bumperjim

OK de volgende op de lijst

Triest maar het zal goed zijn dat je die persoon 100% van je nuchtere aandacht kan geven ipv daar egoïstisch bezopen te komen aanwaaien

Hoi Gnuffie, sorry van rivotril weet ik niks, wel van alcohol, maar je verhaal doet me wat. Wat houdt je tegen om de oude (de "echte") Gnuffie te worden van voordat je verslaafd bent geraakt?

Hallo en welkom! "ik wil wel minderen maar ik kan het niet" schrijf je. Ik heb altijd geleerd dat je niet iets moet willen wat niet kan Heel veel mensen willen minderen maar als je al 40 jaar te veel drinkt, is de kans om succesvol en duurzaam te minderen echt nul. Je moet langs start en ontvangt daarbij geen 20000 Euro. Met andere woorden, je moet eerst stoppen, een paar maanden lang. Anders wordt het niks. Je hebt vast al eens eerder geprobeerd te minderen. Niet gelukt anders was je hier vandaag niet. Ik herken dingen die je schrijft. Als je van deze problemen af wilt, moet je stoppen. Dat is niet simpel maar het kan wel. Alles begint met niets meer in huis te halen. En het helpt als je iets anders drinkt in de plaats. Thee of zo. Iets wat er niet sprekend op lijkt. Succes met je eerste droge dag!!!

PS don't cry baby. Koning Alcohol is je tranen niet waard

Nav die 4 cm denk ik dat je zelf nog wat extra motivatie nodig hebt om echt te stoppen. Ik stel je iets voor wat geen enkele moeite kost en nog leuk is ook: Lees zo veel mogelijk verhalen hier op het forum. Kijk hoe iedereen hier geëvolueerd is, van de eerste "in denial", de k-smoezen tot eindelijk het licht zien, afblijven en niet meer inslaan, en uiteindelijk van "ik mag niet meer" via "ik wil niet meer" naar "ik hoef niet meer, waarom zou ik". succes

OK jammer van die 4 cm maar daar kunnen we een testje mee doen. Let goed op. Drink die 4 cm en observeer jezelf hoe vreselijk gelukkig je daar van wordt. Of niet. Is het eigenlijk wel zo lekker? Kijk naar wat er met je gebeurt als je het drinkt. Is dit het nou helemaal, alcohol??? en terwijl je daar over kan mediteren ben je nu gestopt. Alle redenen waarom je drinkt en dat het je relaxed maakt zijn bekend. Maar uiteindelijk zijn dat gewoon gedachten in je hoofd. Het spul is gewoon vergif voor je. Ik vind het iig heel goed dat je de meeste wijn hebt weggegooid. Het is het begin!!!

Dus het omgekeerde is ook waar. Gooi het weg en voel je beter en sterker. En dan lekker naar buiten weg van de koelkast. Doe het en wees nummer 1000 hier op het forum die het ook is gelukt om te stoppen. Want dat kan gewoon als je wilt.

Zo lang jij wijn blijft inslaan zitten wij hier een beetje voor ul met je te praten over stoppen, begrijp je?

Ja zo lukt het niet hè. Pleur die wijn nou weg joh. "Nog eentje dan" op die manier is nog nooit iemand gestopt. WIL JE ECHT STOPPEN OF ZO DOORGAAN? als je echt wilt stoppen gooi die wijn dan nu weg. Je echtgenoot is het daar vast en zeker mee eens.

Wees je echtgenoot dankbaar: hij probeert je te helpen!! maar je kan zelf ook wat doen. Stoppen met tobben en niet naar de winkel. Ga iets doen. Heb je niet een bult strijkwerk liggen of zo? Klinkt beetje flauw maar dat doe ik bijvoorbeeld.

Je kan het zelf observeren. Goh ik heb zin om te drinken. Gewoon ff een paar minuten naar je gedachtenstroom kijken. Wegstoppen heeft geen zin. Gewoon lekker observeren. Maar dat betekent niet dat je moet opstaan en naar de winkel. Het zijn maar gedachten hè. Ze komen en gaan en vaak is het onzin. Je bent je eigen gedachten niet.

Ik vond die trouwens niet echt de moeite waard (heb alleen de gratis sample gelezen). Ben nu bezig met AHA van Marnix Pauwels. Die vind ik erg goed. Het zijn je gedachten die het doen, en waar je afstand van moet zien te nemen. Komt ook overeen met zenmeditatie, mindfulness en zo waar ik ook mee bezig ben.

Hoi Senna en welkom, wat ga je aan je drankgedrag doen dan?

Ja dat is zo dubbel, en dat betekent dat alcohol als drug nog steeds na 4000 jaar gigantisch onderschat wordt. Er is ook zoiets als, als jij niet meer drinkt dan is de ander zielig want dan zit ie in zn/haar eentje te drinken. Waaruit overigens wel stiekem blijkt dat er "iets is" met in je eentje drinken. In je eentje een pot thee leegdrinken daarentegen daar is niks mis mee..... interesting.

Hoi Jens en welkom. Ik zou teruggaan naar de huisarts en eens goed gedetailleerd door die bijsluiter heen praten. En daarna maar zien of je ze neemt of niet en hoe veel. Ik ken het spul niet, kan er dus niks over zeggen. Andere vraag. Wil je stoppen met bierdrinken? Waar komt je probleem vandaan?

Yay niet gedronken goed bezig, succes Nancy

Myep, gisteren dus dag 1, hopelijk is morgen dan dag 2. Maakt na 10 jaar niet zo veel uit, een dag meer of minder

We zijn niet zo'n forum waar je wordt rotgescholden als je op een 2 maanden oud topic reageert. Wat hier 10 jaar geleden grschreven werd is nog steeds relevant en je mag er ook in 2027 nog op reageren. Ik herken veel van wat je schrijft.

Hardstikke goed joh! Nu dag 2. Ja die cravings zijn heel lastig in het begin. Ik ben er nu na 3 maanden vanaf. Zat vandaag weer bij de KLM en dan zie je alle bier en wijn in de trolley maar dan heb ik geen enkele moeite om een tomatensapje te nemen, terwijl dat vroeger altijd een biermoment was. Gewoon geen zin meer in. Het is geen automatisme meer. Maar daarvoor moet je eerst die cravings overwinnen. Suc6!

Welkom! 4 biertjes per dag is genoeg om je je hele leven een suf gevoel te geven en en als je dat 20 jaar lang doet zoals ik, dan vraag je je ineens af waar was ik al die tijd? Wat heb ik gedaan, gevoeld? Ik heb alleen maar suf in een alcohol roes geleefd. Want 4 biertjes 's avonds hebben de hele dag een effect op je, is mijn ervaring. Je hele leven wordt er alcoholisch van. Stop ermee en je voelt je véél fitter. Drink iets anders, zorg dat je tegen vijven al vol zit met thee, dat maakt het stoppen iets makkelijker. succes!!

Negatief dat mag hier hè Als je kriebelig van jezelf wordt ben je klaar om aan jezelf te gaan werken! Heb je aantekeningen of zo van je therapie die je kan teruglezen om weer ff te weten hoe het ging en er weer aan te werken?

Heftig Je hebt gelijk, gezondheid eerst en de problemen aanpakken ipv verzuipen. heel veel succes we leven met je mee

Hoi jwz ja het nuchtere leven is het "echte", het normale leven en daar is soms niks aan. Vraag maar aan mensen die nooit wat gedronken hebben hun hele leven. Je moet het zelf leuk maken. Ik snap wat je zegt maar mij viel ook op wat je zei, torenhoge verwachtingen. Ergens torenhoge verwachtingen van hebben is eigenlijk een garantie voor teleurstelling Voldoening maak je uiteindelijk zelf met de stofjes in je hersenpannetje. Tevredenheid. Maar goed nu praat ik alsof ik hetzelf allemaal begrepen en zo goed voor mekaar heb, maar dat isnook maar schijn. We worstelen allemaal met dezelfde problemen en dat doen de nooit-gedronken-hebbenden ook hoor. Ik kan wel 1 ding zeggen, blijf van de drank af want anders ga je van de wal in de sloot. Wil je verder ingaan op je schema gedachten?

Oh lol dat wist ik ook niet. Ik dacht dat betekent hoe veel dagen gestopt en heb al eens gezocht hoe stel ik dat in dan? haha never mind