Klassement

Er is wat aan ´t veranderen Koh. ik ben wat rustiger en voel die hele diepe dalen niet meer. Maar vanaf vandaag kan het iedere dag veel beter gaan, dus maar afwachten. Ik slaap erg goed maar word ´s ochtends nog wel wakker met hyperventilatie, maar dat zal ook wel over gaan. Dadelijk naar de psych. Eens kijken of hij ook tevreden is.

Lieve mensen, ik meld me af. Ik ben op de goede weg en ik ga zo verder zonder het forum. Ik wens jullie alle goeds en bedankt voor jullie steun, vertrouwen en verhalen. Ik koester ze en 'neem ze mee' op mijn pad. Liefs Sita

Poeh Spirit, dat is heftig zeg. Droog naar bedje. Op naar dag 2. Weltrusten allemaal.

meld me weer nuchter af voor vandaag welterusten alvast

hoorde ik gisteren (gerard ekdom), vond ik wel grappig: 'loopt je neus en ruiken je voeten, dan ben je wellicht ondersteboven gebouwd.. sorry, tot een zinniger bijdrage kan ik me vandaag even niet zetten..

Dagpact geslaagd.

@Bor: sterkte. @Lieselotje: welkom! @Bolletje: wat heerlijk dat je verandering merkt. Och, wat heerlijk... @allen:❤️

Welkom Lieselotje. Wat betreft je vraag qua afkickverschijnselen heb ik idd ook paracetamol geslikt maar kreeg ook librium tegen die verschijnselen. Ik heb het tijdens een detox week gedaan waarbij ik opgenomen was. Misschien kun je bv eens met je ha spreken wat je het beste wel of niet kunt doen tijdens zo`n periode. Veel sterkte en kracht toegewenst Lieselotje. Lekker ff een uiltje knappen sbs Nu even de hond uitlaten en dan koffie zetten. De muziek lekker hard en meeblèren tijdens het stofzuigen. Ik ben blij dat ik vandaag nuchter (116 dagen ) en en clean ben.

Ik ben naar mogelijke nieuwe sportschool + sauna/zwembad! Eens zien wat kosten en roosters zijn daar

hoi hoi ben er nu pas. t Gaat goed hoor maar zo moe, heb in afgelopen anderhalve week veel meetingen gehad. Gewoon om te kijken wat bij me past. Je hebt hele grote groepen, groepen die meer regels hebben en je niet elkaar in de reden mag vallen, gisteravond kon dat weer wel; crossharing heet dat blijkbaar. Nu heb ik het wel even gehad en ga alles op een rijtje zetten. Maar ik vind het ook fijn mensen in life te spreken en een sponsor (soort coach) te hebben.

Uit het tijdschift voor Geneeskunde (ntvg) een artikel over paracetamol bij chronisch alcohol gebruik. Conclusie: 2 gram zijn 4 stuks van 500mg per dag. Ik zelf ben hier voorzichtiger in, net voor ik stopte 2 jaar terug zat ik op veel meer dan die 4 glazen per dag en nam ik uit voorzorg echt alleen pcm als ik het niet meer uithield van hoofdpijn in de eerste weken. Hoofdpijn ging vaak ook weg door rustig even een half uur te wandelen in de buitenlucht. En magnesium zoals Yo noemt hielp mij ook tegen spanning.

Misschien wil je pber mee darten?

Klopt helemaal Lieselotje. En tussendoor kun je hier kwijt wat je wilt. Als je dat wilt. Nadia, ik vind je leuk hoor, maar ik trek onze band even wat uit elkaar. Dagpact: Lars Quinn Nadia kohtje Burchill Smart Bor Sis Lieselotje

Hoi Lika, ik ben vrij nieuw hier op het forum en probeer een beetje bij te lezen. Zat zojuist jou verhaal te lezen en wat mij direct opviel was onderstaande; Ik heb me waarschijnlijk jaren sterker voorgedaan dan ik eigenlijk ben. Maar wie ben ik dan? Wie ben ik dan? Dat ga ik onderzoeken. Dat komt mij zo bekend voor. Altijd maar je goed voor doen! Volgens mij ben jij inmiddels heel erg op de goede weg, Volhouden dus! Je kan het. Het is inderdaad erg fijn om hier zo veel herkenning en steun te vinden! Succes!

Goedemorgen (nog net) Voor iedereen die het kan gebruiken veel sterkte en beterschap, liefde, kracht en doorzettingsvermogen! Tegen verwachting toch goed geslapen Rond half 2 krijg ik bezoek van iemand uit een vroeg verleden met zijn kinderen en ik vind het best spannend. Maar het zal waarschijnlijk hartstikke leuk worden. Tenminste dat hoop ik. Jullie horen nog van mij. Iedereen een goede dag gewenst

Spannend Lika! Sterkte Kohtje Ietje, beterschap! Fijn dat het iets beter gaat Bolletje <3 Iets actiefs doen werkt voor mij altijd Smart, vooral sporten, komt die endorfine weer op gang

JAARPACT Woensdag 25 Januari 2017 - 67 Deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 Jaar 01-09-2001 Rudy 10 Jaar 07-08-2006 Anna 10 Jaar 07-08-2006 Ferry 10 Jaar 05-09-2006 Bambam 09 Jaar 25-11-2007 Soothe 9 jaar en 2 maanden 08 Jaar 13-02-2008 Adam 08 Jaar 13-12-2008 Kohtje 07 Jaar 24-02-2009 Dhen 07 Jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 Jaar 25-12-2009 Bolletje 7 jaar en 1 maand 06 Jaar 20-02-2010 Kate 05 Jaar 09-02-2011 Mirjam 05 Jaar 16-04-2011 Jan 1000 05 Jaar 22-04-2011 Huttula 05 Jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 Jaar 27-03-2012 Fofies 04 Jaar 02-05-2012 Dylan 04 Jaar 16-12-2012 Monster 03 Jaar 18-04-2013 Kastanje 03 Jaar 25-05-2013 Sowhat 3 jaar en 8 maanden 03 Jaar 16-06-2013 Skip 03 Jaar 13-09-2013 A3 03 Jaar 27-10-2013 Poppy 03 Jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 Jaar 17-01-2014 Paddy 02 Jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 Jaar 15-06-2014 Luna 02 Jaar 09-09-2014 Nancy 02 Jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 Jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 Jaar 07-01-2015 Erik 01 Jaar 13-02-2015 Tony 01 Jaar 08-03-2015 BillyBob 01 Jaar 25-04-2015 NBW 1 jaar en 9 maanden 01 Jaar 30-04-2015 Wisse 01 Jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 Jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 Jaar 19-06-2015 An 01 Jaar 28-06-2015 Elma 01 Jaar 10-07-2015 Marc 01 Jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 Jaar 25-07-2015 Happiness 1 jaar en 6 maanden 01 Jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 Jaar 25-10-2015 Vlokje 1 jaar en 3 maanden 01 Jaar 13-11-2015 Darlene 01 Jaar 24-12-2015 Jannigje 01 Jaar 25-01-2016 Kwispel 1 jaar FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 10 mnd 07-03-2016 Rosa45 10 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 07 mnd 30-05-2016 Bob 07 mnd 12-06-2016 Etty 07 mnd 15-06-2016 Anette69 07 mnd 21-06-2016 Droppie 06 mnd 07-07-2016 Claartje 06 mnd 15-07-2016 Sheila 06 mnd 19-07-2016 Skyer FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 05-08-2016 Snoepje 05 mnd 23-08-2016 Nada 04 mnd 06-09-2016 Blondie6173 04 mnd 11-09-2016 Singbluesilver FASE 1 START [7] 02 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 01 mnd 02-12-2016 Tine 01 mnd 22-12-2016 Lars 00 mnd 30-12-2016 Basta 00 mnd 01-01-2017 Rapilos 00 mnd 01-01-2017 Pelle 00 mnd 23-01-2017 Artax To all... Davona

Afmelding dagpact.

Meld mij alvast droog ^^ Een goed nachtrust allen ^^

Net thuis. Ben bekaf. Vond het heel bijzonder. Wel veel herkenning. Ik heb zelf niks gezegd alleen geluisterd. Nogmaals veel herkenning maar ook heel bijzonder. Weet niet of dit bij me past maar ik ga denk ik nog wel een keer. Om dat verder te bekijken. Hopelijk slaap lekker allemaal !

Vond een artikel over paracetamol gebruik door mensen die chronisch teveel drinken/dronken. Wij dus. Denk dat veel mensen niet echt bewust zijn dat de optelsom van veel drinken en paracetamol erg belastend voor de lever kan zijn. Artikel komt uit het Nederlands tijdschrift voor Geneeskunde en is vakliteratuur voor artsen. Dit was een klinische les voor artsen. Omdat wij direct de doelgroep zijn post ik het hier. Artikel is uit 2001 maar inzichten over paracetamol zijn er eerder strenger dan soepeler geworden. Enkele citaten. Bronvermeldingen staan onderaan het artikel in de link. Voor bovenstaande citaten is dat resp. verwijzing 3 en 5.

Kun je je pb-er meenemen voor koffie Lars Trusten!

Phoeh 2,5 uur?! Wauw! Erg gemeen van je hersens om de endorfine niet af te geven! Chocolade eten dan maar? Vroeg naar bed? Hoe was de cursus? ^^

Je eerste finale daar en dan meteen winnen, weten ze ook meteen wat ze binnengehaald hebben. Prima start. Rijtje pillen verorberd en dat is meteen eindtijd sociaaldoenerij. In elk geval einde werkdag, maar zien wat de nacht gaat doen.

Oh Lars wat leuk!en erg lekker! Zou graag een taartje met je mee eten. Stemming hier ongewijzigd. Ik duik er weer in tot morgen allemaal. Nieuwe dag wie weet nieuw humeur

ik denk dat je, om deze houding voor elkaar te krijgen, meer dan genoeg afleiding hebt.. toi toi toi..

❤

Heel goed, Vol. Klinkt een beetje als mijn 'kuuroord'.

Lekker darten vanavond!

Da's lief. Best welkom vandaag ook. Edit: @smart. Hoewel jouw stuk ook prettig is Erik.

Quinn

Balen, sbs.

Jij gaat het ontdekken Lika. Met dit traject! Top! En het zal vast niet altijd makkelijk zijn maar het gaat je vast ook veel brengen!

Hoi Allen Omdat er vaak tijdens draadjes wordt gewezen op de presentatie van Els Noorlander over verslaving heb ik hieronder links gezet per onderwerp die in de presentatie besproken worden. Zo kun je deze gemakkelijk gebruiken zonder heel het filmpje door te spitten op zoek naar het stukje wat je bedoeld. Deze links kun je dan gemakkelijk plakken in een draadje. Onderaan staat hoe je dat makkelijk kunt doen zonder hele lange urls te krijgen. Presentatie per onderwerp Definitie van verslaving: https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=33 Wanneer ben je verslaafd? De Symptomen https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=73 Factoren die een verslaving vergemakkelijken https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=150 De vicieuze cirkel van een verslaving en gevolgen van gebruik https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=221 Alcohol maakt depressief Maatschappelijke factoren Wat gebeurd er in de hersenen met een verslaving? https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=363 Wat doen alcohol en drugs met stofjes in je hersenen https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=619 Verschil hersenen verslaafde en normaal https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=747 Waarom zijn leuke dingen niet meer leuk na het stoppen? https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=796 Waarom krijg je craving? Problemen na het afkicken https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=928 Wat gebeurd er als je na het stoppen toch weer een beetje gaat gebruiken? Valkuilen na het stoppen https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=983 De oorzaak van ‘Triggers’ https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=1119 Controlecentrum in de hersenen https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=1244 Waarom ga je toch weer drinken? Behandeling https://youtu.be/pqjRCj5DIRs?t=1382 Uitleg linkjes

Wie ik ben. Dat is toch wel een vraag zeg!..... Daar zijn dikke boeken over geschreven Maar het fijnste is dat jij dat helemaal zelf mag gaan bepalen!

Ja asterix. Ben maandag in het ziekenhuis geweest. Het is nu ook ontstoken dus ik heb er nog even langer plezier van. Slapen was lekker maar voel me nog een dweil. Uitzitten maar deze dag. Tjee Lars wat een drukke dag. Ik zou ook zeggen: lekker darten Sterkte liselot. Veel water drinken idd en thee!

Zo, na een dutje toch nog een 3 km gelopen, maar bij -2 was dat aan de frisse kant; loopneuzenweer. De vorst nog in de grond, dus voorzichtig lopen hier en daar vooral waar eerst blubber was. Toch blij te hebben gedaan! Nu eerst koken.

Dank je Bob, 16 januari 2017 is DE dag!!!

Lieselotje, goed idee om mijn gedachten op papier te zetten. In elk geval voor mijzelf. Helaas heb ik al mijn troeven op dat gebied denk ik al verspeeld, mooi verhaal op een kaart, lekker diner thuis, mooie lingerie, lieve kadootjes helaas die heb ik allemaal al eens ingezet en is hij nu niet meer gevoelig voor. Het enige wat nu nog telt is het echt laten zien en tja dat kost tijd. Ik heb hem van de week een heel lang verhaal gestuurd en daarin het een en ander uitgelegd, ook heb ik daarin aangegeven dat ik mij hier heb aangemeld. Ik weet niet eens of hij het heeft gelezen.....ik krijg er geen reactie op. Toen ik laatst vroeg of hij alsjeblieft normaal wilde doen gaf hij aan dat hij het absurt vond dat ik dat nog durfde te vragen. Dus ik moet inderdaad de schouders er onder en laten zien dat ik het kan! Neemt niet weg dat ik het erg fijn vind om je antwoord te lezen, dan weet ik dat ik er niet alleen voor sta! Dank je wel! Met zijn allen kunnen we het! Over een tijd gaat ook het zonnetje voor ons weer schijnen

Dank voor jullie reacties! en zeker ga ik door, het was het niet waard!!! het ,tegenvallende, effect weegt niet op tegen de voordelen van niet-drinken. Gister is gelukkig weer goed gegaan en vandaag ook tot zover. Ga zo dadelijk weer ff plat want ben best moe èn het is voor mij een manier om de tijd niet-drinkend door te komen. Een winterslaap ofzo...en dan wakker worden als de lente begint. Afijn, het was een harde les, en ik hoop dat ik niet te luchtig hierover doe gelukkig zit ik niet in een gigantische dip en ik heb het verteld aan degenen die erbij betrokken zijn, die zeggen ook probeer het als een les te zien maar ik raad het niemand aan oid noway!!! Het is knetterzonde van een heleboel dingen,geld,tijd,gezondheid,vertrouwen, zelfvertrouwen enz. Ik ga niet meer terug naar dat leven, dat was geen leven trouwens; het was overleven, en als ik dat vergelijk met die drie jaar, van januari 2009 tot januari 2012, dat ik niet gedronken heb is de keus niet zo moeilijk! Dus.."uithuilen" en verder met de goede zaak!!! En ik hoop dat degenen die dit lezen beter nadenken en niet toe geven aan een impuls waarvan je weet dat die overgaat, scheelt een hoop sores.....

Ik ben weer thuis. Dank, dank voor jullie reacties! Zit even te denken hoe en wat ik hier wil delen. In ieder geval: ik ga het traject aan. Wat mij betreft ook - zeg ik voorzichtig- graag. Vandaag merkte ik dat ik maar zat te wachten op hun 'oordeel'. Mag ik meedoen? Wat vinden 'ze'? Arghhhhh Goede is dat ik dit besproken heb. Uiteindelijk. Na heel gesprek met de arts over filosofie en exentialisme. Was hij vergeten helder te maken dat ik mee 'mag' doen. Ik weer huilen, huilen, huilen. 'Ik zit hier maar ( boehoehoe, snif, snuit, snotter) te wachten op het oordeel en dat komt maar niet '. Arts: ' dat heb ik niet zo handig gedaan dus.' Ik : ' dat heb ik nou altijd! Hebben ze zo'n leuk gesprek met mij. Lijkt allemaal mee te vallen. Maar (boehoehoe, snif, snotter) HET VALT NIET MEE!!' ' Kun je op zich je baan wel, denk je? ' Was ook een vraag. Ik: 'ja. Ik heb nog nooit iets niet gekund. Alleen leven op zich. Dat gaat me moeilijk af.' Nou ja. Tot zover. Wie ben ik. Ik ga het ontdekken. Anders kom ik niet verder. X, Lika

Welkom op het jaarpact, Wanhoopje. Vanaf welke datum sta je droog?

Oja en hap, slik, weg, hij zit er weer in. Gisteren bij de apotheek weer een nieuw recept opgehaald dus ik kan weer even vooruit.

Pff ja dat wachten is het lastigste. Ik duim voor je Jannigje en wens je het beste voor vandaag :rose:

Zit er weer in

Succes straks met je gesprek. Heel benieuwd. He en wat je drinkt bepaal je natuurlijk helemaal zelf. Ik vind het ook nog zoeken naar wat nu echt lekker is. Houd het vaak op water of Appelsap. Alcoholvrij bier werkt bij mij niet goed. Krijg alsnog de neiging om te gaan 'hijsen'. En dat voelt niet fijn na heel veel van die flesjes. Je moet ook even opletten of er echt geen alcohol in zit. Vaak zit er toch nog wel wat alcohol in. Maar zoals ik al zei je moet zelf bepalen niks is goed of fout. Doen wat bij jou past. Smaak en wat nu wel of niet een trigger is is heel persoonlijk merk ik wel. Zet 'm op vandaag en laat even horen wat het plan is!

Vandaag op de dagdraad schreef Kohtje over onder andere overgeven aan hulpverlening, mensen die het beste met je voor hebben, nederig opstellen en gevoel voor autonomie. Ik vind het niet okee om dat te kopiëren naar een heel ander deel van dit forum, maar deze steekwoorden beschrijven wel zo'n beetje waar ik vandaag over door ben blijven denken. Ik ben geen gemakkelijk mens en dus ook geen gemakkelijke cliënt hier, dat besef ik best. Het is echter niet zo dat ik voortdurend aan het schoppen ben, steeds wat minder zelfs. Ja, ik zoek echt wel de grenzen van wat ik kan maken op, dat houdt mijn geest soepel en mijn verstand scherp. Misschien wel de verdedigingslinie intact. Ik neem de kliniek serieus, kom mijn afspraken hier na en doe hard mijn best om meewerkend te zijn. Ik neem mijn opname serieus, het was (is) hard nodig en ik wil, moet en zal hier overheen komen. Enige wat ik moeilijk serieus kan nemen, ben ik zelf. En dan kom ik toch weer op dat tot vervelens toe herhaalde stukje. Waarom al die moeite doen voor mij? Waarom al die energie steken in mij? Waarom zo je best doen voor mij? Ik geloof niet werkelijk in dat mensen het beste met mij voor hebben. Waarom zouden ze? Waardeloos, ongewenst, onwelkom, schuldig. Inmiddels ben ik vijftig, heb gezonde, slimme, perfecte kinderen. De allergeweldigste partners. Een goede baan en geen financieel gedonder. Maar ergens is een stuk van mij nooit verder gekomen dan de vier-, tien-, zestienjarige versie van mij. De constante boodschap dat ik niet deug, niet goed ben, niets goeds doe en nooit wat goeds zal worden. Ondanks alle tegengeluiden is die stem nog steeds het hardnekkigst aanwezig in mijn hoofd, alleen stil te krijgen met drank, drugs, wat dan ook maar verdoven kan. Hij heeft me een afkeer aangeleerd voor geweld tegen mij, een aversie voor aanraking van mij, maar vooral een bodemloze haat tegen mij. Het beste met me voor hebben klinkt prachtig, maar laat ik mezelf vooral niet wijsmaken dat ik dat beste waard ben. Edit: omdat niet alles op straat hoeft.

Ik sluit me aan bij mijn voorgangers ^^ Opstaan en weer doorgaan ^^ En er van leren uiteraard...

Vervelend voor je, maar gelukkig niet het einde van de wereld. Opstaan en weer verder. Sterkte weer!

Dat is jammer Poly maar lang niet het eind van de wereld. Ik zou zeggen, gewoon door gaan met stoppen en verder waar je gebleven bent.