Spring naar bijdragen

Woensdag 8 Februari

chrisjelief

Door chrisjelief
in Ditjes, datjes & dagdraad

 Share

Aanbevolen berichten

Pats Forummer

Pats

Geplaatst
Geplaatst

Goedemorgen allemaal,

Heb ook een spijkermatje gekocht :)

Lees goede ervaringen hier, ben benieuwd of het me wat meer ontspant en of ik beter ga slapen. Ben altijd wat onrustig en nerveus, mijn hele leven misschien al.. wijn was mijn bedachte rust, is al bijna 40 dagen weg nu. Voel me wel veel beter, geen katers en energieker en gelukkiger maar dat stukje onrust krijg ik maar niet weg. Sport wel 4 X per week, dat helpt me wel. Sauna’s ook heerlijk. Vanavond dat matje proberen, gekocht bij bol.com met 10 euro korting en vijf sterren recensies. 
 

Fijne dag!

Link naar opmerking
Deel via andere websites
Prana Forummer

Prana

Geplaatst
Geplaatst

DAGPACT:
Chrisjelief
Beatrix
Yvonne
Maja
Fonny
Mariann
ebb
Prana

Goedemorgen allemaal.

Hier nog een met zo'n matje. Ik slaap heel erg slecht, dus ik doe en probeer vanalles. Moet dan toch ooit gaan lukken? Yoga, Reiki, meditatie, fakirmatje, koffie alleen 's ochtends. Maar het belangrijkste blijft toch geen alcohol, denk ik zo. 

Link naar opmerking
Deel via andere websites
rapilos Oudgediende

rapilos

Geplaatst
Geplaatst

Goedemorgen allemaal,

Ik slaap zonder spijker matje
Dan kan ik niet slapen (zit tussen mijn oren)
Maar zoals gezegd wel op de rugleuning van mijn relax stoel
Dat vind ik wel lekker, die lichte prikkeltjes in je rug

Slapen doe ik prima de laatste tijd
Wel vaak met een meditatie.
Maar die hoor ik hooguit 5 minuten, dan ben ik al weg :)

De dag is hier met een stralende lucht begonnen, in tegenstelling tot gisteren, toen trok de mist pas rond 13.00 op

Link naar opmerking
Deel via andere websites
Emmy Forummer

Emmy

Geplaatst
Geplaatst

Lees hier meer mensen over mediatie. Ben wel benieuwd hoe jullie dit doen. Gebruik hiervoor zelf de VGZ app en YouTube, maar andere tips zijn welkom! En hoeveel tijd besteden jullie er per dag aan? En zijn hier ook mensen die aan yoga doen? Overweeg dit namelijk, omdat ik wat gespannen ben de laatste tijd. Maar geen idee of het kan helpen. 

Link naar opmerking
Deel via andere websites
rapilos Oudgediende

rapilos

Geplaatst
Geplaatst

ik heb de app. van Michael Pilarczyk 
Dat kost 39.50 per jaar, maar ik vind dat het dik waard

Heel veel meditaties op basis van b.v. Affirmaties, Inspiratie, Ontspanning Ademhaling,Zefvertrouwen, Focus, Dankbaarheid enz.

Er staat ook veel ontspanningsmuziek op en artikelen en zijn luister boeken

Ik mediteer tussen de 1 en 3 keer per dag met de app
De meditaties zijn tussen de 3 en 45 minuten lang, al naar gelang je stemming en tijd is
Hoop dat je hier wat aan hebt @Emmy

Heb trouwens ook een tijd op yoga gezeten
Ook erg fijn !

Link naar opmerking
Deel via andere websites
Spirit Ervaren Forummer

Spirit

Geplaatst
Geplaatst

Ik kon weer een keer niet uit gisterenavond.Kon dus niet slapen.

Dan loop ik de hele nacht te spoken en te rommelen.Spijkermatje, mediteren,niets hielp.

Voel me ook weer zeer manisch.

Als ik wel eens zo'n nacht had, probeerde ik dat wel eens met drank op te lossen.Om pakweg 3 uur een biertje pakken, om dan maar te kunnen slapen.

Uiteraard bleef dat niet bij 1 biertje, einde van het liedje was dat ik om 8 uur al bierboodschappen ging doen bij de appie en de hele dag dus laveloos was.Een totaal, kansloze, verloren dag dus.

Nu laat ik het maar, voor wat het is.

Uiteindelijk val ik meestal wel in slaap.Ik weet dit.

Drank lost niet de onrust op.

Vanavond weer lekker fanatiek naar de AA.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
 Share
Ga naar discussieoverzicht
×
×
  • Nieuwe aanmaken...