bumperjim

Myep. Volgende hoofstuk is nu weer dat we weer in scheiding liggen vanwege die vervloekte ipad. Als je crepeert onder het werk en je zit thuis met een burnout terwijl de ander 5, 6 of misschien wel meer uur per dag op de bank zit van die k spelletjes te doen, dag in dag uit, dan kan ik dat wel een tijdje accepteren maar dan vliegt het er ineens uit. En das nu weer Shoot me. En nu wil ze weer weg, appartement zoeken, scheiden. Dat is al een keer of 10 zo gegaan en nooit gebeurd, maar elke keer komen we een stapje dichterbij heb ik het gevoel. Ik zei, om precies te zijn, dat ik denk dat 1 van de factoren die meespeelt in mn burnout is dat als ik haar zoveel uren zie niksen, dat mij dat het gevoel geeft dat ik al die uren ook nog goed moet maken. In huis, in de tuin, noem maar op. Want er is zo veel dat zou moeten gebeuren en nooit gebeurt. Had ik natuurlijk niet moeten zeggen maar t voelt wel zo, terecht of onterecht.

Holy mackerel wat heb ik lekker gelopen vanochtend. En daarna goed geslapen. Wordt wat rustiger in de kop.

Goeiemorgen

Denk dak dat maar even doe ja. Als ze me een mailtje sturen, zien ze dat ik ziek ben, maar heb niet aan de telefoon gedacht. Het is zowel mn werk als privé nummer. Maar mn Echte Vrienden kennen de vaste lijn Dit gebeurt overigens heel zelden hoor, dat ze in het weekend bellen. Als ik niet ziek was geweest had ik wel ff opgepakt want het is wel een aardige dame. Als het een kozak was kon hij de hele zondag blijven proberen

Yep. Derde telefoontje van klant vandaag. Ik betwijfelde ff of het wel zondag was vandaag. Maar ik sta op do not disturb, ik laat ze allemaal gaan, surrie heur! Ze zitten vast met een probleem. Dit is een test voor me geloof ik

Ja piekeren is een duidelijk signaal. Ik verdenk eigenlijk mezelf ervan dat ik deze burnout, waar ik in een toch nog wel vroeg stadium heb ingegrepen (want niet zo ontzettend total loss als sommige collega’s of mn zus bv, en waar ik stiekem een beetje trots op ben) ook weer probeer op te lossen op de meest perfecte professionele manier en in recordtijd. Misschien moet ik dáár ook mee stoppen ik zit dieper in de prut dan ik zelf zie, daar hou ik het maar ff op.

Bedankt allen, ik krijg hier altijd zulke interessante feedback! En ja @Bob ik krijg de piekermachine niet uitgeschakeld voorlopig, maar ik denk dat ie vanzelf uitraast als ik maar rust blijf nemen.

Ik denk dat als we de 100 halen, dan hebben we dit hele spelletje dat leven heet, eindelijk door. Maar dan ben je zo oud dat t alleen nog maar kan doorgeven aan de nieuwe generatie. En die begrijpen het dan nog niet

Ik ben weer een beetje gevorderd in de reflectie. Ik heb dagenlang zitten piekeren of ik vol in conflict zou gaan met de directie, met de vuist op tafel, zeggen dat ze dan maar iemand anders op mn functie moeten zetten, dreigen dat ik er ook zomaar vandoor zou kunnen gaan. Of, alternatief, liever low profile spelen, geen schepen achter me verbranden, vriendelijk ja zeggen en dan nee doen. Zoals Einstein zei, geluk is x+y+z waarin x=work, y=play, z=keeping you mouth shut. Gewoon doen wat ik zelf wil. Maar ook dat zijn weer produkten van het brein. Verzonnen scenarios waar ik dagenlang in ronddraai zonder enig resultaat. Het gaat helemaal niet om conflict aangaan of subtiel niet gehoorzamen. Dat is (a) niet aan de orde en (b) niet stressverlagend. Het gaat om assertief nee zeggen wanneer het nodig is. Daar zou ik eens mee moeten beginnen. En beter voor mezelf zorgen. En stoppen met al die hoge verwachtingen en "regeltjes" waar ik me aan moet houden. Gewoon veel simpeler.

Misschien ben je nu juist wel normaal met je emoties, nu je gestopt bent. Is dit het begin van je rouwproces.

Ja das het interessante van stoppen dat je eindelijk jezelf eens tegenkomt. En dat jezelf wel eens een trap onder de k kan gebruiken. Of juist wat extra liefde. Iig, je gaat met jezelf aan de slag. Ipv dan maar weer als een zoutzak bezopen op de bank te hangen tot je 60 bent en overlijdt.

Doe ik. Heb al gemountainbiked vanochtend. En dan heb ik weer een schuldgevoel omdat ik de hond niet meeneem. Zie je er spoort nog van alles niet maar de mtb is van mij. Heb de hond wel eens meegenomen maar dat is een hoop gedoe. Ik zit altijd heerlijk aan alles en niks te denken op de fiets en dat lukt niet als die hond er steeds voor langs loopt. Moet weer ff mezelf op de 1e plaats krijgen. Maar ik zal nu ff een rondje maken met de hond. Tis ongeveer droog...

Als je stopt met alcohol is je alcoholprobleem opgelost, baby niet alle andere. Hoewel alles met alles te maken heeft natuurlijk, maar als zonder alcohol je leven automatisch een paradijs was geweest, dan was je niet begonnen met drinken, wel dan? Alcohol is verdoven. Verdoof je niet meer, dan gebeurt er van alles maar niet alles wordt fantaaasties. Stoppen met alcohol is een begin en geen eindbestemming. Maar zonder begin is er nooit een eindbestemming. nou heb ik wel weer genoeg wijsheden gespuid. Dit is alles wat ik ervan weet

Oh wow wat een circus joh!! Lijkt me ook heerlijk om te doen.

Dit is weer een pareltje @Lika en nog waar ook. Denk ik

"Had ik net zo goed een fles kunnen drinken." Das een interessante. Ik voel me nu toch verrot, had ik me net zo goed nog verrotter kunnen zuipen. Dat klinkt een beetje zelfvernietigend hè. Dat is niet goed voor jezelf zorgen. Verwacht je dat er iemand ingrijpt? Dat klinkt misschien wat onduidelijk, maar il herinner me nog goed hoe ik zat te zuipen om de stress t verdoven, en dan dacht ik bij mezelf KIJK DAN hoe ik hier wel MOET zuipen van de stress? Maar niemand keek, of iig niemand van mn werk. Wel mn gezin en die baalden ervan dat papa zo veel dronk. "Ja maar ik moet wel" was natuurljk geen geldig argument. Je doet het zelf papa. Zit dat er ook achter bij jou? Of waarom dat gevoel vandaan "had ik net zo goed een fles kunnen leeegmaken"? Want nee dat is niet "net zo goed". Dat is nog veel slechter. Ik drink ook af en toe wat. Maar daar maken we het ons niet makkelijker mee. Want na een paar keer "af en toe" dan hoor je t stemmetje weer en dan moet je echt nadrukkelijk een aantal keer weer heel erg nee zeggen en helemaal niks drinken een week of twee, dat het wel ff duidelijk blijft wie de baas is. En ja, suf en down, dat hoort soms bij het "echte" leven. Ja k dus.

Helemaal uitgeput ben ik niet. Boos wel, maar bij vlagen. Wat mij vooral geholpen heeft is een collega die nu voor de tweede keer alweer een jaar burnout is. Als je dat ziet gebeuren en vooral hoe k***** het bedrijf daarmee omgaat (want het wordt nu een rechtszaak) nou dan kijk je wel link uit om niet ook zo te eindigen. Ik hoorde overigens dat de bedrijfsarts ook langdurig ziek is. Wat een klucht Ben overigens begonnen collega’s te blocken die denken dat ze met een appje nog wel ff iets van me gedaan kunnen krijgen. Geen zin om iedereen alles uit te leggen.

Hoe meer ik me verdiep in de burnout (want ja bj is wel weer als een gek aan het lezen hierover) hoe meer ik denk dat het alweer onze hersenpan is die ons de das om doet. Want alles draait weer om verwachtingen. En angst over wat er gebeurt als er niet aan voldaan wordt. En angst om het aan te kaarten op een assertieve manier. En angst is stress. En dan maar zo’n beetje gaan zitten zeuren daarover. En lafjes afreageren op vrouw, kinderen en hond. OK alleen op hond want die anderen laten zich niet koeieneren Het is weer een zelfbedacht iets. Het heeft niet zo veel met te hard werken te maken. Dat is ook een gevolg en niet de grondoorzaak. En ook dit verhaal is zelfbedacht maar er zit denk ik meer waarheid in dan in het idee dat ik alles 3x zo goed moet doen omdat... ja gewoon daarom.

@Gezondworden het is moeilijk om nog goed contact te houden met de nuchteren als je zelf x blikken bier op hebt. Dan wordt het een alcoholische monoloog. Ik zal nooit zeggen dat je hier niet mag schrijven want niemand is hier de baas, en zoals je zelf al zei de dagdraad is er ook en vooral voor het moment dat iemand zit te strijden met koning alcohol. Maar als iemand al flink beschonken is dan wordt de communicatie lastig. E.e.a gaat beter als je ‘s ochtends weer “bij de mensen bent”. dat gezegd hebbende, schrijf maar gewoon van je af, en als iemand een goede invalshoek ziet om te reageren, dan krijg je wel reacties. Ik lees wel bepaalde dingen waarvan ik denk, je hebt echt hulp nodig. Zo vsn “ik moet drinken”. Nee joh, niemand moet drinken, alcohol is een drug en geen medicijn. Je kan zoveel gelukkger zijn zonder alcohol, maar hoe krijg ik het uitgelegd via een schermpje???

Ja bedankt voor de tip, ben gehaast zoals gewoonlijk...

Hee wat een goeie dingen allemaal

Ja moe maar voldaan dat wil ik ook weer. Moe en helemaal niet voldaan, das de burnout, daar ben ik klaar mee. Ik wil weer gewoon iets doen van a tot z en dan is het klaar en dan ben ik voldaan. Niet meer proberen alles tegelijk en dan niks afronden en niet voldaan. Ik heb laatst de plee weer eens ontstopt, daar raak ik zo voldaan van als tie weer werkt. Moest misschien maar loodgieter worden of zo

Ik moet nu op doktersvoorschrift minstens een uur per dag met de hond de buitenlucht in. Echt geen straf kruising duitse herder x golden. Speels als een golden, vinnig als een duitser. Mountainbiken mag ook Denk dak het maar om en om ga doen of zo dokter’s wil is wet hè.

Haha like maar hoor, ik weet dat het uit een goed hart komt

Interessant! Ik was vroeger de oudste. Ik deed alles 3x zo goed als iemand anders. En, kort door de bocht maar wel juist, dat moet ik nog steeds van mezelf ! Onbewuste aannames, hier legt een hele stapel Keb wat boeken uit NL besteld over burnout want dat soort dingen lees ik het liefst in mn moerstaal. Burnout wordt hier niet eens erkend in dit achterlijke land. Let op zegt mn dokster, ik schrijf op depressief, dat is het niet dat weten we allebei, maar anders is het geen gejustificeerd werkverlet en mag u niet betaald thuisblijven! Das helemaal het toppunt. Heb je een burnout, mag je niet eens ziek worden want dat bestaat niet