Fresh & Fit February

[Bob]

No problemo.

[lady jane]

peace of cake

[MaryArt]

Fluitje van een cent.

[karin123]

Simpel.

[Rosee]

Haha we zijn allemaal lekker vastberaden hier!

[bumperjim]

Een biertje uit de kelderkoelkast gehaald, aan de a.s. schoonzoon gegeven en zelf aan de thee. Check ✅ A small step for mankind but a giant leap for me.

Nou was t ook geen vreselijk lekker bier natuurlijk (Goudale Noël) 😁 Ik dacht dat ik nog andere had, maar nee. Lekker veilig. Er lag nog wel een fles wit of twee, daar heb ik wat meer moeite mee om die te zien liggen. Koelkast maar mooi weer dicht.

13 februari bewerkt door bumperjim

[Lika]

Well done @bumperjim

[Pytje]

Iedereen nog aangesloten? 

En komt er een droge maand maart achteraan?

[renaldo61]

Als er voldoende belangstelling is? 

[karin123]

3 uur geleden zei Pytje:

En komt er een droge maand maart achteraan?

Tuurlijk.

[Rosee]

Niet zo ongeduldig he @Pytje nog 10 dagen

[bumperjim]

Even weer omhoogtoveren want we zijn nog steeds fresh & fit... toch?

Ik had behoorlijke trek afgelopen weekend (de Angry trigger) maar ik denk er nu niet veel aan. Zaterdag hebben we feestje van de club, daar wordt meestal wel wat gedronken ook al is iedereen met de auto. Dus dat is al sowieso geen goed idee. Ik zal wel lekker thee meenemen, dan is er iig thee 🤪

[Spirit]

Nog steeds een droogkloot. Bevalt me prima zo. Ook geen triggers gehad. Het stinkt alleen maar. Port bijvoorbeeld. Blehhh. Fijn dat mijn zus er wel van kan genieten. We hebben het nog over pleegzuster bloedwijn gehad. Zo'n glaasje voor het slapen gaan. Aan mij niet besteed. Ik maak meteen de hele voorraad op en ga alle drogisterijen af . Dat wetende, doe ik dat maar niet.

[bumperjim]

Ik heb gedroomd over bier. Ik had wat voor mezelf ingeschonken op een feestje en het was per ongeluk bier. Ik zie de fles voor me, zo'n halve liter paulaner.

Wel netjes weggegooid in mn droom, ik ben zooo trots 💅🏻💪🏻

4 uur geleden bewerkt door bumperjim

[Bob]

Wel een teken dat het je nog erg bezig houdt, @bumperjim. Maar weggooien in je droom daar mag je inderdaaad een fijn gevoel bij hebben. Straks maart ook maar droog houden?

[Musashi]

Buiten mijne ene uitschuiver die ik hier gemeld had, heb ik hele maand niets gedronken. Nu heb ik ook zonder drank toch last van migraine, koppijn en misselijk, precies een kater. Dan vraagt een mens zich af waarom ie het toch doet. Nee, niet echt, ik weet het wel, maar toch voelt het k*. Ik heb de laatste dagen heel erg geoefend met m’n grenzen stellen/ aangeven, naar mezelf en naar anderen. Het lijkt of mn lichaam het daar moeilijk mee heeft omdat ik dat niet gewend ben. Of zoiets?

[Etty]

Ik droom heel soms nog dat ik rook, maar denk daar eigenlijk verder nooit aan, wordt nooit getriggerd.  Heb al 30 jaar niet gerookt. 

Maar @bumperjimhet lijkt me wel logisch dat je er mee bezig bent in de tweede maand, en super dat je in je dromen niet drinkt maar weggooit! 

[Etty]

@Musashi dat oefenen in grenzen kan energie vreten. En een katerig gevoel is misschien niet zo gek dan.  Misschien een tip: ik vind het al heel wat als ik de grens volledig in mezelf kan ervaren. Ik hoef er dan nog niets mee.  Dan ben ik bij iemand die zegt of doet iets en dan in plaats van te reageren ben ik me bewust van wat het met me doet, en voel in mijn lichaam wat er gebeurt.  Ik voel: dit is helemaal niet oké.  En die erkenning is me veel waard, zonder dat de ander daar direct iets mee hoeft.  Ik ben gewend om of direct te reageren, eigenlijk vanuit defensie, of te slikken. In beide gevallen wals ik over mijn eigen gevoelens heen. 

Ik las ergens: een grens is geen verzoek, maar informatie.  Als ik de juiste informatie heb, helemaal aan mezelf erken dat iets niet oké is voor mij, ook al begrijpt de ander daar misschien niets van, dan kan ik op een later tijdstip (ze gaan er echt nog wel een keer overheen) op een rustige manier mijn grens aangeven.  Dan is het niet onderhandelbaar. 

[Etty]

Als tussenstap eerst voelen en jezelf toestemming geven om er nog niets mee te doen, scheelt veel energie, omdat je niet bezig hoeft met hoe de ander weer op jou reageert, of je eigen tegenzin als je vind dat je iets moet van jezelf omdat je anders je grenzen niet bewaakt. 

[Musashi]

Dankjewel @Etty dat is helpend. Want dat moeten creëert idd een grote druk op mezelf en daar wil ik eigenlijk net vanaf.

[Spirit]

Ik heb geen drankdromen meer. Ik herken ze wel, die vreselijke dromen, dat je denkt dat je hebt gezopen en dan wakker worden. Dan weet je niet hoe je het hebt .