Klassement

Hallo lieve allemaal , we hebben allemaal maar 1 doel en dat is beter worden!! Ieder op zijn manier , en met maar 1 medicijn en dat heet herkenning! wij zijn het medicijn voor elkaar, !,,het medicijn heet voor mij dus herkenning!! Door jullie ben ik zover gekomen, jullie waren en zijn voor mij , mijn genezers, we komen aan de eindstreep, lieve gr Guusje

Hi Jeshen, het maakt niet uit hoe je dingen zegt, de reaktie van anderen zet je tot denken en dat is goed, net als jou woorden anderen laten nadenken. En samen komen we verder ... Elke dag een klein beetje beter ...

Mito .... mee eens en .... gisteren begin gemaakt met de laatste 1mg ....

Ik reken op je.

@mito ik zal mijn best doen. Tot die tijd zal ik het zonnetje wel zijn. Haha

Anderhalve maand mag ook.

@Lynn86 dat zijn hele mooie woorden. Ik weet niet of je ook een beetje kunt toveren...........maar stel Wil je dan voor mij die lente een maandje naar voren halen. Bij voorbaat dank, mito

Hele goede tips! Verder wil ik jullie wijzen op Https://verenigingafbouwmedicatie.nl Https://taperingstip.nl En een onderzoek van Erik Paling https://www.brijder.nl/probleem/medicijnverslaving/onderzoek-slaapmiddelen Ook mensen die 10 mg diazepam gebruiken kunnen contact met Erik opnemen. Op de site kun je zijn gegevens vinden!

Ja de trilingen zijn weg, maar zeurende moeie kuiten, ik denk gespannen van de chronische stress, waar ik oxzazepam voor kreeg, alles verkrampt natuurlijk,is ook alleen in rust, ach, ook dat zal overgaan , geniet van je weekend guusje

Ja, Cyclad, kan zomaar weer een mindere dag tussen zitten, ik nog wel steeds spierpijn,kuiten/ knieholtes, en soms spiertrekkingen, na 2 weken magnesium wel een stuk minder, en voor het slapen gaan 3e magnesium caspsule, advies v, huisarts slaap ik echt langer door, jij heel de week gewerkt? Ben je toch wel moe? Mantra een goeie! elke dag beetje beter! Zelf 2,5 mnd echt nachten in de H.kamer gezeten niet slapen, en nu? ga altijd om 23.45 naar bed en slaap nu tot 7 uur, ! Als je dan terug kijkt? Dat is een grote stap verder! Het komt goed, nu de spieren nog! GUUSJE

Ik meld me droog af voor de dagpact.

Haai Senna , ik was ook netjes draaide mijn hand nergens voor om in het h.houden, ik moet mij verzetten om iets te doen, dit ben ik niet, maar slaap met een magnesium capsule stuk beter, en dan voel je overdag wel beter maar ik heb nog steeds last van spiertrillingen , benen/ kuiten magnesium en magnesium olie voor kuiten ,vergelijkbaar met 2 weken geleden en nu, voel ik verbetering, fff wakker worden met stress gevoel ,'sm'orgens is vaak bij mij moeizaam starten , maar na 4 mnden echt eindelijk vooruitgang,wel teleurstelling als het weer een dag niet lekker is maar komt goed met elkaar, Guusje x

Zet hem op, Rosee. Weekend 2!

Ook ik dacht jaren geleden: dit win ik nooit van mezelf. Ik voelde me alsmaar verder wegglijden in zelfvernietigend gedrag (in mijn geval ook roken en drinken) en ik kreeg het niet voor elkaar om aan die vicieuze cirkel te ontsnappen. IK herken het het gevoel van hoop dat er een "oplossing van buiten" komt. Niet dus....Als ik nu terugkijk zie ik dat ik het allemaal achter me begin te laten. Van het roken ben ik uiteindelijk afgekomen door het gebruik van een pilletje en van het drinken ben ik steeds meer aan het afkomen door het doorbreken van de gewoonte. Het kan!

Jeshen ... praat construcitiever tegen jezelf ... Je hebt niet zo'n goede nacht gemaakt, toch wordt het steeds ietsje beter ... i.p.v. Uiteraard was mijn nacht slecht ... focus op een andere benadering ... Het slapen gaat niet goed omdat de benzo het angst, stress en slaapsysteem heeft ontregeld ... dat moet zich herstellen, at is iets fysieks, in je hoofd kun je ook iets doen: een constructieve mindset ...

@Senna33 Gelukkig slaap je wat, en wat betreft de schoonmaak: dan niet! Komt wel weer. Werkse!

Welkom en succes

Volhouden Tessa! Je bent echt goed bezig. Ik ben trots op je

Verlichting, dat klinkt goed! Ik ga duimen voor een goede nachtrust Parsival en morgen nuchter opstaan. Lijkt je dat wat? Succes!

Trusten allen, missie voor vandaag weer volbracht.

Ik meld me droog voor de dagpact, de rust.

Welkom! Fijn dat je er bent. Uitzitten....gewoon doen. Het gaat voorbij. En je krijgt iets terug. Ook ik worstel al een leven lang met angsten en depressie. Nu ik volstrekt helder ben gaat het steeds beter. Stapje voor stapje. Succes!

Vandaag 17 dagen geen alcohol. Mezelf getracteerd op een heerlijke hotstone massage, ervoor en erna een kop detox thee. Alle stress en pijn uit mijn schouders. Wat een verschil met het alcohol gif dat ik gebruikte om me te kunnen ontspannen. De moeilijke momenten blijven maar iedere dag is er weer 1. Ik kan jullie allemaal massage aanraden het is heerlijk.

Vandaag de gesprekken afgerond bij Novadic. Bijna een half jaar droog nu. Het ADB fundament voelt stevig, maar niet onbelangrijk, zoals Hut beschrijft, mijn eigen fundament wordt steviger. Het was een enorme stap naar de huisarts, maar o, wat belangrijk voor mij geweest. Na de praktijkondersteuner naar Novadic, op eigen verzoek. Ik heb een hele goeie getroffen daar. Eentje die me liefdevol durfde te confronteren, die het protocol losliet en mij dus 'organisch' begeleidde (haha, kwam ik dus vandaag achter in evaluatie). Mij dus zag, mijn sterktes en zwaktes.Die ik niet onder de tafel kon kletsen. Wilde ik ook niet, maar heb het wel benoemd. Ook wel een beetje spannend om dit nu af te sluiten. Maar het voelt oke. Meer inzicht en handvatten wijzer. Weten dat ik altijd aan de bel kan trekken als het mis dreigt te gaan. Geleerd dat ik hulp kan en mag vragen. En ik voel me gesteund, thuis, door mijn groep, en me niet in de steek latende maatje. Zoek je eigen weg, maar ga ervoor...het is niet altijd makkelijker, maar zeker waardevoller leven, zonder alcohol.

Lieve mensen, hoop dat het met jullie ook goed gaat! Ik heb vandaag mijn eerste mijlpaal vandaag gehaald: 1 maand. Iedere dag opnieuw weer 0 op naar maand 2. Liefs Sita

Dank je wel Reacher, zwaar wordt het nog wel en soms nu al, maar nu ben ik meer opgelucht, blij dat ik het kan delen en nu veel meer mezelf kan zijn. Het voelt echt als een bevrijding.

Het weekend alcoholvrij doorstaan. Gisteren was een trigger voor me, bij mijn vriend die wel drinkt en om 3 uur slapen. Zodra ik binnenkwam dacht ik: wijn. Wijn. En wijn. Maar het werd cola light. En dat is het gebleven. Het is wennen maar de moeite waard, vooral vandaag.