Klassement

Ik heb m'n scoot opgevoerd. Even lachen Kaida

Ik heb m'n scootmobiel een beetje opgevoerd.

Vergis ik mij ook nog bijna 8 maand

Durven kijken ja. Right in the face. Niet wegrennen. Niet verdoven. Niet weglachen. Niet weghuilen. Gewoon. Erbij bijven. Weet niet hoe ik het anders moet zeggen. Zo leerzaam, zo spannend, zo waardevol. Heb nog nooit het leven gewoon recht aan durven kijken. En alles ligt open.

Héél fijn voor je Antoinnette Maak er een mooi feestje van morgen

O..wat bijzonder Antoinette...van harte en veel geluk

dit heb je mooi gezegd Yana zo voel ik mij nu, mijn lichaam voelt fris en licht en niet meer zwaar en maar vooruit trekken kom mee, en ook ik dacht een leven zonder alcohol is niet leuk, maar het is juist veel leuker maar je moet er even doorheen en dan breekt de zon door

Wauw Antoinnette, wat fantastisch voor je. Ik stel me voor dat het voelt alsof je opnieuw geboren bent maar dan in het goede lijf. Gefeliciteerd!

Vandaag geboorte akte gewijzigd. Is nu voor mij nieuw begin. Morgen avond met klein groepje mensen feestje hier. Zonder drank uiteraard.

Haha...dat hogere salaris krijg je om wat je NU doet...als je weer beter je best gaat doen, krijg je nog meer

Hoi Blanca, welkom. 'Ga denk ik proberen' is geen voornemen. Een voornemen klinkt ongeveer zo: "Vandaag drink ik niet, wat er ook gebeurt! En als ik trek krijg ga ik .........." Op de puntjes kun je dan bijvoorbeeld invullen: onder de koude douche staan, op dit forum schrijven hoe ik me voel, hardlopen, mediteren, een vriendin bellen dat ze me moet komen vastbinden op mijn stoel tot de trek voorbij is. Voor mij is 'braaf' vooral suf en saai. Vind jij dat ook? Maar geen alcohol drinken vind ik helemaal niet suf en saai, integendeel, het is superspannend om te ontdekken wat er in me leeft en hoe heftig emoties kunnen zijn, het voelt stoer om dat verlangen naar verdoving om te buigen naar de wil om voluit te leven. Het is een bruisend, levendig gevoel om te dansen, te rennen met m'n kop in de wind, om te lachen en lief te hebben met een helder hoofd. Drank nodig hebben om te kunnen genieten van het mooie weer, dát is pas suf!

Ja ik doe net alsof ik het voor het eerst zie

Absoluut de beste tip! @mito Ik denk dat velen in benzo ontwenning. of na benzo ontwenning, een 'zieke' buik lijkt te hebben. Onze darmen zijn kapot. De theorie kan ik nog niet genoeg wetenschappelijk onderbouwen, maar het komt neer op genen, voeding, medicatie en een vicieuze cirkel waar we met de buik in terecht komen. Elke ochtend een goede probiotica nemen. Het poeder in water oplossen en 20 minuten laten staan en dan drinken en wachten totdat het je maag gepasseerd is voordat je gaat eten. Een methode die me nu door een nieuwe arts is aangeraden. Koop een probiotica die ik eerder heb aanbevolen. Vital ( gebruik ik sinds) een paar weken of Solgar of Orthiflor hebben goede naam. Probeer zoveel mogelijk verschillende strengen probiotica binnen te krijgen van goede kwaliteit. ( ik heb deze binnenkort omdat de arts deze aanbeveelt. ) Elke dag een andere mix is prima, dus ook een paar verschillende merken. Hoe gevarieerde hoe beter voor je darmen. Ze zeggen ( tja... weet ik veel...) dat je minimaal 10 miljard kve in de probiotica moet hebben, wil je er wat aan hebben en dan pas kan het verschil maken in je darmen. Of dat waar is kan ik nog niet met zekerheid zeggen. Kefir schijnt een geweldige aanvulling hierin, met een mega goed en natuurlijke probiotica in zich met vele verschillende strengen, en een paar slokken geeft je al gauw 20 tot 40 miljard kve. ( kolonie vormende eenheden) Ook Zuurkool is een prachtig gefermenteerd product dat als probiotica dienst doet en de zuurgraad van je lichaam kan helpen en dus beter kan beschermen. Wel staat het ook bol van de histamine, maar gek genoeg heb ik daar volgens mij geen last van gehad. Maar ik vermeld het even omdat het mogelijk reactie kan geven van extra stressgevoelens. Groene thee is ook gefermenteerd en draagt bij aan een gezonde darmflora. Bijna al je hormonen worden in je darmen gemaakt. Wanneer we dus herstellen van deze shit, is het van wezenlijk belang dat we onze darmen helpen om weer juist die goede hormonen en neurotransmitters te gaan maken. Aanmaak van receptoren wordt ook aangestuurd door de bacterien in je darmen, en zo ook de aanmaak van de GABA en ook de GABA receptoren. Onze darmen zijn de fabriek van ons lichaam en dat is de reden waarom ik terug ga naar fabrieksinstellingen.... Daarvoor schijnt Paleo erg effectief en dus ga ik dat proberen. Een reset. Terwijl ik schrijf voel ik me buik.... bleh... toch nog wat gezeik.... en ja... ik heb gisteren gezondigd, want mijn vriend had een maiskolf voor me geroosterd op de bbq en ik vond het lullig om nee te zeggen. Dus heb ik de mais gegeten. En mogelijk bepaald dat nu mijn buikpijn, want mais is een graan en alle granen gaan met Paleo de deur uit. Je brein verbruikt veel en werkt op vetten. Roomboter en ghee, kokosolie, olijfolie, palmpitolie amandelolie etc zijn goed om te gebruiken, naast vette vis te eten of als je die dag geen vis eet visolie te nemen, avocado te eten etc. Je brein zal je dankbaar zijn. Niets vetarm eten.... zeer ongezond voor je hersenfuncties.

ow lieverd.. @Kaida74 .. dit lijkt me echt vreselijk. Ik zou absoluut gek worden! Heb je wel oordoppen gekocht? Op zijn minst. Ik denk dat mijn zenuwen totaal op scherp zouden gaan.... en dat weken lang.... en ze staan al op scherp door de benzo ontwenning. Nee meisje.... ik zou niet graag met je ruilen. Dank voor je aandacht. Ik ben druk geweest. Mijn vriend is een eigen ondernemen gestart om zo een opdracht voor werk te kunnen uitvoeren. Daar komt wel wat bij kijken soms en ik regel veel voor hem. Nu was ik voorheen officemanager, dus ik kan het ook wel, maar er gaat gewoon veel tijd in zitten. Daarnaast doe ik woensdag een speciale therapie,, waarbij ik hoop dat ik er echt verder mee kom voor mijzelf. Woensdag kom ik daardoor echt niet meer toe aan online gaan, want ik eet daarna bij mijn ouders en als ik dan thuis kom ben ik helemaal kapot. Binnen 30 minuten lag ik te slapen op de bank. Gelukkig vind mijn vriend dat soort dingen helemaal niet erg en was lekker aan het koken toen ik wakker werd. Daarnaast ben ik mijn voedingspatroon drastisch aan het aanpassen en ga Paleo eten. Dat schijnt genetisch beter bij ons te passen volgens mijn nieuwe arts, die dus ook integrale geneeskunde toepast en voeding erin meeneemt. Dat zorgt er voor dat ik veel moet lezen om te begrijpen wat ik kan maken en moet eten. Dat gaat gelukkig goed, maar kost me ook veel tijd. Daarnaast heb ik nog steeds de groep mensen die ik persoonlijk ondersteun en toch wekelijk tijd voor wil vrij maken om contact te hebben. Soms per whatsapp of direct per telefoon of Skype. Gaat toch ook veel tijd in zitten. En ik denk dat ik verder wel langzaam ben, mede door de warmte en een lage bloeddruk en nog steeds lage energie. De buikpijn is trouwens weg... na 3 dagen Paleo eten..... poefffff....Hij voelt eindelijk weer een beetje normaal. Ben benieuwd wat het met de rest van mijn lijf gaat doen. Ik heb hoop voor mooie resultaten, een goddelijk lichaam en een stralende huid, en tomeloze energie. Hoe gaat het met iedereen hier? Geniet er iemand van de warmte of is dit helemaal niets voor jullie?

Nee dat niet. Meer dat ik opvliegeriger ben. Dingen verkeerd begrijp en dan fel reageer. Zo ben ik normaal gesproken niet. Maar zoals jij je voelt, voel ik me (gelukkig) niet. Sterkte joh! Bel anders voor de zekerheid je arts als je je zorgen maakt. Wij zijn geen artsen, maar lotgenoten met veel ervaring

Zo, nog ff terug gegaan. Vonden m'n spruitjes ook een goed idee Ik denk dat voor mij dag voor dag niet geholpen had. Had me verheugd op de dag daarna waar ik wel zou kunnen drinken. Dag voor dag had niet gewerkt bij mij. Ik ben (gewoon ) gestopt en zou wel zien wanneer het schip weer zou stranden. Nu bijna 9 jaar geleden. Ja het werkt bij iedereen weer anders.

Het gaat wel @Kohtje het was een mooi afscheid blij dat ik er bij mocht zijn. Ik mis haar wel en het is stil zonder haar. Vandaag komen de kinderen al haar kamer leeg halen. Zo gaat dat plek voor iemand anders die het nodig heeft. Bijna 8 maand begint goed te voelen ben er trots op ondanks mijn momenten. Maar ik wil meer dan die 8 maand dus we gaan dag voor dag gewoon verder. Straks naar de psycholoog toe

Hoe meer Mindfull ik leef, hoe meer het leven zelfs moment voor moment word. Ik maak in mijn hoofd de hele dag door keuzes. En als echte Weegschaal is dat nog steeds een crime haha. Maar mindfull/per moment zijn ze wel wat kleiner dan door op te sparen

Ja dat voor dag..... En tegelijkertijd...dat heb je dus al 8 maanden gedaan...chapeau...

Goedemorgen allemaal. Lars, dag voor dag, de meest logische manier... we moeten uiteindelijk toch allemaal dag voor dag door het leven. Kun je nog zo graag week voor week of jaar voor jaar door het leven willen, het gáát gewoon dag voor dag. En dan zit je "ineens" zomaar tóch op die bijna acht maanden. Ondanks alles, zou ik bijna zeggen... Gaat het bij jullie daar in die woongroep een beetje na het overlijden van mevrouw K.?

Hoi Lars, maakt niet uit toch? Het gaat erom dat wat je doet ook werkt. Als het nodig is zet ik me zelf er gewoon weer op. 7 maanden! Respect hoor!

Hoi, ik kreeg vandaag te horen dat ik een mooi figuur heb en veel vrolijkheid uitstraal. Ik vind het zelf wel meevallen, maar complimenten dankbaar in ontvangst genomen. Morgen handtekening zetten onder de gewijzigde geboorteakte. Kortom mijn dag kan niet meer stuk. Morgen echte mijlpaal voor me, voelt zo goed