lady jane

Gestaag omlaag.komplimenten Yvonne

goeiemooiemorgen frummers

je kunt je geest verlammen en je kunt je geest vullen met tevredenheid aan jou de keuze

goeiemooiemorgen frummers herfstweer, beetje balen beetje verheugen op mooie films. extra saunadagen, extra boeken, gemiste TV inhalen, knutselen Maar eerst zomerkleren wassen en omruilen met die van de winter. Laagjes dragen want binnen nog 21,5 graden.

Dat kan jouw psych niet, dat moet je zelf doen/leren. En misschien nam ze die oude relaties als voorbeeld, want nieuwe vrienden maken past wellicht beter? Iedereen is verder met het leven gegaan en in het hier en nu zul jij er denk ik ook meer aan hebben. Jouw oude trauma heeft je getekend, maar zonder drank ben jij een nieuwe Renaldo. Ook jij kunt leren meer in het hier en nu te gaan leven. Misschien heb je nu meer aan mindfulness dan aan therapie? Of als aanvulling?

Nou ik niet hoor. Gisteren naar het strand geweest en dat was zo'n giga extraatje, ik had die dag wel 2 x zo lang willen laten duren. Een paar maatjes kwamen langs voor een praatje, en 1 kwam later en bleef bij mij om bij te kletsen. We bleven maar naar huis gaan uitstellen en eindigden dus met elk een frietje en koffie /thee op het terras tot de zon onder ging. Toen daalde de temp. ineens snel en zijn we weg gegaan. Ik was tegen 21u thuis, moe en voldaan. Een herhaling verwacht ik ook niet meer, maar zou het wel heerlijk vinden. Wat een kadootjesdag zo.

zoals ik het zie @renaldo zijn die triggers slechts aanleidingen; m.a.w. kansen/tests waar je mee kunt bewijzen dat je niet gaat drinken, want je wilt het niet. De oorzaak lijkt mij eenzaamheid. Er is niks mis met zelf winst halen uit vrijw.werk, maar het zou fijn zijn als je het ook echt voor anderen doet. Dan is het win-win. Maar als je het voornamelijk uit eenzaamheid doet, dan zou ik zeggen ga daar eerst een serieus aan werken. Dan zal de bevrediging uit het vrijw.werk ook groter worden, want dan heb je meer te bieden. En waarschijnlijk ook echt iets te vertellen hebben, dat anderen ook graag horen. En hopelijk voel je je dan ook niet meer genegeerd. Ik negeer je ook wel eens of scrol, als er steeds hetzelfde staat. Maar iets nieuws meemaken maakt jou ook weer interessanter om te lezen. Misschien bedoelt jouw psych. ook wel zoiets als ze je oude relaties nieuw leven wil laten inblazen? Voel jij je in staat om nieuwe dingen aan te gaan? Ik kan je soms moeilijk inschatten.

goeiemooiemorgen frummers Renaldo heb je je verslapen?

77

als je daar angst voor hebt, dan is de trigger er al. Maar een trigger is niet meer dan een trigger. Jij bepaalt hoe serieus je er gehoor aan geeft. Je kunt hem ook laten doodbloeden en zijn kracht kleiner laten worden. Ik zie mijn triggers als littekens. Soms doen ze pijn, maar die ebt ook weer weg. En soms jeuken ze nog alleen maar en dan is het een reminder aan wat ooit was. De verleidingen die ik niet aan zie komen, die bezorgen me meer gedoe; twijfels, piekers en bewustwording. Momenteel heb ik die meer met eten dan met drank. Emo eter, troosteter, beloning eter, brrrrr; werk aan de winkel!

ach Yana, maar dan had je denk ik ook een te lage weerstand? In elk geval is dit zp oneerlijk. Ziek maar goed uit dan

goeiemooiemorgen frummers wat een heerlijke dag wordt dit een onverwacht kadootje. Dat was uitslapen tot 9 uur ook, normaal sta ik dan al in de zaal te ballen, maar een zweepslag(je) heeft dus ook voordelen. Als ik het aandurf pak ik straks de fiets en trein toch richting strand. Met een dik boek, en wie weet wat strandmaatjes als gezelschap.

gerfeliciteerd @Spirit hoe laat is de koffie klaar?

goeiemooiemorgen frummers

wow @Amethist een prachtige prestatie verdient een prachtige taart, gefeliciteerd!

gaat wel @Spirit, ik heb wat foefjes zodat ik toch kan lopen/fietsen en dat gaat meestal goed. artrose is boto op bot pijn en dat is ook vreselijk. En soms ontstekingen, beknellingen en hallux valgus eisen ook hun tol, dus ik ben wel wat gewend en heb een hoge pijngrens volgens mij. Als ik jou zo lees mag ik niet klagen. Net een keigoede wedstrijd van Ned.mannen volley gezien, nrs 19 op de wereldranglijst tegen de nrs 1, Polen. Nipt verloren maar ze stonden zo vaak vóór dat de Polen m echt wel knepen of ze wel beter waren. Ik heb goede boeken te lezen en wissel dat af met wat bewegen zodat de boel soepel blijft. komt goed hier hoor.

Ja dat weet ik Bob, thnx. helaas erg veel ervaring met krampen. De magnesium heeft me lang geholpen. En rekken en strekken zit in mijn genen (volleyballer he). Ik ben toch bang voor wat overbelasting gisteren. Heb er eerder een heel jaar door verloren in de overgang. Nu door ouder worden wat aan het aftakelen, helaas.

@Abbey, ga zo door.

goeiemooiemorgen frummers gisteravond een zweepslag in mijn kuit opgelopen dus vandaag rust en luieren met mijn dikke boek. Vanmorgen begon met een gigakramp in de andere kuit. Ik wilde hem tot ontspanning masseren maar het leek wel een lang bot, dus dat hielp niets. En ik slik al jaren magnesium 1/2 uur voor ik ga slapen (werkt als een slaappil) dus maar eens begonnen met magn.olie erop te smeren. Kijken of dat wat doet. als ik hierboven zo lees, dan denk ik steeds, laat ieder het op de eigen manier doen. we weten inmiddels wel dat bekeringsdrang averechts werkt? En als iets nieuws wel helpt dat is dat heerlijk toch? Beter dan steeds meer van hetzelfde dat niet werkte. @Zbb ik ben echt blij voor je. het hebben van steun in die eenzame strijd die je voerde; geweldig!

OF: wat heb ik hiervan te leren? (En dan eerlijk zijn als je de neiging tot sjoemeldenken hebt)

ach Yana, wat kun je dat zorgen/entertainen snel zat zijn he. Op zekere leeftijd heb je wel genoeg gezorgd voor anderen. Laat lief ter afleiding van die keel, jou maar eens in de watten leggen.

goeiemooiemorgen frummers een hele todolijst af te werken maar het giet buiten, zo geen zin om steeds nat te regenen. Gelukkig heb ik in mijn onmatigheid 4 poncho's aangeschaft. Die gaan waarschijnlijk allemaal nut hebben vandaag.

Welkom @Fabian. Misschien helpt het je om het filmpje van Els Noorlander te kijken op youtube. Het is 33 min. en kan je duidelijkheid geven over terugval.

goeiemooiemorgen frummers buiten is het guur, uitstekend weer voor een heerlijke saunadag dus.

Erik gefeliciteerd, alweer een jaar vrij rondzwemmen in een sobere wereld.