Klassement

Hoi Ronja, Alles wordt niet ineens ontzettend leuk. Het leven is niet altijd een feest. Alles wordt wel beter hanteerbaar. Schuld en schaamte (indien aanwezig) worden ook minder, hetgeen een stukje rust geeft. Laat roze wolken maar even voor wat ze zijn en denk per dag. Een dag is te overzien!! Om even "bij mezelf te blijven", het leven is echter geworden. Niet een kunstmatig leven uit de fles, 'ondersteund' door sloten drank. Gewoon naturel!! En ja, ik zou best een glas wijn lusten bij tijd en wijle. Maar ik kan niet drinken en raak compleet de weg kwijt. Als het altijd fout ging, zou het nu goed gaan. Ik koester geen enkele illusie dat ik ooit normaal kan drinken. Een groet. Aanp:voutje

Dat, ronja, is wat voor mij herstel helemaal inhoudt.. stoppen met drinken was maar een begin. Toen ik eenmaal nuchter was bleek de wereld om mij heen totaal niet veranderd.. tenminste niet echt in positieve zin. Drinken was dus nooit een oplossing geweest. Ik kon zelf pas weer plezier in het leven krijgen toen ik leerde om te gaan met de dagelijkse werkelijkheid zónder drank. In het begin leek dat een onmogelijke opgave. Maar gaandeweg merkte ik dat de werkelijkheid niet altijd even leuk en makkelijk is, maar dat nare en vervelende dingen ook gewoon voorbijgaan als ik nuchter kan accepteren dat het niet alijd leuk en makkelijk is. Het hielp mij om mijn zwakke en sterkere punten in kaart te brengen, en vervolgens mijn sterkere punten te gebruiken om mijn zwakke punten minder zwak te maken. Om mezelf eerlijk te bekijken en de meeste remmingen en blokkades te bezien voor wat ze zijn: uitingen van een gebrek aan zelfacceptatie. Door mezelf te accepteren als zijnde goed zoals ik ben en mijn negatieve zelfbeeld los te laten, kon ik resultaten behalen die ik eerder niet voor mogelijk had gehouden. Het gaat me allemaal niet als vanzelfsprekend af, maar ik ga anders met situaties om. Bekijk ze twee of drie of meerdere keren, voordat ik besluit om het op een drinken te zetten.. en dat laatste is me de laatste zeven jaar niet meer overkomen, zover komt het gewoon niet meer.

Goeie middag frummeltjes. Hier gaat het stukken beter sinds ik gisteren goed aan de bel heb getrokken. Heb nu medicatie die de spanningen weg nemen en de paniek die daar bij kwam. Ik hoop dat het weg blijft en ik weer de ouwe trouwe Bol ga worden, want het was echt moeilijk. Maar we zijn er weer en hopelijk voor goed.

Ik mag hier jullie de groeten doen van Blondie dus. Ze voelt zich erg kwetsbaar, en heeft geen puf voor het forum nog, maar ze drinkt niet. Dus no worries, het is een taaie rakker, ons blondje♥

Vanavond leuk avond gehad bij de aa. Leerzaam , waren ook een paar mensen uit andere stad . Dat was leuk. Snap nog niet alle stappen denk dat ik nog steeds bij stap 1 zit . Maar het voelt goed.

Dat MOETEN drinken is het ergste. Ik moet niet meer, ben een vrij mens. Nu zo zien te houden.

Hoi Fleur, Overmatig alcoholgebruik kan zeker een droge huid veroorzaken. Evenals allerlei andere huidaandoeningen. Aan de ene kant omdat alcohol (net als cafeïne) dehydradeert, maar wat waarschijnlijk een grotere invloed op je huid heeft zijn mogelijke tekorten. Met name tekorten aan vitamine A en B (worden moeilijker opgenomen bij alcoholconsumptie) zijn veroorzakers voor huidproblemen, omdat ze als antioxidanten werken. Je zou je vitamines kunnen laten controleren. Maar stoppen met drinken (of gestopt blijven) zal zeker een positief effect hebben op je huid - tenzij er toch een andere oorzaak onder zit natuurlijk, maar dan nog verwacht ik wel dat het verbetert. Ik ben zelf nogal gesteld op mijn huid. Als ik foto's terugkijk van mezelf anderhalf jaar geleden, herken ik mezelf nauwelijks. Mijn huid is vele malen frisser en stralender geworden nadat ik ben gestopt. Ik heb nu geen of veel minder last meer van huidproblemen zoals: - droge huid - vette zones - wallen - rode vlekken - gesprongen adertjes - blauwe plekken - beschadigde lippen - pukkeltjes - grauwe tint - pafferig gezicht - rimpels - doffe ogen - gezwollen oogleden - slechte nagels - …. Nog even een leuk plaatje van iemand die stopte met drinken (ben ik niet hoor ;-) Duzzz…..

Hoi ik schrijf me weer in op t dagpact!! Dag 6!!! Dag 6 heb ik mede te danken aan mijn maatje!! Al 7 jaar mijn steun en toeverlaat!! En steun van n vriend van t forum, ook al velen jaren!! En van lieve frommers!

Gisteren zonder veel moeite droog. Een trekmoment rond 12 uur (honger?) maar niet rond 15 uur, mijn oude trekmoment.

Psssst: die knop bestaat niet echt.... Soms is het gewoonweg doorgaan met niet drinken, voordat de voordelen duidelijk worden. Een beetje langere adem.... Stug doorgaan, na veel vallen en opstaan. heb afgelopen jaar regelmatig gedacht: 'waarvoor doe ik het?', en ook 1 x wel aan toe gegeven. Maar het wordt wel duidelijker. Het is enorm de moeite om jezelf te leren kennen zonder dempen, kracht vinden in wat je zélf kunt, zonder hulpmiddelen. Wens je veel kracht Lyn, dag voor dag

Op de kop af 3 jaar geleden heb ik me hier aangemeld. Af en aan kwam ik af en toe binnenwapperen, deed even mee en verdween dan weer. Soms ging het in zo'n periode redelijk, soms goed, soms pet. Afgelopen lente begon het echt fout te lopen: ik kreeg paniekaanvallen, ontwikkelde straatvrees, was doodop. Om een lang verhaal kort te houden: toen ik weer enigszins was bijgekomen naar verslavingszorg gegaan. Vanaf 8 december echt de sokken erin gaan zetten. 2 keer uitgegleden, Maar vandaag ben ik een hele maand droog. Voor het eerst in 5,5 jaar. Morgen is het precies 5 jaar geleden dat ik officieel wees werd. Mijn vader stierf een half jaar voor mijn moeder. Misschien een beetje raar, maar ik vind dat ik mijn beide ouders nu wel een kadootje geef. En mezelf natuurlijk! Zeker van plan om nog heel lang door te gaan, maar voor nu een klein slingertje.

ik meld me droog af, leila

leuk idee Jane ik ga me beraden, maar beloof niks

Jopie, de lijn tussen enerzijds de spiegel voor houden, iemand confronteren met diens gedrag en de gevolgen daarvan (ook al is het feitelijk waar, blijf ik liefdevol?)......... en anderzijds iemand de waarheid vertellen middels confronteren met diens gedrag en de gevolgen daarvan (ik heb gelijk maar brengt het geluk?), die lijn is zó flinterdun dat ik zelf regelmatig voor de zekerheid maar mijn mond houd. Bang om fouten te maken? Ja. Bang om veroordeeld te worden voor een ingenomen standpunt? Nog veel erger. Te lui om energie te steken in zaken die volgens mij niet kloppen. Maar zéker te bang om als betweter of zeepneus bestempeld te worden. Dus bang om afgewezen te worden vrees ik.

Hoi allemaal ik meld me geslaagd af voor het dagpact, ga m`n nest in, tijd om te slapen voel ik en aan toe geven maar. Truste tot morgen

Is paling geen beschermde diersoort eigenlijk?

Gefeliciteerd! Houden zo.Ook ik kreeg een aantal jaren geleden last van paniekaanvallen,ik durfde nauwelijks nog naar buiten te gaan. De aanvallen zijn nog niet helemaal weg, onlangs nog paniekerig geworden tijdens een familiemaaltijd. Naar huis moeten gaan,omdat ik me daar veilig voel.

Dat is toch het mooiste wat je je ouders kan geven Nadia ! En nu volhouden he !

Bedankt voor jullie reacties allemaal! Met mij gaat het goed gelukkig. Slik elke dag mijn refusal en geen trek. Ik voel me met de dag beter en ook veel vrolijker, vriendelijker en geduldiger. Binnenkort een nieuwjaarsborrel met een voor mij redelijk nieuw groepje mensen. Oh oh dacht ik eerst, dat wordt stoppen met de refusal voor een paar dagen. Begin januari had ik dat als een excuus graag aangegrepen maar nu heb ik helemaal geen zin om te stoppen met de refusal om een biertje te drinken. Dus dat wordt een nieuwjaarscola voor mij. Nou moet ik wel zeggen dat dat pas in half februarie is maar voor nu zeg ik cola. Ik moet wel zeggen dat ik veel slaap als ik niet hoef te werken. Ik weet niet goed wat ik met mijn vrije tijd aan moet. Omdat ik mijn knieband een beetje heb verrekt kan ik ook niet zo heel veel momenteel. Helaas gebruik ik daar wel seresta`s voor om te kunnen slapen. Weet iemand iets anders maar wel werkzaam? Slaapthee en ontspanningsoefeningen doe ik al. Geen koffie en niet eten voor het slapen doe ik ook al. Het is maar een kwart van 50 mg dus overdreven veel is dat ook weer niet maar wil hier niet dagelijks van afhankelijk worden. Dat ik straks niet meer kan, of denk dat ik dan niet meer kan slapen zonder. Ik wens iedereen een fijne en nuchtere avond

:rose:

Gefeliciteerd Nadia! Op naar de volgende maand. Ga zo door en een voor jou

Ben ook een paar maanden down/leeg geweest, is met hulp van wat natuurproducten om hormonen te ondersteunen, en 5-HTP weer goed gekomen. Fijn middel om de scherpe kantjes ervan af te halen. Geen wondermiddel, puur natuur, maar het helpt mij in zulke perioden. En het saaie gevoel, tja.... Ook ik ben wat ontwijkend, alcohol 'hielp' om dat te doorbreken. Makkelijker ergens naartoe gaan, net wat losser qua contacten maken. Iets wat ik een plek aan het geven ben. Kan dat bij jou ook spelen JoAnn?

Mooooi Poppy. Alcohol ingeruild voor creativiteit, wat een goeie ruil

Goedemiddag allemaal, gisteravond was ik nogal in paniek over mijn arm. Gelukkig is dat weer voorbij, met nogmaals dank aan Smart en Lady Jane voor jullie steun op dat moment.

Houd vol.

Onthoud maar gewoon hoe fijn die droge dagen waren!! En die heb je toevallig wel in de pocket!!

Vanmorgen dácht ik het alleen nog maar, maar nu weet ik het zeker. Ik wilde graag allerlei leuke, lieve, aardige en bemoedigende reacties geven hier op het forum. Maar ik krijg het niet echt voor elkaar. Ik ben vanmorgen dus met mijn verkeerde been uit bed gestapt. Beetje . Slaat nergens op.. Morgen beter opletten.

Lyn hoe gaat het?.......... en Indigo denk dat je gelijk hebt gewoon doorgaan met niet drinken , zaken anders doen en de tijd ook laten werken zo dat het gewoner wordt om niet te drinken en de zucht minder .Op de refusal gaar ik niet drinken maar Leila ik was zo vaak ziek de laatste tijd van alkohol dat ik er ook geen zin meer in heb .Maar de zucht blijft .daar moet ik wel met omgaan op dit moment .

jammer Nadiah en zolang je er van leert zie ik het als leergeld. Hoe zou het zijn als je je kleurenschema als een soort van ochtendritueel gebruikt om de dag mee te starten? Dag per dag een ritueel dat meteen een richtlijn kan geven.

Smart als mijn brain begint naar te denken zou je zou je niet refusal wel refusal niet dan neem ik heel snel een refusal of probeer alle negatieve dinge van alkohol te bedenken , of zelfs tegen mij te zeggen het kan niet meer .Heel herkenbaar wat je schrijft , sterkte .Stoppen brengt toch zucht ik hoop wel dat het beter wordt, en hopelijk ook voor jou

geslikt

ja hoor gaat prima, ik ben gestopt met de mededeling dat ik er zo zat van was en een tijdje wilde stoppen, hoe lang wist ik niet. eerst maar eens tot de kerst, toen tot oud en nieuw en toen ik toen ook nog niet gedronken had vond ik het fijn dat ik nog steeds niet dronk. maar wist nog steeds niet hoe en wat precies, ik had geen plan, nam het met de dag. van afgelopen zaterdag heb ik geen spijt, de eerste keer dat ik de stopknop moest toepassen en dat was niet gemakkelijk, maar wel gelukt en nu dus weer 4de dag dat ik niet drink en voel me goed. wat het verdere plan is, ik weet het niet, neem het maar weer met de dag en merk dat ik soms thuiskom en uren niet aan drinken denk, terwijl ik dat die middag op het werk nog wel deed, heel apart. alcohol de baas dat is het streven en dat kan zijn helemaal niet drinken of een wat andere weg, ik weet het nog niet. vandaag iig neem ik de eerste niet.

Beetje laat maar van mij ook nog van harte gefeliciteerd, geweldig gedaan. En wat heerlijk dat je er zo vrij van komt. Op naar het 2de jaar en zie die ene uitglijder echt alleen maar als een leermoment, dat het niet vanzelfsprekend is kun je alleen daar alleen al daardoor zien. Alle reden om heel trots te zijn :rose:

Dank je Meya hartstikke lief van je. Fijn dat jij ook van Bowie houdt, want anders draai je geen Blackstar neem ik aan. Dat wat ik heb geschreven is ook een beetje met jou in mijn gedachten, ik heb je reis gevolgd, maar wist nog niet goed wat te schrijven, behalve dan dat het heel herkenbaar is en dat het goed is dat je je eigen weg gaat en het hier deelt. heb nog nooit bergen e.d. geschilderd en al helemaal niet met waterverf, maar durf het toch stiekem te laten zien, misschien kinderachtig...(zie videoclip Blackstar en dan het beeld op 34 seconden)

Als ik een nieuwe stofzuiger koop, dan koop ik genoeg stofzuigerzakken erbij voor de hele levensduur. Want als ik ergens een hekel aan heb, dan is het wel nieuwe stofzuigerzakken kopen. Dus. En die zakken waren laatst opgegaan. Helaas. Toen heb ik uit nood een pakketje originele zakken gekocht bij de handyman: 4 st voor 8 euro. Pff, jeetje wat duur. Maar nu bij de dirk zijn neppers in de aanbieding 5st in een pakje voor 2 euro. En die neppers blijken goed te passen in mijn stofzuiger. Ik heb 16 dozen gekocht. In totaal 80 stofzuigerzakken. Ben helemaal gelukkig.

Weer even mijn draadje opgezocht.. weer een maand verder en nog steeds lichtelijk depri. Ben me nu echt aan t verstoppen en doe dus alleen werk en kind en verder niks. Het is ongelooflijk saai en voel me ook vreselijk saai. Ik ben nu 9 maanden gestopt met alcohol en bijna 4 maanden met roken. Het geen eetbuien hebben gaat best goed. Mijn beloningssysteem is dus buiten werking.. Word ik daar nou depri van? Ik heb nu lichttherapie (iemand ervaring?) en zit op dag 5. Mijn therapeut vroeg of ik daar voorgaande jaren ook last van heb gehad. Ik denk t wel, zoop t allemaal weg in die tijd. Hielp ook niet natuurlijk! In tijden van droog staan had ik daar eetbuien voor in de plaats dus geen idee of ik dan echt ook van dit soort periodes had. Ik weet eigenlijk wel dat ik altijd wel periodes heb van minder blij zijn, dan trek ik me terug en zie ik niemand. Deze duurt wel weer heel lang, ik doe er alles aan om eruit te komen maar vooral het verdrietige gevoel overheerst dus is niet heel makkelijk op dit moment. Zou heel graag tips en reacties krijgen van mensen die hier ervaring mee hebben! Vind t nog steeds lastig om op de dagdraad te schrijven dus vandaar maar weer even hier..

Lyn

"Dank weer voor het lezen," Nadiah, meid toch. Maak je niet zo klein, JE BENT EEN TOPPER. Hoeveel mensen gaan zo open het gevecht met onze tegenstander aan? Hoeveel mensen zijn zo eerlijk en open als jij bent? Je bent een voorbeeld. Heb je enig idee hoeveel mensen meelezen, hoe jij ze helpt met hun twijfel, hun 'geheime probleem'? Nadiah, stráks zal ik weer op gewicht zijn. Mooi genoeg zijn. Stráks zal ik weer opgewassen zijn tegen.... ..... Je bent nu al mooi. Want je bent open en eerlijk. Je bent nu al mooi. (ja maar ik kan nog niet alles, alles kost nog zoveel energie, ik ben nu nog nét niet af................) Een kind is nu al mooi. Ook al heeft het geen baan. Ook al kan het nog niet veel , of niet alles. Toch is dat kind nu al mooi. Zo mooi zijn jij en ik ook. Niet af. Nooit af. Maar eerlijk, en daarom nu al mooi en goed genoeg. Dank je wel dat je schrijft, dank je wel dat je er bent.

Ha Nadiah, dit is mijn derde poging om op jouw bericht te reageren, de aanhouder wint dacht ik! En meteen daar achteraan, goh dat geldt voor ons allemaal: de aanhouder wint!!!! Ik herken veel in wat je schrijft, ik wilde ook alleen maar weg, vluchten. Weg uit een realiteit die ik te moeilijk vond, alleen............. het werkte niet en het zal ook nooit werken. O wel voor even, maar dan. Dan komt die realiteit weer dubbel en dwars terug en dan ook nog met een kater. Een dubbel probleem. Succes met het vinden van jouw weg.

Nadiah, je bent lekker bezig meid, inzichten en daarnaar handelen, wow! Stress en ingrijpende gebeurtenissen, precies mijn valkuilen ook. Maar ik heb geleerd dat ik die niet met oud gedrag aan hoef te gaan. En ze met nieuw, beter aankan zelfs. De keren dat ik nog wat oud gedrag vertoon ga ik snoepen. emo-eten. Dat is nog wel oud gedrag. En dat wordt de volgende stap nu eindelijk dus. Dat mag ook nog anders kunnen. En als tussenstap was het prima. Ontstressen doe ik op de fiets, in de sauna, met Mindfulness, sporten en een kopje thee soms☺

Ja klopt....dat deed ik ook altijd Bezig wezen om.. Om wat? Om niks te willen voelen. Omdat ik niet zeker wist wat er gaat gebeuren als ik niets doe. Vond het best eng...en toch verging mijn wereld niet...door niets te doen. Ik was mijn hele leven aan het weglopen voor mezelf door altijd te zoeken of bezig wezen met iets. Terwijl het antwoord zo dichtbij was