Klassement

Jaaaaaaa........ 20000

[Nou, wat er allemaal mis ging weet ik niet maar ik probeer het opnieuw.] Goed dat je in elk geval aan het minderen gaat. Niet te veel in huis hebben en pas op een bepaalde tijd 's avonds beginnen werkt misschien. Ik schrok wel van de hoeveelheid die je met regelmaat zei te drinken. Daar breek je op den duur je lichaam mee af, ook al ervaar je het als iets wat je wel aankan. Ik ben zelf pas op mijn 65ste gestopt, vorig jaar. Toen was ik zo'n twee flessen wijn per dag gewend, en minderen lukte niet goed. Tot mijn verbazing bleek helemaal stoppen echter veel gemakkelijker te zijn. Achteraf wel verklaarbaar, want net als bij sigaretten kan een beetje alcohol de wens naar meer aanwakkeren. Misschien kun de lezing van Dr. Els Noorlander over verslaving eens op Youtube bekijken. Het duurt zo's 30 minuten maar het is zeker de moeite waard. .

Wat ben je toch een lekker leuk Belgje Fleurie.

Citaat van de dag: NIETS IS ONMOGELIJK VOOR DEGENE DIE BLIJFT PROBEREN. ......Alexander de Grote.......

Fijne reacties allemaal, al een hele stap zo'n forum. Maar ik ben al naar de huisarts gestapt, en nu om de 2 wkn een gesprek met een vertrouwenspersoon, ik moet afleiding zoeken voor de lange avonden. Maar dat moet je toch echt zelf doen, t is zo saai. Ik slaap zo slecht, niet dat iedere dag vd week zoveel dronk, maar wel 3 a 4 keer, wel fijn dat ik hier wat kan schrijven. Wil het er ook niet altijd over hebben binnen mijn kringetje/ familie. Zaterdag een feestje, ik zou liever niet gaan, ook omdat het de vorige keer zo uit de hand liep (diezelfde mensen zijn er nu weer, schaam me dood, maar meestal drink ik iets teveel, maar de laatste keer was echt erg) . ik vertelde de zaterdag jarig zijnde vriendin van mijn stappen hulp gezocht etc. Ze hoopt dat ik kom, maar dat ik heus ook wel van het leven moet genieten... Kortom ik kreeg het gevoel dat alle begrip van haar wegvaagde, en empathie ook. Gek eigenlijk. Had zo'n opmerking niet verwacht. Ze zei ook, dan drink je toch niet, kun je het gelijk proberen in het echte leven.. en daarna volgde dus die opmerking over dat genieten. Lastig hoor. Ik pak mijn kopje warme melk maar uit de magnetron.. Nogmaals fijn alles te delen, en bedankt voor alle reacties.

Slaap lekker Herstel! Het is overigens een geheel nieuw ritueel: ik dronk al nooit bier (was wijn) en ik at nooit pepermuntjes etc. Alleen de cola was er al, n ontdekking vanaf mijn 18de ongeveer. Gelukkig zat er toen al geen cocaïne meer in zeg. Inderdaad Muffin

ik ben via minderen gestopt met drinken, sommigen zijn via stoppen geminderd met drinken. Anderen raken het spul nooit meer aan... Iedereen loopt zijn eigen pad. Ik had overigens veel aan Bob en aan Bob zijn linkje naar Els Noorlander. Succes!

tja, beter dan alcohol of sigaretten niwaar ??

Ja, dat herinner ik me ook, en beneveld mailtjes sturen of in internet groepen reageren kun je ook beter niet doen, of in elk geval de tekst pas de volgende dag versturen zodat je het eerst nog even nuchter kunt nalezen. Ik had op een gegeven moment het "read only" besluit voor mezelf ingevoerd. Dat sprak ik hardop uit als ik vond dat het daar tijd voor was, en daar hield ik me dan meestal de rest van de avond wel aan.

Goedemorgen Aljeblieft nog geen herfst

Woensdag alweer, en dag 17 zonder alcohol. Ik begin me af te vragen waarom het nu ineens zo makkelijk gaat. Ik heb eigenlijk niet echt behoefte aan drank. Begrijp me goed, daar ben ik héél blij mee, maar vind het gek dat dit ineens zonder problemen lijkt te gaan. Zou er dan toch een andere knop om zijn? Leg ik me meer of beter neer bij de situatie zoals hij is zonder verdoven? Is er eindelijk een vorm van acceptatie? Geen idee, maar vind het frappant (en fijn!). Zo rijg ik de alcoholloze dagen wel eenvoudig aan elkaar natuurlijk. Zou het bijna oneerlijk noemen, maar kan me nog wel heel goed voor de geest halen hoe anders dat geweest is. Ik geniet er maar gewoon van en probeer het 'gekke' gevoel van me af te zetten. Dag 17 dus vandaag en vandaag drink ik niet

Daar moet ik es ff over nadenken

Duuuhhh!! Ik ben een geit. Wat is jouw excuus?

Welkom Emerald. Tip: kom dagelijks op t forum, delen = helen en hier kan dat met velen♥

Ohh jopie, niet alleen gisteren, je snijdt altijd hout.. vind ik wel bij je passen. Op het trappetje, in de deuropening van je bus, in het zonnetje, kop koffie erbij... groot zakmes... Bedachtzaam, van alle kanten bekijkend, (her)vormgeven aan een door het leven getekend stuk boomtak...

Welkom en succes!

Vanmiddag vrij ik ga een eindje fietsen. Weer de stap nemen om ergens koffie te drinken op een terras. Nu nog genieten van het mooie weer

Welkom, Emerald. Goed dat je besluit stappen te gaan nemen. Als je geen rem hebt is er maar één goede manier om verandering in de situatie te brengen, en uit je tekst meen ik te begrijpen dat je je dat ook realiseert: minderen zal niet werken, dus moet je helemaal stoppen, in elk geval voor langere tijd. Weet je al hoe je het gaat aanpakken? We helpen je graag hoor, maar je moet het wel zelf doen. Het begin is vaak lastig, maar grote kans dat je binnen een paar maanden al reuze blij bent dat je de stap nu hebt genomen.

Ik lees je Smart.

Ach wat mooi... Het diepzinnige van Smart, relativeren met de humor van Bob...ja...dat is een mooie balans....

Niet serieus bedoeld hoor, van die klusjes. Ik denk wel dat humor en relativering je misschien kunnen helpen. Het klonk allemaal erg heftig wat je schreef, maar je kunt je ook afvragen of dat allemaal iets zinnigs oplevert.

En toch hebben wij gisteren hier de hele dag zon gehad....

Ach Smart toch. Dikke voor jou

Angst, breek me de b*k niet open!!!!! Als er iemand bang is ben ik het wel. Maar angst is een slechte raadgever, een heel slechte!!! tenzij het echt een signaal is zoals Jane beschrijft. Die angst gaat ergens over!!! Die kan heel terecht zijn, dus daarvoor is waakzaamheid geboden. Die andere angsten zijn niet meer nodig, misschien ooit geweest of niet, dat kan ik niet beoordelen. Maar die hoeven niet meer, die halen ons onderuit, houden ons terug. Ik weet zelf dat ik mijn hele overtuigingen-angsten-onzekerheden-etc-systeem a.h.w. opnieuw onder de loep moet nemen. En dat moet, want er klopt geen moer meer van. Heb ik vandaag ook weer een voorbeeld van. Zet ik straks wel op mijn draadje. Hoe vind je die als cliffhanger??

Hallo allemaal, Mijn negatieve ervaringen met alcohol? Ik doe gewoon geen reet meer. Ik wordt nooit echt dronken. Ik weet me nog steeds te herinneren wat ik gedaan heb. Ik hoef niet over te geven, waarschijnlijk omdat ik meer uitgesmeerd drink. Dus drie flessen wijn maar dan uitgesmeerd over het eind van de middag, de avond en de nacht. Ik las het startbericht van deze draad en daar stond ik dat het eventueel nuttig was om terug te lezen wat je negatieve ervaringen waren, om te voorkomen dat je weer gaat drinken. Het vervelende is dat de herinneringen aan drank en hoe het is als je werkelijk drinkt toch weer vervagen en je niet meer weet hoe rot het eigenlijk is, zo werkt het althans bij mij. Ik heb de Jellinek ooit een tip gegeven: maak een filmpje van jezelf als je aan het drinken bent en je echt * voelt. Ik heb dit zelf 1x gedaan. Film zegt veel meer dan tekst + dat je jezelf bekijkt en direct geconfronteerd wordt met hoe het werkelijk is. Je ziet jezelf stom doen en je ziet bijvoorbeeld je opgeblazen gezicht en je hoort je lallerige stem. Je zit veel meer in de ervaring zelf dan dat je teksten van jezelf leest over waarom je niet meer zou moeten drinken. Bewegend beeld maakt het veel echter en confronterender en emotioneler. Wie weet werkt het voor iemand hier... Paul