Klassement

Goedemorgen Vandaag vijf maanden nuchter! mooie dag iedereen aloha

Hou je wel even in de gaten wié de fles cola hier neerzet maat?

Die euforie in het begin van het stoppen met drinken zie ik tegenwoordig als een beloning/hulpje van de natuur voor het stoppen met drinken... een soort van "godgegeven" tijdelijk gevoel van vervangend gebruik.. De échte euforie komt in mijn ogen pas veel later. Ik zit in die fase van late euforie en die duurt nu al enkele jaren. Die begon ook eigenlijk pas na enkele jaren. Het blije gevoel in het begin van gestopt zijn was bij mij ook maar tijdelijk. Na een paar maanden kwam die fase van: is dít het nou? Is dit álles?.. Toen kwamen de jaren van met alle sh@t in het leven leren omgaan zónder (telkens) terug te vallen in alcoholgebruik. Ik was blij dat ik in die jaren druk bezig was met het 12-stappen programma. Met hulp van de combinatie sponsor (hebben én zijn), stappenwerk, meetings én service-verlenen (= taken op me nemen binnen de NA**), variërend van o.a. koffie zetten, literatuur op peil houden, tot groepsvertegenwoordiger zijn op landelijke vergaderingen) lukte het me om mijn doel (alcoholvrij leven) voor ogen te houden, ook al was de verleiding om terug te vallen regelmatig levensgroot aanwezig. Door betrokken te zijn bij mijn wereld van en met mede-herstellenden kon ik me makkelijk voor ogen houden dat niet drinken (gebruiken) uiteindelijk beloning zou opleveren.. al liet die wel erg lang op zich wachten, vond ik soms. Achteraf is het altijd makkelijk vertellen. Maar feit is dat ik, na jarenlang zonder alcohol geleefd te hebben, moet toegeven dat ik blij ben. Blij dat ik niet meer drink. Actief zijn tijdens mijn herstel heeft me daar enorm bij geholpen. Herstel is voor mij niet stoppen met drinken en dan maar hopen dat ik nooit meer in omstandigheden terecht kom waarin ik wél zou moeten/willen drinken. Herstel is mezelf dusdanig veranderen dat omstandigheden nooit (meer) een reden zijn om drank als vlucht/ontwijkmogelijkheid te zien. Dat is me dankzij hulp van alle kanten gelukt. Ook omdat ik me ontvankelijk voor hulp heb opgesteld. Zoals ik zei zit ik nu in een fase van euforie. Niet de euforie van het gestopt zijn maar de euforie van het leven vieren. Daar hoort ook sh@t bij. Deze fase van euforie voelt niet zo extreem als die eerste fase van euforie uit het begin. Dit is meer een algemeen en normaal gevoel van vreugde, van vrijheid. Een ander soort beloning dan ik me in eerste instantie had voorgesteld. In deze fase van euforie passen ook heel gewoon gevoelens van "bluuuuuhhhh", zonder gevaar dat ik het leven in z'n algemeenheid niet meer leuk vind. Momenteel zit ik fysiek niet erg lekker in m'n vel. Maar het totaalplaatje is acceptabel. Zéér acceptabel. Héél erg zeer acceptabel. **) NA = Narcotics Anonymous, NA-Anonieme Verslaafden

Een goede morgen allen, dat iedereen maar in ieder geval 1 leuk ding mag meemaken/doen vandaag! Of dat nu een nieuwe auto kopen of een heerlijke tosti ham/kaas eten is maakt niet uit.

Naar de film geweest met mijn dametjes. 'Sing' kinderfilm, maar die zijn vaak het leukst. Hele feelgood film met leuke muziek. Uit mijn tijd ook... Gisteren met hetzelfde gezelschap naar 'Vleugelbroertjes'. Hele mooie beelden. En gisteren @lady jane yerba maté gekocht. Twee zusjes hebben een handeltje opgezet. Yermana. Grappig. Als antwoord op de vraag 'hoe heeft u dan van deze thee gehoord', moest ik even op mijn tong bijten. Kan moeilijk zeggen: van Lady Jane. Forum alcohol de baas....

'Was alles maar zo simpel, zei ik net nog... Beetje doormijmerend kom ik tot de conclusie dat alles ook werkelijk simpel is. Zelfs ingewikkeldheid is simpel zolang ik me maar voor ogen houd dat alles is zoals het is. Ik ben zelf degene die het ingewikkeld maakt. "Hou daar dan mee op!!" Tja, was dát maar zo simpel....

Goede morgen, Dagpact: Lars Lieselotje Nadia Kohtje Een applausje voor iedereen die gisteren (weer) droog is gebleven. Vandaag ga ik de hele santekraam weer aan zonder me druk te maken of ik wel of niet zal drinken. Ik drink vandaag namelijk niet. Heb ik met mezelf afgesproken. Zo. Mooi geregeld. Was alles maar zo simpel..

Goedemorgen! Half dagje werk vandaag, als ik eenmaal wakker/gedoucht en aangekleed ben gaat dat prima Ik ga eens kijken wat voor leuks de dag voor me in petto heeft!

Ik snap wat je zegt! En soms denk ik ook dat ik niet in kan voelen hoe erg het is voor jou! Gewoon bij voortduring akelig en donker. Dat moet afschuwelijk zijn! Het is ons eigen om de ander moed in te spreken. We willen een hand toesteken en hopen dat een vriendelijk woord misschien een klein verschil kan uitmaken. Opdat je wordt bevestigd in je bestaan; opdat je weet dat je er toe doet! Opdat je vasthoudt aan een stukje geloof in het belang van je leven. Ik denk dat mensen ook verschillen in de manier hoe iets binnenkomt en dat niet alles wat aangereikt wordt als even zinvol wordt ervaren. Wat voor de een een sprankeltje hoop en glinstering in zijn dag is, kan de ander misschien niet zien. Zo zijn mijn eigen verwachtingen door het ouder worden enorm veranderd mbt het leven en zijn het heel kleine dingen waar ik me dagelijks aan optrek. Maar de basis is in wezen toch hoe je jezelf met jezelf voelt; dat ik deug (bv) is voor mij een belangrijk iets, misschien al wel genoeg. En tja dan is mijn onderliggende boodschap er toch een die zegt: waarom ben je niet genoeg zoals je bent lief mens? Want eigenlijk is dus dat gevoel over jezelf het aller-allerbelangrijkst! En ik gun je die rust en tevredenheid zo! Nu lees ik je laatste berichtje: leg geen oordeel op jezelf: jouw ritme van de dag is het JOUWE, doe kalm aan en beschouw het als van jou! (ben ook geen ochtendmens, heb ook weerzin etc) Maar alles wat je wel kunt en doet: dat is jouw cadootje van de dag. De ene dag meer de andere dag minder. Het is hard werken met hoe je nu bezig bent! Bang zijn mag, moe zijn mag, anders-zijn mag!! Het is allemaal JIJ!

Hoi Smart! Ik vind bovenstaande erg treffend. Ik lees hier en daar dat het leven niet leuker wordt als je stopt met drinken maar wel hanteerbaarder. Maar ik vind het wel degelijk een stuk leuker zonder het geknaag van dat schuldgevoel en het op mezelf neerkijken! Bedankt voor het onder woorden brengen!

Dat is me ook wat.... Zit ik hier het hele weekend met kiespijn op de maandag te wachten, duf van de pijnstillers, zodat ik een afspraak met de tandarts kan maken. Word ik vandaag wakker zonder kiespijn Voor iedereen een knuffel die het kan gebruiken.

Ik heb de kaarsjes ook aangemaakt hier om het binnen wat kleurrijker en warmer te maken! En voor jou nog een erbij omdat je signaleert en het forum opzoekt. Super!

Ik wil ook graag mee doen!! Ben gestopt op 16 januari 2017 dus ben al 5 weken op dreef :-)

Toe nou, hé!!!! Alleen VANDAAG... that's all!! Da's toch niet zo eng? Eén daggie niet drinken... Ademhalen, ja dát kun je beter je hele leven doen.

Mildheid geeft rust. Het feit dat je gewicht kleren enz noemt is niet mild. Eerst focussen op jou grote prestaties..deze zijn niet mis om te overwinnen..echt De trots leren voelen van waar je mee bezig bent. Dat andere komt echt. Alles tegelijk is zwaar..heel zwaar Komt goed. En meerdere maten heeft een voordeel als je straks eraan toe bent om af te vallen.. maar dat is pas later Eerst milder worden Als je van jezelf mag eten...eet je gek genoeg minder

Jaaaaaa, that's the spirit.... de dag heeft altijd wel leuke dingen voor ons in petto... Kan een lekkere tosti zijn of een krokus die je zomaar ergens ziet staan... En in geval van nood kun je altijd nog het fenomeen zelfspot ten tonele voeren.... . Over het algemeen dan

Goedemorgen frummers. Nieuwe dag, nieuwe ballen, nieuwe kansen, en dat elke dag weer, mooi eigenlijk. Het wordt al licht, buiten is het een beetje herfstig, maar binnen staan koffie en thee te wachten...

Goedemorgen! Hier tandjes poetsen en ervandoor. Maak er een alcohol de baas dag van!

Ruim dertien weken droog, hártstikke goed Lika! Hou je van gezond eten? Ik bedoel, vind je het leuk om je erin te verdiepen en vind je het ook lekker?

Oei, staat de menopauze al in je nek te hijgen? Zet je schrap, Reacher. Ooit ben je er weer uit, en dan zeg je dit. (Let op, leer maar vast uit je hoofd) "Heftig was het hoor, die overgang. Opvliegers, slecht slapen... maar weet je, kort ervoor ben ik gestopt met drinken, en daardoor kon ik het eigenlijk heel goed hebben. Ik ben nu achteraf zó blij dat ik heb volgehouden, dat is echt een kado aan mezelf geweest." Ja Reacher, dat ga je zeggen, ik zweer het je!

JAARPACT 21 februari 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 07 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [8] 08 mnd 30-05-2016 Bob 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 8 maanden 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 23-08-2016 Nada 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 03 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 1 START [7] 02 mnd 02-12-2016 Tine 01 mnd 22-12-2016 Lars 01 mnd 01-01-2017 Rapilos 01 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 00 mnd 22-01-2017 Spirit 00 mnd 23-01-2017 Artax

Raak niet bij met lezen vanavond, ik houd het voor nu bij een afmelding voor het dagpact. Leeg, moe en nuchter.

Meld me droog af. Kan mijn ogen nauwelijks nog openhouden.

Als ik dit zo lees denk ik: dat moet je vaker doen, zo analyserend schrijven. Het hoeft niet steeds hier, je kunt het ook privé houden. Maar wel doorvragen en niet te gauw stoppen bij wat je gister en vorige week en vorige maand ook al dacht. Steeds verder doorontwikkelen vanaf het punt waar je de vorige keer gebleven was.

Hahaha xD lachen Reacher! XD "go Socrates go!!" Ik was nog erg sleepy en wilde de aanvallende kater gewoon een zetje geven tegen z'n achterste maar hoe stom xD oh well @Lieselotje Vandaag niet en heel de week niet ^^

Smart, wat is het fijn om te lezen dat het weer wat beter gaat. Zaterdag was inderdaad een mooie dag om in de tuin bezig te zijn, het leek wel voorjaar! Wat ga jij goed zeg. Wat ben ik je dankbaar voor hoe jij het verwoordt.

Goed bezig!

Minderen werkt voor mij niet. Ik ben nu twee jaar echt actief bezig om droog te staan. En dat gaat een tijdje goed en dan verviel ik tot nu toe. Nou ja, 5 wkn geleden. Nu wordt alles heel anders aangepakt, ik denk dat ik er nu pas klaar voor was om dit te doen met alles in mij. Om er echt achter te staan. Mijn strategie is iedere dag nuchter . Als ik dat niet doe raak ik alles kwijt wat me lief is.

Plaatje plaatsen lukt ook weer Jannigje! Never ever give up!

Hey! Ja, en nog steeds op het alcoholvrije pad. Het bevalt goed het werken op zaterdag. Dwz om op die manier minder last van het idee te hebben dat je moet drinken omdat het weekend is. Zondag lekker rustig aan gedaan en vandaag weer gewerkt. Hoe gaat het met jou? Wat is jouw doel, zonder alcohol of minder alcohol dan voorheen?

Bedankt voor alle aanmoedigingen, doet me goed! Lika, volgens mij was het jouw tip: ik schrijf me in voor het dagpact iedere draad/dag. Dat geeft inderdaad rust. Ja Bob: Meestal zit ik op 'hoef niet en wil niet' maar juist zo 's avonds laat als ik moe ben, slaat de zelf liefde om in zelfmedelijden. Leuk dat je even op de thee komt Smart! Die katten met die brokjesverslaving! Grappig die naam: Badeendje! Ze zullen elkaar wel weten te vinden op het forum, de mijne schrijft vast net zoveel als ik . Lieselotje ik las van je weekend. Super dat je toch weer verder gaat met stoppen. Keel van Socrates is weer helemaal beter. Hij klinkt als een alt bij een opera. Grrmbll. Ik meende zelfs dat de mevrouw in de buurtwinkel merkte dat ik deze keer niet trilde Vasja. Deed wonderen voor zelfvertrouwen. Wanhoopje tot nu toe ben ik droog. Ik zoek veel afleiding in werk, forum etc. So far so good. Vandaag ga ik niet drinken.

Dikke arm! Dat helpt vast niet met je dagelijks leven! Maar hejjj vandaag drink je niet! Vasja for president

Dappere dodo door daar zo middenin te springen! Ik sta meestal met een spanbord op kilometers afstand mijn Socrates aan te moedigen. Heel goed om die tetanus prik te halen, je kunt lelijke infecties krijgen van kattenkrabben. Fijn dat het goed gaat!

Hoi Basta! Ook al zo'n leuke naam! Omdat het basta met de drank is? Heel leerzaam draadje is dit trouwens (voor zover ik het kan volgen.)

Weet je Bert, het begint al met "jezelf goed genoeg vinden in zo'n periode". Met mijn verstand kan ik wel beredeneren dat ik "goed genoeg" ben, maar mijn gevoel spreekt dat tegen. Of is het de duivel die, altijd als ik me zwak en somber voelt, triomfantelijk zit te toeteren: "Ik blijf het zeggen hoor, jij bent niet goed, dus zéker niet goed genoeg. Wanneer leer je dat nu eens?" Wat bedoel jij met "de teugels flink laten vieren? vanmiddag op de fiets moest ik weer een een studievriendin denken. Wij zaten in dezelfde lees- en studiegroep voor onze opleiding. Na een vakantie kwamen we weer bij elkaar om te beginnen met het nieuwe studiejaar. Eerst even bijpraten en dan beginnen. Zij was stil, zei weinig, vertelde niet over haar zomer. Totdat wij er expliciet naar vroegen. Ze was depressief, somber, ze had een moeilijke zomer gehad. Aarzelend deelde ze een stukje van haar verleden, ze was eerder op deze akelige plaats geweest en kon dat niet nog een keer, zei ze. wij schrokken heel erg!!! We wisten het niet.Na een paar maanden kwam het bericht. Ze was er niet meer, ze had niet meer de kracht om nog eens te proberen uit die diepe put te klimmen. Zij kon niet meer,zag geen licht meer, geen uitkomst. Op de dag van haar crematie was de aula afgeladen vol, zoveel mensen, allemaal geschokt tot op het bot, allemaal voor haar. Ik zag en hoorde hoe mensen over haar spraken, hoe geliefd ze was bij familie en vrienden, collega's, cliënten en bij ons. Die warme, mooie, humorvolle, getalenteerde, unieke vrouw! Zoveel mensen die om haar gaven en het beste met haar voor hadden. Zij kon het niet zien, niet voelen We wilden haar zo graag helpen, haar uit die ellende trekken, maar we konden het niet. Ik weet dat er mensen zijn die net zo naar mij kijken als ik naar haar keek. Dus Smart, ook al kan ik het niet voelen, ik hoor je wel! En ik dank je dat je volhoudt en het weer tegen me zegt. dat probeer ik te doen, tot nu toe lukt het, min of meer

Gevonden Smart!! En aangemeld :-)

Kaarsje brandt. Alweer wat warmer hier.

Ik ben er eigenlijk nog niet helemaal achter wat die weekpact is? Ik kom niet verder dan Wie is Wie....

Wees maar trots op jezelf: je doet het allemaal wel!

Dat doe je dan goed Eef. Rot gevoel hoort erbij....bah. Wil je je misschien op het dagpact zetten? En als je het echt moeilijk hebt, meld je dan ajb ook even op de dagdraad. Dan is er wellicht eerder iemand 'bij je'. Weet je hoe je de dag door gaat komen? Wat te doen vandaag dat afleidt?

HI Reacher, mag niet drinken is een verschrikkelke gedachten die mij elke keer de das heeft om gedaan. Ik zit nu voor 95% op wil niet drinken en dat bevalt veel beter!! Helaas heb ik die gedachten gang pas zo gekregen nadat het eerst vele malen mis is gegaan. Ik hoop dat jou dat niet overkomt! Hoe voel je je nu? Vanacht een beetje geslapen, minder verdietig?

Fijn hè dat niet trillen! Ik kom nu ook vaak op plaatsen en dan denk ik: de vorige keer dat ik hier was, was ik erg brak!

Fijn om je zoveel hier te zien! Goed het weekend doorgekomen? En hoe is het met de keel van je kat? Hier gaat het even wat minder dus ik ga maar weer veel lezen op het forum...

Ooh, wat herken ik dat gevoel op dit moment!!!!! Maar ja, het helpt ons niet. Dussssss, toch maar doorgaan? Knuffel Knuffel Knuffel Knuffel etc Knuffel

JAARPACT Maandag 20 februari 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 07 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 7 jaar 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 2 jaar en 4 maanden 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [8] 08 mnd 30-05-2016 Bob 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 07 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 23-08-2016 Nada 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 03 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 1 START [7] 02 mnd 02-12-2016 Tine 01 mnd 22-12-2016 Lars 01 mnd 01-01-2017 Rapilos 01 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 00 mnd 22-01-2017 Spirit 00 mnd 23-01-2017 Artax

Hoi Luitjes. De 28e februari is het voor mij alweer 1 jaar. deze week werd ik voor t eerst geconfronteerd met een esmoker...binnen bij mij aan tafel. Alleen al uit principe begin ik er niet aan. Het stoorde me, vooral dan dat rookwolkje. En ik ben nog steeds aan de kauwgum. Die tabaksindustrie heeft het toch maar goed geregeld. Links of rechtsom willen ze je verslaafd houden. Binnenkort stoppen met de kauwgum, apart project. het niet roken gaat goed. Eens in de zoveel tijd heb ik het een heel klein beetje moeilijk. Laatst met enorme stress kwam het even in mijn hoofd sig. Te gaan kopen. Maar.... ga ik daarvan ontstressen, zijn de problemen dan weg, ...kan ik het beter aan...??? Nee dus...dus gewoon verder, niet roken. ik ben 100 % gezonder! En daar ging het me om. Sterkte allemaal.

Ja hoor, bericht weg, plaatje weg. . Gggggrrrrr. Oke, adem in......adem uit.

Smaaa-hart!

Het schijnt te kunnen dat roken, net als alcohol trouwens, ziektesymptomen lang camoufleert en daardoor onderliggende gezondheidsproblemen verbergt. Zo verlamt roken bijvoorbeeld bepaalde zenuwen in je keel waardoor ze minder snel geprikkeld worden (hoesten). Het zorgt ook voor een soort plak (slijm?) dat die zenuwuiteinden verdooft. Ook de vernauwing van de bloedvaten maakt dat sommige dingen niet zichtbaar zijn. Je bloedt bijvoorbeeld minder. Mijn tandvlees bijvoorbeeld begon juist meer te bloeden na het stoppen. Kortom: stoppen kán bepaalde gezondheidsproblemen aan de oppervlakte brengen, maar die waren er natuurlijk wel al... Geduld is denk ik ook hier geboden...