Ik ga voor beter

[Rosee]

Yeahhhh go for it

[Garuda]

goed bezig zeg! (een maand alcoholvrij, dat moet gevierd worden... trap er niet in!)

Stay strong

 

[Lika]

[Nietmeer]

Lekker bezig! Ja die maand, bij mij ging het ook mis. Probeer nu ook dag voor dag...

[Roosje01]

Heel goed bezig jij! Bijna een maand! Prettig dat je nu weinig cravings ervaart. Altijd zo'n geworstel dat gevoel! Rustig voorbij laten gaan en geen discussie aan gaan met dat stemmetje. Gaat vanzelf weer over! Zet maar een lekker niet alcoholisch drankje in de koelkast. Dag voor dag, bijna een maand.... go for it!

[Yana]

22 uur geleden zei Beter:

...dat ik af en toe als vanzelf in de koelkast zoek naar een glas wijn, aan het einde van de middag of voor ik ga slapen. Het zit zo in mijn systeem.

Wat Roosje zegt heeft mij ook geholpen, iets anders in de koelkast zodat je niet misgrijpt en dan steeds zo'n gekke leegte ervaart. Ik heb cranberrysap met prikwater in de koelkast. De gewoonte is gebleven maar nu grijp ik naar een gezonder alternatief.
Veel geluk!

[SophieS]

Ik heb een keer Ame gekocht. Soort nepwijn. Mooie fles in gewoon wijnglas. Ga morgen op zoek. Was het al weer vergeten. Knap al een maand niet! Zet hem op he. 

[Beter]

Dag 27 vandaag en het gaat nog altijd goed. Lezen op het forum helpt me. Zoveel mensen die dezelfde worsteling hebben als ik en zoveel mensen die het lukt om niet te drinken. Echt een voorbeeld voor me. Ik schrijf niet zoveel op de andere draadjes. Het voelt alsof ik behalve oprechte aanmoedigingen niet zo heel veel te bieden heb. Sommigen van jullie kunnen zo goed helpen, ik heb het gevoel dat ik dat niet zo goed kan. Ben wel blij dat het met mijn eigen ADB proces goed gaat. Gek dat ik bijna geen cravings heb, nog steeds niet. Elke keer als ik heel even aan alcohol denk, zie ik vooral voor me hoe het die ochtend was dat ik echt besloot te stoppen. Zuur kotsend op de wc, een opgezette buik, alles deed pijn en ik kon alleen maar doodziek op de bank hangen. De hele dag. Dat wil ik echt nooooit meer. Dat besluit dat ik toen heb genomen geldt nog steeds, elke dag opnieuw. Ik ben zo dankbaar dat het me lukt, ik wil echt nooit meer drinken!!

[Nietmeer]

Beter je mag wel heel trots zijn op jezelf! En waarom zou je anderen niet kunnen helpen?? Ik vind dat je hoe het jou vergaat heel mooi onder woorden kan brengen en dat op zich helpt al. Het noemen van herkenning is ook al heel steunend voor anderen. Dus voel je vooral vrij om wel te reageren. Je voegt zowiezo iets toe

[Beter]

Morgen ben ik een maand alcoholvrij, wat is dat snel gegaan. Ik voel me goed en heb nog steeds geen enkele zin om wijn oid te drinken. Sterker nog, het gevoel van dankbaarheid dat ik ervan verlost ben, overheerst.

nu ga ik voor de volgende periode, dag voor dag. Spannend eerst is begin volgende week. Mijn kind gaat een paar dagen logeren, dus ik ben alleen thuis. Ik heb volgende week nog vakantie. Vroeger had ik dan een extra lekkere fles wijn in huis gehaald ( of een paar) en allerlei lekkere hapjes. Ik zag er eerst erg tegenop, dacht dat ik maar vooral allerlei klussen in huis aan moest pakken en veel naar de sportschool moest. Maar opeens kwam ik tot het inzicht dat ik het anders wil, dat ik die dagen mezelf echt mag verwennen, maar op een andere manier. Iets gezelligs afspraken met een vriendin, misschien een dagje sauna. En natuurlijk mag ik allerlei lekkere dingen in huis halen. Sushi eten en een groot stuk chocola voor s avonds. Een lekker theetje erbij, jillz 0% of van zo’n flesje van dat lekkere non-alcoholische echte gemberbier. Ik maak er hetzelfde feestje van, maar met alcoholvrije alternatieven en wat meer verbinding met andere mensen. Het grappige is dat ik me er nu weer, net als vroeger, op verheug om even zonder kind te zijn. Hij gaat weg van zondag tot woensdag, ik laat weten of het goed gaat...

[Rosee]

Fijn @beter! Goed plan van je. Ipv zo streng voor jezelf te zijn jezelf eens verwennen. Op naar de volgende maand.

[Nietmeer]

voor jou

[Roosje01]

Wat  ben jij goed bezig en geen cravings! Eche fijn voor je! Goed idee om jezelf met lekkere dingetjes te omgeven en verbinding te zoeken. Top,

[SophieS]

Knap hoor!

[Beter]

Dank voor jullie ondersteunende woorden! Nu mijn kind er niet is, valt het me wel moeilijk. Niet zozeer dat ik fysiek nog behoefte heb aan alcohol, maar ik moet zo uitkijken dat ik niet in al die patronen schiet waar ik niet in wil. Ik ben wel zielig omdat mijn moeder zo veeleisend is, maar daarom hoef ik niet te gaan drinken. Ik heb af en toe wat zelfmedelijden omdat ik na de dood van mijn partner al heel lang geen relatie meer heb, maar daarom hoef ik nog niet te drinken. Ik voel me af en toe zo slecht over mezelf omdat ik allerlei dingen die gedaan moeten worden maar voor me uitschuif, maar daarom hoef ik niet naar de fles te grijpen. Ik zie alle patronen en ze doen veel pijn.

Maar ik wil echt niet meer drinken, het helpt tegen geen enkel probleem, integendeel, de problemen worden alleen maar groter. Dus ook vandaag drink ik niet.  

[Roosje01]

Jij bedankt voor je woorden! Ja, je herkent de patronen en dat doet pijn. Zo herkenbaar en ondersteunend wat je schrijft! Je verdriet, schuldgevoelens, je pijn etc zijn geen reden om naar de fles te grijpen. Je bent zoveel krachtiger zonder. En trots op jezelf! Roosje voor jou!

 

[Lika]

Zo. Een topvrouw ben je. Houd vast!

[kruidenthee67]

[Nietmeer]

Het is lastig om die gevoelens te verdragen in plaats van te verstoppen en weg te duwen met drank, maar je doet het maar mooi!

[Beter]

Vandaag vond ik het moeilijk. Ik heb zo’n vaag, zeurderig, half ongelukkig gevoel. Beetje verdrietig. Maar waarom? Geen idee. Maandag ga ik weer werken, na een wekenlange vakantie. Ik vind het lekker om te doen, ik heb een leuke baan, maar ook steekt de onzekerheid weer de kop op. Kan ik dit wel echt? Al mijn collega’s zijn beter in hun werk, ik doe maar wat. Ik kan het niet... terwijl ik wel weet dat dat echt niet waar is. Ik heb echt wel wat in m’n mars. Maar ik zie nou eenmaal vooral al die dingen die niet goed gaan. Ik doe mijn best niet perfectionistisch meer te zijn in mijn gedachten over mezelf. Maar ik vind dat nogal moeilijk. 

En blijkbaar, als ik daar dan een beetje over loop te tobben, zo halfbewust, krijg ik ontzettend veel zin in wijn. Vanmorgen bij de supermarkt kwam voor het eerst in die zes weken het pad met de wijn wel erg dreigend en verleidelijk op me af. Ik ben door het pad gelopen met mijn karretje om voor mezelf te bewijzen dat ik dat gewoon kon. En het kon ook gewoon, ik ben niet bezweken. 

18 augustus 2018 bewerkt door Beter

[Beter]

PS ik lees net mijn eigen tekst nog even over en moet zo lachen om mezelf: ‘ik doe mijn best niet perfectionistisch meer te zijn’  tsja.

[Lika]

Herkenbaar. Perfecte niet-perfectioniste willen zijn?? 

Soms heb je zo’n gevoel, onbestemd. Gaat vanzelf weer over. Echt. Maar op het moment zelf is het een lastige. I know...

[kruidenthee67]

Mooi he, als je geschreven hebt en terugleest je alweer wat inzichten krijgt...

 

Ja, zo na een vakantie weer in de structuur van alle dag...zowiezo een verandering...gaf mij ook vaak stress. Doe daar een hardschreeuwende criticus bij en de trigger is geactiveerd. Goed dat je het ziet. Ja Francoise..er zijn wel wat linken....perfectionisme, controle, zelfafwijzing, weinig basisvertrouwen....tja......

Goed gehandeld Beter!

[Lika]

‘perfectionisme, controle, zelfafwijzing, weinig basisvertrouwen’

Iemand die het over mij heeft? 

[Beter]

Morgen ben ik 50 dagen zonder alcohol. Ik kan het iedereen aanraden om niet meer te drinken. Wat een ongelooflijke hoeveelheid voordelen levert het me op.

Ik slaap beter, ben beter uitgerust als ik wakker word en godzijdank is dat wattige gevoel dat ik altijd s ochtends in mijn hoofd had, helemaal verdwenen. Ik heb meer energie gedurende de dag en heb gelukkig mijn woordenschat weer aardig terug, mijn woordvindingsproblemen zijn helemaal verdwenen. Als ik aan het einde van de dag thuiskom zie ik nog kans om fatsoenlijk te koken en met mijn kind aan tafel te eten. Ik ben denk ik een leukere moeder, ik kan het moeilijke gedrag van mijn (autistische) zoon beter het hoofd bieden. Mijn huis is opgeruimd, ik laat het niet meer zo uit de hand lopen. Mijn maagzuur, opgezette buik en vage buikpijn ter hoogte van mijn lever zijn verdwenen. Dat laatste heeft wel echt een week of vier geduurd. 

Nu ik iets verder ben dan een paar weken herken ik ook steeds beter de gevaarlijke momenten. Soms kan ik ze al voorspellen en heb ik ze voorbereid (hoe ga ik om met een borrel op mijn werk bedenk ik nu van tevoren), soms overvallen ze me maar kan ik een alternatief zoeken (na een moeilijke dag dan maar toch langs de supermarkt, maar niet voor een fles wijn maar voor een stuk chocolade). 

Al met al voel ik me veel meer levend.Het is zo bizar, ik dronk omdat ik zo weinig voelde, zo weinig verbonden was en nu blijkt dat dat juist veroorzaakt werd door de drank. 

Het is voor mij nog steeds bij de dag. Elke dag ben ik zo blij dat ik niet drink, dat ik niet wil drinken. En hoe langer ik ‘beter’ ben, hoe meer ik inzie hoe erg het eigenlijk met me was en hoe dankbaar ik elke dag weer ben dat ik niet hoef te drinken.