Klassement

Dat vind ik een mooie afsluiting van bevrijdingsdag, slaap lekker iedereen.

Zomaar even zin om op mijn eigen draadje te schrijven. Tju..wat was het druk afgelopen periode...en ik weet zelf even niet of dat oke is. Ja, want ik doe dingen waar ik niet van had kunnen bedenken dat ik ze zou doen. Schreef ik al eerder. Een eigen toko, een serieus bedrijf, werk wat ik oprecht leuk vind. Waar ik me in ontwikkel, wat me 'zin' geeft. Maar waar ik me ook in voorbij hol. Als ik niet oplet. Grenzen bewaken, voelen en bedenken wat kan en wat niet. Ook hierin spelen oude mechanismen...het goed willen doen, bang voor afwijzing, de ander op een voetstuk zetten, bang om te falen. Ik lees hier regelmatig herkenning. Ik noem Etty, Lika, Jopie...ik reageer er niet altijd meer uitgebreid op, maar het is prettig te lezen dat ik daarin niet de enige ben die worstelt. Want ik kan niet ontkennen dat het dat toch regelmatig is. Maar, ik drink niet. De behoefte om dat soort zaken te verdoven is er niet. Wel andere uitingen van 'verslavingsgedrag'. Veel op de foon zitten..bleh. Maar ook het harde werken, doorrennen zou er ook zomaar eens eentje kunnen zijn. Niet erg...ik ben me ervan bewust en probeer er objectief naar te kijken. En te praten met partner. Dat praten is ook 'beter', ik richt me niet altijd meer op mezelf Onze gesprekken ontsporen niet meer zo snel. Dat is fijn. We doen het niet zo verkeerd samen...maar ik zoek wel. Naar een nieuwe balans. Zoiets. Hij ook. Acceptatie en transformatie. Geen weg meer terug. Transformatie ook op lichamelijk vlak. Hormonale rollercoaster. De overgang. Labiele buien, opvliegers, licht en onrustig slapen. Niet prettig. Niet handig ook in het drukke bestaan. Het maakt dat ik me afvraag, ben ik goed bezig? Nou vraag ik me dat al mijn hele leven af, haha, dus terwijl ik het typ, denk ik..hoezo? In het nu blijven...niet te veel in beren denken, en ook niet te veel terug kijken. Op tijd rust nemen. Om te kijken, naar mezelf. Zonder drama. Waar ik de afgelopen twee vakantieweken veel dankbaarheid voor heb gevoeld is dat het in ons gezin prettig verloopt. De post van Jopie over 'had ik maar...' kwam erg binnen. Ik zie en weet wat een verslaafde ouder hebben betekent, kan betekenen. In mijn eigen gezin, in het gezin/familie van herkomst, in mijn omgeving. Op dit moment ervaar ik geen schuld en schaamte meer. Ik kan niks terugdraaien, heb wel een keuze in de dingen die ik nu doe. En zolang ik niet drink, me blijf ont-wikkelen is het goed. Is het zuiver. En kan ik zijn, ook met mijn eigenaardigheden (wilde schrijven tekortkomingen, maar dat voelt niet oke). En kan ik ook de ander laten zijn. Ik ga gewoon verder, op de ingeslagen weg, af en toe een afslag, een versnelling of vertraging, of een stukje terug. T'is goed. En als het niet goed is, is het ook goed. Ik bezoek nog elke week trouw mijn AA groep. Het houdt me bij de les. Ondanks dat ik me er niet altijd 'op mijn plek' voel. Zoals ik al zei reageer ik hier wat minder de laatste tijd. Ik zie het als een soort natuurlijke afbouw. Dat voelt ook prima. Ik kan en wil ook niet alles en iedereen tot in detail bijhouden. Ik ga maar eens de dingen doen die ik voor vandaag nog wilde doen. Dan kan morgen in huize Thee het gewone leven weer starten na de meivakantie.

Zo, nu begint het echt wat beter te gaan. Ik word weer wat actiever en vrolijker. Grappig dat dat hand in hand gaat. Zometeen naar yoga, heb ik wel zin in. Morgen weer werken, dus vandaag nog even een huishoud- en voorbereidingsdagje. Dan weer de rat race in, rustig aan.

Het is af:

Goedemorgen! Ik hoop dat het goed gaat met iedereen. @Briba @Bianca78 Hoe gaat het met jullie? Een fijne zondag alvast!

Goedemorgen frummers. Bakje om de dag te beginnen en straks snel de vlag ophangen... 

Voor sommige mensen is het beter om niet teveel te lezen op dat soort plekken. Ik vind persoonlijk dat ons nederlands forum hier het goed doet en dat we elkaar wel kunnen vertellen hoe we ons voelen en wat er gebeurd, maar dat we er niet in blijven hangen. Maar nog steeds zijn er genoeg mensen die afbouwen, die toch er voor kiezen om ook hier niet te bijven hangen, omdat ze er meer stress van ervaren. Ikzelf was geschokt door de toon en verhalen op een fb support groep. Ik heb door daar een keer iets te schrijven contact gekregen met iemand die mijn steun zocht, maar zodra hij mij gevonden had is ie daar ook weggegaan vanwege de negatieve invloed die het op hem had. Kijk dus goed naar hoe je zelf in elkaar steekt en wat de verhalen met je doen. Voor mij was het namelijk wel goed, ik vond herkenning en ik was niet bang van andermans klachten die ik niet had en dus geeft het forum mij een plek om mijzelf te uiten en anderen bij te staan. Je hebt qua berekening zie ik je huiswerk goed gedaan en inderaad is langzamer gaan een optie net als de overstap naar Diazepam. Ik heb er alle vertrouwen in dat je dit varkentje gaat wassen en dat ook jij benzovrij door het leven zal gaan in de toekomst, weer geheel gezond en stabiel.

@Robbin wat fijn dat je weer een beetje mee hebt kunnen sporten. Dat is vind ik toch weer een overwinning. Ik probeer elke dinsdag weer een beetje mee te doen met mijn handbalteam. Meiden weten ervan dus dat is fijn, kan gewoon stoppen wanneer het genoeg is. @Briba ik ben ook begonnen met de microtapering(oxazepam) deed eerst met kwartjes maar die stap was te groot. Hoop dat het voor jou ook werkt. Morgen een week of 2 rust en dan weer verder met afbouwen. wens iedereen een fijne nacht

@Briba , Ik ben er persoonlijk wel een voorstander van om over te stappen naar Diazepam. Je kan hier ook terug vinden waarom. Wat jezelf al zegt over de voordelen van het langzaam afbouwen, over de aanmaak van de receptoren b.v klopt helemaal. Je vraagt naar mijn persoonlijke ervaring met ontwenningsverschijnselen . Ik denk dat ik je dan voor een heel groot gedeelte wel gerust kan stellen. De ontwenningsverschijnselen die ik heb gehad behoren tot de verschijnselen die je niet zomaar krijgt in benzo ontwenning en komen bijna alleen voor in hele snelle ontwenning en als je cold turkey gaat. Ik heb iid heeel lang een knoop in mijn maag gehad, ik weet alleen niet of dat het juiste woord ervoor is . Ik noem het onuitstaanbaar trekkend gevoel. Er staat op YouTube een filmpje van een jongen die in een cold turkey zit, op zijn bed ligt, schreeuwend met zijn handen op de buik. Dat is waar je aan moet denken hoe het met je gaat als je cold turkey gaat, zo lag ik er namelijk ook bij dagen en nachten lang. Ik krijg er spontaan weer de rillingen van als ik er aan denk. Met een langzame afbouw kan je ook veel last krijgen van ontwenningsverschijnselen, daarbij kan je denken aan de gekste dingen, maar insulten etc dat zal je niet overkomen. Sterker nog, als je een afbouw manier gevonden hebt die bij jouw past en het maar langzaam genoeg laat gaan kan het best goed te doen zijn. Ik kan jouw en een ander helaas niet vertellen (ik denk niemand) wanneer, hoelang en hoe heftig het voor jou gaat worden. Ook niet precies welke klachten je er misschien nog bij gaat krijgen (Sorry). Dit verschilt gewoon teveel per persoon, je kan het alleen zoveel mogelijk zien te beperken door een voor jouw gepaste afbouw manier te vinden en het langzaam te doen.

HI B. Als je heel langzaam microafbouw doet zijn de ontwenningsverschijnselen minder heftig, dan als je langzaam afbouwt met stappen of als je (te) snel afbouwt. Het geeft inderdaad je GABA-receptoren de tijd om in aantal te vermeerderen en je lichaam de tijd om dat bij te benen. Ondertussen is mijn ervaring, en daarin meegenomen alle mensen die ik help of spreek, dat de ervaring die je hebt tijdens de afbouw ongeveer gelijk blijft nadat je op 0 bent gekomen, soms zelfs al verbeteren tijdens de afbouw, en dat er geen grote schommeling plaatsvind met de microafbouw. De taperingstrips zijn wel op je eigen behoefte af te stemmen, maar kosten een vermogen en de meeste verzekeraars vergoeden ze niet ( ook na kamervragen zijn er nog geen antwoorden over waarom, er moet nog flink aan die boom geschud om antwoorden en verandering te krijgen.) Als je het zelf doet heb je veel meer controle en kan je echt gaan 'experimenteren' om je eigen tempo te vinden. Even voor mijn rust: hoeveel mg medicatie neem en in hoeveel tabletten is dat verdeeld? Om je tempo goed te bepalen moeten die goed worden berekend om zeker te weten hoe snel je afbouwt. Oh, en dan nog dit: een langdurig ontwenningssyndroom in zijn ergste vorm komt vooral voor bij mensen die te snel gaan of cold turkey. Ik heb heel langzaam afgebouwd, en was heel ziek, maar mijn klachten waren absoluut dragelijk en verminderd toen ik op 0 was gekomen. Het echte herstel duurde wel lang, maar het is echt te doen. Er zijn mensen die op de minste vermindering reageren en heel ziek zijn continue, maar dat weet je dan vaak al vanaf dag 1 dat je probeert af te bouwen. Probeer je vooral op je ervaring in je eigen lichaam te richten, zodat je jezelf niet gek maakt met 'klachten die je mogelijk kan krijgen' , die je misschien helemaal nooit zal krijgen.

Ik ben op reis in Roemenië. Weet je waarvoor ik zojuist in de supermarkt wel 2,41 Euro betaald heb? 2 kleine blikjes varkenspaté, een blikje sardines en 2 flesjes melk van 35cl.

Of bij mij. Kan ook hé?

Gaaf!! Dit kan je zo inlijsten en op een kinderkamer hangen.

@Reacher vandaag zijn de bloemen voor jou

Vrijheid, lijkt vanzelfsprekend maar is heel bijzonder en waardevol.

www.alcoholondercontrole.nl/?_ga=2.179610916.128697416.1557045214-792543186.1557045214 www.indigowest.nl/aan-de-slag/verslaving beiden vallen onder P G Zorgholding BV en kun je googlen. Ikzelf heb de online cursus van Tactus hier gedaan toen die nog gratis was, maar ik denk dat de cursussen erg op elkaar lijken. Belangrijk is dat je er individuele reacties/begeleiding in krijgt, dus dat moet je even zelf uitzoeken. succes! Ik weet niet zeker, maar je kunt ook via de moderator hier vragen of je hier de training kunt volgen via een verklaring van je huisarts, dan vergoedt je verzekering het misschien/waarschijnlijk.

Ik hoordr de buren praten en rondlopen. Gek. Vervelend ja.

Nancy, diepe buiging voor jou

ik wil ook ;-)

@nancy wat goed!!! Knap vind ik dat. Heb je nog zin om door te gaan?

Hij valt nogal groot uit, dus ben je een grote topper @nancy

@nancy, gefeliciteerd met je bachelor graad. Master gaat zonder drank vast sneller.

Ah @huttula, hoopvol (toch?) bericht. Komen de beterschap en groetjes later wel, mag jij het 'liefs' voor nu hebben en houden. 'Liefs' is op z'n best als 't vers is. @nancy, gefeliciteerd. Hoe lang geef je jezelf voor je master?

Nu mee bezig. Kan wel verschil zien tusesn mijn techniek van vorige en nu. Echt wel gegroeid, al zeg ik het zelf ;-)