Spring naar bijdragen

Heintje Davids


Pytje
 Share

Aanbevolen berichten

14 uur geleden zei Mariann:

Goed hoor pytje hoe je tegen de feestdagen aankijkt, ik ga hetzelfde doen en gaat mijnen jou helemaal lukken. Weet je al wat je wel gaar drinken? Heb je een plan?

Zeker gaat het ons lukken @Mariann! Ik drink nog wel eens crodino met ijs. In een whiskyglas ziet dat er feestelijk en net even anders uit. En in 0.0 bier begin ik een kenner te worden: absolute topper is Leffe, nogo is Heineken.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Voor het eerst in - ik denk zo'n dertig jaar - ben ik nuchter door de feestdagen heen gegleden. Nu, op oudjaarsdag, kan ik vaststellen dat ik - ook voor het eerst - niet echt verlang naar januari. Meestal was ik in deze periode al zo volgedronken (en gegeten) dat ik uitkeek naar Dry January. De laatste glazen en hapjes gingen er nog maar met moeite in. Ik hield het alleen vol omdat ik tenslotte veel goede voornemens voor het nieuwe jaar had. Dat is het tweede verschil: ik heb geen goede voornemens. Ik ga gewoon door met hetzelfde: een nuchter leven. 

Ik kan dus vaststellen dat ik in ieder geval een aantal negatieve gevoelens en gedachten achter mij heb gelaten. Tot echt positieve ervaringen moet het nog komen; ik sta nog onwennig in het nuchtere bestaan en ben nog aan het herstellen van mijn burn-out. Maar ik ga wel met vertrouwen het nieuwe jaar in!

Link naar opmerking
Deel via andere websites

  • 2 weeks later...

Vandaag twee maanden niet gedronken. Reden om mijn draadje even op te zoeken. Het is me vaker gelukt, maar dit is de eerste keer dat ik het met hulp van de verslavingszorg doe. Dat is toch een steun in de rug.

Ik moet regelmatig denken aan wat mijn begeleider afgelopen week zei: "bij jou ging de knop echt om toen je huisarts zei dat hij je door ging sturen". Waarschijnlijk heeft ze wel, nou goed - een beetje dan, gelijk. Toen hij dat zei was de fase van "spielerei" voorbij. 

Wat ik vaker heb vastgesteld is het niet drinken op zich niet het moeilijkste. Ik ken onderhand de triggers wel en heb al lang ervaren dat die voorbij gaan. Ik heb het dan over de triggers van iedere dag: moeheid, stress, vreugde, sociale activiteiten. Daar ben ik minder bang voor geworden. Want veel erger is het wel in discussie gaan met jezelf, de twijfel toelaten, de eerste weer nemen en het duiveltje weer een zeteltje geven in je hoofd. Dat is allemaal nog niet gebeurd. Het is de reden dat ik met meer vertrouwen dan de vorige keren de derde maand kan ingaan. En dat ga ik dus ook doen!

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

  • 2 weeks later...

Mijn alcohol quit-app geeft aan dat ik vandaag op 2 maanden en 11 dagen zit. Voor mijn gevoel is het al een eindeloze tijd zonder alcohol. Misschien komt dat ook doordat ik alle feestdagen nuchter ben doorgegaan en die lijken al weer zo lang achter ons te liggen.

Het beeld, dat ik mij voor ogen houd, is dat van het misschien wel lastigste stadium in het hele proces: het engelse woord is "The Wall". Ik heb het ooit gelezen en goed onthouden. Het is de fase tussen dag 45 en dag 120. In deze fase is het inmiddels enigzins normaal geworden dat je niet drinkt, de eerste euforie over je prestatie is voorbij en er lijkt niet zo heel veel ontwikkeling meer te zitten in waar je mee bezig bent. Vaak komt de vraag in je op of dit het nu allemaal is, waarvoor je het gedaan hebt. Soms ben je dat een beetje vergeten. Tegelijkertijd lijken de voordelen ook al normaal en daar komt niet zoveel meer bij. Kortom: het is even doorbijten. 

In deze fase zit ik nu overduidelijk. Dit wordt dan ook nog eens versterkt door de eindeloosheid van de maand januari en de dagen, die allemaal even grijs lijken te zijn. 

De wetenschap, dat een afkickproces uit fasen bestaat, helpt mij nu. Gisteren was een vervelende dag en de trek was aan alle kanten aanwezig. Op dit soort dagen realiseer ik me dat de afstand tussen mij en het eerste glas nog maar verdomd klein is. Maar ik realiseer me ook dat het nemen ervan net zoiets zou zijn als een wandelvakantie afbreken omdat je een blaar hebt opgelopen. Er zijn zoveel andere middelen om die blaar te behandelen en door te gaan, waarna je straks een prachtige herinnering hebt.

Natuurlijk ging de trek ook gisteren voorbij. Het gaat februari worden en daarna maart en dan is die hele fase voorbij. 

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Wat herkenbaar! Morgen zit ik op 2 maanden en ik merk ook zo goed dat ik de fase van de wall zit. 60 dagen vandaag, dus op de helft van de 120. Ik merk ook dat de trek soms terug komt nu, inderdaad omdat het allemaal zo grijs is. Ik wil mijzelf echter gunnen die 120 dagen te halen en de volgende fase te ervaren. Fijn dat je dit zo deelt, heb ik veel aan.

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Volgens mij betekent die fase vooral dat je uitgedetoxt bent en dat het tijd is te bedenken wat je wil met je leven. Hoe ga je je avonden anders invullen dan met alcohol. Zelf je slingers ophangen daar waar je vindt dat het "grijs" is.

Het is haast meer een luxeprobleem dan iets anders. Als je dan de stap weer terug doet richting alcohol ben je direkt weer kwijt wat je had opgebouwd.

Ik zou het zeker geen naam geven als "the wall". Iets van kruispunt lijkt me toepasselijker.

bewerkt door bumperjim
Link naar opmerking
Deel via andere websites

Ik herken dat bij mezelf als valse hoop die instort, en die kennelijk meeliftte met de verstandige keuze om te stoppen.   Stoppen met alcohol brengt je heel veel maar niet zoveel als waar we onbewust op hopen.  

Het is als je streefgewicht bereiken. Oké, je past in die jurk, en bukken gaat fijner.  Je kijkt met meer plezier in de spiegel. Maar ben je nou echt gelukkiger? Gaat het gedoe met mensen makkelijker? Vind je jezelf nou echt een fijner mens?  Is mijn leven leuker? 

Welke behoefte heb je, naast gezondheid, helderheid enz ook nog? En hoe kun je die vervullen? 

 

bewerkt door Etty
Link naar opmerking
Deel via andere websites

21 uur geleden zei Pytje:

Natuurlijk ging de trek ook gisteren voorbij. Het gaat februari worden en daarna maart en dan is die hele fase voorbij.

Klasse Pytje. Moeilijke fase begrijp ik? Maar je slaat je erdoorheen. Knap hoor! Ik ben benieuwd hoe ik deze fase dor ga over een paar weken. 

Ga zo door!

Link naar opmerking
Deel via andere websites

@Pytje: je schrijft: Het is de fase tussen dag 45 en dag 120.

Ik zelf zit nu op dag 26, dus ik heb nog even. Maar jouw bericht over die fases is zeker een eye-opener.

En goed hoe jij er in staat en hoe je het aanpakt op de moeilijke momenten. Ik leer hiervan ! Dank je wel !

 @bumperjimIets van kruispunt lijkt me toepasselijker.  

Klopt, ik heb ook de afgelopen jaren regelmatig op zo'n kruispunt gestaan en tot nu toe nam ik de verkeerde afslag en was in na verloop van tijd weer terug bij AF......

Nu lijkt het dat ik de juiste routeplanner gevonden heb. Maar het is sta-voor-stap en  elke dag opnieuw even hier bij stilstaan.

bewerkt door Beatrix
Link naar opmerking
Deel via andere websites

4 uur geleden zei bumperjim:

k zou het zeker geen naam geven als "the wall". Iets van kruispunt lijkt me toepasselijker.

Misschien, maar ik heb de naam niet verzonnen. Je moet het zien als een grafiek: de eerste tijd loopt de lijn omhoog en dan blijft hij een tijdlang op hetzelfde nivo hangen (mits je niet drinkt, anders stort hij naar beneden uiteraard). Na deze fase klimt hij weer langzaam omhoog. 

 

Link naar opmerking
Deel via andere websites

Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen

Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten

Account aanmaken

Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!

Registreer een nieuw account

Aanmelden

Ben je al lid? Meld je hier aan.

Nu aanmelden
 Share

×
×
  • Nieuwe aanmaken...