Klassement

Ik ga en log uit, bedankt, dit hielp wel en ja Koh meerwaarde van die 6e, smerige zure bier dus ook weg gepleurd. Tot morgen!

Oké Lars ik kom er aan. Pik de trein van 18.07. en dan ben ik met een uurtje bij jou.

Sterkte @Smaragd ik weer droog vandaag

Bedankt voor de reacties. Ik ga eens kijken bij die online cursus. Volgens mij moet ik dat juist gaan doen omdat het nu goed met me gaat. Want elk leven heeft ups en downs en dat laatste kan ik dus niet mee omgaan blijkt wel. Tot nu toe gaat het goed, het werk is leuk, mijn collega's zijn super. Voel me er nu al thuis. Ik rook nog wel. Ook veel te veel, veel meer dan wat ik anders deed. Maar loop ook elke dag te zingen en me trots op mezelf te voelen. Rij met een grote grijns naar mijn werk. Niet meer gedronken en totaal geen drang gevoeld. Nu nog voorkomen dat ik het wel weer krijg. Ik ga meteen bij voorbijalcohol.nl kijken.

Fijn! Ga zo door. Veel leesplezier!

Oh, haaha... dat las ik even verkeerd, Sowhat..

Gaat dat lukken, denk je? Na de 6e stoppen? Je hebt er 12 !!!!! gehaald. Als je morgen om 5.15 uur op moet zou ik NU naar bed gaan... Alleen jij kunt jezelf nu helpen. Door NU te stoppen. En te ernstig/erg voor dit forum? Je past precies.

Doe jij dan voor mij de hondjes uit laten, koken, badkamer poetsen en de keuken een grote beurt geven? Nou je mag rustig weten dat ik soms denk "goh dat zou ik ook best willen". Maar van de andere kant ben ik hier ook vaak heel gelukkig. Maar ik doe iets niet goed en ik denk dat dat te weinig soc. contacten zijn die ik heb. Moet er meer uit. Vanmiddag ff boodschappen gedaan en door 4 mensen aangesproken, en weet dat ik vrij makkelijk contacten maak. Dus moet ik aan de slag.

Prima Lars, ze zijn net weer weg. Binnenkort gesprek met woonconsulent van woningbouw hier. Ik heb wel besloten om hier in de omgeving te blijven wonen. Hier heb ik veel meer mogelijkheden qua werk, hulp en ook vertier. Ik moet voorkomen dat ik weer teveel binnen blijf. Het zal allemaal nog wel even duren hoor, maar wil wel de eerste stap zetten.

Goedemorgen allemaal. 'het-alleen-voor-vandaagpact' Lars MarQ Kohtje Reacher Geus Bor francoise Sita

Droog!

Goeie morgen lieve kanjers, Hier gaat het een beetje beter na de medicatieverhoging. Gelukkig. Sowhat die duvels van mij beginnen 's ochtends ook te mauwen. Vanavond maar eens een houten hamer mee nemen is het zo afgelopen.

Goedemorgen, Drukke dag weer. Alvast een fijn weekend gewenst..

Ja Lars kat is weer voldaan en naar buiten.

Goedemorgen allemaal, Lars, goed voornemen dat dagpact! Schouders er weer onder vandaag. Nu eerst koffie... Fijne dag allemaal

Ik wil de 0 die ga je halen Lars

Erg wijs was ik vandaag weer eens niet. Ik weet zelf ook goed waarom ik dronk en heb het gelukkig echt heel erg binnen de perken kunnen houden. Ik meld het hier omdat ik op het dagpact sta en dus gefaald heb. Ik wil en ben daar eerlijk over. Geen vage verhalen over een huisarts die wel of niet wil dat ik stop. Geen verhalen van ik drink nog wel eens een keer.... Wees dan gewoon duidelijk en eerlijk. Ik baal en ben zeker niet trots. Ik weet wel nu meer de aanloop er naar toe en daar kan ik wat mee. Het stapelt zich op bij mij. Kwestie van eerder aan de bel trekken. En toch ik laat me niet meer zo gaan als vroeger kan na een paar stoppen. Het is niet wat ik wil ik wil de 0. Ik kan dat ook en daar moet ik ook voor blijven gaan. Niet gaan denken zie je wel ik kan het bij 2 houden. Want die 2 worden 3 en 4 enzovoort. Maar ik ga er nu niet heel zwaar aan tillen. Morgen weer op dagpact en inderdaad dan ga ik er weer voor. Fleurtje geniet nog van je laatste dagen daar

Intake hypnotherapie gehad. Denk dat het een goede keuze is. Was een goed gesprek. Met als resultaat dat mijn keel niet meer dichtgeknepen zit. Fijn.

Ga zo door mensen!

Mirjam en Nancy verdienen de maandelijkse smile

Fijn dat het weer beter gaat Renate. Ja, duidelijk uitgelegd, en voor jezelf ook helder hoe het werkt. De kunst is dan om als het weer eens minder zou gaan niet te vervallen in oud gedrag. En daar lijkt me dan werk aan de winkel...wellicht met hulp, zoals ook Bob al noemt, bijvoorbeeld een online cursus. Ik ben daar nu mee bezig en ik kan zeggen dat ik al veel wist over mezelf en hoe het werkt, dit geeft mij toch echt weer betere inzichten in hoe het werkt met alcohol en mijn mechanismen. In combinatie met gesprekken met een herstelmedewerker, die toch even net wat meer weten over verslavingen dan de huisarts en praktijkondersteuner. Ervaar het als helpend en ondersteunend in mijn ADB proces. Succes met alles!

Duidelijk uitgelegd. Ik zat er inderdaad wat naast wat betreft het advies dat ik gaf. Maar niet helemaal. Je begon deze draad namelijk als volgt: "ben er helemaal klaar mee om verslaafd te zijn. Aan alcohol en aan roken. Ik baal er heel erg van dat ik afhankelijk ben van middelen buiten mezelf om die me zogenaamd een beter gevoel geven." Een besluit om met alcohol en nicotine te stoppen lijkt dan logisch. Dat het niet altijd eenvoudig is en voor iedereen anders kan liggen weten we allemaal. Wat ik in je vorige bericht echter ook lees is dat het helemaal niet zo uitzichtloos hoeft te zijn omdat je het patroon voor je zelf al kent en weet hoe de opbouw loopt en dat die soms weken of maanden kan duren zodat er voldoende tijd is om bij te sturen, als je maar zou weten hoe. Dan weet je dus ook wat je moet aanpakken. Als een gevoel van eenzaamheid je parten kan gaan spelen is het nuttig wegen te vinden om daar beter tegen te kunnen. Zo'n weg zou hem wel eens kunnen zitten in meer kennis van en meer vrede met je eigen wezenlijke kern, vermoed ik. Er zijn wel manieren om daar aan te werken, al of niet met hulp van anderen. Zelf heb ik iets vergelijkbaars weg weten te krijgen via een online cursus van voorbijalcohol.nl. Ik was dan wel geen bingedrinker maar een dagelijkse gebruiker maar dat maakt voor dit aspect niet uit. Die cursus heeft voor mij een gevoel van onvermogen en onvrede weggenomen dat voorheen maar in mijn hoofd rond bleef malen en wat ik met alcohol placht te verdoven.

Vandaag ben ik dankbaar. Dankbaar dat het me gelukt is om de benzo verslaving en de lange nasleep te overwinnen. Dankbaar dat ik voor het allergrootste deel hersteld ben. Ik heb het idee dat mijn intelligentie weer zo goed als vanouds is. Ik merk dat ik weer beslissingen durf te nemen. Mijn zelfvertrouwen dat een flinke deuk heeft opgelopen is weer aan het terugkomen. Ik zoek weer mensen op en heb ook weer behoefte aan sociaal contact. Ik denk weer helderder over de toekomst en de bizarre negatieve gedachten die mijn zelfvertrouwen ondermijnden, zijn weg. Alleen de spierpijnen in de nek en schouders zijn er nog wel een beetje maar beduidend minder. Heel af en toe heb ik nog last van mist in m'n hoofd als ik s'morgens opsta, maar dat had ik vroeger ook wel eens en het verdwijnt meestal na een uur of zo. Ik zou het wel willen uitschreeuwen aan degenen die nu nog gebruiken of degenen die nog in het ontwenningsproces zitten dat je zoveel beter bent zonder benzo en dat de ontwenningsverschijnselen ECHT verdwijnen. Bij iedereen! En zonder uitzondering!