Cyclad58

@Wilhelmina, ik heb dat ook gehad. Ben er voor naar de arts geweest en daar is het onderzocht. Niets aan het handje. Ging ook weer vanzelf over.

5 positieve punten na een slechte nacht? 1) toch gaan werken 2) moeilijke casus op het werk opgelost 3) rustig gebleven in file van 12 kilometer 4) lekker gegeten (kip met sla en aardappeltjes) 5) Foxy was blij toen ik vanmiddag thuis kwam

Thanks for sharing, @Annie87. Het is herkenbaar, die 2 jaar. Ik ben op ruim een maand na 2 jaar van de Lorazepam af (al heb ik tussen door wel 3 weken een lichte dosis Oxazepam gehad) en hoeveel ik veel goede dagen heb ervaar ik ook nog mindere, vooral na een slechte nacht. Als het slapen goed gaat heb ik nergens last van, dit is het laatste staartje. Dus ja, die 2 jaar zijn zeker herkenbaar.

Ha @mevrouwtje54, ook zware piepdagen mogen er zijn, al wil je het niet. Het kan ook niet elke dag positief zijn. Morgen hoop ik voor jou een betere dag.

Jij ook sterkte, Jeroen!

1. goed geslapen vannacht 2. prima werkdag gehad 3. eens geen files onderweg, leve de herfstvakantie 4. een benzovriendin gerust kunne stellen 5. straks snijbonen eten met aardappeltjes en een lekker stuk vlees

Wat ontzettend knap van je dat je de halve marathon hebt gelopen. Wat was je tijd? Ik denk dat je echt de goede kant opgaat nu, mooi!

Mogguh @bolletje en alle anderen, Laat op bed gisteravond, toch redelijk geslapen, zo'n kleine 7 uur denk ik. Straks naar een verjaardag en verder maar lekker rustig aan, er komt weer een lange werkweek aan. Fijne dag!

Gisteravond was je angstvrij. Het kan dus wel, probeer daar moed uit te putten.

Lief, zulke buurmeisjes, @ELL Fijn dat je daarna toch nog de slaap hebt kunnen vatten. Dat is mooi meegenomen, anders was het wel een erg korte nacht geworden. Fijne dag!

@Wanhopige, als je wel zou afbouwen is het niet zo dat de angst dan nog heviger wordt. Misschien gaat het dan zelfs wel beter. Ik denk echt dat je tolerantie hebt ontwikkeld voor de Alprazolam en dat je je daardoor zo naar voelt. Bedenk ook dat de extreme angst die je nu ervaart niet van jezelf is en dat het op zich ook geen kwaad kan. Het is alleen uiterst vervelend. En hoe je hieruit komt? Proberen de angst te accepteren en het geen aandacht te geven. Wat aandacht krijgt groeit. Accepteren maakt de situatie draaglijker. Ik weet zelf hoe moeilijk het is, accepteren lukt mij ook lang niet altijd, maar het is wel de manier om er beter mee te kunnen omgaan.

@Bernice, heel erg bedankt voor je update. Fijn dat je weer redelijk slaapt, dat is superbelangrijk en geeft je overdag de mogelijkheden om te functioneren. Het is nog geen succesverhaal, maar biedt wel hoop voor alle afbouwers die het zo zwaar hebben. Jij bent nu ook een jaar gestopt en ervaart nog klachten. Herkenbaar. Ik ben nu bijna 2 jaar gestopt en heb soms ook mindere dagen of nachten, maar de scherpste kantjes zijn er zeker af en veel klachten zijn weg. Soms denk ik wel eens (en ik weet niet of jij dat ook zo ervaart) dat ik de lat te hoog leg. Het lichaam heeft zo lang in de overleefmodus gestaan dat het eigenlijk alle normale gevoelens toch nog wat uitvergroot. Wat ik bedoel te zeggen: iedereen heeft we l eens een slechte dag of nacht. Dat had ik voor mijn benzo avontuur ook, maar toen stapte ik er overheen. Dat doe ik nu niet en schrijf het toe aan ontwenningsklachten. Dat speelt ook zeker een rol, maar ik ben soms te veel gefocust op het "goed willen voelen". Ik weet ook dat dat niet reëel. Ik hoor dat wel van meer benzostoppers, en eigenlijk doen we onszelf daarmee tekort.

Dag allemaal, Weer een nieuwe dag, weer een nacht voorbij. Heel veel forumleden hebben het heel zwaar. Hopelijk hebben jullie een zo goed mogelijke nacht gehad. Hoe is het met jullie, @Annie87, @Wanhopige, @Spinder, @mevrouwtje54, @Verbloemen, @Wilhelmina? En @Leen, @EefjeJ en @doorbijter, hoe is het met jullie? Mijn nacht was okay, maar toch wat lichte opstartproblemen, haha. De ochtend is nooit het beste deel van mijn dag, zal het ook nooit worden. Straks misschien wat hardlopen, boodschappen halen en vanavond komen vrienden op bezoek. Jullie nog plannen?

Ik snap je angst heel goed. Quetiapine is ook geen echt slaapmiddel, maar van oorsprong een antipsychoticum, wat bij zeer lage dosering (12,5 mg tot 50 mg) off-label wordt voorgeschreven bij slaapproblemen. Ik heb al een tijdje 25 mg en heb niet het idee dat het veel helpt. Ik twijfel ook aan de mening van de psych. Imipramine verhogen betekent toch ook weer wat inwerktijd , daar kun je ook even last van krijgen en het vervangt de werking van Alprazolam en Quetiapine echt niet. Het kan hooguit ietwat ondersteunend zijn. En ja, je lijf staat onder hoogspanning, Je staat letterlijk "aan". Dat komt toch zeker door de medicatie, die doen iets met je zenuwgestel. Dat kan ook als je nog niet afbouwt. Mijn mening is dat je eerst redelijk stabiel moet zijn om te beginnen met afbouwen. Wellicht eens aan je psychiater zeggen hoe je stabiel kan worden?

Ik ben al een tijdje gestopt, maar ik woon dicht bij jou in de buurt. Als ik je kan helpen, laat het me weten!

Ha @Wanhopige, ik ben 1 van de weinigen die rechtstreeks op Lorazepam heeft afgebouwd, maar ik kan wel beamen dat overstappen naar Diazepam voor verreweg de meesten lonend is. Heb ooit 3 nachten wakker gelegen en toen was ik zeker angstig. Tegenwoordig word ik wel soms wakker met een onrustig gevoel, met name in de buik. Ik noem dat geen angst, maar onrust. Dat trekt overdag wel weg, er zijn ook dagen dat ik helemaal geen last heb.

Ik heb wel eens 3 nachten achter elkaar niet of nauwelijks geslapen tijdens de afbouw. En ja, dat zeggen mensen al snel , dat het tussen je oren zit. Wij weten wel beter.

Wat slik je nu nog, @Veertje? En ja, ik ken een lieve dame van 97 (mijn tante) die nu 7 jaar benzo's slikt. Ze zit de hele dag apathisch in haar stoel en heeft inderdaad nergens last van. Ze heeft ook geen leven, ze wordt in leven gehouden.

Er zijn heel veel succesverhalen, maar inderdaad, verreweg de meeste afbouwers zie je niet meer als het goed gaat. @bolletje, @Kannietmeer en ik zijn succesvol afgebouwd. Met ups and downs, vallen en opstaan staan wij uiteindelijk waar we nu staan en dat is al zoveel beter dan het was. Zonder terug te kijken som ik uit mijn hoofd nog een aantal succesvolle afbouwers op: @Hypertjeee, @Dis, @Bestwel, @Jeshen, @Teuntje, @Deligaf1, @Gaba, @Ikbenzovrij, @sneeuwhoen en nog veel meer. Wellicht wil iemand zijn/haar succesverhaal kort samenvatten. Er zijn hier nu veel mensen die het uiterst zwaar hebben, alle positieve verhalen zijn helpend.

Don't give up, lieve @Annie87 Je slaap komt wel weer terug. Je hebt naar nieuws gehad, dat hakt er enorm in en daarom reageer je zoals je nu reageert. dat is volstrekt logisch. Je krabbelt wel weer op, schrijf het hier van je af als je dat helpt of oplucht, stuur een PB, wij willen jou natuurlijk ook helpen. Blijf er in geloven, je hebt zoveel moois te bieden en de wereld jou, ook al zie je dat nu begrijpelijkerwijs nog niet.

Ik vind het erg goed van je dat je naar je vrijwilligerswerk bent gegaan. het is het beste om, als je kunt, afleiding te hebben en wat in het dagelijks ritme te blijven. En slapeloze nachten houdt een mens op de lange duur niet vol, maar wees gerust: er komt een moment dat je lichaam wel moet toegeven aan je slaapbehoefte.

Blijf er in geloven dat het goed komt. Als je dat lukt dan komt het ook goed.

Pfoeh @JohannaEliesje wat een verhaal. Ik weet overigens wel zeker dat je niet dood wilt, maar je wilt van de huidige klachten en de intense onrust af. Dat is volkomen begrijpelijk. Je medicatie is al opgehoogd, aanstaande maandag heb je de assessment. Het kan best zo zijn dat je de 4 dagen assessment al als heilzaam ervaart. Aanstaande maandag duurt nog maar 5 dagen. Ik zou je als tip willen geven die 5 dagen te overzien en niet verder te kijken dan dat. Stap voor stap. Eerst de assessment. Wellicht voel je je daarna al beter en dan hoef je pas uit te kijken naar de behandeling. Knip het voor jezelf in beheersbare, overzichtelijke stukjes en wil niet te veel. Het gaat je lukken! Heel veel sterkte en schrijf het hier van je af als je daaraan behoefte hebt!

Mijn diagnose was angststoornis. Daarop kreeg ik de Lorazepam. De angsten werden veroorzaakt door het herinregelen van paroxetine. Achteraf geloof ik heilig dat het geen angststoornis was, maar heftige bijwerkingen van de paroxetine.

@Spinder, ik geloof er echt in dat je slaap weer terug komt. Sterker nog, je lichaam zal op een gegeven moment de slaapbehoefte zo sterk ervaren dat het eraan toegeeft.