Dat snap ik @Sensitief Ik had zelf nooit kunnen bedenken dat ik zoveel steun aan een forum als dit zou ervaren. Maar het is wel zo. Doe het dus toch maar af en toe! Ook als het slechter gaat dwing ik mezelf om te schrijven. Het is een soort spiegel geworden. Hoop je af en toe te blijven lezen

Hoi allemaal, Ik ben hier ook weer van de partij. Ik was helaas weer teruggevallen in oude patronen en kon moeilijk weer de draad oppakken om te stoppen met alcohol. Even in het kort, ik ben een vrouw van 46 en dronk de afgelopen periode zo'n fles per dag. Twee jaar geleden is het mij gelukt om een ruime maand te stoppen daarna dacht ik wel minder te kunnen drinken, maar het werd helaas meer dan destijds mijn drinkgedrag. Het is vanaf 1 januari weer gelukt om te stoppen,  ik doe mee aan IkPas. Het gaat goed, de knop is om en de ergste ongemakken heb ik gehad. Nu volhouden, ik wil sowieso voor de 100 dagen gaan en misschien daarna door. Voor nu is 100 dagen het doel.  Sinds oktober ben ik ook gestopt met roken, ook dat gaat goed. Het is de hoogste tijd om het roer om te gooien. 

18 januari 20206 jr. bewerkt door Sensitief

Welkom terug! 

9 minuten geleden zei Lika:

Welkom terug! 

Dank je

Welkom terug. Lekker bezig en ook al niet meer roken. Petje af hoor.

Adviesje: als er evt. gevoelens opkomen van "ik mis toch iets", probeer het dan om te zetten naar "(maar ik ben wel) blij dat ik eindelijk van die stomme gewoontes af ben". Dat gemis wordt steeds minder is mijn ervaring, alleen kan het best lang duren.

Sterkte!

Zet me op en welkom terug. 

Bedankt allemaal en @Bob dat advies ga ik zeker opvolgen. Op dit moment gaat het heel goed, ervaar minimaal het gemis en de voordelen wegen zwaarder dan de nadelen.  Ik ben er ook niet continue mee bezig, maar heb wel behoefte aan een forum

De titel "nieuw hier" dekt dus niet helemaal de lading welkom terug. Goed van je, al bijna drie weken niet gedronken dus.

Hey @Sensitief fijn je weer te lezen, goed dat je er weer voor gaat! En dus al 3 maanden rookvrij, lekker hoor. 

Dank jullie wel. @Rosee idd roken al bijna 4 maanden,  hoop dat ik de alcohol ook zo lang kan laten staan. Hoe gaat het met jou? 

Vasthouden en zet een app op je telefoon kun je zien hoeveel je bespaart 

Succes lukt je vast 

5 minuten geleden zei reboot:

Vasthouden en zet een app op je telefoon kun je zien hoeveel je bespaart 

Succes lukt je vast 

Welke app is dat, ik kon er geen een vinden van stoppen met alcohol? 

Type gewoon alcohol in bij playstore /nuchterheid teller / quit drinking

Dank je @reboot, ga ik doen want dit motiveert zeker, heb dit ook met roken en heb daarmee al 409,20 euro mee bespaard. 

Zo fijn weer om te ontdekken dat mijn hersencellen toch werken. Ik heb een hele drukke dag gehad en in de avond nog een vergadering. Ik bleef gefocust en energiek, dat was voor het stoppen toch echt anders.

Dag 22 is in the pocket!

Vandaag is het alweer 4 weken geleden dat ik heb gedronken. Tot vandaag ging het heel makkelijk en heb ik er niet naar omgekeken. 
De trigger zat hem in verdriet en stress; ik was op een begrafenis van een jonge man en het verdriet van de nabestaanden ging door merg en been. Vervolgens een pittig zakelijk gesprek gehad. Ik had een bonkend hoofd en voelde een leegte.Bij thuiskomst snakte ik naar een wijntje. 
Ik heb geen drank in huis, dat scheelt.

Na het eten moest ik nog boodschappen doen en in de supermarkt liep ik langs het wijnpad , kijken of er ook een klein flesje wijn 0%was. 
Het was er niet en een grote heb ik niet gehaald, want eigenlijk vind ik het net fruitsap. Ookal dronk ik zelden bier, liep ik daar ook even langs. Ook daar hadden ze alleen maar 6 packs.  Ik liep vervolgens door.. ik wilde het toch niet.

Ik heb niks gedronken. Zit nog steeds met een bonkend hoofd en een gevoel van leegte. 
Was ik toch maar naar yoga gegaan, nu maar een warme douche nemen en slapen. 
 

27 januari 20206 jr. bewerkt door Sensitief

9 uur geleden zei Sensitief:

 , kijken of er ook een klein flesje wijn 0%was. 
Het was er niet en een grote heb ik niet gehaald, want eigenlijk vind ik het net fruitsap. Ookal dronk ik zelden bier, liep ik daar ook even langs. Ook daar hadden ze alleen maar 6 packs.  Ik liep vervolgens door.. ik wilde het toch niet.

Ik zou helemaal geen 0,0 nemen in die eerste periode, heb ik iig niet gedaan. Lijkt er teveel op vind ik. Was ook om de verkeerde reden.

Das net alsof je op vakantie bent zeg maar in China en je hebt heimwee en dan ga je op zoek naar stroopwafels. Ten einde raad neem je dan Chinese stroopwafels en dan heb je nog veel meer heimwee  

Maar, goed overleefd deze passage en sterkte voor vandaag!

28 januari 20206 jr. bewerkt door bumperjim

wat goed gedaan zeg ,snap best dat het even heel erg moeilijk voor je was om  niet te grijpen naar alcohol.

Warme douche helpt mij ook enorm om te ontspannen en de drang te verminderen vooral als ik mijzelf verwen met wat extra lekkere douche producten heb nu een aantal dingen van lush liggen in de douche heerlijk om je ermee in te zepen  beter dan die vieze stink drank te nemen XD...   daarna  lekker de bank op met een heerlijk warme fleece en netflix kijken of idd als het al wat later is  je bed inkruipen en genieten van de slaap  met alcohol dacht ik altijd goed te slapen echter merk nu ik langere periodes niet drink de slaap steeds beter wordt .

keep up the good work !!! Hoe is het nu ?

28 januari 20206 jr. bewerkt door Lieke73
c

Dank allen en het gaat goed hoor, blij dat ik gisteren niet overstag ben gegaan. Ik zou spijt krijgen en zwaar teleurgesteld zijn in mezelf, nu ben ik trots en heb nergens last van. 

@bumperjimje hebt gelijk, ik wilde die 0% omdat ik wilde verdoven, zo werkt het kennelijk in de hersenen. Ik vind het niet eens lekker.....

@Lieke73 ik kan ook enorm genieten van verzorgingsproducten en ben zo blij dat ik niet meer naar wijn en sigaretten ruik, zo niet chique...

Vanaf 1 januari gestopt, het gaat heel goed. Ik heb geen behoefte aan wijn. Ik zit wel vaak op het forum en kijk programma’s wat met alcoholisme te maken heeft.  Het gedrag houdt mij bezig....ik schrik soms ook van verhalen en denk:  “het viel bij mij wel mee”. Tegelijkertijd bedenk ik me dat ik ooit begon met 1 glas per dag en dat in de loop der jaren 1 fles per dag werd, ook als ik moest werken. Het viel niet mee!!! Ook ik kan nog verder afglijden als ik dat gedrag weer oppak. Ik wil dat niet meer.
Ik heb dit weekend zoveel geslapen terwijl ik een rustig weekend had. Gisteren kwam ik rond 11 uit bed en vandaag zelfs rond half 1. Ik ken dit niet van mezelf. Meestal ben ik voor 8 uur wakker.  Zou dit ook met het stoppen te maken kunnen hebben? 

Verder heel veel gehangen op de bank met een pot thee en de ene film na de andere gekeken op Netflix. Mijn puber dochters deden gezellig mee, heerlijk dat ze nog bij mij willen liggen op de bank. 
Huis schoon, boodschappen in huis, samen koken en chillen. Een weekend met veel rust. 
Morgen weer de drukte in.

2 februari 20206 jr. bewerkt door Sensitief

Wat fijn dat het goed gaat.

En wat heerlijk...een weekend met veel rust. Lekker van genieten, en kun je morgen opgeladen de drukte weer in...neem je gewoon wat van die rust mee...dat is de kunst

 

@Cleo66 zo had ik het nog niet bekeken, idd heb behoorlijke roofbouw gepleegd op mijn lichaam en logisch dat ik langer tijd nodig heb dan een maand om te herstellen. Hoe lang heb jij nodig gehad? 

Ik kan zo ongeduldig worden met herstellen. Ik mis de alcohol niet, maar zou willen dat ik 2 maanden verder was. Gewoon om te ervaren hoe het dan lichamelijk met mij is gesteld. Morgen al 5 weken gestopt. Nog steeds trots. 

 

Ik had vandaag een borrelmoment op mijn werk.  Voordat ik gestopt was greep ik elke poging aan om te wijnen, nu ben ik niet gegaan. Ik had een frisje kunnen nemen, maar ik heb gekozen voor mijn rust. Lekker naar huis en weekend vieren met mijn meiden. Heerlijk die rust.

Vandaag ben ik precies 6 weken gestopt. Ik was getipt door iemand dat de witte AV wijn van de Aldi goed te drinken was. Ik had hem in het weekend gehaald voor de gezelligheid, maar niet gedronken. Had er geen behoefte aan. 
Gisteren was ik boos, verdrietig en moe...en  moest mijn dochter nog laat in de avond helpen met haar proefwerk. Die hele fles AV wijn ging leeg, ik wilde verdoofd en beloond worden. Verdoven ging niet met AV wijn. Ik hield me groot en sterk bij de kinderen, wilde hen niet ongerust maken, tegelijkertijd was ik heel erg prikkelbaar en snauwerig.
Eenmaal in bed, in ruststand stroomden de tranen over mijn wangen.. ik had het gevoel niet verdoofd,  maar het verdiet gevoeld en er tranen om gelaten. Ik voelde mij lichter en kon slapen. 
In de ochtend voelde ik mij een stuk beter, het is wat het is en ik kan het aan, veel beter zonder drank.