Klassement

Bericht van @Kohtje gehad. Geen zorgen maken hij kan alleen niet typen heeft heel erg veel last van zijn handen maar hij hoopt dat het weer goed komt

ja Annie, het is vast en zker de afbouw. Heb alleen nog wel een jaar voor de boeg.... Ik merk dat ik de behoefte heb te klagen en dat is niets voor mij Maar als ik dan klaag dan is het hier. Nergens anders. Dus sorry jongens, behalve steun bieden, zal je me misschien ook wel eens zien klagen.

Goeiemiddag, hier schijnt ook al bijna de hele middag de zon. Net heerlijk een uur gewandeld en daarna boodschappen gedaan. Als ik goed in mijn vel steek ga ik altijd weer uitgebreid koken, kan ik zo van genieten, nieuwe recepten uitproberen en daar variaties op. Vanavond kippendijen gemarineerd in knoflook, kerrie, citroen en ketjap. Die kip is zo veel malser dan gewone kipfilet. Daarbij de kerrie aardappelen die ze ook zo maken als in roti. En een stoofpotje van gemengde groenten. Heerlijk om even vrij te zijn, pas zaterdag de nachtdienst in. Wat doen deze bewuste vrije dagen mij goed:) Fijne avond

Hupsakee, plus 1. En weer door. Het wordt echt steeds makkelijker. Heerlijk zo'n leven zonder alcohol

Piep piep gaap, joehoe goeie morgen supertjes, Gauw gauw want ik heb de wekker niet gehoord. Ik heb m'n oren gisteren uitgespoten, ging hartstikke goed mensen, nu hoor ik helemaal niets meer. Nou kanjers tot vanavond. Dan zijn we weer een dag dichter bij het herstel.

Mooi mooi.....oei ik groei. Bedankt maar weer!

@Cyclad58 ben het met liz eens. Ik zou niet zomaar switchen. Ik heb een switch gemaakt op de benzo’s en artsen zeggen ook dat dat in principe niet moet uitmaken want een benzo is een benzo. Zelfs toen mijn oxazepam omhoog ging leek het toch alsof de ontwenning van de clonazepam gewoon doorging. Voor mij voelde het toch, ook al is het dezelfde geneesmiddelgroep, alsof het totaal anders werkt. Daarnaast staat paroxetine bekend om zeer hevige ontwenningsverschijnselen. Misschien heb je hier iets aan? https://cdn0.scrvt.com/08ab3606b0b7a8ea53fd0b40b1c44f86/7633e26c9dc20484/d13a5a83c319/Guidelines-switching-antidepressants_A3.pdf Hierin staat eerst ene SSRI afbouwen en daarna andere SSRI pas opbouwen. Ga maar eens opzoeken op google: cross tapering antidepressiva. Abrupt switchen lijkt mij erg onverstandig. Ook zijn er ervaringsverhalen op internet te vinden van mensen die stopten met paroxetine en pas na weken opeens klachten kregen, ook al heeft paroxetine een korte halfwaardetijd en komen de klachten meestal snel. Ik zeg het niet om je bang te maken, maar wees voorzichtig. Hoop dat je een goede keuze maakt. Veel liefs

Ik denk dat vrijwel iedere slechte slaper zich hierin wel herkent. Toen ik tijdens de benzo ontwenning ook slecht sliep was ook mijn voornaamste angst "hoe kom ik de dag een beetje normaal door". Was meer met de gevolgen bezig dan met het niet slapen zelf. Goed stuk inderdaad.

Ik steun het idee dat niet te doen, als de overstap (hup, doen we even, maar wel met oxazepam) zo onvriendelijk is voor het lichaam. Ik denk eerder dat je moet overwegen ook tzt gewoon van de paroxetine af te gaan, met een super langzaam taperplan zoals ik dat nu doe met de venlafaxine. Beiden zijn korte halfwaarde meds en daarom moeilijk af te bouwen, maar met beleid zeker niet onmogelijk. Je lichaam is beter af zonder, ben ik wel achter na al mijn lees en luisterwerk. Ik denk dat je de combinatie van de gevolgen van de benzo en geen rust nemen en niet luisteren naar je lichaam idd niet moet opvangen met een vernieuwde SSRI, maar naar de wortel van je uitdaging moet gaan. Dat is het begin van een wijzer leven en dus gezonder leven. Ik heb geen griep, want ik heb geen koort, geen enkele echte griep dingen. Het is nu met een paracetamol minder pijnlijk, wel nog wankel, maar niet meer heel vervelend om mijn hoofd te bewegen. Denk weet dat mijn lichaam met de benzo nog niet klaar was en nu ik de AD er bij doe, is het logisch dat ik me soms niet zo leuk voel. Ik doe het er mee. Er is iets tijdens mijn slaap gebeurd vermoed ik, maar weet niet wat precies. Alsof ik even zuurstof tekort had en daarom gebroken wakker wordt. Klinkt maf misschien, maar ik droomde dat ik niet kon ademen e en dat ik mijn medicatie nam (longpufjes ventolin), maar dat het niet meer hielp. Na een wat langere tijd ( denk ik) besefte ik dat ik gewoon in bed lag en waarschijnlijk niets genomen had en daarom zo uitgeput was. Toen wel genomen en van 7 tot 11.30 uur nog geslapen. Maar mijn hersenen bleven een verstopte homp vlees. Nou jongens, genoeg gemekkerd. Ik ga even bij mensen op kraamvisite en moet zo weg. Toedeloe!

Mijn kop wil niet vandaag. Duizelig en hoofdpijnig en pijnlijk om mijn hersenen te gebruiken. Heb wel vanavond een kraambezoek waar ik nu al tegenop zie. Heb net besloten een paracetamol te nemen, want denk dat het anders niet gaat vandaag. Hoop dat het helpt en ik me zo wat beter voel. Ook houd ik mijn buik vandaag weer in de gaten. Ik heb echt een soort verkramping van de buik in de middag. Waarom weet ik niet. ben gewoon niet lekker, dat is duidelijk @Annie87ben trots op je Annie. Je worstelt je er doorheen, je bent gefocust, duidelijk in je keuze, geen spoortje twijfel of je toch de benzo moet nemen, je weet dat het ontwenning is en met de tanden op elkaar en met bloedende knieen, kruip je de dag door. En zo is het gewoon en niet anders. Ik heb geen enkele twijfel dat je hier doorheen komt en dat je je leven terug zal krijgen. Houd vol meisje, je bent super goed bezig!

Goedemorgen lieve mensen, @bolletje hoe gaat het met je rug? Hopelijk iets beter? Hoe gaat het met de rest? Bedankt voor alle steun gister. Ik had het vreselijk heftig. Vandaag is het zenuwachtige gevoel er nog steeds maar in minder hevige mate. Heb vannacht ook redelijk geslapen. Wel paar x wakker geworden en gelegen, maar heb gedroomd dus weet dat ik geslapen heb. Niet op de klok gekeken (doe ik bewust niet meer). Hoop dat het niet meer zo erg wordt als gister in elk geval. Ik wens jullie een fijne dag en voor iedereen een dikke knuffel

welkom! We verwachten soms een roze wolk als beloning voor het feit dat we stoppen en sterkzijn, maar net als na een geboorte is er ook gewoon de poep en piesfase van het leven. dus het is èn èn; een beetje genieten van wittebrood en vooral gezonder worden van een dikke bruine boterham met kaas en rauwkost, en ook daarvan weer leren genieten. succes!

een rozige high tea voor jou Rosa! Gefeliciteerd met 3 mooie welverdiende jaren. En de andere 7e dags-frummers happen lekker mee virtueel.

Bedankt Bob! Ja ik ga door, het jaarpact houdt me op het rechte pad. Zonder dat zou ik misschien weer gaan smokkelen en dan is het eind zoek.

Van harte gefeliciteerd met je 3 jaar, @rosa45! Blijf je doorgaan? Ook Anna, Ferry, Reacher en Nicky plakken er weer een maand aan vast. Righto!

Hallo Smaragd, Voor wat het waard is ik drink ook gecontroleerd. Gemiddeld 3 pijpjes bier per avond, soms één meer. Dit bevalt mij prima. Ik ben in balans en functioneer er goed mee. Groet, Bert

Ik lees je graag.

Lieve allemaal, mijn hart gaat zo naar jullie uit. De strijd en de pijn zijn gewoon zo hard. Had ik maar alle antwoorden en kon ik jullie er maar allemaal uithalen. Maar dat is helaas niet zo. Ik hoop dat jullie allemaal net als ik zullen merken, hoe sterk je wel niet bent als dit eenmaal achter de rug is. Het leven is hard, de benzo ontwenning nog harder, en het vraagt veel moed en doorzettingsvermogen om dit klaar te spelen en jezelf weer te vertrouwen, nadat benzo's je leven op zijn kop zet. Maar je zal hier echt weer van terug komen en hiervan herstellen, als je doorzet en de benzo vergeet als optie om met dingen te dealen. Je bent niet gek, je bent niet ziek in je hoofd. De medicatie die artsen voorschrijven zijn gewoon heel vaak een tijdelijke oplossing en niet echt helpend uiteindelijk. Als je echt een keer nacht niet kan slapen, zou een benzo kunnen helpen, maar ook dan zijn er in studies al schadelijke effecten waargenomen. Dus zet de benzo niet meer op je lijst als oplossing. Ook niet tijdelijk. Ben het daar volledig eens met @Jeshen, om nooit meer een benzo te nemen, hoe gek de wereld er ook uitziet en hoe moe je ook bent. Er zijn echt andere opties, en zelfs je lichaam werkt daar in mee. Toen er nog geen benzo's waren, ging mensen ook niet dood aan slaapgebrek, want het lichaam geeft het niet slapen uiteindelijk op. Kijk naar je eetpatroon, kijk naar je stressoren in je leven, maar keuzes om jezelf beter te beschermen en rust te nemen. Leren anders met jezelf om te gaan is bijzonder belangrijk. Jeetje Ad.... Ik kan me voorstellen dat je hier een flinke dreun van krijgt ja. Wel super jammer dat je geen vertrouwen in jezelf vind om het zonder de benzo te doen, want dat is de uitdaging van het leven. Ook als de stress hoog is. Vind het heel pijnlijk om te lezen dat het niet lukt om het zonder te doen. Ik hoop toch dat je snel een andere weg vind om echt goed voor jezelf te zorgen en daarmee de benzo niet meer als alternatief nodig hebt. @bolletje Hoe is het met jou ? We missen je duidelijk hier als je niet de huiskamer opent. @doorbijter Heel veel succes lieverd. Ik vind het super jammer als je niet komt, maar wat goed is voor jou gaat 100% voor. Het moet helpend zijn voor jou om hier te komen, en niet meer stress geven. Dat geldt ook voor jou, @Kaida74. Je weet me te vinden als het nodig is. @Annie87Hoe is het met jou vandaag? @Deligaf1 is de wave al aan het zakken? @Paps Lukt het vandaag een beetje? @Robbin Welkom in onze huiskamer. Hier kletsen we elkaar meestal bij. Soms is het stil omdat men druk is of te ziek, maar meestal is er wel iemand die de huiskamer opent. Dat kan je ook zelf doen als je een keer de eerste blijkt de zijn die de huiskamer zoekt. Dan maak je gewoon een huiskamer aan met Datum en hoppa! Dikke knuffel voor jullie allemaal