Klassement

deze wilde ik nog delen https://stichtingomduw.wordpress.com/2013/10/09/luisteren/

Hier ook dagpact geslaagd. Ondanks etentje met collega's Ik had een mooie smoes, moest daarna nog werken. Dus gewoon 2 spa rood

Goedemorgen, Even wil ik nog wat kwijt over de draad van gisteren. Ik lees zo af en toe, laten we doorgaan met 'waar de draad voor bestemd is' Hier wordt de drank mee bedoeld. Zogenaamd alcohol gerelateerd. Voor de één wegen sommige zaken zwaarder dan voor de ander. Wat voor de één alcohol gerelateerd is, is peanuts voor een ander en vica versa. Ik heb het niet over de vraag of er 'recht' op een uitkering is, maar of het hier opgeschreven kan worden en ik vind van wel. Gezinssituaties die niet lekker lopen ,geldzorgen, relatieproblemen hebben ook invloed op het drinkgedrag, dus moet men dat kunnen melden (delen) ook al zijn anderen het oneens met de inhoud. Sommige delen zaken sneller dan anderen. Zelf zal ik niet alles wat mij beweegt neerpennen, maar als het een ander wat lucht geeft, is er niets mis mee. Als het teveel wordt is er de mogelijkheid om te scrollen. Pik er uit waar je wat mee kan,denk ik dan. Fijne dag.

Cola. En ik eet vet stoer chips zo uit de zak. Met voeten op tafel. Omdat ik zo enorm volwassen ben.

Dagpact geslaagd ,weer een dag nuchter! Tot morgen.

Wijnman is er weer???? (Asterix pakt chips en cola en een comfortabele stoel..)

Een dikke streep is ook een lijn

Als we op een forum allemaal alleen nog zouden luisteren zouden we misschien alleen nog vogelgeluidjes en kabbelende beekjes en zo lezen... Love & Peace :sun:

De hypnotherapie.....kijken of het lukt om het begrijpelijk op te schrijven.....Kent iemand het verschijnsel van langdurig de emoties van een ander overnemen? Zodanig dat je niet meer doorhebt wat nu van jezelf en wat van de ander is? Ik ken wel dat ik heel makkelijk emoties in het moment overneem omdat ik denk ik erg gespitst ben erop en er gevoelig voor ben. Maar ik bedoel structureel langdurig emoties overnemen......daarin zat voor mij een openbaring in de laatste sessie hypnotherapie. Ik ging naar hypnotherapie vanwege een aantal zaken die ook in deze draad terug komen. Wat ik altijd merkte was een kluwe/steen in de regio van mijn navel in mijn buik. Daar voelde ik een kluwe van oude emoties die verward zat en er altijd al zat zo voelde ik en ik kon er niet bij bij die gevoelens. Kon het niet ontrafelen en onderzoeken wat het is en er mee dealen. Ik probeer een heel lang verhaal zo kort mogelijk te houden. De relatie met het kind dat ik was vroeger, dat veel gepest is en de relatie met een vrij dominante vader waar ik het gevoel van heb ongezien te zijn en een relatie met mijn moeder die zo lang al depressief is (laatste jaren valt het mee) maar toen ik een kind was was ik erg gevoelig voor haar emoties en somberheid Luisteren, begrip tonen opvrolijken, ik was als kind al aan het verzorgen en dit in een tijd dat ik kind was en zelf zorg van moeder nodig had. Ik weet niet beter als dat ik nooit open was over dingen waar zij zich zorgen over zou kunnen maken of waar ik mee zat, ik probeerde altijd gezellig te doen en mijn moeder maar minder depressief te maken. Mijn moeder lijkt heel erg op mij, ze is net zo hooggevoelig als ik alleen is zij somberder en negatiever over alles. De relatie met mijn innerlijk kind en met mijn vader en mijn gevoel van ongezien zijn was in eerdere sessies al aan bod geweest. Nu ging het over mijn moeder en ik. De aanleiding van mijn hypnotherapie was vooral die constante spanning in mijn buik. Die knoop/steen rondom mijn navel die ik heel lang in meer en mindere mate voel. De hypnotherapeut vroeg me het te beschrijven hoe het eruit zag en wat het deed en of ik het kon veranderen van vorm enzo. Daaruit kwam mijn antwoord dat ik niet bij mijn gevoel kan komen en dat dit nu net het punt is. Haar vraag of het gevoel bij mij of een ander hoort was een suggestie wat ik verwarrend vond. En toen bedacht ik me van ik kan niet bij dat gevoel en dat gaf ik de verklaring van dat ik niet bij mijn gevoelsleven kan maar stel dat het mijn gevoel niet is dan is dat ook een verklaring waarom ik er niet bij kan. Tijdens deze gedachten en het observeren en beschrijven voelde ik dat de kluwe naar buiten ging en niet meer middenin mij zat maar grenzend was aan mij of net buiten mij. Op de vraag waar die kluwe mee verbonden is was het heel duidelijk mijn moeder en de zorgen om haar en de tijd van ik als jong kind die maar aan het zorgen, luisteren, opvrolijken en gezellig aan het doen was. En toen werd mij opeens iets duidelijk en weet ik dat het klopt; die pijn in mijn buik van emoties waar ik niet bij kan denkende dat ik niet bij mijn gevoelsleven kan......dat is helemaal mijn gevoel niet!! Dat is het gevoel van mijn depressieve moeder van hoe depressief ze toen was (nu gaat het echt beter met haar) daarom kon ik er niet bij. Maar blijkbaar zijn mijn moeder en ik zo letterlijk 2 handen op een buik dat het mijn en dijn helemaal mixed up was. Ik kon het geheel visualiseren (zo werkt hypnotherapie, ik ben dan veel meer in beelden denkend en kan ook gevoelens en verbindingen visueel maken) Ik zag met mijn ogen dicht een verbinding tussen moeder en mij van buik naar buik met de pulserende kluwe emoties daartussen. Het was een heel nieuw perspectief dat de aanleiding waarvoor ik in eerste instantie naar hypnotherapie ging niet eens mijn gevoelens zijn, maar die van mijn moeder en dat ik ook in visualisatie kon zien hoe symbiotisch eigenlijk mijn moeder en ik zijn. Ongezond te afhankelijk navel aan navel met elkaar verbonden met een kluwe die altijd spanning geeft en soms echt pijn doet. Waarom maak ik er geen hart op hart emotie van? In de sessie heb ik in woorden de kluwe aan haar terug gegeven en mezelf geprobeerd ervan te scheiden en los te komen. Dit moet ik denk ik nog veel vaker mezelf voorstellen en doen want dit is niet zomaar weg in een sessie. Maar ik denk het wel door te hebben nu. Moest ook denken twee workshops waaronder een sessie verbonden ademhalen waar ik rekening hield met allerlei zware thema's die te maken hebben met die kluwe en het verhaal wat ik eraan projecteerde van gepest zijn, mijn depressieve moeder en mijn vader die mij nooit zag. Maar er kwam vrolijkheid en lachen. Ik en lachen, ik die altijd serieus ben en wat introvert lach te schaterlachen op de grond. Mijn eigen gevoel is niet zo zwaar beladen bleek ook uit die workshops. In mijn eigen gevoel zit juist ook speelsheid en vrolijkheid. Kan mij goed voorstellen dat mensen dit vaag of niet rationeel genoeg vinden. Maar voor mij klopt het inzicht over gevoelens van mijn moeder eigen maken, dusdanig dat ik het onderscheid niet meer kon maken wat van haar is (en ik dus terug kan geven) en wat voor mij is om mee te dealen. Die zware spanning en gemoed is niet van mij Voor mij is dit heel belangrijk. Zal dit thema in therapie nog wel vaker doorgaan maar dit was een belangrijke stap voor mij.

Trusten voor straks Ik ben nogsteeds blij met de Spa Grapefruit!

Joehoe Jane! Het wordt weer kouder, maar jij blijft er vrolijk onder en even positief en behulpzaam als altijd!

Ik ben in detox bijna een week, maandag mag ik de kliniek in voor behandeling, intern. maar bij detox mag je ook eten hoor en mag nu nog vaak achter pc en telefoneren, alleen niet met mobiel (is ingeleverd) volgende week 15 minuten per dag pc of bellen duidelijker zo? emoticons krijg ik niet voor elkaar op de ze pc.

Albert is ontsnapt en zit nu ergens in een vreetschuur. Zegguh AR, geen toetje? Ben jij nou een vent of hoe zit dat?

Is er ook een eet en dieetsite? Ik had gisteravond 4 gehaktballen op met 2x broccoli 2x een schep wortelen en twee keer aardappelen, natuurlijk met jus toetje ging niet meer sorry

goede morgen weer slecht geslapen deze week mag ik nog achter pc, volgende week iets van een 15 minuten per dag geeft niet zal zijn doel hebben gister op een bepaalde manier de 12 stappen op een voor mij begrijpende manier in mijn schrift geschreven denk dat ik ze enigszins zelfs begin te begrijpen. laat het even weer zo liefs later

Met dat plan ben ik inderdaad bezig! Omdat ik zo in een dip zat ben ik begonnen met meer bewegen, meer contact te leggen en me meer geestelijk te voeden. Dit werkt namelijk voor mij tegen de alcohol. Als ik wil rennen in de ochtend kan ik me niet laveloos drinken de avond ervoor. Idem met sociale contacten. Het helpt me stappen terug te zetten en een ander mind set te krijgen. Natuurlijk, uiteraard, en etc is stoppen de enige oplossing. Ik ben onderweg en weet dat ik de stap niet te lang moet uitstellen.

Het enige dat ik hoef te doen, is ja zeggen. Eenmaal toegezegd, wordt alles in gang gezet. Maar dat betekent overgave, aanpassing, verandering, enige onderworpenheid, zei ik al verandering? Als er niets verandert, blijft alles zoals het nu is. Als ik niet verander, blijf ik doen wat ik altijd deed. Roken, drinken, snuiven, slikken en wat ik verder kan bedenken om mijn hoofd op stil te zetten. En daar is vloek steeds meer voor nodig ook, want mijn hoofd wil niet meer stil zijn. Het deel van mij dat verder wil, dat wil verwerken, achter me wil laten, niet meer wil overleven maar daadwerkelijk wil leven, wordt steeds groter en luider. Ik krijg het niet meer stil en ergens wil ik dat ook helemaal niet meer. Laat het dan maar komen, laat me dan maar afgebroken en opnieuw opgebouwd worden. Laat het maar gebeuren. Een minuut of wat geleden heb ik mijn jawoord gemaild. Morgen zal ik nog wel even bellen om het netjes te regelen. Dat andere deel van me heeft er nu al spijt van, maar ja, beloofd is beloofd. vloekt.

Thee met speculaas,zo lekker!

In alle ellende is dat volgens mij toch echt de eerste stap. Niet drinken. Nu. Vandaag.

Niet moe, wel naar bed. Droge afmelding, tot morgen.

Goed zo Niet doen vandaag!

Extract! En over de slip gesproken: deze chick heeft er één tot op haar knieën!

lief mens, zet m op! Geef je er maar wat aan over; kalmte... goed ademen... weten wat je waard bent... en kom schrijven als het lastiger wordt!

Goeie avond allen Mooi zegt Soothe! AR: You know, dappere!! Vandaag, mijn skeelers uit de schuur gehaald Net kunnen redden van de muizen, alleen wat keuteltjes eruit geschud Die moeten van het voorjaar wel weer uit het vet nou.. Eerst hopen op swart iis Dan kunnen die anderen uit het vet en geslepen Verder maf, maar vrij relaxed dagje Bij arts geweest weer ook 4 november De dag dat ik hier 7 jaar terug kwam wonen En verder terug in de tijd Negen jaar terug dat ik als die-hard stopte met drinken ... Fijne avond en alvast een goede nacht

Bijna 3 weken rookvrij. Trek komt en gaat. En ik ga gewoon door. Ik kan er eigenlijk weinig over vertellen. Het niet- drinken vond ik een veel grotere issue, roken is eigenlijk nooit zo mijn ding geweest, maar ja, als je stopt met alcohol moet je toch wat.....dacht ik.

Je bent van nature heel mooi. Ik denk dat je jezelf vaak tekort doet door mee te gaan in de rest en jezelf een beetje te verliezen. Jouw nieuwe ik, daar teken ik voor. Je gaat het heel goed doen

mAAR IK GA EVEN IN MIJN SCHRIFTJE SCHRIJVEN WELKE (CAPS SORRY) maakt me niet uit ook ontettend fijne emotie ik vandaag heb mee gemaakt, let niet op fouten, ben ik ook mee gestopt. laters

Ik ben benieuwd naar jouw nieuwe ik AR

Precies, Sita, de vraag was: wil je een plan om te stoppen maken? Je antwoord was: Hier is het. Dat is genoeg voor nu. Begin maar met punt vier. Ik wil eigenlijk schrijven: wil je alsjeblieft jezelf niet haten? Maar ik vrees dat dat een onnozele smeekbede is...

Lieve Sita, je bent bezig en dus ben je al een stap verder. Je denkt aan oplossingen en dingen die je kunnen helpen. Dat is iets goeds, iets om trots op te zijn ook wel. Je bent bezig, je ontkent je probleem niet (meer). Sommige dingen die je schrijft zijn herkenbaar. Zelfs nu nog heb ik altijd een mes op zak. Lief zij voor jezelf... misschien proberen eerst iets minder hard te zijn voor jezelf? Babysteps.

*

Blijf dichtbij jezelf lieve Smart

Ik kan niet scrollen in al die jaren proberen, moet ik toch eerst echt lezen om te weten dat ik iets liever had willen scrollen. Dus hoe anderen dat wel kunnen, zou ik wel eens willen weten. Mijn oplossing is geworden, oningelogd meelezen, dan hoef ik in elk geval niet impulsief iets te dumpen wat voor een ander kwetsend kan zijn. Maar dan kan ik ook niet liken, en als ik Alberts gedicht goed gelezen heb, dan is luisteren al genoeg. Met liken geef ik graag aan dat ik heb gelezen/geluisterd, niet dat ik het er altijd mee eens ben, maar wel de ander lees. Dat die weet gelezen te worden.

ik ga naar de gambles anonymous meetings zie http://gamblersanonymous.nl/meetings zou het leuk vinden als iemand van hier een keer een kijkje neemt. zelf ga ik altijd naar de meeting in apeldoorn. is ook gratis met eventueel vrijwillige bijdrage voor de koffie enzo

Lars, mijn like bij jouw laatste bericht betreft je hele bericht, behalve je opmerking over je intelligentie.

Koudwatervrees.. ja, die vind ik erg doeltreffend. Onderdompelen in koud water IS ook vreselijk, en dat wéét je van tevoren. Maar eenmaal ondergedompeld valt het allemaal reuze mee. En dat weten we meestal ook wel. Maar dat moment dat je dat water ingaat in het vooruitzicht... letterlijk en figuurlijk: BRRRRRR......... Quinn, warmte gewenst.

Voor geen meter, maar ik bluf me er wel doorheen.

Gisteren is het spontaan bij 3 halve liters gebleven i.p.v. 4. Bijna zelfs 2, maar mijn eten was nog niet gaar.

Fijn weer van je te horen Albert. En man man man, wat zal er veel op je afkomen deze dagen. Maar zo goed dat je deze stap hebt gezet, heb respect voor je.

Ja wat goed! Je klinkt lekker vastberaden.....en nu doorrrr

Ja, hij wil!

Identiteit is eigenheid. Ik ervaar dat soms als genieten van mijzelf, al klinkt dat raar (of het mag niet? Calvinisme?) In wezen IS er niks anders. (het gaat immers niet om wat de ander ervan vindt!) Ja, het is er al Erik! Weet je wat gek is? Ik kom soms oude schrijfsels van mijzelf tegen... van 10 jaar terug. Die reis gaat door en door... maar in jouw wezen - je ziel - verandert er niets! Vertrouwen

Ga ervoor Quinn!!

Ach Lars...je hoeft de wereld niet te veranderen. Als je zelf verandert, verandert de wereld om je heen vanzelf mee. Of niet. Je doet wat goed is voor jou. Daar moet de wereld misschien ook nog aan wennen.

Week is goed. Zoals het nu lijkt en als ik ja zeg, volgende week donderdag. Of de maandag daarop, dat was ook een optie. En dat is ineens best dichtbij. Edit: ik ben Quinn en ik ben doodnerveus.

Bekwamen is mooi! Daar zit ontwikkelen in, en het is opwaarts. Volhouden is eerder: Nog even, en je mag weer lekker los. Ja, bij volhouden is het einde in zicht. En: 'Volhouden dat glas!' Wel inschenken maar geen slok nemen. Mijn achterdeur: 'Dan stop je daarna toch weer.' De valkuil is dat ik niet heel veel dronk (het is bijna een bekentenis), maar dat kwam omdat ik altijd in gevecht was, altijd. Ik was (ben) hartstikke verslaafd, maar het lukte me steeds om de handrem aan te trekken. Pfff, doodzonde van de energie. Ik heb denk ik, zonder overdrijven, 40 boeken over alcohol op mijn ereader staan. (engelstalig) Besteld bij verschillende winkels, want ze houden je lijstje bij. En ik maar lezen. (boete doen) Kruidenthee, jij noemde het al een keer, maar het zijn allemaal strafboeken. Dus dit is het gevaar: 'Zoveel dronk je nou ook weer niet.' In plaats van: 'Zo erg was het nou ook weer niet.' Want het was wel heel erg, jezus wat was het erg. Zo Etty, bedankt voor de vraag, ik zie ineens geen deur meer hoor. Malloot! (tegen mezelf mag het toch wel?) Ik blijf de goeie kant op persevereren. (toch maar even gekuist)

Even kort, zit in de auto terug naar huis. Nee, ik rijd niet. Ze vinden me qua problematiek geschikt om een traject aan te bieden, al zal het een uitdaging worden. Wel meteen de vraag of ze genoeg in huis hebben of dat het detox en dan naar elders wordt. Als ik het goed onthouden heb. Ofzo. Nou ja, er draait veel in mijn hoofd nu, alles even rustig overdenken en bespreken. Maar wou toch alvast even wat laten horen, want toch al wel dierbaar enzo eigenlijk stiekem best wel. Zowaar foutloos. Yours truly.

Ik sta open voor alternatieven voor een psycholoog of hulpverlener: yoga, meditatie, tai chi, qi gong, rebalancing, dat soort dingen. Niet teveel praten, maar lichamelijk bezig zijn. Net nog een eindje gefietst, dan doe ik op een rustig plekje ook wat qi gong en ontspanningstechniekjes voor mijn nekspieren.

Beste allen, Met veel respect lees ik jullie verhalen. Ik ben zelf een benzoslachtoffer en ben op dit forum actief geweest. Ik ben sinds 21 september jl. benzovrij. I'm so happy now!!!!! Ik heb mij enorm verdiept in deze materie en ben voornemens een boek te schrijven over deze rotzooi en de onwetendheid van artsen en psychiaters. Het is een grof schandaal hoe er in Nederland met dit vergif wordt omgegaan. Alsof het iets is waar je allergisch voor kunt zijn. Goed, dat is nog mijn oude pijn die naar voren komt. Ik ben vorig jaar zomer onbedoeld in aanraking gekomen met benzodiazepines. Voorgeschreven door artsen!!!Gelukkig ben ik door speurwerk op het internet er al snel achter gekomen wat de gevaren hiervan zijn, hoe afhankelijkheid kan ontstaan ( na 8 dagen al bij een kortwerkende benzo) en hoe ik er van af kon komen. Ik ben m.b.v. van tapering. Zie ook http://www.cinderella-tx.org/nl/tapering/ van de benzo's afgekomen. Ik ben echter door een hel gegaan..... Geen enkele arts of psychiater die mij wilde geloven. Ik ben nooit aan in aanraking geweest met de psychiatrie, maar helaas vorig jaar, door verkeerde diagnoses dus wel. Helaas!!! Goed, ik heb dus afgebouwd en ben mezelf weer. Ik werk weer 4 dagen per week en ben enorm actief op sociaal gebied. Ik ben mezelf weer... Het enige dat ik nog heb is dat ik nog pijn in mijn gewrichten heb, ongelooflijk veel stekende pijn in mijn benen en onwillekeurige spiertrillingen over mijn hele lijf. Slapen gaat nog niet heel goed. Maar dat gaat na twee jaar veel beter heb ik van de meesten begrepen. * Voor mensen die nog in een withdrawal zitten verwijs ik graag naar: http://www.lovedonesguidetobenzowithdrawal.com/ en naar de Dutch Manual van dokter Ashton. Die moet je even googlen Laat je niet wat wijsmaken door artsen op psychiaters. Bouw altijd langzaam af., zet kortwerkende benzo's om in langwerkende benzo's (valium/diazepam) en bouw af door middel van taperingstrips te bestellen bij de regenboogapotheek. Ik hoop dat jullie hier wat aan hebben en blijf doorgaan. Je wordt beter!!! You will!! José