 jaar op het forum en verwacht niet snel weg te gaan ;-).