Beter Geplaatst 1 augustus 2018 Auteur Rapport Share Geplaatst 1 augustus 2018 Vandaag alweer dag 23. Soms moet ik in mijn agenda kijken om dat te weten, een goed teken denk ik, dat ik de dagen niet meer tel. Ik zal trots zijn als het straks een maand is, maar ik weet ook dat dat een valkuil is. Ik ben al twee keer eerder een maand zonder alcohol geweest, maar daarna ging het direct mis. Of ik teveel naar die maand had toegeleefd en het daarna weer mocht. nu is het anders. Ik neem het dag voor dag, ik heb geen eindmoment bepaald, elke dag opnieuw ga ik die dag niet drinken. Gelukkig heb ik weinig last van cravings. Wel merk ik, nu ik weer thuis ben van vakantie, dat ik af en toe als vanzelf in de koelkast zoek naar een glas wijn, aan het einde van de middag of voor ik ga slapen. Het zit zo in mijn systeem. Vooral als ik dingen moet doen waar ik eigenlijk geen zin in heb (schoonmaken in huis, studeren etc) en me daardoor een beetje zit te vervelen terwijl dat eigenlijk niet nodig is, dan krijg ik de behoefte aan alcohol. Maar verder geniet ik vooral van het frisse opstaan en van dat ik twee kilo ben afgevallen. Yes! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Rosee Geplaatst 1 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 1 augustus 2018 Yeahhhh go for it Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Garuda Geplaatst 1 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 1 augustus 2018 goed bezig zeg! (een maand alcoholvrij, dat moet gevierd worden... trap er niet in!) Stay strong Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Lika Geplaatst 1 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 1 augustus 2018 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Nietmeer Geplaatst 1 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 1 augustus 2018 Lekker bezig! Ja die maand, bij mij ging het ook mis. Probeer nu ook dag voor dag... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Roosje01 Geplaatst 2 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 2 augustus 2018 Heel goed bezig jij! Bijna een maand! Prettig dat je nu weinig cravings ervaart. Altijd zo'n geworstel dat gevoel! Rustig voorbij laten gaan en geen discussie aan gaan met dat stemmetje. Gaat vanzelf weer over! Zet maar een lekker niet alcoholisch drankje in de koelkast. Dag voor dag, bijna een maand.... go for it! Beter reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Yana Geplaatst 2 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 2 augustus 2018 22 uur geleden zei Beter: ...dat ik af en toe als vanzelf in de koelkast zoek naar een glas wijn, aan het einde van de middag of voor ik ga slapen. Het zit zo in mijn systeem. Wat Roosje zegt heeft mij ook geholpen, iets anders in de koelkast zodat je niet misgrijpt en dan steeds zo'n gekke leegte ervaart. Ik heb cranberrysap met prikwater in de koelkast. De gewoonte is gebleven maar nu grijp ik naar een gezonder alternatief. Veel geluk! Beter reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SophieS Geplaatst 3 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 3 augustus 2018 Ik heb een keer Ame gekocht. Soort nepwijn. Mooie fles in gewoon wijnglas. Ga morgen op zoek. Was het al weer vergeten. Knap al een maand niet! Zet hem op he. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Beter Geplaatst 5 augustus 2018 Auteur Rapport Share Geplaatst 5 augustus 2018 Dag 27 vandaag en het gaat nog altijd goed. Lezen op het forum helpt me. Zoveel mensen die dezelfde worsteling hebben als ik en zoveel mensen die het lukt om niet te drinken. Echt een voorbeeld voor me. Ik schrijf niet zoveel op de andere draadjes. Het voelt alsof ik behalve oprechte aanmoedigingen niet zo heel veel te bieden heb. Sommigen van jullie kunnen zo goed helpen, ik heb het gevoel dat ik dat niet zo goed kan. Ben wel blij dat het met mijn eigen ADB proces goed gaat. Gek dat ik bijna geen cravings heb, nog steeds niet. Elke keer als ik heel even aan alcohol denk, zie ik vooral voor me hoe het die ochtend was dat ik echt besloot te stoppen. Zuur kotsend op de wc, een opgezette buik, alles deed pijn en ik kon alleen maar doodziek op de bank hangen. De hele dag. Dat wil ik echt nooooit meer. Dat besluit dat ik toen heb genomen geldt nog steeds, elke dag opnieuw. Ik ben zo dankbaar dat het me lukt, ik wil echt nooit meer drinken!! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Nietmeer Geplaatst 5 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 5 augustus 2018 Beter je mag wel heel trots zijn op jezelf! En waarom zou je anderen niet kunnen helpen?? Ik vind dat je hoe het jou vergaat heel mooi onder woorden kan brengen en dat op zich helpt al. Het noemen van herkenning is ook al heel steunend voor anderen. Dus voel je vooral vrij om wel te reageren. Je voegt zowiezo iets toe Beter reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Beter Geplaatst 9 augustus 2018 Auteur Rapport Share Geplaatst 9 augustus 2018 Morgen ben ik een maand alcoholvrij, wat is dat snel gegaan. Ik voel me goed en heb nog steeds geen enkele zin om wijn oid te drinken. Sterker nog, het gevoel van dankbaarheid dat ik ervan verlost ben, overheerst. nu ga ik voor de volgende periode, dag voor dag. Spannend eerst is begin volgende week. Mijn kind gaat een paar dagen logeren, dus ik ben alleen thuis. Ik heb volgende week nog vakantie. Vroeger had ik dan een extra lekkere fles wijn in huis gehaald ( of een paar) en allerlei lekkere hapjes. Ik zag er eerst erg tegenop, dacht dat ik maar vooral allerlei klussen in huis aan moest pakken en veel naar de sportschool moest. Maar opeens kwam ik tot het inzicht dat ik het anders wil, dat ik die dagen mezelf echt mag verwennen, maar op een andere manier. Iets gezelligs afspraken met een vriendin, misschien een dagje sauna. En natuurlijk mag ik allerlei lekkere dingen in huis halen. Sushi eten en een groot stuk chocola voor s avonds. Een lekker theetje erbij, jillz 0% of van zo’n flesje van dat lekkere non-alcoholische echte gemberbier. Ik maak er hetzelfde feestje van, maar met alcoholvrije alternatieven en wat meer verbinding met andere mensen. Het grappige is dat ik me er nu weer, net als vroeger, op verheug om even zonder kind te zijn. Hij gaat weg van zondag tot woensdag, ik laat weten of het goed gaat... bumperjim en Nietmeer reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Rosee Geplaatst 9 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 9 augustus 2018 Fijn @beter! Goed plan van je. Ipv zo streng voor jezelf te zijn jezelf eens verwennen. Op naar de volgende maand. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Nietmeer Geplaatst 9 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 9 augustus 2018 voor jou Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Roosje01 Geplaatst 13 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 13 augustus 2018 Wat ben jij goed bezig en geen cravings! Eche fijn voor je! Goed idee om jezelf met lekkere dingetjes te omgeven en verbinding te zoeken. Top, Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
SophieS Geplaatst 13 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 13 augustus 2018 Knap hoor! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Beter Geplaatst 13 augustus 2018 Auteur Rapport Share Geplaatst 13 augustus 2018 Dank voor jullie ondersteunende woorden! Nu mijn kind er niet is, valt het me wel moeilijk. Niet zozeer dat ik fysiek nog behoefte heb aan alcohol, maar ik moet zo uitkijken dat ik niet in al die patronen schiet waar ik niet in wil. Ik ben wel zielig omdat mijn moeder zo veeleisend is, maar daarom hoef ik niet te gaan drinken. Ik heb af en toe wat zelfmedelijden omdat ik na de dood van mijn partner al heel lang geen relatie meer heb, maar daarom hoef ik nog niet te drinken. Ik voel me af en toe zo slecht over mezelf omdat ik allerlei dingen die gedaan moeten worden maar voor me uitschuif, maar daarom hoef ik niet naar de fles te grijpen. Ik zie alle patronen en ze doen veel pijn. Maar ik wil echt niet meer drinken, het helpt tegen geen enkel probleem, integendeel, de problemen worden alleen maar groter. Dus ook vandaag drink ik niet. lady jane reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Roosje01 Geplaatst 13 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 13 augustus 2018 Jij bedankt voor je woorden! Ja, je herkent de patronen en dat doet pijn. Zo herkenbaar en ondersteunend wat je schrijft! Je verdriet, schuldgevoelens, je pijn etc zijn geen reden om naar de fles te grijpen. Je bent zoveel krachtiger zonder. En trots op jezelf! Roosje voor jou! Beter reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Lika Geplaatst 13 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 13 augustus 2018 Zo. Een topvrouw ben je. Houd vast! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
kruidenthee67 Geplaatst 13 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 13 augustus 2018 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Nietmeer Geplaatst 14 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 14 augustus 2018 Het is lastig om die gevoelens te verdragen in plaats van te verstoppen en weg te duwen met drank, maar je doet het maar mooi! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Beter Geplaatst 18 augustus 2018 Auteur Rapport Share Geplaatst 18 augustus 2018 (bewerkt) Vandaag vond ik het moeilijk. Ik heb zo’n vaag, zeurderig, half ongelukkig gevoel. Beetje verdrietig. Maar waarom? Geen idee. Maandag ga ik weer werken, na een wekenlange vakantie. Ik vind het lekker om te doen, ik heb een leuke baan, maar ook steekt de onzekerheid weer de kop op. Kan ik dit wel echt? Al mijn collega’s zijn beter in hun werk, ik doe maar wat. Ik kan het niet... terwijl ik wel weet dat dat echt niet waar is. Ik heb echt wel wat in m’n mars. Maar ik zie nou eenmaal vooral al die dingen die niet goed gaan. Ik doe mijn best niet perfectionistisch meer te zijn in mijn gedachten over mezelf. Maar ik vind dat nogal moeilijk. En blijkbaar, als ik daar dan een beetje over loop te tobben, zo halfbewust, krijg ik ontzettend veel zin in wijn. Vanmorgen bij de supermarkt kwam voor het eerst in die zes weken het pad met de wijn wel erg dreigend en verleidelijk op me af. Ik ben door het pad gelopen met mijn karretje om voor mezelf te bewijzen dat ik dat gewoon kon. En het kon ook gewoon, ik ben niet bezweken. 18 augustus 2018 bewerkt door Beter Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Beter Geplaatst 18 augustus 2018 Auteur Rapport Share Geplaatst 18 augustus 2018 PS ik lees net mijn eigen tekst nog even over en moet zo lachen om mezelf: ‘ik doe mijn best niet perfectionistisch meer te zijn’ tsja. Lika en kruidenthee67 reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Lika Geplaatst 18 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 18 augustus 2018 Herkenbaar. Perfecte niet-perfectioniste willen zijn?? Soms heb je zo’n gevoel, onbestemd. Gaat vanzelf weer over. Echt. Maar op het moment zelf is het een lastige. I know... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
kruidenthee67 Geplaatst 19 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 19 augustus 2018 Mooi he, als je geschreven hebt en terugleest je alweer wat inzichten krijgt... Ja, zo na een vakantie weer in de structuur van alle dag...zowiezo een verandering...gaf mij ook vaak stress. Doe daar een hardschreeuwende criticus bij en de trigger is geactiveerd. Goed dat je het ziet. Ja Francoise..er zijn wel wat linken....perfectionisme, controle, zelfafwijzing, weinig basisvertrouwen....tja...... Goed gehandeld Beter! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Lika Geplaatst 19 augustus 2018 Rapport Share Geplaatst 19 augustus 2018 ‘perfectionisme, controle, zelfafwijzing, weinig basisvertrouwen’ Iemand die het over mij heeft? Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen
Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten
Account aanmaken
Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!
Registreer een nieuw accountAanmelden
Ben je al lid? Meld je hier aan.
Nu aanmelden