Klassement

Goedemiddag beetje laat vandaag was aan oefenen met yoga en kwam niet meer overeind

MijnGerrit, Anette69 en Rosee zijn al weer een maand verder. Mooi toch? Minky, zet hem op!

Ben een beetje aan het spijbelen van mijn gezin. Zo voelt het. Me-time. op weg naar yoga en daarna ga ik zwemmen. Lekker voor mezelf. en daarvan gaat mijn gezin weer profiteren;-)

Bumpie jimmi ik lees je maar heb niet zo goed advies wil je wel sterkte wensen

Dit is weer een pareltje @Lika en nog waar ook. Denk ik

Goedemorgen frummers. Hoogste tijd voor een bakje...  Koh, fijn dat het bewegen weer wat beter gaat, jammer dat je meer medicatie nodig hebt nu, maar ik hoop voor jou dat dit ook weer bij zal trekken. Ik ben ook geen fan van watersport en ook geen fan van de winter.... Laat het nu maar weer even stoppen met al die nattigheid. Zag daarnet dat de vijver even verderop al aardig buiten zijn oevers is getreden .... Ach, het is maar goed dat we niet echt directe invloed kunnen uitoefenen op het weer, zou ongetwijfeld weer leiden tot ruzies en zo. Wow Jane, pittig hoor die manier van yoga... Jopie, wat fijn dat jullie nu even wat meer ademruimte krijgen... wat een heftige tijd voor jullie

Ik vind het mooi dat je dit zo ziet. De grondoorzaak is denk ik, wat maakt dat je zo hard meent te moeten werken, waar wil je aan voldoen? Hoeveel goedkeuring heb je nodig? (vul bij 'je' maar 'ik' in...geldt ook voor mij). Op het moment dat je je dat realiseert, kun je daar aan werken. Het ligt niet meer buiten jezelf. Jij doet het. Het goede nieuws is dus dat je er ook zelf wat aan kunt doen. Neem tijd...en niet te veel lezen, hahaha!

Yes! En soms lijkt het even niet goed, maar dat is juist goed. Weer een stapje. Leven.

Moeilijk dit, ik voelde me gisteren avond niet geroepen om hier te schrijven, voelde me ook niet zo welkom. En wist geen woorden zonder kritiek. Nu terugkijkend zie ik het echt als een huiskamersituatie, waarin ik normaliter zou vragen aan Gezondworden of hij even naar zijn eigen kamer wilde gaan. En wel welkom is in een later stadium. Niet om uit te sluiten, maar omdat er toch geen sprake was vn contact. Maar wie ben ik??? Dus ik wist het niet en weet het nog steeds niet.

Ja @bumperjim klopt denk ik, maar met de opmerking dat met een burnout je stresssysteem zo is aangetast dat je echt lichamelijk niet meer kunt. dat weer op orde brengen kost tijd en aandacht. Mildheid leren. Je lichaam en systeem weer leren verstaan en vertrouwen. En het harde werken is idd 1 ding, wat jij ermee doet een tweede. Ik ben daar lang boos om geweest. Jij niet gelukkig? Wijze man!

Heel mooi geschreven @Etty. Ik wil je echt heel erg bedanken voor het meeschrijven. Door deze inzichten sla ik nu voorzichtig stap voor stap een ander pad in. Een pad waar ik anders nog weken?maanden? naar had moeten zoeken, als ik deze überhaupt had gevonden. Onderweg was ik vast wel weer een drankput tegen gekomen. Het is ook goed om te weten dat de euforie "valse hoop" was. Dat het nu werkelijk interessant wordt, voelen en stappen durven te ondernemen om dingen te veranderen. Dat alles zonder oordeel en verwachtingen. Weer een klein stapje op een ander pad.

Ik moest laatst trouwens aan een recept van de dierenarts denken. Ik heb een heel angstig katje vooral als ze naar de dierenarts moet. De dierenarts heeft alprazolam destijds voorgeschreven voor hele angstige momenten. Uiteraard alleen uitzonderlijk gebruiken. De dosering: 2 x daags een halve tablet van 0,25 Mg. Als je alprazolam opzoekt in het farmacotherapeutisch kompas is de startdosering bij volwassenen een tablet van 0,25 Mg. Moet je nagaan de helft daarvan voor mijn katje die 4 kg weegt. Ik geef dit dus echt niet meer aan mijn kat.