Klassement

Goedemiddag allemaal, Vanochtend nog behoorlijk somber i.v.m. pijnlijke rug en algehele malaise Toen naar yoga geweest, ging ook moeizaam, maar uiteindelijk toch flink van opgeknapt Daarna naar zieke ex, en een litertje zelfgemaakte kippensoep gebracht. Voelde me nog wat beter Had geen zin, in weer een depri middag, dus doorgefietst naar dochter, en wat boodschappen gebracht, thee gedronken, en kleinkind geknuffeld Voel me nu weer toppie En zelf gedaan he

Goedemiddag, Voor de mensen die het zwaar hebben tijdens de wintermaanden: de vogeltjes beginnen weer te zingen 's ochtends vroeg. Het afbakenen en claimen door de mannetjesvogels begint weer vanaf dat het daglicht langer schijnt. In de herst was het gezang helemaal verdwenen. Als je goed luistert, hoor je de lente en de zomer al. Hier gaat het goed. Eindelijk uit de uitkering. Beetje grieperig, maar wel kunnen werken. Ben blij dat ik tegenwoordig goed slaap. Geen alcohol drinken zorgt er voor dat je wind mee hebt. Dingen vallen de goede kant op. Vaker wel dan niet. Geduld hebben en vertrouwen hebben dat het goed komt; iets wat ik heb moeten leren tijdens het stoppen. Langzaam leer ik het wel. Fijne dag iedereen!

Droog!

zit in een privé-bubble. voelt als een roes, nee, is een roes. pijnvrij, heerlijk, maar tegelijk suffig. roept nare herinneringen op qua alcogebruik en is ook ergens fijn want geen echt schuldgevoel.. het doel (pijnbestrijding) heiligt in elk geval voorlopig de middelen. vind momenteel alles en iedereen lief en zo, zou me zo 'naturel' ook altijd wel zo will3n voelen. kleine huishoudelike dingetjes allemaal gedaan, hondjes uitgeweest, ega 1e 2 uur nog niet thuis. niks te doen, behalve wachten op voorjaar. zit daarom op autotrack maar cabrio's te kijken en vergelijken. beetje dagdromen in m'n bubble.. totaal onschuldig en nutteloos, maar ik vermaak me kostelijk.

Dagpact geslaagd Welterusten voor later

Die laatste alinea is inderdaad een eerste ja. Ben er altijd van overtuigd geweest dat ik altijd wel zou blijven drinken, soms wat meer, soms wat minder. Het idee dat ik het drinken achter me zou kunnen laten, begint bijna haalbaar te klinken. Edit: tikfoutjes.

Blijkbaar meld ik me tegenwoordig niet meer af. Slordig. Bij deze, nuchter, dag 32 is voorbij. Welterusten.

Droge dag achter de rug Welterusten !

Stap voor stap. Niet overhaasten. Een nachtje over slapen. Thuisfront erbij betrekken. Rationeel benaderen. Na blijven denken. Vandaag schoot ik flink door in mijn uiterste best doen. Overa scherp in zijn en dat ook flink laten merken. Kijk hoe wakker en fit en helder en logisch ik ben! Kijk nou, wat een vooruitgang! Ik ben niet gek, kijk maar hoe goed ik presteer! Duurde even voor ik doorhad wat ik aan het doen was. Faken. Faken dat alles prima met me is en de sprongen vooruit elkaar in hoog tempo opvolgen. Na nog geen dag was ik al doodop van mezelf. Als ik dit zes weken wil volhouden, ben ik één, vermoeider dan ooit en twee, waarschijnlijk eigenlijk helemaal niets opgeschoten. Want fake it till you make it gaat in dit geval niet werken. Dat weer ik, want dat heb ik vaker gedaan, jaren zelfs. Doen alsof er niks aan de hand is, alles onder controle. Stoere, sterke man heeft niemand nodig. Dat idee. En ik was hier juist heen gegaan, omdat ik wel hulp nodig heb. Stoer en sterk als ik ben. Dat nu ontkennen, maakt de afgelopen tijd alleen maar verspilde moeite. Dus, risicogeval, get a grip, zet die stomme knop om en laat jezelf nou maar zien hoe kwetsbaar, klein en bang je eigenlijk bent. Als ik mezelf accepteer, ooit, heb ik die verdoving misschien niet meer nodig. Ooit... op een dag, zal er iemand tegen mij zeggen "jij een drankprobleem? Daar kan ik me niets bij voorstellen!"

Hier ook een succesvolle afmelding! Welterusten allen

Meld me droog af.

mijngerrit, ja..je hebt me door, denk ik. vind het heel vervelend dat ik me op deze manier prettig voel. alle associaties met roes zijn me een gruwel geworden en tóch zit ik hier nu me fijn te voelen. medicatie gaat door tot de n.a.-aanval (what's in a name?) voorbij is. kan weken tot maanden duren, duurt al anderhalve maand.. geen idee dus. over twee weken 'doormeten' van spieren en zenuwen. maak me wat zorgen om spieruitval ivm schilderen en tekenen, en natuurlijk alle 'gewone' handelingen. maar tot nu toe nog geen totale uitval. ben niet bang voor opnieuw een 'roesverslaving', maar hoe eerder dit voorbij is hoe beter. ben nu een beetje zeurpiet geloof ik. sorry daarvoor.

Net terug van hvlening. Niet aan emdr toegekomen. Midden in een verhaal van mij zie ik daar ineens dat hippe glas met een laagje bruin spul. Flapte er plots uit dat het net leek alsof er whiskey stond ( ze dronk schielijk haar laatste slokje thee op) om maar aan te willen geven dat het me bezighoudt... kennelijk. Zal wel niet zo gek zijn? Lidia, wat schreef je een mooi stuk voor Jannigje (en mij)!! Nu eten maken en straks yoga! Mijn ervaring is dat yoga ook tegen een buik-je werkt dus mooi meegenomen na 3 weken vakantie van yoga. Rapi wat heerlijk om je eigen knuffelmoment op te zoeken!!

dat begint al bij je geboorte

Gezellig knakworsten-lunch gehad met beiden een vriendinnetje erbij. Waardevolle middagen die woensdagmiddag !

Goedemorgen allemaal, Gisteren om 20.00 naar bed gegaan, en om 7.00 eruit Zal het wel nodig gehad hebben. Nog steeds last van mijn rug. Zucht...zou toch zo lekker zijn als dat eens over was. Straks eindelijk weer yoga, na 3 weken Hoop, dat dat een beetje helpt. Gisteren trouwens vergeten mij droog af te melden. Maar was gewoon droog gebleven dus

o ja, aanmeding hier is tegelijk succesvolle afmelding van vorige dagpact.

Ik meld me schoon, droog, clean, nuchter en abstinent af voor vandaag. Het was weer een genoegen om nuchter te leven. Ik denk dat ik dat morgen wel weer ga doen..... Welterusten.

Dat hoe het werkt in jouw hoofd uit zich bij mij vooral in achteruit inparkeren. Maar ik ben er de laatste tijd toch beter in geworden....(meestal) jij komt er ook Lars!

Afmelding en pogingen wat van het slapen te maken.

ook ik meld me droog af, lekker slapen

Pfffff....wat een dag. Van half 7 tot net heel druk geweest. Nu kan ik lekker naar boven, mijn favoriete foute zender kijken: ID Vond het heel fijn dat er hier vanmorgen gevraagd werd hoe ik me voelde (MijnGerrit)! Morgen drink ik weer niet! Alvast weltruste allemaal

Even wakker maar duik er ook snel weer in. Welterusten allemaal hopenlijk voor sommigen van ons (incluis mijzelf) morgen een betere dag!

Ja, bang. Want stel hè, stel dat het allemaal niet klopt wat ik over mezelf denk. Dat ik niet helemaal zo waardeloos, slecht en misbaar ben. Dan zou ik zomaar verwachtingen van mezelf kunnen gaan krijgen. Dingen die ik waar moet gaan maken. Niet meer steeds opboksen tegen het stemmetje dat zegt je kunt het toch niet, maar werken met een nieuw stemmetje. Eentje die iets zou kunnen zeggen als kom op nou, kun je best. Of dit is misschien niet zo'n goed idee. Of nog erger je bent meer waard dan dit. Verwachtingen om aan te voldoen. Nu weet ik dat ik die nooit waar ga maken, dus al doe ik mijn best en maak ik me heus wel druk, ik weet dat ik het niet ga halen. Maar dan... dan zouden sommige dingen misschien wel binnen mijn bereik en in mijn macht liggen. Vaag verhaal weer. Wil ik niet slagen? Natuurlijk wel. Alleen heb ik mezelf er zo van laten overtuigen dat ik dat niet kan, dat ik niet meer kan geloven dat ik het wel kan. Want ik kan immers niks? Waar ik dan vervolgens constant tegen vecht, want ik kan wel... ondanks de eigen overtuiging dat ik niks kan. Vermoeiend gevecht met mezelf. Vandaag bezig geweest met zelfbeeld, benoemen van eigenschappen die ik denk te hebben. Tegenover elk negatief woord een positieve zetten. Hell, dat valt nog lang niet mee. Maar ik heb er weer een paar. Ik heb goede eigenschappen. Ik kan dingen. Ik weet dingen. Ik heb wat bereikt. Echt waar. En niet ondanks mezelf, maar dankzij mezelf. Zeggen ze.

Even een dag niet meelezen en je ligt meteen enorm achter, wat gebeurt hier soms veel. Sterkte Jannigje, hoop dat je nek in elk geval snel weer wat opknapt. En fijn om te lezen dat Rapilos al weer wat beter is, mooi dag zeg! Kohtje, die roes kan ik me voorstellen, net als de nare bijgevoelens die het oproept. Hoop dat de medicatie niet lang meer nodig is. O en Vol, hoera voor woensdagmiddagen met broodjes knakworst, gezellig Hier best hard gewerkt, al blijven de snelle resultaten nog uit. Had ik al gezegd dat ik in deze dingen heel ongeduldig ben? Edit: maar ik drink niet.

Dank jullie wel, fijn dat jullie reageren. Heb ik echt even behoefte aan

Kohtje, zeurpiet, jij? ECHT niet

Vriendin houdt vast aan het leven... Geef haar eens ongelijk?! 'Loslaten'...ja ja...mooi gezegd, als je het zelf niet hoeft. Ze is rustig, omringd met haar geliefden. Nog de laatste dingen regelend, zoals ze dat gewend is. Het heeft de tijd nodig, die nodig is. Jongens, heftig maar ook bijzonder en mooi. Dankbaar dat ik zo dichtbij mag zijn.

Lady Jane...dank je voor de mooie plaatjes!! Het gaat heel goed met mij. Mijn ogen zijn geopend!!! Niet veel op t forum geweest. Elke dag zeggen "vandaag geen wijn!" Een soort mantra geworden!! Iedereen n mooi en gezond 2017!! Lars wat leuk dat jij t stokje over hebt genomen!!

Vandaag een rustige dag, èn goed eten! Dat is mijn dagdoel, ben gister na best intensief gesprek met hlpvrlnr, wat bijna 2 uur duurde, direct doorgegaan met drummen terwijl ik ook nog niet gegeten had. En toen ik na een tijdje stopte omdat ik toch wel voelde dat ik "moe" in mijn hoofd was en wat eten moest ging ik eerst nog nog koffie drinken èn dat racespel op de playstation doen.... Kreeg eind v/d middag dan ook "ineens" heel erg zin in een flinke slok, dat duurde gelukkig maar even maar schrok er toch even van, gelukkig kon ik het plaatsen, dat scheelt een hoop!!! Moet echt beter op die dingen letten en beter luisteren naar de signalen èn daar wat mee doen dan natuurlijk! Heb vandaag ook de huisarts eindelijk gebeld voor een afspraak, moest ik al een tijd geleden eigenlijk maar nu dan, volgende week kan ik terecht. Vragen voor bloedonderzoek o.a. , laatste keer was cholesterol en suiker een klein beetje te hoog bijv. "niet zorgwekkend maar wel iets om in de gaten te houden" werd toen gezegd, zo'n jaar of anderhalf jaar geleden, dacht ik. Maak me dan ook geen zorgen maar lijkt me toch wel slim om idd na te laten kijken. Nu verder met "niks" doen (en wat eten..)

als je eigenwijsheid ruim neemt is het het beste wat je tot je beschikking hebt.. ruim: eigen - - - - - - -(ruimte)- - - - - - - wijsheid. je moet het per slot van rekening zélf doen, met je eigen wijsheid.

4 maanden wowdit is de nieuwe Sing dus en nee, het is niet halleluja allemaal, en nee je kunt nooit meer terug. Gelukkig maar. Je moet hier dwars doorheen Sing. Bij mij heeft het een jaar geduurd, en toch wist ik dat ook ik nooit meer terug kon/wilde. Dat heb ik hier op t forum tig keer bevestigd gezien ook, want degenen die wel weer dronken of probeerden sociaal/normaal te drinken kregen vaak een soort van inhaalslag of een ernstige terugval, die cellen in mijn lijf weten nog hoe drinken was en als ik ze weer wakker maak, dan gaan die nog moeilijker slapen/in coma weer. Die willen drinken. Maar ik heb mijn andere cellen, mijn geheugen, mijn gevoel, mijn intuitie, en mijn "goede" leven weer terug en dat ga ik niet meer uit handen geven zolang ik daar zelf invloed op heb. Ooit was ik op Iboga ook 7 maanden zonder drank, het leek te werken en ik dacht dat ik er was. Maar ik had geen bewust proces meegemaakt over de periode waarin jij nu zit en ik later alsnog mee moest maken. Juist dit proces zal later waarvol genoeg blijken om niet weer "normaal" te willen worden/drinken. Ook bij jou, je hebt immers het forum. Ik had destijds niets. Sinds ik het forum heb weet ik dat ik geen enkel excuus meer heb. Ik wil echt nooit meer drinken. Ik hoop dat jou ooit te zien schrijven ook.♥

eng ja want het klopt die beelden die jij van jezelf hebt gemaakt zijn er niet door jezelf in gestopt/op gang gebracht die moeten dus wordt gedelete/verwerkt/uitgedreven en dan kun je nieuwe beelden erin gaan stoppen die jij wel creeert en mensen met wie, zelf uitzoekt Het is een heel proces Quinn dus geduld zal een eerste vereiste zijn ik denk dat de mensen daar je beter doorhebben dan jij misschien vanuit jouw wereld-ervaring kan weten Zij hebben al zoveel geobserveerd en door ervaring ook geleerd vertrouwen in jezelf en in (sommige) anderen dus. je intuitie is denk ik goed, dus gebruik die♥

Tsssss, moet ik wel de boel neerzetten natuurlijk.

Ik zou het willen afkorten tot DBG, mag dat ook? Anders wordt het zo'n mond vol.

Oooh... dat zou wel eens kunnen, Smart. De betekenisvolle geheugenfuncties in de amygdala worden via onbewuste kanalen gestimuleerd, kortom: Het 'Nou en?'-moment. Maar serieus, ik herken het helemaal. Ik denk: nee hoor, ik drink niet. Klaar uit. Lekker weertje vandaag hè jongens? 'Mevrouw, wat wilt u drinken?' 'Een rode wijn graag.' Dat is wat zij ook beschrijft, maar ze eindigt met: de verslaafde kan maar één ding doen: daarmee om leren gaan. (Met die abrupte omslag in goede bedoeling) Ik was door Meya al op dat pad gezet: mocht het al zo zijn dat het me 'overkomt' dan kan ik daar wel op anticiperen. Ik ben nu weer moeiteloos abstinent. (Ja Lars, abstinent). Het doet me niks, geen strijd, geen trots. Ik sta weer naast de boksring. Wat heb ik hiernaar gesnakt!

Meld me droog af. Welterusten.

Ha! Slaap lekker Smart, blauwe knoop slaap is diepe slaap! Ik ben blij dat ik weer eens het woord 'strapatsen' heb gelezen.

Realistisch mag voor mijn part ook. Streng ook, mild ook. Maar realistisch is het ook als de kinderen zien papa of mama niet zo perfect is. dat ze zelf ook fouten mogen maken. Dat je ziet dat ze hun best hebben gedaan en dat je ze mag vergeven en ook erg belangrijk jezelf! Dat is voor mij nog steeds een proces. Mijn schuldgevoel kan hoog oplopen als ik me bedenk wat mijn fouten mijn kinderen kunnen gaan kosten! Misschien moet je het je kids eens vragen, wie weet verbaast je het antwoord wel! Trust, t is mooi geweest.

Er vroeg een paar weken geleden iemand aan mij, vindt jij dat je ouders er alles aan gedaan hebben. En ik kon nu eindelijk zeggen ja. Geloof me ze hebben heel wat steken laten vallen!! Ik geloof dat en ik wil dat ook geloven. Bor als jij christen bent dan weet jij dat juist door jouw zwakte God sterker is. Het spijt me voor de rest die anders denkt. Of ergens anders zijn kracht uitput en hier niet van houdt. Maar Bor t is bedoeld als bemoediging voor jou. En Lars ik vind jou nu te streng, beetje milder mag. Jij was ook geen waardeloze ouder, zelfs niet als alcoholist. Weet jij wat ze van jou geleerd hebben?? Misschien hebben ze een perfect gestructureerde moeder die niet zoveel steken laat vallen, maar misschien hebben ze bij jou wel een warm hart gevoeld ondanks je beperking. Meer hoef ik denk niet te zeggen want dan spreekt jouw hart voor de rest wel, Bor! Droge afmelding

Leuk, Smart! En als je op een gegeven moment denkt: het levert me eigenlijk niks op, dan neem je vriendelijk afscheid.

Het is vreselijk Quinn. Heel erg. En niet jouw schuld natuurlijk. Je bent gehersenspoeld vanaf het begin. Dat had niet mogen gebeuren. Maar goed dat weet jij ook. Toch verander je nu, als ik je goed lees. Er gebeurt iets. En dat verdien je zo! Op een dag ga je dat kunnen voelen. Dat geloof ik. Dat wil ik. Daarvoor maak jij nu deze periode door. Je bent uitzonderlijk krachtig denk ik. Liefs.

Jannigje, De meeste tips zijn al voorbij gekomen zie ik Misschien houdt je je schouders te gespannen, daar kan je flink klachten van krijgen Ontspannen dus die schouders (en 100 keer per dag tegen jezelf zeggen, als je merkt, dat je ze toch weer omhoog trekt) Zo ben ik uiteindelijk ook van mijn nekklachten afgekomen

Blijkbaar Smart, ik deed het wel voorzichtig, maar het schoot er toch in. Rode lamp moet ik ergens hebben. Ga zoeken

Wat erg Koh om jezelf dan gelijk een zeurpiet te noemen Mag niet, tikt over vingers. Zeur jij maar es lekker!

Koh

Gefeliciteerd met je 4 maanden zonder alcohol! Ik hoop dat je je heel snel zult gaan beter voelen

Wat een inzichten! Grenzeloos respect voor je Quinn

Ja, let it be, let it be. Hoe jij erover denkt en hoe je het aanpakt... ik heb er alle vertrouwen in dat het je gaat lukken. Je wilt duidelijk heel erg graag, en Pelle, het is zo fijn om van die verstikkende verslaving af te zijn. Ik ben er zelf nog lang niet, maar ik herken veel in jouw opgeluchte, en ook vastberaden toon. Afgelopen nu, we zijn toch niet gek! Moet je lezen hoe fijn je je voelt! Succes ermee, en ook gefeliciteerd met je opwelling van vandaag.